00:00:05 → 00:00:12 ไวัทองท้องผูกระดูกคุ่นพุงใหญ่ปรดไหลย้อน

00:00:12 → 00:00:17 อ้วนง่ายทำยังไงให้อาการเหล่านี้หายแบบ

00:00:17 → 00:00:21 ไม่ใช้ยาสูตรโมก DG 6 PAT สวัสดีทุกคน

00:00:21 → 00:00:26 นะครับโมคไบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและ

00:00:26 → 00:00:31 คนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้จะมาให้

00:00:31 → 00:00:36 ความรู้ทุกคนนะครับหลังงานเปิดตัวห้าง m

00:00:36 → 00:00:39 สีย m wer ที่ M สียชั้น 5 นะครับวันนี้

00:00:39 → 00:00:43 ผมจะมาให้ความรู้ทุกคนเรื่องการดูแลผู้

00:00:43 → 00:00:48 สูงวัยดูแลอาการวัยทองทำยังไงให้อาการ

00:00:48 → 00:00:52 ร้อนวูบวาบอาการนอนไม่หลับอาการท้องผูก

00:00:52 → 00:00:56 อาการพุงป่องอาการสมองไม่ดีอาการความจำ

00:00:56 → 00:00:59 ล้านะอาการอ่อนเพลียให้มันดีขึ้นหมดเลยนะ

00:00:59 → 00:01:02 สวัสดีทุกคนภาพชัดเสียงชัดั้ยครับนะ

00:01:02 → 00:01:05 สวัสดี Facebook ยูตสวัสดีตอกๆสวัสดีทุก

00:01:05 → 00:01:09 ที่สวัสดีทุกช่องทางนะครับวันนี้ผมใส่ชุด

00:01:09 → 00:01:14 สบายๆมานะฮะน่าสวัสดีทุกคนนะครับภาพชัด

00:01:14 → 00:01:16 เสียงชัดไหครับฝากเช็คภาพเช็คเสียงกัน

00:01:16 → 00:01:19 หน่อยนะฮะสวัสดีคุณเล็กๆนะครับมาเร็วมาก

00:01:19 → 00:01:23 อีกตามเคยนะครับอ่าช่องนี้เป็นยังไงบ้าง

00:01:23 → 00:01:27 ภาพชัดเสียงชัดมยทุกคนภาพชัดเสียงชัดไห

00:01:27 → 00:01:30 ครับอ่าเดี๋ดูก่อน

00:01:30 → 00:01:35 โอเคนะ

00:01:35 → 00:01:39 ฮะโอเคภาพชัดมทุกคนภาพชัด

00:01:39 → 00:01:44 มยภาพชัดนะอ่าภาพชัดเสียงชัดบอกหมอด้วย

00:01:44 → 00:01:47 ตอกๆสวัสดีนะครับวันนี้เจาะลึกเลยเรื่อง

00:01:47 → 00:01:51 คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับอายุสูงไวยมากขึ้น

00:01:51 → 00:01:54 แล้วเรามีอาการแปลกๆนะครับบางคนนอนไม่

00:01:54 → 00:01:59 หลับบางคนขับถ่ายไม่ดีดีบางคนท้องผูกอึ

00:01:59 → 00:02:03 เป็นขี้แพะขี้กระต่ายนะฮะอึไม่ดีอึต้อง

00:02:03 → 00:02:07 เบ่ง 3 วันไม่อึนะใครเข้ามาแล้วถ้าคุณ

00:02:07 → 00:02:09 เป็นผู้สูงวัยพิมพ์บอกหมอโอ๊คหน่อยว่า

00:02:09 → 00:02:13 เป็นผู้สูงวัยแล้วสูงวัยอายุเท่าไหร่นะ

00:02:13 → 00:02:15 ครับกดไลก์รัวๆกดแชร์รัวๆให้หน่อยนะครับ

00:02:15 → 00:02:18 วันนี้หมอจะไลฟ์น่าจะไม่เกินพยายามจะไม่

00:02:18 → 00:02:20 เกิน 2 ชัวโมงนะครับจะเจาะหลายอาการเลย

00:02:20 → 00:02:23 เกี่ยวกับอาการวทองดังนั้นก่อนที่เราจะ

00:02:23 → 00:02:27 เริ่มทักทายหมอหน่อยรับชมหมอโอ๊คจาก

00:02:27 → 00:02:31 จังหวัดอะไรภาคไหนประเทศอะไรใครเป็น FC

00:02:31 → 00:02:35 ใหม่ใครเป็น FC เก่านะครับใครเป็น FC ขา

00:02:35 → 00:02:38 ประจำสุขภาพดีแล้วเป็นยังไงบ้างนะฮใคร

00:02:38 → 00:02:41 เป็น FC ใหม่ที่เพเข้ามาติดตามผมเป็นคุณ

00:02:41 → 00:02:45 หมอนะครับที่ตรวจโรคทั่วไปเเรื่องการชะลอ

00:02:45 → 00:02:48 วัยการป้องกันโรคนะฮะเล่นเน้นเรื่องศาสตร

00:02:48 → 00:02:53 ชะลอไวนะทำให้คุณแข็งแรงไร้พุงมีความสุข

00:02:53 → 00:02:57 แบบใช้ยาน้อยๆสวัสดีคุณมนัชนันท์ดูจากที่

00:02:57 → 00:03:02 ไหนครับสูงวัย 46 ปี 46 ปียังไม่สูงวยยนะ

00:03:02 → 00:03:05 คุณ constantin Germany บอกว่าสูงวัย 60

00:03:05 → 00:03:08 ปีนะครับผมคุณเสาวรักษ์บอกนนทบุรีสวัสดี

00:03:08 → 00:03:12 คุณเสาวรักษ์สวัสดีคุณสู้คุณสู้บอกชัดเจน

00:03:12 → 00:03:15 ขอบคุณมากภาพชัดยภาพชัดบอกมหล่อหน่อยนะฮะ

00:03:15 → 00:03:18 เสียงชัดบอกเสียงหล่อหมอปั่นตัวเองนะครับ

00:03:18 → 00:03:22 คุณวิรันวิวัสวัสดีนะครับพี่วิรันพี่พี่

00:03:22 → 00:03:26 วิไลวรรณ์เป็นยังไงบ้างสบายดีนะครับ

00:03:26 → 00:03:29 เดี๋ยวคลินิกหมอใกล้เสร็จแล้วกำลังกำลัง

00:03:29 → 00:03:32 กำลัง Final อยู่นะฮะว่าจะหุ้นกับใครหรือ

00:03:32 → 00:03:35 จะเปิดเองนะพี่สู้ๆยิบตาสวัสดีจาก

00:03:35 → 00:03:38 เพชรบุรีนะครับคุณรำพันสวัสดีจากนนบุรี

00:03:38 → 00:03:43 คุณทันสรัตทุกคนสวัสดี 35 ขับถ่ายยากมาก

00:03:43 → 00:03:46 ต้องทำยังไงโอเคดูให้จบห้ามออกจากไลฟ์ดู

00:03:46 → 00:03:49 ให้จบวันนี้จะไลฟ์ยาวแล้วจอดลึกนะครับรวม

00:03:49 → 00:03:52 ถึงกดไหลย้อนด้วยมีพี่บอกว่าที่ให้ข้อมูล

00:03:52 → 00:03:56 นักกวดมาทำไมยังไม่ได้กรวดสกีอ๋อมีมีคน

00:03:56 → 00:03:58 บอกว่านัตรวจแล้วยังไม่ได้แจ้งยังไม่มี

00:03:59 → 00:04:02 ยังไม่เรียกตนี้คือหมอกำลังจะจัดศูนย์ของ

00:04:02 → 00:04:06 ผมเองกับกำลังจะทำหุ้นส่วนกับคุณหมอท่าน

00:04:06 → 00:04:08 อื่นอยู่นะครับถ้าเสร็จแล้วเดี๋ยวจะมีคน

00:04:09 → 00:04:12 โทรไปหานะครับใครที่โทรเข้ามาจะนัดตรวจ

00:04:12 → 00:04:15 กับโมเนี่ยผมอยากเจอผมผมอยากเจอทุกคนนะฮะ

00:04:16 → 00:04:18 อยากตรวจทุกคนนะครับที่นัดเข้ามากับผม

00:04:18 → 00:04:21 เป็นหลายร้อยเกือบถึง 1000 คนเนี่ยนะครับ

00:04:21 → 00:04:24 หมออยากเจอทุกคนแต่ทุกคนช่วยรอก่อนนะรอ

00:04:24 → 00:04:26 ก่อนเดี๋ยวเสร็จแล้วจะโทรเข้าไปนัดนะครับ

00:04:26 → 00:04:29 เพราะว่าผมไม่อยากพาเพื่อนๆเข้าไปคลินิก

00:04:29 → 00:04:32 ที่เขาจะขายของขายคอร์สอย่างเดียวนะครับ

00:04:32 → 00:04:37 ผมจะดูแลแบบครอบครัวนะฮะนะดังนั้นใครนัด

00:04:37 → 00:04:39 ตรวจเข้ามาก็รอก่อนนิดนึงนะฮะโอเคทุกคน

00:04:39 → 00:04:41 เรามาเริ่มกันเลยทีมงานซื้อน้ำหน่อยดิ

00:04:41 → 00:04:45 ซื้อน้ำยังโอเคฝากแชร์ก่อนนะทุกคนพี่ทัน

00:04:45 → 00:04:49 สรันะฮะพี่เพลินเพลงพี่ทันสรัตบอกวัย 54

00:04:49 → 00:04:53 ปีมีมีอาการอะไรพี่เพ็ญศรีบอกว่า 46

00:04:53 → 00:04:55 ประจำเดือนหมดแล้วเหรอโหมดเร็วมากเลยนะ

00:04:55 → 00:04:59 ครับหมดกี่เดือนแล้วนะฮะพี่ pnf Coffee

00:04:59 → 00:05:01 บอกแบดูมานานแล้วขอบคุณมากเลยนะครับ

00:05:01 → 00:05:06 ขอบคุณมากเลยคุณครูรักดาจากระยองอ่า

00:05:06 → 00:05:09 ขอบคุณมาก FC ใหม่คุณ User นะครับสวัสดี

00:05:09 → 00:05:13 ครับพี่เล็กสวัสดีมาเรามาลุยกันเลย

00:05:13 → 00:05:15 YouTube ชัดมย YouTube สวัสดี YouTube

00:05:15 → 00:05:17 ทักทายหมอด้วย YouTube Facebook กดไลทัก

00:05:17 → 00:05:20 ทายหมอด้วยนะครับดู YouTube ดูจากที่ไหน

00:05:20 → 00:05:23 ภาพชัดมยเรามาเริ่มกันเลยทุกคนมาเช็ค

00:05:23 → 00:05:26 อาการไวทองกันก่อนนะทุกคนครับหมอมีภาพว

00:05:26 → 00:05:32 ทองนะฮะใครยังไม่มีภาพนี้นะอาการไวทองนะ

00:05:32 → 00:05:37 ครับทำอะไรครับเพิ่มให้เราอ๋อไม่

00:05:37 → 00:05:41 อ่ะตอกๆดูนะเดี๋ยวหมอเปิดภาพไว้ก่อนอ่า

00:05:41 → 00:05:44 ตอกๆดูภาพนี้ทุกคน Facebook ดูภาพนี้

00:05:44 → 00:05:47 YouTube ดูภาพนี้นะฮะนี่คืออาการวทอง

00:05:47 → 00:05:50 เพื่อนๆครับเห็นมยไม่รู้ว่าอ่านอ่านกัน

00:05:50 → 00:05:53 ได้มตรงนี้เห็นมเห็นพิมพ์เห็นเห็นพิมพ์

00:05:53 → 00:05:55 เห็นลงมาหน่อยนะครับหมอขยายให้อ่าหมอขยาย

00:05:55 → 00:05:57 ภาพ

00:05:57 → 00:06:03 ให้อ่านี่นี่นะนี่นะอาการไวทองมีอะไรเรา

00:06:03 → 00:06:05 มาเช็คกันนะเพื่อนๆครับวันนี้เจาะลึก

00:06:05 → 00:06:08 เรื่องไวทองนะครับเพราะว่าหมอรู้ว่า FC

00:06:08 → 00:06:12 หมอนะครับเป็นวยทองกันเยอะนะครับดังนั้น 1

00:06:12 → 00:06:16 เลยอาการวทองมีอะไรบ้างนะครับช่วยกันเช็ค

00:06:16 → 00:06:18 นะครับอาการวัยทองมีอะไรบ้างข้อแรกนะฮะ

00:06:18 → 00:06:23 เรื่องของสมองลงมานะเมื่อเราเข้าวัยทอง

00:06:23 → 00:06:26 ฮอร์โมนเอสโตรเจนเราตกนะครับฮอร์โมน

00:06:26 → 00:06:28 เอสโตรเจนเหมือนเป็นฮอร์โมนดอกไม้กุหลาบ

00:06:28 → 00:06:32 บานนะครับความสาวความเปล่งปรั่งนะฮะแต่

00:06:32 → 00:06:37 เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอายุ 45-55 โดย

00:06:37 → 00:06:40 เฉลี่ยแล้วประมาณ 52 ปีนะครับถ้าคุณอายุ

00:06:40 → 00:06:44 52 ปีเนี่ยก็จะใกล้วัยทองนะครับอ่าจะ

00:06:44 → 00:06:48 ใกล้วัยทองโดยเฉลี่ยอายุคนไทย 52 ปีก็คือ

00:06:48 → 00:06:52 วัยทองวัยทองคือฮอร์โมนเพศหญิงลดลงนะครับ

00:06:52 → 00:06:54 ฮอร์โมนสาวลด

00:06:54 → 00:06:55 ลง

00:06:55 → 00:07:00 90% นะครับเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนสาวนะฮะ

00:07:00 → 00:07:03 ฮอร์โมนของหญิงสาวนะครับฮอร์โมนของใบไม้

00:07:03 → 00:07:06 ผลินะฮะแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ประจำเดือน

00:07:06 → 00:07:10 เราไม่มาติดต่อกัน 12 เดือนนั่นคือวทองนะ

00:07:10 → 00:07:14 ครับโอเคนะดิ้งนะครับไม่มีกิ่งแต่ว่าดิ้ง

00:07:14 → 00:07:17 เองดังนั้นทุกคนพิมพ์บอกหมอด้วยนะครับว่า

00:07:17 → 00:07:22 ตอนนี้อายุเท่าไหร่ประจำเดือนยังมาอยู่มย

00:07:22 → 00:07:24 นะครับอายุเท่าไหร่ประจำเดือนยังมาอยู่

00:07:24 → 00:07:27 หรือเปล่านะอ่าถ้าประจำเดือนมาหมดกี่

00:07:27 → 00:07:30 เดือนนะกี่เดือน

00:07:30 → 00:07:34 12 เดือนนะครับ 12 เดือนจะเป็นวัยทอง

00:07:34 → 00:07:36 แล้วเป็นวัยทองปุ๊บเอสโตรเจนมีหน้าที่

00:07:36 → 00:07:40 อะไรบ้างเอสโตรเจนมีหน้าที่ทำให้เรามี

00:07:40 → 00:07:43 ประจำเดือนทำให้กระดูกแข็งแรงทำให้สมองดี

00:07:43 → 00:07:46 ทำให้ไขมันในเลือดคุมได้ดีทำให้น้ำตาลใน

00:07:46 → 00:07:50 เลือดคุมได้ไม่ยากนะฮะทำให้เรากระปรี้

00:07:50 → 00:07:54 กระเป๋าทำให้เรามีแรงทำให้เราอารมณ์ไม่

00:07:54 → 00:07:56 เหวี่ยงนะครับแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่

00:07:56 → 00:08:01 เอสโตรเจนเราลดลง 90% อาการต่างๆก็จะมา

00:08:01 → 00:08:05 รุมเร้าเราเต็มไปหมดเลยนะครับอาการข้อแรก

00:08:05 → 00:08:08 ของคนที่เป็นวัยทองเราไล่ตั้งแต่หัวจลด

00:08:08 → 00:08:12 เท้านะฮะเอาเรื่องสมองก่อนมีใครประจำ

00:08:12 → 00:08:16 เดือนหมด 12 เดือนแล้วแล้วนอนไม่หลับนะ

00:08:16 → 00:08:19 ครับนอนไม่หลับช่วยพิมพ์บอกหมอหน่อยว่า

00:08:19 → 00:08:24 นอนไม่หลับยังไงนะฮะพิมพ์บอกผมหน่อยนะ 2

00:08:24 → 00:08:28 คือสมองล้านะครับสมองล้าคือนึกอะไรแล้ว

00:08:28 → 00:08:33 ใช้เวลานานสมองล้าหรือเวลาทำงานทำงานไป

00:08:33 → 00:08:36 นานๆแล้วมันเหนื่อยแล้วมันคิดอะไรไม่ออก

00:08:36 → 00:08:41 นะครับอันนี้คือสมองล้านะฮะ 3 นะครับคือ

00:08:41 → 00:08:42 คุณ

00:08:42 → 00:08:45 เริ่มอารมณ์แปรปรวนนะฮะอารมณ์แปรปรวนอัน

00:08:45 → 00:08:48 นี้ยังอยู่ในสมองอยู่นะอารมณ์แปรปวนนะฮะ

00:08:48 → 00:08:53 หงุดหงิดง่ายนะครับวีนง่ายเศร้าง่ายโมโห

00:08:53 → 00:08:57 ง่ายนะฮะนี่คือหนึ่งในอาการวทองของด้าน

00:08:57 → 00:09:01 สมองนะ 4 นะครับคือความความจำแย่นะฮะความ

00:09:01 → 00:09:05 จำแย่มีใครแบบสมัยก่อนโอหจำชื่อจำอะไรได้

00:09:05 → 00:09:08 ดีมากแต่เดี๋ยวนี้จำอะไรไม่ค่อยได้เลยมี

00:09:08 → 00:09:11 ใครเป็นนะครับคอมเมนต์บอกโหมหน่อยว่า

00:09:11 → 00:09:14 อาการทางด้านสมองตอนนี้เพื่อนๆมีอาการ

00:09:14 → 00:09:17 อะไรกันนะครับคุณออมม่าบอกว่านอนไม่หลับ

00:09:17 → 00:09:20 ใครนอนไม่หลับพิมพ์บอกบอกว่าหลับยากนะฮะ

00:09:20 → 00:09:24 คุณสุภาวดีบอกว่า 48 หมดหมายถึงหมด 12

00:09:24 → 00:09:29 เดือนเลยหรือเปล่านะคุณสุภาวดีคุณววีรคุณ

00:09:29 → 00:09:33 วีรวรสวัสดีนะครับคุณศาบอก 52 ปีประจำ

00:09:33 → 00:09:37 เดือนหมดคุณขิมบอกว่าหจากมาเลเซียโอ้โอเค

00:09:37 → 00:09:40 นะครับสวัสดีทุกคนนะครับ YouTube ใครเข้า

00:09:40 → 00:09:42 มาแล้วยังไม่ได้ทักทายหมอสวัสดีกันด้วยนะ

00:09:42 → 00:09:46 จ๊ะคุณรักบุญบอกหลับยากหลับยากหมายถึง

00:09:46 → 00:09:48 เริ่มจะนอนหลับแล้วนอนไม่หลับหรือหลับแต่

00:09:48 → 00:09:51 หลับไม่ลึกหรือหลับแล้วตื่นกลางดึกหรือ

00:09:51 → 00:09:54 หลับแล้วตื่นเช้าตู่แล้วกลับไปนอนไม่หลับ

00:09:54 → 00:09:57 หรือว่าหลับแล้วตื่นหลับแล้วตื่นแล้วก็

00:09:57 → 00:10:00 หลับแล้วตื่นอ่าเห็นมยการนอนไม่หลับมันมี

00:10:00 → 00:10:04 หลายแบบอ่ามีใครวีนบ่อยคุณครูรักาบอกว่า

00:10:04 → 00:10:08 หลับยากนะฮะอ่าพี่สาวบอกว่า 48 ประจำ

00:10:08 → 00:10:12 เดือนไม่มาแล้วโอ้เร็วเหมือนกันนะครับคุณ

00:10:12 → 00:10:14 มุนบอกประจำเดือนไม่มาปีกว่าแล้วโอเคนี้

00:10:14 → 00:10:19 ก็เป็นวยทองแล้วคุณแพซบอกว่า 34 ปีแต่ีด

00:10:19 → 00:10:21 ยาคุมประจำเดือนไม่มาเป็นอะไร

00:10:21 → 00:10:25 มยไม่เป็นนะฮะก็ต้องไปถามคุณหมอสูว่าจุด

00:10:25 → 00:10:28 ประสงค์ของการฉีดยาคุมเนี่ยเพื่อคุม

00:10:28 → 00:10:31 กำเนิดหรือหรือเพื่อให้ประจำเดือนมันมา

00:10:31 → 00:10:34 แต่เวลาเราฉีดยาคุมช่วงแรกเนี่ยหรือบางยา

00:10:34 → 00:10:38 คุมบางสูตรประจำเดือนจะหายไปเลย 3 เดือน

00:10:38 → 00:10:39 นะครับอันนี้เราต้องไปดูต้องไปถามคุณหมอ

00:10:40 → 00:10:43 สุว่าไอ้สิ่งที่เราฉีดไปเนี่ยนะฮะจุด

00:10:43 → 00:10:46 ประสงค์มันเพื่ออะไรนะครับจุดประสงค์มัน

00:10:46 → 00:10:48 เพื่ออะไรนะครับ tiktok กดหัวใจรัวๆให้

00:10:48 → 00:10:50 หมอด้วยนะครับใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้กด

00:10:50 → 00:10:53 หัวใจเอาให้ถึง 1,000 หัวใจก่อนนะฮะตอน

00:10:53 → 00:10:57 นี้นะเอาให้ถึง 1,000 หัวใจนะฮะแล้วก็ใคร

00:10:57 → 00:11:01 นะขอบคุณมากเลยนะครับไฟที่ส่งดอกกุหลาบมา

00:11:01 → 00:11:04 ให้ผมนะฮะอ่าดอกกุหลาบในติตอกขอบคุณมาก

00:11:04 → 00:11:08 พี่รัตยาบอกว่าหลับยากพี่อุ้ยนะฮะสวัสดี

00:11:08 → 00:11:11 คุณจูนี่สวัสดีนะครับ YouTube ได้ยินกัน

00:11:11 → 00:11:13 มย Youtube นะฮะอ่า YouTube ได้ยินหรือ

00:11:13 → 00:11:18 เปล่าคุณนมิตบอกมีครบทุกอาการเลยเหรอ

00:11:18 → 00:11:23 โอ้คุณยุภาวดีบอกว่าตัดมดลูกทิ้งได้ 6 ปี

00:11:23 → 00:11:27 ไม่มีประจำเดือนแล้วโอน่าจะตัดรังไข่ไป

00:11:27 → 00:11:32 ด้วยนะฮะคุณ User 4300 สวัสดีจากกัมพูชา

00:11:32 → 00:11:35 นะฮะสวัสดีจากประเทศไทยนะครับ

00:11:35 → 00:11:39 อ่าโอเคถ้าถ้าตัดรังมดรุ่งก็ตัดรังไขไปก็

00:11:39 → 00:11:43 ตรงไปตรงมาครับเราจะไม่มีประจำเดือนนะ

00:11:43 → 00:11:47 ครับพี่ eim Story บอกว่า 6 36 ปีเป็น

00:11:47 → 00:11:50 เลือดจางทีเมียไม่ควรทานอะไรทานได้หมด

00:11:50 → 00:11:53 ครับนะฮะต้องไปเพิ่มเรื่องวิตามินบีรวม

00:11:53 → 00:11:57 แคทีนะฮะเรื่อง D3 K2 นะครับเรื่องถั่ว

00:11:57 → 00:12:02 ธัญพืชเรื่องธาตเหล็กจากพืชผักจากเลือด

00:12:02 → 00:12:07 หมูจากไข่แดงจากเนื้อธรรมชาตินะครับโอเคไ

00:12:07 → 00:12:11 ทุกคนนะฮะขอบคุณมากเลยนะครับคุณขนมเส้น

00:12:11 → 00:12:15 ส่งภาพให้หมอนะฮะส่งส่งไอ้นี่ให้หมอมาส่ง

00:12:15 → 00:12:18 ดอกกุหลาบให้หมอมานะครับขอบคุณมากนะทีนี้

00:12:18 → 00:12:22 แล้วแล้วถ้าเกิดเราหลับยากเป็นวัยทองหลับ

00:12:22 → 00:12:26 ยากต้องกินอะไรดีให้หลับดีขึ้นนะครับอ่า

00:12:26 → 00:12:29 ต้องกินอะไรดีต้องปรับพฤติกรรมยังไงนะ

00:12:29 → 00:12:32 ครับก่อนอื่นเลยหมอห้ามนะทีมงานหมอหัวข้อ

00:12:32 → 00:12:36 นะฮะตรงนี้นะเป็นวัยทองนอนไม่หลับหลับยาก

00:12:36 → 00:12:40 ห้ามทำอะไรบ้างไม่งั้นคุณนอนไม่ดีนอนไม่

00:12:40 → 00:12:43 หลับนอนน้อยเนี่ยหัวใจและสมองเนี่ยเสื่อม

00:12:43 → 00:12:47 เร็วนะฮะสมองเสื่อมเร็วแล้วก็หัวใจก็จะ

00:12:47 → 00:12:49 เสื่อมเร็วหัวใจเสื่อมหมายความว่าเส้น

00:12:49 → 00:12:52 เลือดอักเสบแล้วก็อาจจะมีเรื่องหัวใจล้ม

00:12:52 → 00:12:56 เหลวนะฮะถ้าเรานอนไม่นอนเป็นเวลาติดต่อ

00:12:56 → 00:13:01 กันนานๆนะครับแล้วห้ามทำอะไรบ้างอันที่ 1

00:13:01 → 00:13:05 เล่นมือถือแล้วเปิดแสงสว่างๆก่อนนอนไม่มี

00:13:05 → 00:13:08 ทางแล้วไม่คุณหลับดีขึ้นนะครับไม่มีทาง

00:13:08 → 00:13:13 เลยนะครับอันที่ 2 นะฮะดื่มกาแฟชากาเฟอีน

00:13:13 → 00:13:17 หลังเที่ยงนะครับหรือดื่มชากับกาแฟรวมกัน

00:13:17 → 00:13:21 ควบกันนะฮะถ้าเรานอนไม่หลับเราอาจจะต้อง

00:13:21 → 00:13:25 หยุดกาเฟอีนไม่ดื่มกาแฟดื่มชาเขียวมัจฉะ

00:13:25 → 00:13:28 สูตโมก็ได้นะครับแต่บางคนที่บอกว่าดื่ม

00:13:28 → 00:13:30 มัจฉะของโมแล้วนอนไม่หลับอันนี้แสดงว่า

00:13:30 → 00:13:33 คุณดื่มเยอะไปนะใครที่สั่งมัจฉะออร์แกนิค

00:13:33 → 00:13:36 ของผมไปให้ดื่มเริ่มที่ 1 ครึ่งช้อนชา

00:13:36 → 00:13:39 ก่อนสำหรับคนที่อ่อนไหวกาเฟอีนสำหรับคน

00:13:39 → 00:13:43 ที่ไม่อ่อนไหวกาเฟอีนนะครับ 1 ช้อนชาแต่

00:13:43 → 00:13:45 อย่าดื่มหลังเที่ยงนะครับอย่าดื่มหลัง

00:13:46 → 00:13:48 เที่ยนนะฮะโอเคไหยอย่าดื่มหลังเที่ยนดื่ม

00:13:48 → 00:13:52 ก่อนเที่ยนเป็นไปได้ 10:00 นจริงๆมัจฉะ

00:13:52 → 00:13:55 ช่วยนอนหลับนะเพรามีแอลซีแต่คนที่มีปัญหา

00:13:55 → 00:13:58 แล้วเอาไปดื่มกับกาแฟดำหรือดื่มกาแฟดำ

00:13:58 → 00:13:59 แล้วตามด้วยมัจฉะเนี่ย

00:13:59 → 00:14:02 มันจะมีปัญหานะครับนะดังนั้นห้ามก็คือ

00:14:02 → 00:14:05 กาแฟดำบวกมัจฉะในคนที่หลับยากหรือคุณไป

00:14:05 → 00:14:08 ดื่มกาแฟดำตอนสัก 16 น 17:00 นแบบเนี้ย

00:14:08 → 00:14:12 กาเฟอีนมันยังไม่ถูกเผาผลาญนะฮะกาเฟอีนมี

00:14:13 → 00:14:17 ครึ่งชีวิต 6 ชมนะครับนะมีครึ่งชีวิต 6

00:14:17 → 00:14:21 ชมงหมายความว่า 6 ชมงระดับกาเฟอีนลดลง

00:14:21 → 00:14:25 ครึ่งนึงนะครับใช้เวลาประมาณ 18-24 ชมใน

00:14:25 → 00:14:29 การขับกาเฟอีนออกจากร่างกายนะทุกคนโอเคมม

00:14:29 → 00:14:33 นะครับดังนั้นห้ามทำอีกข้อนึงนะคือน้ำอัด

00:14:33 → 00:14:37 ลมนะหลายคนไม่รู้นะครับว่าน้ำอัดลมมันมี

00:14:37 → 00:14:40 กาเฟอีนนะครับน้ำอัดลมมันมีกาเฟอีนดื่ม

00:14:40 → 00:14:45 น้ำอัดลมหรือชาชาไทยนะชานมไข่มุกช่วงมื้อ

00:14:45 → 00:14:48 เย็นก็จะทำให้คุณนอนหลับมีปัญหานะครับ

00:14:48 → 00:14:52 ห้ามข้อที่ 5 คือออกกำลังกายหนักๆนะครับ

00:14:52 → 00:14:56 ออกกำลังกายหนักๆ 2-3 ช่วโมงก่อนนอนนอนมี

00:14:56 → 00:15:00 ปัญหาแน่นอนครับมีใครที่ออกออกกำลังกาย

00:15:00 → 00:15:04 ตอนกลางคืนบ้างพิมพบอกหมอหน่อยนะฮะหรือ 5

00:15:04 → 00:15:07 ข้อที่ผมบอกเพื่อนๆมาเนี่ยเพื่อนๆทำข้อ

00:15:07 → 00:15:10 ไหนกันนะตั้งแต่เล่นมือถือก่อนนอนไม่ใส่

00:15:10 → 00:15:14 แสงสีฟ้าอ่าไม่ใส่แว่นตัดแสงสีฟ้านะฮะ

00:15:14 → 00:15:18 ดื่มชากาแฟกาแฟดำควบกันเยอะๆนะฮะเออหรือ

00:15:18 → 00:15:22 ว่าไปดื่มน้ำอัดลมนะฮะหรือว่าออกกำลังกาย

00:15:22 → 00:15:26 หลับๆออกกำลังกายหนักๆก่อนจะหลับก่อนจะ

00:15:26 → 00:15:31 นอนนะครับน่าอันนี้นี้นอนมีปัญหาแน่นอน

00:15:31 → 00:15:36 หรือห้ามทำข้อที่ 7 ก็คือทำกิจกรรม

00:15:36 → 00:15:38 กระตุ้นนะครับกิจกรรมกระตุ้นอย่างเช่นมี

00:15:38 → 00:15:41 อะไรบ้างอย่างเช่นดูซีรีส์เครียดๆดูหนัง

00:15:41 → 00:15:46 กระตุ้นนะฮะดูหนังผีดูฟังเรื่องผีฟังคน

00:15:46 → 00:15:51 สู้กันฆ่ากันนะฮะอันนี้พังมากนะครับพัง

00:15:51 → 00:15:54 มากๆเลยนะครับหรือดื่มน้ำกระท่อมเนี่ย

00:15:54 → 00:15:57 ก่อนนอนก็ดีดนะครับนะห้ามดื่มเลยน้ำ

00:15:57 → 00:15:59 กระท่อมก่อนนอนหรือเครื่องดดื่มชูกำลัง

00:15:59 → 00:16:02 ก่อนนอนนะครับหรือจะเป็นผลิตภัณฑ์เครื่อง

00:16:02 → 00:16:05 ดื่มอะไรก็แล้วแต่นะครับที่มีกาเฟอีน

00:16:05 → 00:16:08 เนี่ยไม่ควรดื่มหลังเที่ยงนะครับหลัง

00:16:08 → 00:16:11 เที่ยงนะฮะทั้งนี้ทั้งนั้นเราต้องดูด้วย

00:16:11 → 00:16:15 ว่าเราเนี่ยอ่อนไหวต่อกาเฟอีนมากน้อยขนาด

00:16:15 → 00:16:19 ไหนนะครับมีใครดื่มอะไรแล้วนอนไม่หลับพิม

00:16:19 → 00:16:23 บอกหมอหน่อยแต่หมอฝากถึงเพื่อนๆนะครับใคร

00:16:23 → 00:16:26 ก็ตามที่ดื่มชาเขียวของหมออยู่ชาเขียวของ

00:16:26 → 00:16:29 หมอเป็นพรีเมี่ยมเป็นมัจฉะออร์แกนิคนะ

00:16:29 → 00:16:31 ครับไม่ได้ทำให้นอนไม่หลับแต่ถ้าคุณเอาไป

00:16:31 → 00:16:35 ดื่มคู่กับกาแฟดำหรือใส่ปริมาณเยอะเกินไป

00:16:35 → 00:16:40 ก็อาจจะทำให้หลับยากในบางคนนะครับในบางคน

00:16:40 → 00:16:43 แต่สำหรับผมผมย่อยกาเฟอีนได้ง่ายนะฮะหมอ

00:16:43 → 00:16:46 ดื่มกาเฟอีนแล้วผมก็หลับได้อยู่ดีผมไม่มี

00:16:46 → 00:16:48 ปัญหานะครับแต่ถ้าใครอยากได้มัดฉา

00:16:49 → 00:16:51 พรีเมี่ยมของหมอนะแบบออร์แกนิคต้องมี

00:16:51 → 00:16:56 certificate นะให้ดื่มตอนเช้านะครับ 7:00

00:16:56 → 00:17:01 น 9 น 11:00 นสายสุดไม่เกิน 14:00 น

00:17:01 → 00:17:05 สำหรับคนปกตินะครับสำหรับคนที่อ่อนไหวมาก

00:17:05 → 00:17:09 ๆไม่เกินเที่ยนแล้วเริ่มแค่ครึ่งช้อนชา

00:17:09 → 00:17:13 ก่อนครึ่งช้อนชากับน้ำ 150 ซีซีนะครับใส่

00:17:13 → 00:17:17 มะนาวลงไปด้วยจะยิ่งชะลอไวนะครับใครอยาก

00:17:17 → 00:17:20 ได้เพิมว่ามัจฉะนะฮะหมอดื่มทุกวันนะครับ

00:17:20 → 00:17:23 แล้วก็จะหน้าใสแบบนี้สมองดีแบบหมอนะครับ

00:17:23 → 00:17:26 ต้านสมองเสื่อมบำรุงวัยทองมัดฉะถ้าดื่ม

00:17:27 → 00:17:29 เป็นเนี่ยมันช่วยนอนหลับแต่ถ้าดื่มไม่ถูก

00:17:29 → 00:17:33 วิธีหรือว่าดื่มมากเกินไปก็อาจจะมีปัญหา

00:17:33 → 00:17:35 เรื่องการนอนหลับได้โอเคไหทุกคนนะครับใคร

00:17:36 → 00:17:39 อยากได้ใน Facebook พิมพ์ว่ามัะในแอปสีดำ

00:17:39 → 00:17:42 ในตอกๆนะครับเพื่อนๆในตอกๆต้องแอดมาที่

00:17:42 → 00:17:45 ช่องสีเขียว @s do นะครับข้อสุดท้ายที่

00:17:45 → 00:17:48 ห้ามทำถ้าคุณหลับยากคือดื่มแอลกอฮอล์ก่อน

00:17:48 → 00:17:52 นอน No ๆเลยนะห้ามเลยห้ามเพราะจะยิ่งทำ

00:17:52 → 00:17:55 ให้คุณสมองเสื่อมใครที่ชอบดื่มเวียดื่ม

00:17:55 → 00:17:59 ไวนดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนมันทำให้คุณงม่วง

00:17:59 → 00:18:02 แต่มันทำให้คุณหลับแย่มากนะครับเพื่อนๆ

00:18:02 → 00:18:06 บอกหมอนะห้ามดื่มแอวก่อนนอนห้ามดื่มน้ำ

00:18:06 → 00:18:11 อัดลมก่อนนอนห้ามดื่มชากาแฟมัจฉะนะฮะชาดำ

00:18:11 → 00:18:15 ชานมแอลกอฮอล์น้ำกระท่อมนะครับเครื่อง

00:18:15 → 00:18:19 ดื่มที่มีกาเฟอีนทุกอย่างก่อนนอนไม่เอานะ

00:18:19 → 00:18:21 ครับแล้วก่อนนอนดื่มอะไรได้นะครับก่อนนอน

00:18:21 → 00:18:26 ดื่มอะไรได้นะฮะ 1 ชาคาโมไมล์ดื่มได้ 2

00:18:26 → 00:18:32 ชาชบาดื่มได้นะครับ 3 ชาวนอดื่มได้นะครับ

00:18:32 → 00:18:36 4 การใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าเนี่ยต้องใส่ถ้า

00:18:36 → 00:18:39 คุณนอนหลับมีปัญหานะครับแว่นตัดแสงสีฟ้า

00:18:39 → 00:18:43 นะครับนะวันนี้ผมไม่ได้ใส่มานะครับ 5 นะ

00:18:43 → 00:18:45 ฮะคือเรื่องการเสริมแมกนีเซียมนะครับ

00:18:45 → 00:18:49 เสริมแมกนีเซียมตอนช่วงสัก 19:00 น 20:00

00:18:49 → 00:18:53 นนะครับแล้วก็ตอนหลังตื่นนอนจะทำให้คุณ

00:18:53 → 00:18:56 หลับดีนะครับจะทำให้คุณหลับดีทำให้คุณ

00:18:56 → 00:18:59 ตื่นมาแล้วสดชื่นนะฮะเรื่องการนอนนะ

00:18:59 → 00:19:02 เคลียร์นะครับแมกนีเซียมช่วยบำรุงวทองนะ

00:19:02 → 00:19:05 ครับช่วยทำให้คุณหลับดีช่วยเรื่องกระดูก

00:19:05 → 00:19:08 ช่วยเรื่องความดันนะครับใครหาไม่ได้แอด

00:19:08 → 00:19:10 ถามทีมงานหมอนะมันมีทั้งแมกนีเซียมจาก

00:19:10 → 00:19:13 ธรรมชาติและแมกนีเซียมเป็นอาหารเสริมนะ

00:19:13 → 00:19:15 ครับแมกนีเซียมเป็นธรรมชาติเนี่ยอะไรบ้าง

00:19:15 → 00:19:18 ที่วัยทองต้องกินนะครับเมล็ดฟักทองกินใน

00:19:18 → 00:19:20 มื้อเย็นช่วยนอนหลับนะครับเมล็ดทานตะวัน

00:19:20 → 00:19:23 ในมื้อเย็นช่วยนอนหลับนะฮะถั่วหลากชนิด

00:19:23 → 00:19:26 ถั่วเปลือกอ่อนนะถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิด

00:19:27 → 00:19:30 มีแมกนีเซียมช่วยนอนหลับนะครับกินข้าว

00:19:30 → 00:19:34 ถั่วนะฮะข้าวถั่ว 8 ชนิดที่ผมพูดประจำนะ

00:19:34 → 00:19:38 ครับตอนมื้อเย็นนะฮะแทนข้าวขาวนะครับจะทำ

00:19:38 → 00:19:41 ให้คุณหลับดีนะครับถั่วเหลืองเลนิขี้นัว

00:19:41 → 00:19:44 ถั่วลูกไก่ถั่วดำถั่วเขียวถั่วแดงถั่วขาว

00:19:44 → 00:19:47 นะครับ 8 อย่างนะครับจะช่วยทำให้คุณอิ่ม

00:19:47 → 00:19:51 นานขับถ่ายดีหลับดีนะครับใครหาไม่ได้ไปดู

00:19:51 → 00:19:55 ในซุเปอร์แต่ระวังของถูกของปลอมนะครับแต่

00:19:55 → 00:19:58 ถ้าใครอยากได้แบบดีที่สุดสูตรดีที่สุด

00:19:58 → 00:20:02 เป็นออร์แกนิส่งตรงถึงบ้านแอดมาที่ @s do

00:20:02 → 00:20:06 oak นะครับช่องสีเขียว @s do ooc t o

00:20:06 → 00:20:09 oak @s D นะครับเดี๋ยวเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:20:09 → 00:20:13 ถั่วนะครับนะเรื่องนอนเคลียร์นะเรื่องนอน

00:20:13 → 00:20:15 นะครับตั้งแต่ห้ามทำอะไรบ้างต้องกินอะไร

00:20:15 → 00:20:17 บ้างต้องดื่มอะไรบ้างออกกำลังกายต้อง

00:20:17 → 00:20:19 เลี่ยงก่อนนอนเก็ทพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์

00:20:19 → 00:20:22 เคลียร์ถ้าคุณยิ่งนอนหลับยากอีกอย่าลืม

00:20:22 → 00:20:23 เสริม

00:20:23 → 00:20:28 แมกนีเซียมกิตหรือ alate หรือคีต 3 ตัว

00:20:28 → 00:20:32 linate alate หรือ Kate 3 ตัวนะครับ

00:20:32 → 00:20:36 กินตอนเช้าและก่อนนอนนะครับหรือเมื่อไหร่

00:20:36 → 00:20:39 ก็ได้ในวันแต่ถ้าจะให้ดีลองกินสัก 20:00

00:20:39 → 00:20:42 นก่อนนอนนะครับผมกินทุกวันนะฮะเพื่อนๆ

00:20:42 → 00:20:45 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมแมกนีเซียมหรือเพื่อนๆ

00:20:45 → 00:20:47 ใน tiktok กับ YouTube นะครับเพื่อนๆใน

00:20:47 → 00:20:49 tiktok กับ YouTube นะเพื่อนๆต้องไปที่

00:20:49 → 00:20:54 บ้านสีเขียวแอ LINE แ Sign Dr โอคนะครับ

00:20:54 → 00:20:57 อ่าเดี๋ยวหมอดื่มน้ำก่อนมีใครหลับมีปัญหา

00:20:57 → 00:21:08 แล้วกินแมกนิเซียมของผมแล้วดีขึ้นมางนะ

00:21:09 → 00:21:13 ฮะพี่เพนสิรินะครับพี่เพนสิริถ้าอยากได้

00:21:13 → 00:21:17 ถั่วออร์แกนิกหรือคิัวเลนิถั่วเหลืองไว

00:21:17 → 00:21:20 ทองต้องถั่วเหลืองก่อนเลยนะไวทองนี่ต้อง

00:21:20 → 00:21:22 กินถั่วเหลืองก่อนเลยถั่วเหลืองออร์แกนิค

00:21:22 → 00:21:25 นะครับพี่เพ็ญศิริไป

00:21:25 → 00:21:30 ที่บ้านสีเขียวแอดไปที่ @s โอ๊คนะครับอ่า

00:21:30 → 00:21:33 คุณสิรินรัตน์พิมพ์ว่าเก็ทนะฮะคุณแก้ว

00:21:33 → 00:21:36 พิมพ์ว่าเก็ทนะฮะคุณณิสาพิมพ์ว่าเก็นะฮะ

00:21:36 → 00:21:40 คุณปุ๊กุกพิมพ์ว่าเก็ทนะฮะคุณตุ๊กาดา

00:21:40 → 00:21:42 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมใครที่อยากได้

00:21:42 → 00:21:45 แมกนีเซียมใน Facebook นะฮะเพื่อนๆพิมพ์

00:21:45 → 00:21:47 แมกนีเซียมนะครับแล้วเดี๋ยวจะมีระบบ

00:21:47 → 00:21:49 อัตโนมัตินะฮะส่งความรู้ไปให้ในกล่อง

00:21:49 → 00:21:51 inbox นะครับเพื่อนๆก็ไปเช็คในกล่อง

00:21:51 → 00:21:53 inbox นะ

00:21:53 → 00:21:57 ฮะแมกนีเซียมเนี่ยเป็นเกลือแร่จำเป็นนะ

00:21:57 → 00:21:59 เอาเรื่องแมกนีเซียมแลไวทองนะผมหมอแถมให้

00:21:59 → 00:22:03 นะคนที่ท็อปปิกใหม่ทีมงานหมอเมื่อกี้ 1

00:22:03 → 00:22:05 ทอินะเมื่อกี้ 1 หัวข้ออันนี้อีกหัวข้อ

00:22:05 → 00:22:09 นึงนะครับเรื่องเอาเรื่องท้องผูกกับ

00:22:09 → 00:22:12 เรื่องเรื่องนอนไม่หลับนะเออกินตอนท้อง

00:22:12 → 00:22:15 ได้ยได้สิครับแมกนีเซียมต้องกินทั้งท้อง

00:22:15 → 00:22:18 ว่างกินได้ครับนะแมกนีเซียมกนอนท้องว่าง

00:22:19 → 00:22:21 นะครับก่อนอาหารพร้อมอาหารหรือท้องว่าง

00:22:21 → 00:22:25 ได้หมดเลยแต่ส่วนตัวหมอจะทานท้องว่างหรือ

00:22:25 → 00:22:28 ก่อนอาหารนะครับพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร

00:22:28 → 00:22:33 ก็ก็ไม่ผิดนะครับก็ไม่ผิดนะครับอ่าใครขับ

00:22:33 → 00:22:35 ถ่ายไม่ดีใครขับถ่ายไม่ดีแมกนีเซียมต้อง

00:22:35 → 00:22:40 กินวิตามิน D3 K2 ต้องกินนะครับพี่

00:22:40 → 00:22:43 สิรินรัตน์บอกว่าทานรากโสมอินเดียของหมอ

00:22:43 → 00:22:47 แล้วสบายมาหลับสบายมากเยี่ยมเลยนะครับราก

00:22:47 → 00:22:50 โสมอินเดียสกัดเป็นอีกหนึ่งสารสกัดที่

00:22:50 → 00:22:55 ช่วยเรื่องวัยทองรดเครียดรถวิตกผ่อนคลาย

00:22:55 → 00:22:59 หลับสบายนะครับ AR vanda rut Extract

00:22:59 → 00:23:02 นะฮะ AR wanda Root Extract นะครับ

00:23:02 → 00:23:07 โอเคยทุก

00:23:07 → 00:23:12 คนคุณนุชบอกเก็ทขอบคุณมากทุกคนใครที่ส่ง

00:23:12 → 00:23:14 หัวใจหรือดอกกุหลาบมาให้หมอในตอกๆนะฮะ

00:23:14 → 00:23:18 ขอบคุณมากเลยนะครับใครที่มีปัญหานะฮะ

00:23:18 → 00:23:21 เพื่อนๆแอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับแอดไป

00:23:21 → 00:23:24 ที่บ้านสีเขียวแดโอ๊คนะ

00:23:24 → 00:23:26 ฮะเพื่อนๆใน Facebook ทุกคนที่พิมพ์ว่า

00:23:27 → 00:23:30 แมกนีเซียมอย่าลืมไปสั่งกันที่ LINE แอ

00:23:30 → 00:23:33 ด้วยนะครับ LINE แอจะมีค่าส่งฟรีให้แล้ว

00:23:33 → 00:23:36 ก็จะมีแถมตลับยาให้ถ้าอยากสนับสนุนโมกนะ

00:23:36 → 00:23:39 ครับแต่เพื่อนๆไม่ต้องกินเหมือนผมไม่ต้อง

00:23:39 → 00:23:42 กินของผมไม่ต้องกินแบบผมก็ได้นะครับนะถ้า

00:23:42 → 00:23:44 เพื่อนๆอยู่ต่างประเทศหาตามสะดวกนะครับ

00:23:44 → 00:23:48 แต่อย่าไปโดนคนอื่นเอาเสียงหมอไปใช้

00:23:48 → 00:23:52 หลอกซื้อของถูกของปลอมนะครับระวังตอนนี้

00:23:52 → 00:23:55 ระบาดหนักนะครับทุกช่องทางเลยเอาเสียง

00:23:55 → 00:23:59 หมวกไปใช้ขายคาคาเอาเสียงหมอไปใช้ขายนู่น

00:23:59 → 00:24:02 นี่นั่นนะฮะ

00:24:02 → 00:24:04 อ่าๆ

00:24:04 → 00:24:09 จ้ะไม่เป็นไรเดี๋ยวไว้

00:24:09 → 00:24:13 เดี๋ยวก็คือช่วงนี้นะทุกคนมันมีคนไปซื้อ

00:24:13 → 00:24:17 ชาเขียวราคา 799 1 แถม 1 แล้วส่งมาให้

00:24:17 → 00:24:19 หมอดูซึ่งไม่ใช่ของผมนะครับเดี๋ยวอันนี้

00:24:19 → 00:24:21 ให้ทีมงานตัดเป็นหัวข้อย่อยตรงนี้นะแล้ว

00:24:21 → 00:24:24 อันนี้เป็นท็อปปิกที่เพื่อนๆต้องต้องฟัง

00:24:24 → 00:24:29 นะครับตอนนี้มีคนที่หวังผลประโยชน์จาก

00:24:29 → 00:24:32 คลิปชาเขียวมัดฉะของหมอที่ไวรอลเป็นหลาย

00:24:32 → 00:24:36 แสนหลายล้านวิวนำเสียงหมอโอ๊คไปใช้ขายชา

00:24:36 → 00:24:40 เขียวของใครก็ไม่รู้นะฮะแล้วไม่ใช่ของหมอ

00:24:40 → 00:24:45 ขายราคา 7991 แถม 1 ถ้าเจอ Report แจ้ง

00:24:45 → 00:24:49 เ้าเลยว่าไม่ขายสิ่งนี้นะอย่าทำแบบนี้นะ

00:24:49 → 00:24:53 ครับผิดลิขสิทธิ์นะครับแคปแล้วส่งมาให้

00:24:53 → 00:24:57 หมอผมจะไปดำเนินคดีตามกฎหมายนะครับนะไอ้

00:24:57 → 00:25:01 มัดฉาพวกนั้นไม่ของหมอนะถ้าไปเจอไปเจอชะ

00:25:01 → 00:25:04 799 คือราคาหลักร้อยอ่ะผมบอกเลยว่าผมไม่

00:25:04 → 00:25:06 ขายของถูกถ้าหมอจะเอามากินผมกินสิ่งที่ดี

00:25:06 → 00:25:11 ที่สุด 7991 แถม 1 เตือนไม่ใช่ของหมอโอ๊ค

00:25:11 → 00:25:15 ใครเจอคาคาราคาหลักร้อยนิดนิดนะใครเจอ

00:25:15 → 00:25:20 คาคาหลัก 100 200 นะครับ 300 มัชฉะ 400

00:25:20 → 00:25:24 500 ผมบอกได้เลยว่ามันไม่ออร์แกนิแน่นอน

00:25:24 → 00:25:27 ถ้ามันไม่มีตราสัญลักษณ์ usc certificate

00:25:27 → 00:25:29 certified organic ระวังนะเพื่อนๆใน

00:25:29 → 00:25:33 tiktok โดนหลอกกันเยอะเลยนะครับละเมิด

00:25:33 → 00:25:36 ลิขสิทธิ์นะครับนะมีบุคคลละเมิดลิขสิทธิ์

00:25:37 → 00:25:40 ด้วยการนำเสียงโมกไปใช้นะครับเพื่อโฆษณา

00:25:40 → 00:25:42 สินค้าของตัวเา

00:25:42 → 00:25:46 เองไม่ใช่ของผมนะฮะทำให้มี FC หมอหลายคน

00:25:46 → 00:25:50 เนี่ยเข้าใจผิดแล้วก็หลงซื้อเสียเงินไป

00:25:50 → 00:25:53 800 แล้วได้ของคุณภาพที่ไม่เทียบเท่ากับ

00:25:53 → 00:25:56 ของโบดีหรือไม่ดีผมไม่พูดแล้วกันนะฮะแต่

00:25:56 → 00:26:00 แน่นอนว่าของถูกกับของแพงมันก็ของราคาต่ำ

00:26:00 → 00:26:02 กว่าของราคาสูงคุณภาพก็ต่างกันนะเพื่อนๆ

00:26:02 → 00:26:06 นะหมอขอพูดตรงนี้สั้นๆครั้งเดียวทำให้

00:26:06 → 00:26:08 เพื่อนๆเข้าใจผิดมากคิดว่าเป็นสินค้าของ

00:26:09 → 00:26:11 หมอแต่ไม่ใช่นะครับหมขอประกาศณตอนนี้เลย

00:26:12 → 00:26:13 ว่าระหว่าง

00:26:13 → 00:26:16 คาคามัชฉะ

00:26:16 → 00:26:22 อาอี้นะครับเมล็ดเจียรไซเลียมัสนะฮะที่

00:26:22 → 00:26:25 ใช้เสียงหมอเอาไปเอาไปขายนะเครื่องปั่น

00:26:25 → 00:26:28 แล้วก็เครื่องปั่นด้วยไม่ผมไม่เคยขาย

00:26:28 → 00:26:30 เครื่องปั่นไม่เคยแนะนำเครื่องปั่นนะครับ

00:26:30 → 00:26:33 เพื่อนๆต้องระวังนะ YouTube Facebook นะ

00:26:33 → 00:26:37 ครับ tiktok ถ้าจะสั่งผลิตภัณฑ์สุขภาพของ

00:26:37 → 00:26:42 แท้ usda Organic ที่ดีที่สุดมาที่ช่อง

00:26:42 → 00:26:46 สีเขียว LINE มเท่านั้นมาที่ LINE แ W

00:26:46 → 00:26:49 เท่านั้นอย่าไปสั่งกับใครที่อื่นถ้า

00:26:49 → 00:26:53 เพื่อนๆสั่งกับคนอื่นที่อื่นไม่ใช่ของมค

00:26:53 → 00:26:56 นะครับแล้วผมไม่สามารถคืนเงินแทนได้นะ

00:26:56 → 00:26:58 ครับเพะ

00:26:58 → 00:27:03 ไม่ใช่หมอมีคนใช้ผลประโยชน์ของหมอนะครับ

00:27:03 → 00:27:07 ดังนั้นโมเตือนเพื่อนๆนะครับแล้วก็ใครที่

00:27:07 → 00:27:11 เอาเสี่งหมอไปใช้อย่าทำเลยนะครับมันผิด

00:27:11 → 00:27:13 จรรยาบรรณถึงแม้ว่าท่านจะไม่มีวิชาชีพมัน

00:27:14 → 00:27:16 ก็ผิดจรรยาบรรณมนุษย์นะครับเอาเสียงไปขาย

00:27:16 → 00:27:20 ของของตัวท่านเองนะครับอย่าทำอย่าหลง

00:27:20 → 00:27:24 เชื่ออย่าหลงกลนะฮะตอนนี้มัจฉะของหมอ

00:27:24 → 00:27:27 กำลังมาจากอเมริกาช่วยรอกันสักนิดนึงนะ

00:27:27 → 00:27:30 ครับกำลังมาจากอเมริกานะครับผมนะฮะอ่ะพี่

00:27:30 → 00:27:35 เกดสวัสดีสวัสดีพี่เกดสวัสดีครัวนะครับ

00:27:35 → 00:27:37 ครัววัน

00:27:37 → 00:27:40 ปัญสิคทุกคนที่ส่งใบไม้ดอกกุหลาบมาให้หมอ

00:27:40 → 00:27:44 นะครับอ่านะฮะยิ่งเป็นมะเร็งยิ่งต้องกิน

00:27:44 → 00:27:46 วิตามิน D3 K2 นะพี่จิตติรัตน์นะครับ

00:27:46 → 00:27:49 เป็นมะเร็งเป็นวัยทอง D3 K2 แมกนีเซียม

00:27:49 → 00:27:53 โอเมก้า 3 อ่าน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะฮะ

00:27:53 → 00:27:56 วิตามินซีวิตามินบต้องกินนะครับเป็น

00:27:56 → 00:27:59 มะเร็งเนี่ยต้องกินนะครับนะต้องระวังการ

00:27:59 → 00:28:02 กินมากๆนะโอเคทีนี้เรากลับ

00:28:02 → 00:28:06 มาคุณกูคุณกูถามว่ามันหวานทานในมื้อไหน

00:28:07 → 00:28:09 เป็นอันดับแรกมื้อแรกๆของวันนะครับมื้อ

00:28:09 → 00:28:12 เช้ามื้อกลางวันนะครับแล้วก็อย่าทานเยอะ

00:28:12 → 00:28:16 นะฮะมันก็มีแป้งเนาะมามันหวานดีโหขอบคุณ

00:28:16 → 00:28:19 พี่เกดมากเลยพี่เกดส่งแชร์ไลฟ์ให้หมอรัวๆ

00:28:19 → 00:28:21 เลยเหรอพี่เกดขอบคุณมากนะครับใครแชร์ไลฟ์

00:28:21 → 00:28:25 ให้หมอพี่เอมี่ขอบคุณพี่เอมี่ขอบคุณทุกคน

00:28:25 → 00:28:27 ขอบคุณพี่เอมี่ส่งดอกกุหลาบมาให้หมอรัวๆ

00:28:27 → 00:28:29 เลยนะครับขอบขอบคุณมาก Facebook YouTube

00:28:29 → 00:28:33 กดไล์กดแชร์ให้หมอด้วยนะฮะกดรัวๆมาให้หมอ

00:28:33 → 00:28:36 ด้วยนะครับ 15 แชร์ขอบคุณมากเลยพี่ Black

00:28:36 → 00:28:38 sw หมอไม่ได้ปักตะกร้าไว้นะฮะเพราะอยาก

00:28:38 → 00:28:42 ให้มาคุยกับทีมงานหมอที่ LINE @d O

00:28:43 → 00:28:46 เพราะหมอมีทีมงานผู้เชี่ยวชาญที่จะสามารถ

00:28:46 → 00:28:50 ให้คำแนะนำอย่างตรงจุดนะครับอย่างตรงจุด

00:28:50 → 00:28:53 นะครับพี่ฟ้าถามว่าผิวแห้งทานตัวไหน 3

00:28:53 → 00:28:57 ตัวครับพี่ฟ้าไขมันดีจากอาหารธรรมชาตินะ

00:28:57 → 00:28:58 ครับ

00:28:58 → 00:29:03 อ่าดื่มน้ำให้เพียงพอและเสริมสารสกัดสาร

00:29:03 → 00:29:08 สกัดวิตามิน D3 K2 โอเมก้า 3 นะครับน้ำ

00:29:08 → 00:29:11 มันเทียนนำสกัดเย็นและ asra santin สอบ

00:29:11 → 00:29:14 ถามทีมงานหมได้ที่ LINE Sign do O นะ

00:29:14 → 00:29:18 ครับนะแ Sign Dr O ได้เลยนะครับอ่ะเรา

00:29:18 → 00:29:20 กลับมากันก่อน Let's Let's come back

00:29:20 → 00:29:24 and talk about constipation

00:29:24 → 00:29:28 and Hot flashes นะฮะ menopausal

00:29:28 → 00:29:33 โอเคโอเคมยทุกคนเรื่องท้องผูกท้องผูกขับ

00:29:33 → 00:29:37 ถ่ายยากกนอนไม่หลับในวัยทองกินอะไรดีอ่า

00:29:37 → 00:29:41 อยากรู้กดหัวใจรัวๆให้หน่อยอยากรู้อยาก

00:29:41 → 00:29:44 รู้กดไลก์กดแชร์กดหัวใจรัวๆลงมาให้หน่อย

00:29:44 → 00:29:45 นะ

00:29:45 → 00:29:47 ครับ

00:29:47 → 00:29:51 อ่าไม่มีเก็บปลายทางนะครับขออภัยหมอ

00:29:51 → 00:29:54 ผลิตภัณฑ์ราคาสูงไม่มีเก็บปลายทางนะครับ

00:29:54 → 00:29:57 เพราะว่าขนส่งไม่ดีครับขนส่งบ้านเราเนี่ย

00:29:58 → 00:30:02 เนี่ยเชื่ออะไรไม่ค่อยได้นะฮะโอเคนะฮะพี่

00:30:02 → 00:30:04 ซิร่าบอกว่ากราบไทยจะสั่งคุณหมออย่าง

00:30:04 → 00:30:08 เดียวกราบกราบขอบพระคุณพี่สิรินรัตน์นะ

00:30:08 → 00:30:10 ครับกลับมาไทยเมื่อไหร่พี่ต้องนัดมาตรวจ

00:30:10 → 00:30:13 กับหมอนะถ้าคลินิกหมอเสร็จเมื่อไหร่นะ

00:30:13 → 00:30:15 ครับผมทำคลินิกผมเสร็จเมื่อไหร่ต้องมา

00:30:15 → 00:30:18 ตรวจกับหมอนะใครอยู่ประเทศไทยนะครับหรือ

00:30:18 → 00:30:20 ใครจะมาประเทศไทยนะครับ

00:30:20 → 00:30:24 อ่ะทอิที่ 3 นะฮะจริงๆที่ 4 แล้วท็อปปิก

00:30:24 → 00:30:28 แรกคืออาการวัยทองเรื่องอ่าเรื่องของนอน

00:30:28 → 00:30:30 ไม่หลับแล้วก็เรื่องของละเมิดลิขสิทธิ์

00:30:30 → 00:30:32 แล้วนะละเมิดลิขสิทธิ์แล้วก็อันนี้อันที่

00:30:32 → 00:30:35 4 นะทุกคนนะ

00:30:35 → 00:30:39 ฮะเป็นวัยทองท้องผูกนะฮะเป็นวัยทองท้อง

00:30:39 → 00:30:43 ผูกอึยากอึแข็งอาหารไม่ค่อยย่อยเป็นกดไหล

00:30:43 → 00:30:46 ย้อนแก้ยังไงกินอะไรดีนะครับต้องบอกแบบ

00:30:46 → 00:30:50 นี้ฮะว่าเวลาเราเข้าไวยทองเอสโตรเจนเราตก

00:30:50 → 00:30:53 เนี่ยลำไส้เรามันจะไม่ค่อยบีบตัวน้ำย่อย

00:30:53 → 00:30:56 เรามันจะลดลงนะครับดังนั้นปัญหาที่เพื่อน

00:30:56 → 00:30:59 ๆจะได้รับก็คือ 1 กินอะไรเข้าไปแล้วมันจะ

00:30:59 → 00:31:03 ไม่ค่อยย่อยท้องชอืดใช่ไม่ใช่ครับอ่าใช่

00:31:03 → 00:31:06 ไม่ใช่ใครที่กินอาหารตอนเนี้ยใครอายุเลข 4

00:31:07 → 00:31:09 เลข 5 บวกพิมพ์บอกโม้งหน่อยนะฮะว่าหลัง

00:31:09 → 00:31:12 กินมื้ออาหารไปเนี่ยมีช่วงไหนที่ไม่ค่อย

00:31:12 → 00:31:15 ย่อยมยหรือท้องอืดนะฮะหรือใครที่แบบจะไป

00:31:16 → 00:31:20 อึนะฮะจะไปอึแล้วโอโหต้องเบ่งแบบ 10 นาที

00:31:20 → 00:31:23 15 นาทีนะฮะมีไม้ต้องแบ่ง 10 นาที 15

00:31:23 → 00:31:26 นาทีหรือบางคนอึออกมาเป็นเป็นขี้กระต่าย

00:31:26 → 00:31:30 อ่ะขี้แพะขี้กระต่ายอ่ะนะมีใครเป็นพิมพ์

00:31:30 → 00:31:33 บอกโมมหน่อยว่าเป็นนะฮะมีใครเป็น

00:31:33 → 00:31:37 บ้างสวัสดีพี่มิสยูพี่มิสยูบอกหมอหน้าใส

00:31:37 → 00:31:40 มากขอบคุณมากนะฮะอยากหน้าใสเหมือนหมอนะฮะ

00:31:40 → 00:31:45 กินตามผมนะแอดไปในช่องสีเขียวแล้วขอสูต

00:31:45 → 00:31:48 อาหารเหรียญทองนะมีใครมีอาการเหมือนที่

00:31:48 → 00:31:52 หมอบอกนะอึแข็งท้องผูกเบ่งนานท้องอืดกิน

00:31:52 → 00:31:56 ไปแล้วพุงป่องพุงป่องแล้วก็เลอเอิกอ้าๆ

00:31:56 → 00:31:59 อ้าหรือบางคนเป็นกดไหลย้อนมีพิมพ์อาการลง

00:31:59 → 00:32:02 มาบอกหน่อยถ้าพิมพ์ลงมาอย่างน้อย

00:32:02 → 00:32:04 แพลตฟอร์มละ 10 คนนะครับเดี๋ยวหมอจะเฉลย

00:32:05 → 00:32:08 ให้นะฮะเป็นมีอาการไหนพี่ฟ้าพี่ฟ้ามี

00:32:08 → 00:32:11 อาการไหนครับพี่ทิตรมีอาการอะไรพี่

00:32:11 → 00:32:14 คอนสตันตินมีอาการแบบไหนนะฮะมีอาการแบบ

00:32:14 → 00:32:17 ไหนพิมพ์บอกหน่อยนะฮะ 40 แล้ว 3 ชมงยัง

00:32:17 → 00:32:21 ท้องอืดไม่ย่อยอ่ะใครที่ไม่ย่อยนะกินอะไร

00:32:21 → 00:32:24 แล้วไม่ย่อยนะครับหรือกินอะไรไปแล้วกดไหล

00:32:24 → 00:32:26 ย้อนเออกินอะไรแล้วไม่ย่อยหรือกินอะไร

00:32:26 → 00:32:28 แล้วเป็นกดไหลย้อนนะครับบอกหมอหน่อยบอก

00:32:28 → 00:32:31 หมอ

00:32:31 → 00:32:37 หน่อยอ่าพี่ฟ้าบอกอึแบบกระต่ายไม่ย่อยพี่

00:32:37 → 00:32:41 แหม่มแก้วดำบอกเป็นค่ะนะฮะเป็นแบบไหนพี่

00:32:41 → 00:32:44 นิดหน่อยเป็นใครที่พิมพ์ว่าเป็นพิมพ์แบบ

00:32:44 → 00:32:47 specific คือแบบจำเพาะเอาแบบละเอียดบอก

00:32:47 → 00:32:50 โมคหน่อยว่าเป็นแบบไหน youtube มีใครเป็น

00:32:50 → 00:32:53 มั้ย YouTube เงียบเหงา YouTube นะฮะไม่

00:32:53 → 00:32:56 คุยกับมกเลยนะ YouTube นะฮะพี่สุปราณีจาก

00:32:56 → 00:32:59 YouTube สวัสดีสวัสดีเพื่อนๆใน YouTube

00:32:59 → 00:33:03 นะครับนะฮะพี่นิวๆสวัสดีนะครับ YouTube

00:33:03 → 00:33:08 ยังชัดกันอยู่มนะ

00:33:08 → 00:33:13 ฮะพี่ล่าสวัสดีนะครับพี่เอมี่บอกว่าอึด

00:33:13 → 00:33:17 อัดหลังกินอาหารโอเคพี่เอเจบอกว่าท้องถูก

00:33:17 → 00:33:19 นะฮะ

00:33:20 → 00:33:23 อ่าใช่พี่แก้วครับอะไรที่เข้าไปในร่างกาย

00:33:23 → 00:33:26 ต้องดีที่สุดอย่าไปซื้อของถูกจะซื้ออาหาร

00:33:26 → 00:33:29 เสริมเพื่อสุขภาพไปซื้อของถูกจะซื้ออาหาร

00:33:29 → 00:33:32 เพื่อสุขภาพแล้วไปซื้อของถูกแล้วก็โดนคน

00:33:32 → 00:33:35 เอาเสียงโมกหลอกไปก็เศร้าใจเลยทีเดียวนะ

00:33:35 → 00:33:40 ครับเศร้าใจมากๆนะฮะคุณมิกคุณพพรสวัสดีนะ

00:33:40 → 00:33:43 ครับคุณเอมี่บอกว่าอืดหลังกินอาหารอ่าใคร

00:33:43 → 00:33:46 อืดหลังกินอาหารมาทีนี้ผมบอกแล้วนะมัน

00:33:46 → 00:33:49 เป็นมาจากการที่คุณเอสโตรเจนรถนะฮะแล้ว

00:33:49 → 00:33:54 อาจคุณอาจจะกินอาหารผิดประเภทนะครับห้าม

00:33:54 → 00:33:58 ทำเป็นวัยทองท้องผูกพุงป่องขี้แพะขี้

00:33:58 → 00:34:02 กระต่ายเบ่งนานอาหารไม่ย่อยกินไปแล้วท้อง

00:34:03 → 00:34:07 อืดกินไปแล้วเลอกินไปแล้วขย่อนนะครับกิน

00:34:08 → 00:34:10 ไปแล้วไม่ย่อยเพื่อนๆเป็นข้อไหนพิมพ์บอก

00:34:10 → 00:34:12 หมอนะครับแล้วก็นี้เป็นท็อปปิกใหม่นะทีม

00:34:12 → 00:34:19 งานหมอนะห้ามทำวันแรกกินทอดกับแกงรวมกัน

00:34:19 → 00:34:21 นะครับกินทอดกับแกงรวมกันมี FC หมอคนนึง

00:34:21 → 00:34:25 นะสั่งช่วยย่อยหมอไปแล้วก็บอกว่าเขาเป็น

00:34:25 → 00:34:29 กฎไหลย้อนกินช่วยย่อยแต่ไม่ดีดีขึ้นเพราะ

00:34:29 → 00:34:31 เขาก็บอกผมว่ากินยังกินไข่เจียวไข่ดาวไข่

00:34:31 → 00:34:35 ทอดกับน้ำพริกแกงอยู่ผมก็เลยบอกว่าการที่

00:34:35 → 00:34:38 คุณเป็นกดไหลย้อนหรือท้องโผกท้องอืดเนี่ย

00:34:38 → 00:34:40 คุณจะไปกินยาช่วยย่อยจะไปกินอะไรให้ตาย

00:34:40 → 00:34:45 เนี่ยนะแต่คุณยังกินของทอดไข่เจียวกรอบๆ

00:34:45 → 00:34:50 เยิ้มๆฉ่ำๆหรือไข่ดาวกรอบๆเกรียมๆเยิ้มๆ

00:34:50 → 00:34:53 ฉ่ำๆกับอาหารข้าวแกงข้าวพริกแกงหรือผัด

00:34:53 → 00:34:57 แกงอะไรพวกนี้นะที่มีกะทิมีพริกนะฮะแล้ว

00:34:57 → 00:35:02 ก็มีไข่แล้วก็ทอดเนี่ยท้องอืดแน่นอนครับ

00:35:02 → 00:35:06 ท้องอื่นแน่นอนอาหารไม่ย่อยแน่นอนแค่นั้น

00:35:06 → 00:35:09 ไม่พอคือกดไหลย้อนจะกำเริบกดไหลย้อน

00:35:09 → 00:35:12 กำเริบนานๆระวังนะเพื่อนท่านนี้ที่ที่ฟัง

00:35:12 → 00:35:17 โมอยู่นะมะเร็งกระเพาะจะถามหานะครับนะการ

00:35:17 → 00:35:19 ที่คุณท้องอืดนานๆอาหารไม่ย่อยนานๆเป็นกด

00:35:19 → 00:35:24 ไหลย้อนนานๆเนี่ย stom cancer จะถามหานะ

00:35:24 → 00:35:29 ครับมะกระเพาะมะเร็งกระเพาะจะถามหาท่านนะ

00:35:29 → 00:35:34 ครับดังนั้นห้ามทอดกับแกงรวมกันหรือทอด

00:35:34 → 00:35:38 เนื้อสัตว์ทอดไข่ดาวทอดไข่เจียวทอดคู่กับ

00:35:38 → 00:35:43 แกงนะครับห้ามเด็ดขาดในวัยทองที่ท้องอืด

00:35:43 → 00:35:46 อาหารไม่ย่อยนะสวัสดีพี่พัตตี้นะครับ

00:35:46 → 00:35:50 ขอบคุณมากพี่พัตตี้นะครับมาเยี่ยมชมรฟหม

00:35:50 → 00:35:52 ตลอดเลยพี่พัตตี้สวัสดีนะครับสวิตเป็นยัง

00:35:52 → 00:35:56 ไงบ้างนะฮะอ่ะอันแรกเลยนะเนื้อสัตว์ทอด

00:35:56 → 00:36:01 กับไข่ทอดกินแล้วโคตรไม่ย่อยโคตรไม่ย่อย

00:36:02 → 00:36:06 นะครับใครกินไข่เจียวไข่ดาวทอดแล้วก็กิน

00:36:06 → 00:36:10 แกงกินพริกแกงแต่จะมากินชั่วย่อยของผมนะ

00:36:10 → 00:36:14 ผมบอกเลยว่าอย่ากินเลยเปลืองเงินเพราะคุณ

00:36:14 → 00:36:17 คิดว่ามันคือยาวิเศษนะครับแต่ถ้าคนที่

00:36:17 → 00:36:20 ปรับพฤติกรรมนะเป็นท้องอืดเป็นกดไหลย้อน

00:36:20 → 00:36:23 แล้วคุณเปลี่ยนจากไข่เจียวดาวเป็นไข่ต้ม

00:36:23 → 00:36:25 เปลี่ยนจากพริกแกงเป็นแกงจืดแล้วคุณกิน

00:36:26 → 00:36:28 ช่วยย่อดของหมอเนี่ยอันเนี้ยช่วยได้นะ

00:36:28 → 00:36:32 ครับอันนี้คือต้องกินคือคนที่วัยทองอายุ

00:36:32 → 00:36:35 มากขึ้นเกินเลข 4 เลข 5 เนี่ยน้ำย่อยเรา

00:36:35 → 00:36:41 มันน้อยลงน้อยลงน้อยลงน้อยลงนะครับเรา

00:36:41 → 00:36:44 ต้องเพิ่มช่วยย่อยเข้าไปนะครับช่วยย่อยเ

00:36:44 → 00:36:46 มันคือองค์ประกอบเหมือนน้ำย่อยของเราอ่ะ

00:36:47 → 00:36:50 นะเพื่อนๆจดแล้วฟังหมอให้ดีๆคนที่เป็นวัย

00:36:50 → 00:36:53 ทองท้องปลูกท้องอืดนอกจากเอสโตรเจนลดน้ำ

00:36:53 → 00:36:57 ย่อยคุณมันลด gastric Juice คุณมันลดตัว

00:36:57 → 00:37:00 ช่วยย่อยน้ำกดในท้องคุณน่ะมันลดคุณเลย

00:37:00 → 00:37:02 ท้องอืดคุณเลยขับถ่ายไม่ดีคุณเลยเป็นกด

00:37:02 → 00:37:07 ไหลย้อนนะดังนั้นการเสริมเอนไซม์ช่วยย่อย

00:37:07 → 00:37:10 เอนไซม์เป็นโปรตีนชนิดนึงที่ช่วยเร่ง

00:37:10 → 00:37:13 ปฏิกิริยาในร่างกายนะครับในกรณี digestive

00:37:13 → 00:37:17 เซม digestive ก็คือย่อยอาหารเอนไซมคือ

00:37:17 → 00:37:20 โปรตีนเร่งปฏิกิริยาดังนั้นคนที่เป็นวัย

00:37:20 → 00:37:24 ทองหรือท้องอืดท้องผูก 1 อย่ากินทอดอย่า

00:37:24 → 00:37:28 กินดาวอย่ากินเจียวอย่ากินหมูทอดไก่ทอด

00:37:28 → 00:37:32 เนื้อทอดผักทอดทุกอย่างทอดย่อยยากโปรตีน

00:37:32 → 00:37:36 บวกน้ำมันทอดไวทองไม่ควรกินนอกจากจะหัวใจ

00:37:36 → 00:37:40 วายเร็วแก่เร็วสมองเสื่อมเร็วไขมันเร็ว

00:37:40 → 00:37:45 ขึ้นผิวเหี่ยวผิวไม่สวยผิวมีตีนกากดไหล

00:37:45 → 00:37:49 ย้อนจะถามหานะครับกินช่วยย่อยให้ตายก็ไม่

00:37:49 → 00:37:53 ช่วยนะครับเหมือนกับว่าคุณยังคุณคุณป่วย

00:37:53 → 00:37:56 อยู่แต่คุณฉีดยาคุณฉีดเชื้อโรคเข้าไปตลอด

00:37:56 → 00:37:58 แล้วคุณกินยา่าเชื้อแต่คุณก็ยังฉีดเชื้อ

00:37:58 → 00:38:02 เข้าไปอยู่เนี่ยถามหน่อยิว่ามันจะหาย

00:38:02 → 00:38:06 มยอ่ามันจะหายมยเพื่อนๆคิดว่าหายหรือไม่

00:38:06 → 00:38:11 หายหายหรือไม่หายนะแต่ตรงกันข้ามกันฮะถ้า

00:38:11 → 00:38:15 คุณลดเชื้อโรคหรือลดอาหารกระตุ้นให้คุณ

00:38:15 → 00:38:18 ท้องผูกท้องอืดเป็นกดไหลย้อนอย่างเช่นไข่

00:38:18 → 00:38:21 เจียวไข่ดาวไข่ทอดน้ำน้ำพริกแกงหรือต้มยำ

00:38:21 → 00:38:24 หรือแกงที่มีพริกกับ

00:38:24 → 00:38:28 มีกะทิอ่ะแล้วคุณเพิ่มช่วยย่อยเขไปอันนี้

00:38:28 → 00:38:31 แหละจะทำให้คุณหายจากท้องผูกท้องอื่นแล้ว

00:38:31 → 00:38:36 กดไหล่ย้อนนะครับ get ไมทุกคนเพิมพ์ get

00:38:36 → 00:38:38 ใครไม่รู้จักช่วยย่อยอยากได้ช่วยย่อยไป

00:38:38 → 00:38:42 ที่ line @s do นะครับหรือวใน Facebook

00:38:42 → 00:38:45 พิมพ์ว่าช่วยย่อยหมอมีช่วยย่อย 2 แบบแบบ

00:38:45 → 00:38:48 ออร์แกนิคกับแบบที่กลืนนะครับแบบ

00:38:48 → 00:38:52 ออร์แกนิคกับแบบกลืนแบบกลืนจะเป็นเอนไซม

00:38:52 → 00:38:54 สกัดแบบช่วยย่อยออร์แกนิคจะสกัดจาก

00:38:54 → 00:38:57 ธรรมชาตินะครับอีกแบบนึงจะเป็นสกัดจากน้ำ

00:38:57 → 00:39:00 ย่อยย่อนะครับอ่าใครอยากได้พิมพ์ว่าช่วย

00:39:00 → 00:39:03 ย่อยนะครับพี่แพตตี้ขอบคุณมากส่งส่งของ

00:39:03 → 00:39:05 ขวัญมาให้หมอเยอะมากเลยนะฮะพี่แพทตี้

00:39:05 → 00:39:08 ขอบคุณมากนะครับอ่าใครยังไม่ได้ไปกดติด

00:39:08 → 00:39:11 ตามพี่แพตตี้นะฮะไปกดติดตามพี่แี้ด้วยนะ

00:39:11 → 00:39:14 เออโอ้ขออภัยทุกคนนะฮะใครยังไม่ได้กดติด

00:39:14 → 00:39:18 ตามพ Party นะฮะไปกดติดตามพ Party ด้วยนะ

00:39:18 → 00:39:22 ฮะตอนนี้หมอหมอขาดพิ Potato in love นะ

00:39:22 → 00:39:25 ฮะ Potato in love นะฮะอ่าหมอพิมพ์ไว้

00:39:25 → 00:39:28 ก่อนขาด Potato in เลฟอีก 3 อันนะฮะใคร

00:39:28 → 00:39:32 อยากส่งให้หมอนะครับช่วยย่อยกินก่อนและ

00:39:32 → 00:39:35 หลังอาหารนะครับสูตรช่ยย่อยที่ผมกินและ

00:39:35 → 00:39:38 สูตรช่วยย่อยที่พ่อแม่หมอกินอายุ 68 กับ

00:39:38 → 00:39:42 64 เอ้ย 64 กับ 69 ที่เขากินก็คือก่อน

00:39:42 → 00:39:45 มื้ออาหารจะกินช่วยย่อยแบบกลืนแล้วหลัง

00:39:45 → 00:39:47 อาหารจะกินช่วยย่อยแบบเคี้ยวนะครับแล้ว

00:39:47 → 00:39:50 หลังอาหารอย่าดื่มน้ำเยอะแค่จิบให้เราไม่

00:39:50 → 00:39:54 เค็มนะครับจำไว้เลยนะคนที่เป็นกดไหลย้อน

00:39:54 → 00:39:57 ท้องผูกท้องอืดขี้พะขี้กระต่ายคือคุณย่อย

00:39:57 → 00:40:00 อาหารได้ไม่ดีน้ำำย่อยคุณน้อยไม่ใช่น้ำ

00:40:00 → 00:40:03 ย่อยคุณเกินนะแล้วการที่คุณเป็นกดไหลย้อน

00:40:03 → 00:40:06 แล้วคุณไปกินคุณไปกินยารถกดเนี่ยยิ่งทำ

00:40:06 → 00:40:10 ให้กดไหลย้อนเป็นปัญหายิ่งทำให้กดไหลย้อน

00:40:11 → 00:40:15 กำเริบยิ่งทำให้กดไหลย้อนไม่หายนะครับมัน

00:40:15 → 00:40:18 ตรงกันข้ามกันเลยนะทุกคนมันตรงกันข้ามกัน

00:40:18 → 00:40:21 เลยนะโอเคมยนะครับตรงกันข้ามกันเลยตรงกัน

00:40:21 → 00:40:23 ข้ามกว่าก่อนที่เราคิดเลยนะฮะขอบคุณมาก

00:40:23 → 00:40:26 พี่ศิรินบอกวันนี้หมอหล่อมากขอบคุณมากวัน

00:40:26 → 00:40:29 นี้หมอใส่ชุดชุดฟิตนิดนึงนะฮะวันนี้มา

00:40:29 → 00:40:33 เปิดตัวงานอ่า m สีย m wer ชั้น 5 นะฮะ

00:40:33 → 00:40:38 นะใครว่าหมอหล่อนี่แบ่งกล้ามโชว์หน่อยนะ

00:40:38 → 00:40:41 โอเคนะทุกคนเรื่องช่วยย่อยนะครับอ่ะแล้ว

00:40:41 → 00:40:46 สิ่งที่ห้ามทำอันที่ 2 นะครับท้องผูกท้อง

00:40:46 → 00:40:50 อืดเป็นวทองท้องป่องขี้แพะขี้กระต่ายเป็น

00:40:50 → 00:40:54 กดไหลย้อนเป็นวัยทองห้ามทำอันแรกกินทอด

00:40:55 → 00:40:59 ไข่เจียวไข่ดาวไข่ทอดข้าวแกงแกงกะทิต้มยำ

00:40:59 → 00:41:04 น้ำข้นมะหมกมอมข้นต้มยำน้ำข้นอะไรที่มัน

00:41:04 → 00:41:10 แกงแกงเขียวหวานแกงกะทิแกงเผ็ดที่เป็นมี

00:41:10 → 00:41:14 พริกมีเปรี้ยวมีกมีน้ำมีน้ำข้นๆน่ะเพื่อน

00:41:14 → 00:41:19 ๆกินแกงอะไรกันพิมพ์มาบอกหมอหน่อยคุณกิน

00:41:19 → 00:41:22 แกงอะไรกันพิมพ์มาบอกหมอ

00:41:22 → 00:41:26 หน่อยอ่าพี่วิมลศิริบอกว่าช่วยย่อยนะครับ

00:41:26 → 00:41:28 ใน YouTube นะเพื่อนๆใน YouTube นะฮะอ่า

00:41:28 → 00:41:31 เพื่อนๆใน YouTube ต้องแ LINE @s doct

00:41:31 → 00:41:37 มานะครับแ LINE แอปสีเขียว @s นะครับ

00:41:37 → 00:41:42 นะขอบคุณมากพี่แพตตี้ส่งมาให้หมอครบเลยนะ

00:41:42 → 00:41:45 ฮะแล้วห้ามทำอันที่ 2 นะครับถ้าคุณเป็นกด

00:41:45 → 00:41:49 ไหลย้อนนะครับก็คือดื่มน้ำอัดลมหรือดื่ม

00:41:49 → 00:41:53 นมวัวหรือดื่มน้ำผลไม้หรือดื่มน้ำโซดา

00:41:53 → 00:41:58 หรือดื่มกาแฟที่มีนมหลังมื้ออาหาร

00:41:58 → 00:42:01 นะครับฟังให้ดีๆนะกรดไหลย้อนท้องผูกเป็น

00:42:01 → 00:42:05 วัยทองห้ามดื่มสิ่งเหล่านี้โดยเฉพาะหลัง

00:42:05 → 00:42:08 มื้ออาหารอันนี้หัวข้อใหม่นะห้ามเด็ดขาด

00:42:08 → 00:42:14 คือนมวัวหรือนมโอ๊ตอ่ะถามกันจังเลยนมโอ๊ต

00:42:14 → 00:42:17 ดียเลิกดื่มนะฮะเลิกดื่มไม่ได้มีประโยชน์

00:42:17 → 00:42:21 นะฮะยกเว้นคุณจะชอบรสชาตินมโอ๊ตจริงๆนะ

00:42:21 → 00:42:24 ถ้าไม่งั้นไม่มีความจำเป็นครับนมวัวด้วย

00:42:24 → 00:42:30 นมโอ๊ตนะฮะกาแฟ in กาแฟกระป๋องสำเร็จรูป

00:42:30 → 00:42:35 อ่าชาไทยนะฮะหรืออะไรก็แล้วแต่ที่มีครีม

00:42:35 → 00:42:39 มีนมนะครับอะไรก็แล้วแต่ที่มีครีมมีนมน้ำ

00:42:39 → 00:42:44 อัดลมห้ามเลยนะฮะน้ำอัดลมโซดาซ่าๆห้ามเลย

00:42:44 → 00:42:47 ถ้าคุณท้องผูกมันกดหลายย้อน

00:42:47 → 00:42:50 นะไข่เจียวหมอพูดไปแล้วนะน่าจะเข้ามาช้า

00:42:50 → 00:42:52 นะครับไข่เจียวก็ห้ามครับกดไหลย้อนท้อง

00:42:53 → 00:42:56 ปลูกพังครับอ้วนครับไขมันเร็วพุ่งครับหัว

00:42:56 → 00:43:00 ใจวายเร็วครับสมองตีบเร็วครับชั่งน้ำหนัก

00:43:00 → 00:43:03 เอาอร่อยกับตายเร็วคุณเลือกอันไหนไม่ถูก

00:43:03 → 00:43:06 ไม่ผิดนะฮะอ่ะอันนี้คือเรื่องเครื่องดื่ม

00:43:06 → 00:43:09 ต้องห้ามสำหรับวัทองท้องผูกท้องอืดกดไหล

00:43:09 → 00:43:11 ย้อนไม่อยากอ้วนไม่อยากเป็นมะเร็งกระเพาะ

00:43:11 → 00:43:14 ไม่อยากกระเพาะทะลุไม่อยากเป็นกแผใน

00:43:14 → 00:43:17 กระเพาะเลี่ยงน้ำเหล่านี้นะครับเลี่ยงน้ำ

00:43:17 → 00:43:20 เหล่านี้นะฮะชาเขียวมัจฉะได้ไหให้ดื่ม

00:43:20 → 00:43:23 ก่อนมื้ออาหารนะครับชาเขียวมชาดื่มได้

00:43:23 → 00:43:27 ก่อนมื้ออาหารอย่าใส่นมวัวนะครับชาเขียว

00:43:27 → 00:43:30 มัฉะห้ามใส่นมวัวเลิกใส่นมวัวเลิกกิน

00:43:30 → 00:43:33 ลาเต้อะไรแล้วนะฮะไม่มีประโยชน์นะครับ

00:43:33 → 00:43:37 เลิกติดนมแล้วคุณจะผอมขึ้นนะหน้าคุณจะใส

00:43:37 → 00:43:41 ขึ้นคุณจะขับถ่ายดีขึ้นโอเคยนะครับโอเคไห

00:43:41 → 00:43:44 ทุกคนนะฮะแล้วดื่มเป็นกดไหลย้อนดื่มน้ำ

00:43:44 → 00:43:48 อะไรดีนะครับผมจะกินเป็น acv ก่อนมื้อ

00:43:48 → 00:43:52 อาหารเป็นเม็ด acv หรือเป็นน้ำก่อนมื้อ

00:43:52 → 00:43:55 อาหารแอปเปิลไซเดอร์วิก้ากับช่วยย่อยหมอ

00:43:55 → 00:43:57 จะกินก่อนมื้ออาหารแล้วผมแนะนำว่าคนที่

00:43:57 → 00:44:00 เป็นท้องผูกท้องอึดกดไลย้อน Apple ไอร์

00:44:00 → 00:44:04 vegar ก่อนมื้ออาหารนะทุกคนไม่ใช่หลัง

00:44:04 → 00:44:08 มื้ออาหารนะครับกินก่อนมื้ออาหาร 15 นาที

00:44:08 → 00:44:12 นะฮะจะมีแบบน้ำกับแบบเม็ดนะครับหาได้ตาม

00:44:12 → 00:44:14 สะดวกไม่ต้องกินเหมือนผมก็ได้ไม่ต้องกิน

00:44:14 → 00:44:17 ของหมอก็ได้กินของใครก็ได้แต่อย่าโดนของ

00:44:17 → 00:44:21 ถูกของ 1 แถม 1 อะไรพวกนี้หลอกคุณนะครับ

00:44:21 → 00:44:24 แต่ถ้าใครอยากได้ acv ที่ผมกินนะฮะพิมพ์

00:44:24 → 00:44:27 ว่าแอปเปิ้ลหรือพิมพ์ว่า acv นะครับครับ

00:44:27 → 00:44:29 นมถั่วเหลืองอะไรไม่ต้องกินนะครับถ้าคุณ

00:44:29 → 00:44:33 มันกดไลย้อนอยู่คุณท้องผลูกอยู่อย่าดื่ม

00:44:33 → 00:44:38 นมหล่ามื้ออาหารนะครับโอเคไยนะฮะถ้าจะกิน

00:44:38 → 00:44:41 จริงๆดื่มก่อนมื้ออาหารแล้วก็จิบๆเอาอัน

00:44:41 → 00:44:45 นี้สำหรับคนที่เป็นกดไหลย้อนนะแล้วจะท้อง

00:44:45 → 00:44:50 ผูกนะไม่ใช่คนปกติคนปกติคุณกินได้คนปกติ

00:44:50 → 00:44:53 ดื่มกาแฟได้นะครับแต่ขอเป็นกาแฟดำ

00:44:53 → 00:44:58 นะถ้าเพื่อนๆต้องการที่จะใส่ครีมเพื่อ

00:44:58 → 00:45:01 เพิ่มความนัวผมจะใส่เป็น

00:45:01 → 00:45:05 mct นะครับ mct คือ medium Chin ไตกี

00:45:05 → 00:45:09 สไลนนะครับ medium เนไตกีสไลนนะครับเป็น

00:45:09 → 00:45:12 กรดไขมันโซ่ขนาดกลางสกัดจากมะพร้าว

00:45:12 → 00:45:16 อันเนี้ยช่วยเพิ่มไขมันดีนะครับช่วยทำให้

00:45:16 → 00:45:20 อิ่มนานเป็นอาหารที่โคตรดีสำหรับเชื้อดี

00:45:20 → 00:45:22 ในลำไส้คุณนะครับเป็นอาหารที่ดีสำหรับ

00:45:22 → 00:45:26 โปรไบโอติกในลำไส้คุณนะแล้วสูตรของหม๊คนะ

00:45:26 → 00:45:29 ของผมที่ผมกินเนี่ยมีกากใยด้วยนะครับมี

00:45:29 → 00:45:32 กากใยด้วยนะครับใครอยากได้สูตรไปที่ LINE

00:45:32 → 00:45:35 ไปที่ LINE แอตรงนี้เลยนะแอเพิ่มมีตัวแอ

00:45:35 → 00:45:37 ด้วยนะ @s doct O หรือเพื่อนๆใน

00:45:37 → 00:45:40 Facebook พิมพ์ว่า mct นะครับหรือพิมพ์

00:45:40 → 00:45:43 ว่าช่วยย่อยนะครับต้องกินช่วยย่อยก่อน

00:45:43 → 00:45:46 มื้ออาหารถ้าคุณท้องผูกท้องอื่นแต่ก็อย่า

00:45:46 → 00:45:49 ลืมว่ากดไหลย้อนแล้วคุณยังกินไข่เจียวไข่

00:45:49 → 00:45:53 ดาวหมูทอดแกงน้ำพริกแกงข้าวแกงข้าวผัด

00:45:53 → 00:45:57 เผ็ดๆไม่มีอะไรช่วยท่านได้

00:45:57 → 00:46:00 ไม่มีอะไรช่วยท่านได้นะครับช่วยย่อยก็ไม่

00:46:00 → 00:46:02 ได้ช่วยย่อยออแกนิกก็อาจจะช่วยได้น้อย

00:46:02 → 00:46:06 โปรไบโอติกก็ไม่ต้องพูดนะฮะเพราะว่าคุณ

00:46:06 → 00:46:09 ยังกินของทอดกับของเผ็ดของต้องห้ามอยู่

00:46:09 → 00:46:12 แล้วคุณมาหวังว่าคุณกินช่วยย่อยแล้วมันจะ

00:46:12 → 00:46:14 รักษาทุก

00:46:14 → 00:46:19 อย่างเราต้องกลับมาอยู่ในแฟชอยู่ในโลก

00:46:19 → 00:46:22 แห่งแห่งความเป็นจริงเพราะมันไม่มียา

00:46:22 → 00:46:27 วิเศษนะครับทุกคนครับหมอฝากนะใครที่เป็นว

00:46:27 → 00:46:30 ทองหรือท้องย่อยไม่

00:46:30 → 00:46:37 ดีเนื้อทอดไข่ทอดน้ำแกงหรือนมวัวน้ำอัดลม

00:46:37 → 00:46:41 หรือกาแฟที่มีนม combination นี้คือท้อง

00:46:41 → 00:46:46 ผูกท้องป่องกดไหลย้อนมะเร็งกระเพาะอาหาร

00:46:46 → 00:46:52 จะถามหาคุณโอเคยทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ทใคร

00:46:53 → 00:46:55 อยากได้ความรู้เพิ่มเรื่องกดไลย้อนนะผมมี

00:46:55 → 00:46:57 คลิปแล้วมีไลฟเป็น 10 เป็น100รเลยใน

00:46:57 → 00:47:00 YouTube ใน Facebook เป็นใน tiktok รวม

00:47:00 → 00:47:03 ทุกที่เป็น 5,000 6,000 คลิปใครอยากได้

00:47:03 → 00:47:05 สูตรพิมพ์ว่ากดไหลย้อนใน Facebook นะครับ

00:47:05 → 00:47:08 พิมพ์ว่ากดไหลย้อนหรือพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะ

00:47:09 → 00:47:13 ครับคุณแก้วบอกว่าผลมาจากเหตุต้องแก้ที่

00:47:13 → 00:47:17 เหตุก่อนถูกต้องพี่แก้วถูกต้องมากๆแก้ที่

00:47:17 → 00:47:19 เหตุทุกคนพิมพ์บอกหมอ tiktok พิมพ์บอกหมอ

00:47:19 → 00:47:22 แก้ที่เหตุอย่าใช้อาหารเสริมแล้วคิดว่า

00:47:22 → 00:47:25 มันจะแก้ทุกอย่างอันนั้นคือเรากำลังอยู่

00:47:25 → 00:47:27 ใน่าน

00:47:27 → 00:47:30 นะครับคนไทยเราบางทีชอบล่าแลนชอบยาวิเศษ

00:47:30 → 00:47:35 ชอบทางลัดชอบอะไรที่แบบไม่ต้องทำอะไรยาก

00:47:35 → 00:47:38 อ่ะแล้วมันหายหมดอ่ะเหมือนแบบอยากรวยเร็ว

00:47:38 → 00:47:41 โดยที่ไม่ต้องออกแรงหรืออยากสุขภาพดีโดย

00:47:41 → 00:47:44 ไม่ต้องออกกำลังกายหรืออยากขายกดหหลย้อน

00:47:44 → 00:47:47 โดยที่ไม่รดของมันของทอดแล้วก็น้ำแกงเข้า

00:47:47 → 00:47:49 พริก

00:47:49 → 00:47:54 แกงเป็นไปไม่ได้นะครับเป็นไปไม่ได้นะคุณ

00:47:54 → 00:47:57 อยากมั่งคั่งแต่คุณไม่ทำงานคุณไม่เรียน

00:47:57 → 00:48:01 รู้ก็ไม่เกิดถูกมั้ยคุณอยากสุขภาพดีคุณ

00:48:01 → 00:48:03 ไม่ออกกำลังกายคุณไม่กินอาหารที่ดีคุณไม่

00:48:03 → 00:48:06 กินสูตรเหรียญทองของหมอคุณไม่รู้จักอาหาร

00:48:06 → 00:48:10 สีแดงนะสูตรของผมให้เนี่ยให้ฟรีเนี่ยแล้ว

00:48:10 → 00:48:12 คุณอยากสุขภาพดีมันไม่มีทางนะครับมันไม่

00:48:12 → 00:48:17 มีทางนะฮะเออเหมือนแบบเราโอเราอยากสอบได้

00:48:17 → 00:48:19 ได้คะแนนดีแคุณไม่อ่าน

00:48:19 → 00:48:21 หนังสือก็ไม่มีทางนะเราอยากหายจะกดไหล

00:48:21 → 00:48:23 ย้อนแต่เรายังกินอาหารที่ทำให้คุณเป็นกด

00:48:23 → 00:48:26 ไหลย้อนแต่มากินอาหารเสริมเพิ่มมันจะหาย

00:48:26 → 00:48:27 มย

00:48:27 → 00:48:29 คำตอบคือไม่

00:48:29 → 00:48:34 หายนะครับไม่หายเราอยากผอมแต่เรายังกิน

00:48:34 → 00:48:38 ของมันของทอดแต่เราไม่กินข้าวขาวแต่เรา

00:48:38 → 00:48:41 กินของมันของทอดมันก็ไม่ผอมนะ

00:48:41 → 00:48:45 ครับนะมันก็ไม่ผอมนะฮะนะโอเคทุกคนเก็ท

00:48:45 → 00:48:48 พิมพ์เก็เก็ทพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์

00:48:48 → 00:48:51 นะเก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์ฝากกด

00:48:51 → 00:48:54 หัวใจรัวๆให้ผมหน่อยทุกคนฝากกดหัวใจรัวๆ

00:48:54 → 00:48:58 ให้หน่อยนะครับพี่คิมกิตติพัฒน์พิมพ์ว่า

00:48:58 → 00:49:00 ช่วยย่อยนะครับถ้าพี่คิมอยากได้ช่วยย่อย

00:49:00 → 00:49:03 พี่คิมแอด Line แหมอมานะครับคุณจันทร์

00:49:03 → 00:49:05 เพ็ญพิมพ์ว่ากดหลย้อนใน YouTube ยังไม่มี

00:49:05 → 00:49:10 ระบบอัตโนมัติส่งให้นะครับคุณมิส mj

00:49:10 → 00:49:12 Journey บอกว่าอยากขุ่นมีออกกำลังกายคุม

00:49:12 → 00:49:15 อาหารค่าได้ผลจริงถูกต้องมันมีแค่นั้นกับ

00:49:15 → 00:49:18 เรื่องนอน If รถเครียดแล้วก็อาจจะกิน

00:49:18 → 00:49:20 โปรตีนให้ถึงกินกากใยด้วยเท่านั้นเลยนะ

00:49:20 → 00:49:23 ครับเรื่องเรื่องลดน้ำหนักมันมีแค่นี้มัน

00:49:23 → 00:49:25 ง่ายมากๆสูตรหมอโอ๊คนะถ้าคุณฟังผมบ่อยๆ

00:49:25 → 00:49:29 คุณดูคลิปผมนะฮะคุณดูสูตรอาหารเหรียญทอง

00:49:29 → 00:49:33 ที่ผมมีให้เนี่ยสุขภาพดีแน่นอนนะครับ

00:49:33 → 00:49:36 สุขภาพดีแน่

00:49:36 → 00:49:40 นอนเป็นมะเรงกินแอปเปิลไซเดอร์ได้มกินได้

00:49:40 → 00:49:43 ครับพี่สุภาพรนะฮะคุณเกดสวัสดีคุณเคท

00:49:43 → 00:49:47 สวัสดีคุณแอนโชีสวัสดีคุณสลินสวัสดีครับ

00:49:47 → 00:49:50 ไข่เจียวใส่น้ำมันได้ไหมไม่ต้องใส่ครับ

00:49:50 → 00:49:54 เลิกใส่น้ำมันนะครับผมเลิกใช้น้ำมันนะฮะ

00:49:54 → 00:49:56 ไม่มีความจำเป็นที่คุณจะต้องใช้น้ำมันฟัง

00:49:56 → 00:49:59 หมอแล้วคุณเลิกใช้น้ำมันไม่มีความจำเป็น

00:50:00 → 00:50:02 นะครับไม่มีความจำเป็นนะ

00:50:02 → 00:50:06 ฮะท้องผูกกินมะขามแขกแล้วถ่ายดีเดี๋ยวลำ

00:50:06 → 00:50:09 ไส้จะมีปัญหานะครับเลิกทำอีกอันนึงที่คุณ

00:50:09 → 00:50:12 เลิกต้องต้องต้องต้องหยุดทำได้แล้วคือกิน

00:50:12 → 00:50:15 มะขามแขกเพราะว่าอีกหน่อยแล้วคุณจะอึบไม่

00:50:15 → 00:50:19 ออกนะครับมะขามแขกมะขามเปียกเซ็นหน้า

00:50:19 → 00:50:22 เนี่ยมันกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวแต่กินไป

00:50:22 → 00:50:24 นาน

00:50:24 → 00:50:28 ๆงานงอกนะจ๊ะผมเตือนแล้วนะใครที่กินมะขาม

00:50:28 → 00:50:33 แขกมะขามเปียกไปนานๆนะงานงอกแน่นอนนะครับ

00:50:33 → 00:50:37 พี่ซมสวัสดีครับโอ้โหนะส่งส่งแบตให้หมอ

00:50:37 → 00:50:41 ด้วยขอบคุณมากเลยนะครับอ่ะเรื่องท้องผูกด

00:50:41 → 00:50:44 ไลายย้อนเคลียร์นะทุกคนถามว่ากิน

00:50:44 → 00:50:48 โปรไบโอติกดีไหในวทองเป็นวทองท้องผูกกิน

00:50:48 → 00:50:52 โปรไบโอติกช่วยไหหมอจะบอกงี้ว่าช่วยนิด

00:50:52 → 00:50:55 เดียวนะฮะอันนี้เป็นอีกหัวข้อนึงนะหัวข้อ

00:50:55 → 00:50:57 ที่ 5 นะเรื่องโพรไบโอติกอ่ะอยากรู้ม

00:50:57 → 00:51:01 เรื่องโพรไบโอติกกินดีไกินยังไงเออกิน

00:51:01 → 00:51:04 โบติกแล้วยังท้องปลูกอยู่เป็นเพราะอะไรนะ

00:51:04 → 00:51:08 เจอเจอคำถามนี้ทุกวันนะหอเจอคำถามทุกวัน

00:51:08 → 00:51:11 ท้องผู่กดไหลย้อนขับถ่ายยากกินโบติกก็ยัง

00:51:12 → 00:51:18 ไม่หายผมก็กำหัวอย่างงี้เลยกำหัวแบบเพนะ

00:51:18 → 00:51:19 ครับว่า

00:51:19 → 00:51:23 บอิไม่ใช่ยาถ่ายนะครับเพื่อนๆครับตรงนี้

00:51:23 → 00:51:28 นะสำคัญมาก tic มันคือเชื้อในลำไส้มันใช้

00:51:28 → 00:51:32 เวลาปรับเชื้อดีในลำไส้เป็นเดือนเลยบางคน

00:51:32 → 00:51:36 หลายเดือนบางคนปรับไม่ได้เพราะคุณกินแต่

00:51:36 → 00:51:38 โปรไบโอติกแล้วคุณไม่เปลี่ยนอะไรในชีวิต

00:51:38 → 00:51:42 คุณคิดว่ากินโบติกแล้วท้องผูกจะหายกดไหล

00:51:42 → 00:51:47 ย้อนจะหายนะท้องป่องจะหายนะครับแต่มันไม่

00:51:47 → 00:51:51 หายครับคุณจะกินโบติกของหมอที่ดีที่สุด

00:51:51 → 00:51:55 หรือของใครก็ตามราคาจะแพงขนาดไหนนะฮะแต่

00:51:55 → 00:52:00 คุณชชีวิตไม่เปลี่ยนเลยนะชีวิตผักไม่กิน

00:52:00 → 00:52:02 ถั่วอ่อนของหมอไม่กินถั่วเหรียญทองไม่รู้

00:52:02 → 00:52:06 จักถั่วเหลืองไม่กินถั่วค่าสีไม่กินถั่ว

00:52:06 → 00:52:10 เลนทิลไม่กินข้าวขี้นัวไม่กินนะฮะอาถั่ว

00:52:10 → 00:52:14 ลูกไก่ไม่กินผักไม่กินผลไม้ไม่กินกินแต่

00:52:14 → 00:52:17 ฟาสฟู้ดกินแต่จังก์ฟู้ดกินแต่อาหารเร่ง

00:52:17 → 00:52:21 รีบกินแต่มิกกี้ดีกินแต่พิซซ่ากินแต่

00:52:21 → 00:52:24 แฮมเบิร์กนะฮะกินแต่เนื้อทอดกินแต่ไข่

00:52:24 → 00:52:27 เจียวไข่ดาวนะกินแต่อาหารเร่งรีบแล้วคุณ

00:52:27 → 00:52:30 คิดว่ากินโบติกแล้วมันจะทำให้ท้องผูกคุณ

00:52:30 → 00:52:34 หายผมบอกเลยว่าอย่าเสียเงินเลยอย่าไปซื้อ

00:52:34 → 00:52:38 มากินเลยนะครับเปลืองตังค์นะฮะไม่ต้อง

00:52:38 → 00:52:40 ห้ามแล้วห้ามมาซื้อของหมอด้วยผมบอกเลยนะ

00:52:40 → 00:52:43 ห้ามมาซื้อของผมด้วยนะครับคือของผมมันดี

00:52:43 → 00:52:47 มากแต่ถ้าคุณแบบคิดว่าโอ้กินโบติกแล้วลำ

00:52:47 → 00:52:51 ไส้ฉันจะดีโดยที่ไม่ต้องทำอะไรเลย

00:52:51 → 00:52:54 Wrong Wrong นะครับแล้ว Please don't

00:52:54 → 00:52:58 do อย่าทำนะครับครับอย่าทำแบบนั้นอย่า

00:52:58 → 00:53:00 กินอาหารเสริมแล้วหวังว่ามันจะรักษาทุก

00:53:00 → 00:53:02 อย่าง It's

00:53:02 → 00:53:05 Impossible if you don't change

00:53:05 → 00:53:08 your Lifestyle It's

00:53:08 → 00:53:12 Impossible โอเคป่ะทุกคนมันเป็นไปไม่ได้

00:53:12 → 00:53:15 ท้องผูกคุณไม่มีทางหายกดไหลย้อนคุณไม่มี

00:53:15 → 00:53:18 ทางหายท้องป่องคุณไม่มีทางหายขี้แพะขี้

00:53:18 → 00:53:20 กระต่ายคุณไม่มีทางหายอาการวทองเรื่องลำ

00:53:20 → 00:53:23 ไส้คุณไม่มีทางหายถ้าคุณกินแค่โพรไบโอติก

00:53:23 → 00:53:25 อย่างเดียวเปลืองเงินเพื่อนๆครับเปลือง

00:53:25 → 00:53:27 เงินเปลืองเงิน

00:53:27 → 00:53:32 นะครับเก็ทมทุกคนเก็ทม

00:53:32 → 00:53:34 ครับ

00:53:35 → 00:53:39 แต่แต่ถ้าคุณอยากกินโบติกแล้วได้ประโยชน์

00:53:39 → 00:53:46 มากที่สุดแล้วท้องผูกหายไวทองลำไส้ดีกด

00:53:46 → 00:53:51 ไหลย้อนดีขึ้นขับถ่ายดีขึ้นอึดีขึ้นให้ทำ

00:53:51 → 00:53:57 แบบนี้อันนี้อีกคลิปนึงเลยนะทุกคน 1 ต้อง

00:53:57 → 00:54:02 กินทุกมื้อต้องมีถั่วอ่อนต้องมีผักใบต้อง

00:54:02 → 00:54:08 มีผลไม้และมีไขมันดีอ้าจดติ๊งจด 4 อย่าง

00:54:08 → 00:54:11 ทุกมื้อต้องมีถั่วอ่อน 8 ชนิดของหมอใคร

00:54:11 → 00:54:14 ไม่รู้จักแอดไปที่ LINE แอด่วนๆเลยถั่ว

00:54:14 → 00:54:18 ลูกไก่ถั่วเลนทิลไวทองถั่วเหลืองต้องกิน

00:54:18 → 00:54:22 ทุกคนที่เป็นวทองลดมะเร็งเต้านมลดอาการไว

00:54:22 → 00:54:25 ทองลดไขมันเลวถั่วเหลืองออร์แกนิคเอาไป

00:54:26 → 00:54:29 ต้มถุงกินกับข้าวนะครับไม่ทำให้คุณเป็น

00:54:29 → 00:54:31 เนื้องอกและไม่ทำให้เป็นมะเลงเต้านมตรง

00:54:31 → 00:54:36 กันข้ามตรงกันข้ามนะครับ 2 ถั่วเลนิ 3

00:54:36 → 00:54:39 ถั่วลูกไก่ 4 ถั่วขี้นัว 5 ถั่วดำถั่วแดง

00:54:39 → 00:54:42 ถั่วเขียวถั่วขาวถั่ว 5 สีนะครับแล้วก็

00:54:42 → 00:54:44 สุดท้ายถั่วเลนิอันนี้คือถั่วอ่อนที่คุณ

00:54:45 → 00:54:48 ต้องกินทุกมื้อพวกนี้กากใยสูงแมกนีเซียม

00:54:48 → 00:54:52 สูงเกลือแร่สูงวิตามินสูงโปรตีนสูง

00:54:52 → 00:54:56 พรีไบโอติกสูงกินนี่คืออาหารเป็นยาลดท้อง

00:54:56 → 00:55:00 ผูกของคุณ 2 คือผลักใบในทุก

00:55:00 → 00:55:04 มื้อผักใบในทุกมื้อผลักใบอะไรก็ได้ครับ

00:55:04 → 00:55:07 เพื่อนๆกินผักใบอะไรครับอ่ะชอบกินผักใบ

00:55:08 → 00:55:12 พิมพ์ลงมาบอกหมอผมชอบแขนงหมอชอบคะน้าหมอ

00:55:12 → 00:55:14 ชอบกวางตุ้งหมอชอบบล็อกโคลี่หมอชอบบล็อก

00:55:14 → 00:55:18 ชอยหมอชอบเชียงดาเชียงดา is the best

00:55:18 → 00:55:21 ผักเชียงดาเป็นผักที่ดีที่สุดสำหรับเบา

00:55:21 → 00:55:24 หวานสำหรับวสำหรับคนที่อยากคุมน้ำตาลนะ

00:55:24 → 00:55:27 สำหรับสำหรับคนที่อยากคุมและฟื้นฟูตับ

00:55:27 → 00:55:30 อ่อนนะครับเชียงดาผักบุ้งก็ดีผักบุ้ง

00:55:30 → 00:55:33 คะน้ากวางตุ้งบล็อกชอยบล็อกเคอรี่กะหล่ำ

00:55:33 → 00:55:38 ดอกเชียงดาปลรขี้นกนะฮะแตงกวาได้หมดเลย

00:55:38 → 00:55:42 เพื่อนๆพิมพ์มาคนละเอาคนละ 3 เมนูผักที่

00:55:42 → 00:55:46 คุณชอบพิมพ์ลงมานะ 3 เมนูผักที่คุณชอบนะ

00:55:46 → 00:55:50 ครับข้อที่ 3 ไขมันดีไขมันนี้ที่หมอกิน

00:55:51 → 00:55:55 ทุกมื้ออะโวคาโดอะโวคาโดก่อน 4 4 นะครับ

00:55:55 → 00:55:56 เรื่องของ

00:55:56 → 00:56:01 ของเรื่องของอาหารเสริมนะฮะแมกนีเซียม

00:56:01 → 00:56:03 แล้วก็ช่วยย่อยนะครับแมกนีเซียมแล้วก็

00:56:03 → 00:56:07 ช่วยย่อยก่อนมื้ออาหารจะทำให้ท้องผูกใน

00:56:07 → 00:56:12 วัยทองดีขึ้นนะครับโอเคไทุกคนนี่คือสิ่ง

00:56:12 → 00:56:14 ที่คุณต้องกินแล้วค่อยไปเสริม

00:56:14 → 00:56:17 โพรไบโอติกส์แล้วค่อยไปเสริมโพรไบโอติก

00:56:17 → 00:56:19 ไม่ใช่โอ้โหฉันกินโพรไบโอติกแล้วทุกอย่าง

00:56:19 → 00:56:22 ไม่เปลี่ยนไม่ทำอะไรเลยกินเฟรนช์ฟรายกิน

00:56:22 → 00:56:27 ข้าวแกงกินไข่เจียวไข่ดาวกินน้ำพริกแกงนะ

00:56:27 → 00:56:31 ฮะพังครับไม่หายครับอย่าเสียเงินอย่า

00:56:31 → 00:56:33 เปลืองเงินไปซื้ออาหารเสริมถ้าแบบนั้นไม่

00:56:34 → 00:56:35 ตลไม่ต้องมาซื้อของหมอด้วยนะไม่ต้องมา

00:56:35 → 00:56:38 ซื้อของผมด้วยผมไม่ให้ด้วยผมไม่ให้ด้วยผม

00:56:38 → 00:56:41 บอกทีมงานถ้าคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรมไม่

00:56:41 → 00:56:43 ต้องมาซื้อของผมนะครับผมไม่ให้เพราะ

00:56:43 → 00:56:47 เดี๋ยวคุณจะมากินแบบไม่ถูกต้องอ่ะจะมาคิด

00:56:47 → 00:56:49 ว่าเป็นยาวิเศษหมอไม่เอานะเพื่อนๆครับหมอ

00:56:49 → 00:56:54 ไม่เอานะครับนะโอเคนะทุกคนเก็ทนะอ่ามี

00:56:54 → 00:56:57 อะไรบ้างนะที่ผมพูดไปสิ่งที่ต้องกิน

00:56:57 → 00:57:00 YouTube Facebook กินอะไรบ้างนะจำได้มย

00:57:00 → 00:57:02 เมื่อกี้หมอบอกว่าต้องกินอะไรบ้างแล้ว

00:57:02 → 00:57:05 ค่อยไปเสริมโปรไบโอติกซึ่งโบติกของหมอ

00:57:05 → 00:57:07 เนี่ย 300,000 ล้านชีวิตตอนนี้นะเดี๋ยว

00:57:07 → 00:57:09 อีกหน่อยอาจจะมีปรับสูตรตอนนี้ 200,000

00:57:09 → 00:57:12 ล้านถึง 300,000 ล้านตัวเป็นบติกแบบเม็ด

00:57:12 → 00:57:16 กับแบบซองมี 2 แบบแบบเม็ดกับแบบซองนะครับ

00:57:16 → 00:57:20 ใครอยากได้พิมพ์ว่า tic นะครับพิมพ์ว่า

00:57:20 → 00:57:25 tic นะฮะกินก่อนนอนหรือหลังมื้ออาหาร 2

00:57:25 → 00:57:29 ช่มมนะครับก่อนนอนหรือหลังมื้ออาหาร 2

00:57:29 → 00:57:32 ช่วโมงอย่ากินพร้อมมื้ออาหารนะครับอย่า

00:57:32 → 00:57:34 กินพร้อมมื้ออาหารนะ

00:57:34 → 00:57:38 [เพลง]

00:57:38 → 00:57:41 ฮะ

00:57:41 → 00:57:44 อ่าสวัสดี FC ใหม่ทุกคนที่เข้ามากดติดตาม

00:57:44 → 00:57:46 หมอนะฮะขอบคุณมากวันนี้เราคุยกันเรื่องว

00:57:46 → 00:57:52 ทองวทองท้องผูกกระดูกพุนขับถ่ายยากหลับ

00:57:52 → 00:57:56 ไม่ดีพุงป่องอารมณ์แปรปรวนนะฮะ

00:57:57 → 00:57:59 สมองไม่ดีนะครับขอบคุณทุกคนที่กดติดตามใน

00:57:59 → 00:58:02 tiktok แล้วใน Facebook YouTube นะฮะ

00:58:02 → 00:58:07 อ้าว tiktok เ้าแจ้งเตือนว่าตอกๆแจ้ง

00:58:07 → 00:58:12 เตือนว่าไลฟถูกปิดกั้นเพราะว่า topic

00:58:12 → 00:58:14 sensitive ไม่เป็นไรทุกคนพิมพ์บอก tiktok

00:58:14 → 00:58:18 หน่อยว่าไลฟหมอมีประโยชน์พิมพ์บอกกัน

00:58:18 → 00:58:20 หน่อยว่าอย่าปิด YouTube ด้วยพิมพ์บอกกัน

00:58:20 → 00:58:22 หน่อยอย่าปิดกั้นไลฟ์หมอโอ๊คนะครับไลฟ์

00:58:22 → 00:58:25 หมอมีประโยชน์นะฮะใครได้ประโยชน์จากไลฟ์

00:58:25 → 00:58:27 วันนี้พิมพ์หมอมหน่อยร้ายมีประโยชน์

00:58:27 → 00:58:31 เพื่อนๆในอ่าในช่องสีดำนะฮะเพื่อนๆในช่อง

00:58:31 → 00:58:34 สีดำเรามีรีรันให้โมมีรีรันให้ใน Facebook

00:58:34 → 00:58:37 กับ YouTube นะครับผมอาจจะพูด faceb ยู

00:58:37 → 00:58:39 แทนแล้วกันนะเพราะว่าตอกๆไม่ชอบไม่พูด

00:58:39 → 00:58:43 ชื่อแพลตฟอร์มอื่น faceb ูมีรีรันให้ใคร

00:58:44 → 00:58:48 ที่ฟังไม่ทันจดไม่ทันจำไม่ได้มาฟังซ้ำดู

00:58:48 → 00:58:51 ซ้ำใน Facebook you เพื่อนๆใน Facebook

00:58:51 → 00:58:54 youtu ไลฟจบช่วยแชร์ให้หมอด้วยแชร์แล้ว

00:58:54 → 00:58:59 ดูซ้ำแล้วจดเป็นข้อๆจดเป็นข้อๆนะฮะแล้ว

00:59:00 → 00:59:03 เพื่อนๆช่วยกดหัวใจรัวๆให้โมมหน่อยในตอกๆ

00:59:03 → 00:59:06 กดหัวใจรัวๆให้หมอหน่อยนะครับตอกๆก็บอก

00:59:06 → 00:59:09 ว่าหมอพูดหมอพูดเรื่องสุขภาพแล้วมันมี

00:59:09 → 00:59:11 เรื่องอวัยวะมั้งทุกคนหรืออะไรก็ไม่รู้

00:59:11 → 00:59:15 อ่ะแล้วมันก็ขึ้นว่าแจ้งเตือนว่าจะปิด

00:59:15 → 00:59:19 กั้นคุณทรัตขอบคุณมากคุณลมขอบคุณมากนะ

00:59:19 → 00:59:23 ครับอ่ะนะเรื่องท้องผูกเคลียร์นะทุกคนว่า

00:59:23 → 00:59:26 โบติกกินได้มีประโยชน์มากมีมีประโยชน์มาก

00:59:26 → 00:59:29 ผมบอกเลยนะมีประโยชน์มากแต่ไม่ใช่ให้คุณ

00:59:29 → 00:59:32 มากินแบบกินโดยที่ไม่ปรับพฤติกรรมอ่ะแบบ

00:59:32 → 00:59:36 นั้นเสียประโยชน์ครับอ่ะแล้วโอติกมี

00:59:36 → 00:59:39 ประโยชน์อะไรบ้างอยากรู้มยทำไมวัยทองควร

00:59:39 → 00:59:43 กินโบติกเอออยากรู้มยทำไมวยทองควรกิน

00:59:43 → 00:59:47 โปรไบโอติกเออแต่โอติกไม่ใช่ยาวิเศษโบติก

00:59:47 → 00:59:51 ไม่ใช่ยาถ่ายโอติกไม่ใช่ยาทำให้คุณท้อง

00:59:51 → 00:59:56 ผูกหายแบบไม่ทำอะไรเลยขอบคุณพี่ dy 3 นะ

00:59:56 → 00:59:59 ที่ช่วยบอกว่าอย่าปิดกั้นนะฮะขอบคุณพี่

00:59:59 → 01:00:04 ลินดาพี่มะนาวพี่ปั่นพี่ครูรักพี่ริริหัว

01:00:04 → 01:00:09 พี่โจโจพี่ปัพี่ดีเซมเบอร์นะครับพี่ปุ๊ก

01:00:09 → 01:00:14 พี่ลูกหนูพี่ลลี่พี่ฟ้าพี่มะนาวพี่มาดาม

01:00:14 → 01:00:18 เล็กพี่เนสนะครับขอบคุณคุณจูนคุณเมย์ทุก

01:00:18 → 01:00:22 คนที่ติดตามคุณวาณีคุณยอดนะครับ

01:00:22 → 01:00:26 นะขอบคุณพี่กิตตินันนะฮะพี่สลิ

01:00:26 → 01:00:30 นะทุกคนพี่วันวันวีพี่วันวีพี่วันวสีขอ

01:00:30 → 01:00:34 โทษพี่วันวสี PR Pro biic นะพี่อย่าลืม

01:00:34 → 01:00:37 ทักใน inbox หมอนะฮะทักทักใน inbox หมอนะ

01:00:37 → 01:00:41 ครับพี่วาสนาขอบคุณมากอยากปิดกั้นไลฟ์หมอ

01:00:41 → 01:00:42 มีประโยชน์ขอบคุณครับถ้าร้ายหมอมี

01:00:42 → 01:00:45 ประโยชน์แชร์ให้ครอบครัวนะแชร์ให้

01:00:45 → 01:00:48 ครอบครัวมาติดตามหมอด้วยนะครับช่วย

01:00:48 → 01:00:52 พันธกิจหมอยกระดับสุขภาพคนไทยมากกว่า 1

01:00:52 → 01:00:55 ล้านคนทั่วโลกนะครับทั่วโลกนะฮะใครอยู่

01:00:55 → 01:00:58 ต่างประเทศไม่ได้มาเจอหมอไม่เป็นไรฟังผม

01:00:58 → 01:01:01 ฟังจากไลฟ์ผมฟังจากคลิปผมนะครับแล้วคุณจะ

01:01:01 → 01:01:04 สุขภาพดีแบบงงๆนะครับใครอยากรู้ว่า

01:01:04 → 01:01:08 โพรไบโอติกดียังไงทำไมวทองควรกินพิมพ์มา

01:01:08 → 01:01:10 บอกหน่อยอยากรู้เรื่องโอติกนะฮะพิมพ์มา

01:01:10 → 01:01:12 บอกหมอหน่อยอยากรู้เรื่อง

01:01:12 → 01:01:15 โบกพิมพ์มาบอกเกิน 10 คนเดี๋ยวหมอจะบอก

01:01:15 → 01:01:21 จัดลึก

01:01:21 → 01:01:24 ให้แล้วเดี๋ยวจะเป็น subtopic อันที่ 7

01:01:24 → 01:01:26 นะสำหรับทีมงานหมอนะครับ

01:01:26 → 01:01:29 คุณปราณีขอบคุณมากเช่นกันนะครับขอบคุณทุก

01:01:29 → 01:01:32 คนที่แชร์นะทั้งใน YouTube ใน Facebook

01:01:32 → 01:01:36 นะครับขอบคุณมากนะฮะใครที่กดไลค์กดแชร์

01:01:36 → 01:01:38 ขอบคุณมากนะครับคุณเป็นหนึ่งในแรงขับ

01:01:38 → 01:01:42 เคลื่อนให้คนไทยสุขภาพดีขึ้นนะครับขอบคุณ

01:01:42 → 01:01:45 มากๆเลยนะครับพี่ลูกหนูแชร์ไลฟ์ให้หมอ

01:01:45 → 01:01:47 ขอบคุณมากว้าวแชร์ไลฟ์ให้กันเยอะเลย

01:01:47 → 01:01:50 ขอบคุณมากนะฮะหายเหนื่อยเลยคุณนวาแชร์

01:01:50 → 01:01:53 ไลฟ์ให้ขอบคุณมากนะฮะอ่าคุณสุโชคบอกอยาก

01:01:53 → 01:01:56 รู้คุณกิตตินันบอกอยากรู้นะนะครับอ่าอยาก

01:01:56 → 01:02:00 รู้มั้ยโบติกมันมันดียังไงแล้วต้องต้อง

01:02:00 → 01:02:04 เลือกยังไงนะฮะเลือกแบบไหนแบบกัมมี่แบบ

01:02:04 → 01:02:09 ซองแบบเม็ดนะฮะกี่กี่สายพันธุ์จำนวนเท่า

01:02:09 → 01:02:14 ไหร่กินยังไงนะครับกินแบบไหนดีอ่าอยากรู้

01:02:14 → 01:02:19 มยนะฮะคุณยูบุบอกคุณหนึ่งติดตามประจำอย่า

01:02:19 → 01:02:22 อย่าปิดกั้นขอบคุณมากขอบคุณมากนะครับคุณ

01:02:22 → 01:02:27 จันทร์เพ็ญอยากรู้เรื่องโบโค Shop โอเคนะ

01:02:27 → 01:02:31 ฮะแคลเซียมเกนดีกว่าทั่วไปยังไงมันเป็น

01:02:31 → 01:02:34 ฟอร์มจากธรรมชาติครับแล้วมันมีเกลือแร่

01:02:34 → 01:02:37 อ่านดูตามรายละเอียดเลยฮะคุณเลลี่นะฮะ

01:02:37 → 01:02:40 อ่านดูตามรายละเอียดเลยตามนั้นเลยครับมัน

01:02:40 → 01:02:43 มาจากสาหร่ายธรรมชาติอาคินมีวิตามินมี

01:02:43 → 01:02:46 เกลือแร่หลายชนิดที่กระดูกเรามีฟอร์มอื่น

01:02:46 → 01:02:48 เขาไม่ใช่แบบนี้นะครับฟอร์มอื่นเขาจะเป็น

01:02:48 → 01:02:51 แคลเซียมเพียวๆนะครับไม่ได้มีองค์ประกอบ

01:02:51 → 01:02:54 วิตามินและเกลือแร่งจากธรรมชาตินะครับ

01:02:54 → 01:02:57 แล้วฟอร์มอื่นส่วนใหญ่ใหญ่จะเป็นแคลเซียม

01:02:57 → 01:03:00 คาร์บอเนตซึ่งไม่ค่อยดีนะครับของผมจะเป็น

01:03:00 → 01:03:03 จักรธรรมชาติถ้าแคลเซียมนะจะเป็นอ่าอมิน

01:03:03 → 01:03:06 แคลเซียมจากสาหร่ายธรรมชาติซึ่งสาหร่าย

01:03:06 → 01:03:09 เองมันมีเกลือแร่มีวิตามินมีเาเรียกว่า

01:03:09 → 01:03:13 สารอาหารที่มันครบนะครับที่มันครบมันไม่

01:03:13 → 01:03:15 เหมือนกับแคลเซียมจากที่อื่นตรงนี้เลยนะ

01:03:15 → 01:03:20 คุณเลลพี่เลลี่อ่านข้อมูลที่ทีมงานหมอส่ง

01:03:20 → 01:03:23 ให้นะครับมันอยู่ตรงนั้นเลยนั่นคือข้อแตก

01:03:23 → 01:03:27 ต่างนะครับแคลเซียมของผมนะมันมีวิตามิน

01:03:27 → 01:03:29 เกินแรก 10 กว่าชนิดนะครับแล้วมันเป็น

01:03:29 → 01:03:33 แคลเซียมไม่ใช่คาร์บอเนตไม่ใช่ไซตนะครับ

01:03:33 → 01:03:38 แล้วมันมาจากสาหร่ายธรรมชาตินะครับอ่า

01:03:38 → 01:03:42 โอเคโอคุณ pritty Party นะฮะบอกว่าทานดี

01:03:42 → 01:03:45 มากของคุณหมอแบคทีเรียที่ดีหลายสายพันธุ์

01:03:45 → 01:03:49 และยังมี prebiotic ที่เป็นอาหารของโบติก

01:03:49 → 01:03:54 ขอบคุณมากพี่ Party ที่มาข้ามแพลตฟอร์มนะ

01:03:54 → 01:03:56 ฮะคุณ pry Party มารีวิวให้ใน Facebook

01:03:57 → 01:03:59 ขอบคุณมากนะครับเพื่อนๆใน Facebook ใคร

01:03:59 → 01:04:02 อยากได้บติกของหมอก็พิมพ์ว่าโอติอ่ะมา

01:04:02 → 01:04:05 อยากรู้เรื่องโบติกใช่มยจัดให้นะครับจัด

01:04:05 → 01:04:10 ให้นะฮะโบติกเป็นวัยทองกินยังไงเลือกแบบ

01:04:10 → 01:04:14 ไหนให้ลำไส้ดีให้ผิวพรรณดีให้ภูมิคุ้มกัน

01:04:14 → 01:04:19 ดีและที่สำคัญให้สมองดีด้วยนะครับหลายคน

01:04:19 → 01:04:23 ไม่รู้ว่าโอติมันคืออะไร probiotic คือ

01:04:23 → 01:04:27 เชื้อดีในลำไส้เชื้อของเราตั้งแต่เราเกิด

01:04:27 → 01:04:31 มามีเชื้อ 0 ตัวแต่พอหลังจากนั้นผ่านไป 1

01:04:31 → 01:04:34 วันมีเชื้อเป็นหมื่นล้านแสนล้านแล้วตอน

01:04:34 → 01:04:40 เราโตมามีประมาณ 39 ล้านล้านถึง 100 ล้าน

01:04:40 → 01:04:44 ล้านชีวิตในลำไส้เรานะครับในลำไส้เราทุก

01:04:44 → 01:04:49 คนมีเชื้อเป็นล้านๆ้าตัวนะครับทุกคนเก็ด

01:04:49 → 01:04:53 นะเก็ดมยในเชื้อเราในลำไส้เรามีเชื้อเป็น

01:04:53 → 01:04:58 ล้านล้านตัวึซึ่งไม่ได้มีแค่โบติกอย่าง

01:04:58 → 01:05:01 เดียวนะจริงๆในลำไส้เรามีทั้งไวรัส

01:05:01 → 01:05:07 แบคทีเรีย AR โปรโตซัวพาราไซแล้วก็

01:05:07 → 01:05:10 โปรไบโอติกนะครับซึ่งโปรไบโอติกก็คือ

01:05:10 → 01:05:13 แบคทีเรียนะครับแต่เป็นแบคทีเรียชนิดที่

01:05:13 → 01:05:18 ดีนะฮะแต่เวลาที่คุณลำไส้อักเสบท้องเสีย

01:05:18 → 01:05:21 นั่นคือเราได้เชื้อเลวเข้ามาแล้วมันมีสาร

01:05:21 → 01:05:23 พิษนะครับเราได้เชื้อเรวเข้ามาแล้วมันมี

01:05:23 → 01:05:27 สารพิษทำให้เราท้องเสียลำไส้อักเสบจู๊ดๆด

01:05:27 → 01:05:32 ถ่ายเหลวแล้วการกินโบติกช่วยไปลดเชื้อเลว

01:05:32 → 01:05:36 เหล่านี้ได้นะครับแต่มันใช้เวลาในการเพาะ

01:05:36 → 01:05:39 เชื้อโปรไบโอติกส์มันใช้เวลาในการกิน

01:05:39 → 01:05:43 โบติกแล้วให้เชื้อเหล่านั้นน่ะมันเติบโต

01:05:43 → 01:05:45 จนถึงบางคนถ้าเรากินโปรไบโอติกส์อย่าง

01:05:46 → 01:05:48 เดียวแต่ไม่ปรับพฤติกรรมอะไรเลยเหมือน

01:05:48 → 01:05:52 ทัวร์จีนครับเหมือนทัวรจีนคือมาเร็วไป

01:05:52 → 01:05:56 เร็วออกเร็วมาปุ๊บอึออกอีกวันนึงจบไม่มี

01:05:56 → 01:06:00 ประโยชน์เลยถ้าคุณไม่กินอาหารที่ดีเข้าไป

01:06:00 → 01:06:03 ดังนั้นถ้าคุณเป็นวัยทองอยากกินโบติกส์

01:06:03 → 01:06:05 ให้ได้ประโยชน์ที่สุดไม่เปลืองตังค์ฟรี

01:06:05 → 01:06:11 คือคุณต้องกินกากใยก่อนโบติกทุกครั้งครับ

01:06:12 → 01:06:15 แต่บิของหมอเนี่ยมีกากยายให้อยู่แล้วนะนะ

01:06:15 → 01:06:18 ครับแต่ดีกว่านั้นคือคุณกินอาหารเหรียญ

01:06:18 → 01:06:22 ทองกินอาหารสูตรเหรียญทองของหมอ

01:06:23 → 01:06:26 ก่อน 1 มื้อแล้วหลังหลังจากนั้นเราค่อย

01:06:26 → 01:06:30 เพิ่มโบติกเข้ามานะครับอาหารเหรียญทอง

01:06:30 → 01:06:34 อะไรสูตรหมโอ๊คช่วยเพิ่มโบติกในนำไส้ถั่ว

01:06:34 → 01:06:36 อ่อนที่หมอบอกไป 8 ชนิด

01:06:36 → 01:06:40 ครับถั่วเปลือกอ่อนเป็นสุดยอดอาหารบำรุง

01:06:40 → 01:06:45 ลำไส้เป็นสุดยอดอาหารบำรุงวัยทองและเป็น

01:06:45 → 01:06:47 สุดยอดอาหารของ

01:06:47 → 01:06:51 โบติกดังนั้นคุณลดข้าวขาวลงลดเส้นรดขนม

01:06:51 → 01:06:56 ปังรดเบเกอรรี่รดซาลาเปารดขนมจีนกินถั่ว

01:06:56 → 01:06:59 อ่อน 8 ชนิดที่หมอบอกคุกร้ายเลือก

01:06:59 → 01:07:01 ออร์แกนิคเท่านั้นนะครับใครหาไม่ได้พิมพ์

01:07:01 → 01:07:04 ว่าถั่วออร์แกนิคหรือไปที่ line @s do

01:07:04 → 01:07:08 โถั่วเหลืองวทองต้องกินถั่ว 5 สีวทองต้อง

01:07:08 → 01:07:13 กินคานิสไวทองต้องกินนะฮะถั่วขาววทองต้อง

01:07:13 → 01:07:17 กินถั่วเลนิวทองต้องกินข้าวขี้นัววทอง

01:07:17 → 01:07:20 ต้องกินถั่วลูกไก่วทองต้องกินกินถั่ว

01:07:20 → 01:07:23 เหล่านี้แล้วอีก 2-3 ชั่วโมงค่อยกิน

01:07:23 → 01:07:27 โปรไบโอติกแล้วโปรไบโอติกจะไปกินกากใยจาก

01:07:27 → 01:07:30 ถั่วเหล่านี้ครับนี่คือวิธีที่ทำให้ลำไส้

01:07:30 → 01:07:33 คุณดีแล้วเมื่อไหร่ที่ลำไส้คุณดีเมื่อ

01:07:33 → 01:07:37 ไหร่ที่ลำไส้คุณดีผิวคุณจะดีนะครับเา

01:07:37 → 01:07:41 เรียกว่ากัด Skin AIS นะฮะกัดคือลำไส้

01:07:41 → 01:07:45 Skin คือผิวหนัง AIS คือแกนกลางที่

01:07:45 → 01:07:46 เชื่อม

01:07:46 → 01:07:51 กันถ้าลำไส้ดีสมองดีเเรียกว่ากั Brain

01:07:51 → 01:07:55 AIS คนที่ลำไส้มีปัญหาสมองเสื่อมเร็วนะ

01:07:55 → 01:07:58 เพื่อนๆพิมพ์บอกหมอเลยลำไส้ไม่ดีผิวไม่ดี

01:07:58 → 01:08:03 ลำไส้ไม่ดีสมองไม่ดีลำไส้ไม่ดีหลอดเลือด

01:08:03 → 01:08:08 ก็ไม่ดีนะครับหัวใจก็ไม่ดีปอดก็ไม่ดีทุก

01:08:08 → 01:08:13 อวัยวะพังหมดเลยถ้าลำไส้คุณไม่ดีถ้าลำไส้

01:08:13 → 01:08:18 คุณเกิดภาวะ dis biosis นะครับ dis

01:08:18 → 01:08:23 biosis สะกด dy S b i o s i dis

01:08:23 → 01:08:26 biosis dys S B

01:08:26 → 01:08:31 S แปลเป็นไทยก็คือภาวะเสียสมดุลในลำไส้

01:08:31 → 01:08:35 นะครับภาวะเสียสมดุลในลำไส้เกิดจากการที่

01:08:35 → 01:08:39 คุณดื่มนมกินอาหารแปรรูปกินของทอดกินขนม

01:08:39 → 01:08:44 กรุบกรอบนอนดึกกินอาหารเ่อฟาสฟู้ดนะครับ

01:08:44 → 01:08:48 กินอาหารแปรรูปกินอาหารไมโครเวฟบ่อยๆกิน

01:08:48 → 01:08:53 บะหมี่กึ่งเยอะๆกินเนช fr ฮอตดอกกินขนม

01:08:53 → 01:08:56 หวานนะครับกินเค้กกินเบเกอรรี่กินคุกกี้

01:08:56 → 01:09:00 กินโดนัทเยอะๆนะครับโดยเฉพาะพวกนมวัวลำ

01:09:00 → 01:09:05 ไส้มีปัญหานะครับนะโอเคมยทุกคนดังนั้นไป

01:09:05 → 01:09:08 ทำตามที่หมอบอกกินถั่วก่อนกินผักก่อนกิน

01:09:08 → 01:09:12 ผลไม้ก่อนกินไขมันดีก่อนแล้วค่อยเสริม

01:09:12 → 01:09:16 โปรไบโอติกเข้าไปนี่คือสิ่งที่จะทำให้คุณ

01:09:16 → 01:09:23 ลำไส้ดีผิวดีสมองดีขับถ่ายดีไขมันในเลือด

01:09:23 → 01:09:26 ดีนะครับเก็ดพิมพ์เก็ทเคลียร์พิมพ์

01:09:26 → 01:09:29 เคลียร์ใครกินถั่วของหมออยู่กินแล้วเป็น

01:09:29 → 01:09:32 ยังไงบ้างคอมเมนต์บอกกันหน่อยใครหาถั่ว

01:09:32 → 01:09:35 อ่อนออร์แกนิคไม่ได้ไปที่ line @s do

01:09:36 → 01:09:39 oak เลยนะครับมันเป็นมันคือการกินอาหาร

01:09:39 → 01:09:43 ให้เป็นยาคนที่กินถั่วอ่อนทุกวันลดการตาย

01:09:43 → 01:09:47 จากทุกโรคคนที่อายุยืนเกิน 100 ปีกินถั่ว

01:09:47 → 01:09:52 อ่อนทุกวันหมอย้ำเลยคุณไปดูแอเลียในโซนสี

01:09:53 → 01:09:56 ฟ้านะครับคุณไปดูในอิคลียโรมลินดาเอ่อ

01:09:56 → 01:10:01 นิโคโอกินาหรือซิเนียพวกนี้คือเมืองที่คน

01:10:01 → 01:10:04 อายุเกิน 100 ปีเขาอยู่กันเกินอะไรครับเ

01:10:04 → 01:10:08 กินอาหารเหรียญทองที่หมอทำภาพไว้ให้นะ

01:10:08 → 01:10:11 ครับโอเคไหทุกคนเก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์

01:10:11 → 01:10:14 เคลียร์นะครับใครยังไม่ได้ถั่วพิมพ์ว่า

01:10:14 → 01:10:16 ถั่วนะครับพิมพ์ว่าถั่วนะฮะพิมพ์ว่าถั่ว

01:10:17 → 01:10:21 นะครับแช่ถั่วของหมอโอ๊คข้ามคืนแช่ถั่ว

01:10:21 → 01:10:25 โม๊คด้วยน้ำแร่ข้ามคืนใส่ตู้เย็นไว้อย่าง

01:10:25 → 01:10:29 อย่างน้อยสัก 12-24 ชมแล้วค่อยเอาไปหุงใน

01:10:29 → 01:10:32 ห้อหม้อหุงข้าวหรือในหม้อแรงดันนะครับใน

01:10:32 → 01:10:35 หม้อหุงข้าวหรือในหม้อแรงดันนะครับโอเคไห

01:10:35 → 01:10:37 ใน Facebook ใน YouTube พี่เอ๋พิมพ์ว่า

01:10:37 → 01:10:39 ถั่วนะครับใครที่พิมพ์ว่าถั่วอย่าลืมเช็ค

01:10:39 → 01:10:42 ใน inbox พี่สรชัยพิมพ์ว่าถั่วพี่สุโชค

01:10:42 → 01:10:46 พิมพ์ว่าถั่วนะครับโอเคโอเคพี่สุเทพพิมพ์

01:10:46 → 01:10:48 ว่าโพรไบโอติกอยากรู้โอเคใครที่พิมพ์ว่า

01:10:48 → 01:10:52 ถั่วนะฮะใน Facebook พี่สุรณีสุวรรณีพี่

01:10:52 → 01:10:55 กรนิภาเช็คในกล่องข้อความแล้วไปสั่งใน

01:10:55 → 01:10:58 LINE แอนะครับไปสั่งใน LINE แอกับทีมงาน

01:10:58 → 01:11:02 มใน LINE แอ @s doct O นะครับจะมีของ

01:11:02 → 01:11:06 แถมให้นะครับจะมีของแถมให้นะครับเพื่อนๆ

01:11:06 → 01:11:08 ใน tiktok นะเพื่อนๆในช่องสีดำเพื่อนๆใน

01:11:08 → 01:11:10 tiktok Add LINE แอไปแ LINE สีเขียว

01:11:10 → 01:11:12 นี่แหน้าจอนี้นะ

01:11:12 → 01:11:18 @s Dr นะครับ @s do นะฮะไปสั่งในช่อง

01:11:18 → 01:11:21 สีเขียว @s Sign doct oak โอเคไหทุกคน

01:11:21 → 01:11:24 @s doct oak นะครับอ่าจะมีถั่วมากกว่า

01:11:24 → 01:11:27 8 ชนิดเป็น 10 ๆชนิดเลยนะครับยิ่งกิน

01:11:27 → 01:11:32 หลากหลายถั่วยิ่งสุขภาพดีแล้วเพื่อนๆลอง

01:11:32 → 01:11:36 กินติดต่อกัน 6 เดือนนะพี่นวดกินติดต่อ

01:11:36 → 01:11:38 กัน 6 เดือนนะแล้วไปตรวจเลือดไขมันเร็วจะ

01:11:38 → 01:11:42 ลดน้ำตาลจะคุมได้ดีนะครับค่าตับค่าไตจะดี

01:11:42 → 01:11:44 ขึ้นหมดทุกอย่างเลยนะครับนี่คือการกิน

01:11:44 → 01:11:48 อาหารให้เป็นยาสาดชะล่อไวนะครับ Food as

01:11:48 → 01:11:51 Medicine นะครับ Food as Medicine นะ

01:11:51 → 01:11:54 ครับพี่แมวแค่ถามว่าถั่วต้มด้วยหม้อหุง

01:11:54 → 01:11:58 ข้าวต้องเทน้ำทิ้งใช่มเทน้ำทิ้งครับผมเท

01:11:58 → 01:12:02 น้ำทิ้งครับเทน้ำทิ้งหมายถึงเอาให้มันสุก

01:12:02 → 01:12:06 ก่อนแล้วค่อยเทน้ำทิ้งนะ

01:12:06 → 01:12:09 ครับแต่ปกติหุงข้าวน้ำมันก็จะหายไปอยู่

01:12:09 → 01:12:12 แล้วนะครับแต่หมอแนะนำแบบนี้ว่าถั่วเนาะ

01:12:12 → 01:12:16 ให้ใช้น้ำเยอะๆนิดนึงนะครับมันจะได้นิ่มๆ

01:12:16 → 01:12:18 นะครับส่วนตัวเนี่ยหมอชอบให้มันเละนะฮะ

01:12:18 → 01:12:21 หมอชอบเละหมอชอบแบบเป็นข้าวข้าวต้มถั่ว

01:12:22 → 01:12:25 มันจะนิ่มมันจะเคี้ยวง่ายนะครับใช้หม้อ

01:12:25 → 01:12:29 ห้อแรงดันนะพี่แมวแคทใช้หม้อแรงดันถ้าคุณ

01:12:29 → 01:12:32 ละมนะคุณละมดูอยู่ใน YouTube นะครับพี่

01:12:32 → 01:12:38 ละไมแ LINE มานะครับ @s นะครับ @s do นะ

01:12:38 → 01:12:43 ฮ @d t o oak นะครับ @s do นะ

01:12:43 → 01:12:46 ฮะถั่วอ่อนต้องมีคาร์โบไฮเดรตครับแต่เป็น

01:12:46 → 01:12:49 คาร์โบไฮเดรตที่ดีครับอย่ากลัว

01:12:49 → 01:12:51 คาร์โบไฮเดรตที่ดีครับคุณต้องไปกลัว

01:12:51 → 01:12:54 คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีครับนะฮะวันนี้อยาก

01:12:54 → 01:12:57 กลัวตัวคาร์โบไฮเดรตคุณต้องแยกแยะมันมี

01:12:57 → 01:13:00 คาร์โบไฮเดรตที่ดีและไม่ดีมีไขมันที่ดี

01:13:00 → 01:13:05 และไม่ดีมีโปรตีนที่ดีและไม่ดีโอเคยเก็ท

01:13:05 → 01:13:09 นะทุกคนอย่ากลัวแป้งจนเกินเหตุนะอย่ากลัว

01:13:09 → 01:13:12 แป้งจนเกินเหตุเพราะคุณจะขาดกากใยนะครับ

01:13:13 → 01:13:17 ถั่วเนี่ยเป็นยานะคุณอยากลดไขมันคุณกิน

01:13:17 → 01:13:20 ถั่วกับยาลดไขมันแล้วไขมันเร็วคุณจะยิ่ง

01:13:20 → 01:13:24 ลงเร็วคุณเป็นเบาหวานคุณกินถั่วอ่อนถั่ว

01:13:24 → 01:13:27 อ่อนนะที่หมอบอกคือถั่วอ่อนนะจ๊ะไม่ใช่

01:13:27 → 01:13:29 ถั่วแข็งไม่ใช่ถั่วลิสงไม่ใช่ถั่ว

01:13:29 → 01:13:34 อัลมอนด์โอเคนะถั่วอ่อนกินยาลดไขมันกินยา

01:13:34 → 01:13:37 ลดน้ำตาลกินถั่วอ่อนออร์แกนิคที่หมอบอก

01:13:37 → 01:13:41 แล้วผลเลือดคุณจะลดลงมากขึ้นนะครับพี่

01:13:41 → 01:13:44 ชลพรถามทีมงานหมอนะเป็นคอเลสเตอเลือดสูง

01:13:44 → 01:13:47 กินอะไรกินอาหารเหรียญท้องที่หมอบอกนะ

01:13:47 → 01:13:50 ครับกินโอเมก้า 3 วิตามิน D3 K2

01:13:50 → 01:13:53 แมกนีเซียมวิตามิน B รวมถั่วอ่อนหลักชนิด

01:13:53 → 01:13:57 มัจฉะออร์แกนิคน้ำมันเทียนนำสกัดเย็น่า

01:13:57 → 01:14:01 สารสกัดที่ลดไขมันเลวโดยตรงโอเมก้า 3

01:14:01 → 01:14:04 ข้าวยีสแดงน้ำมันเทียนนำสกัดเย็นวิตามิน

01:14:04 → 01:14:09 D3 K2 นะครับตามนี้เลยนะพี่ชลพรพี่ชลพร

01:14:09 → 01:14:13 เวสนามเวทนาถามทีมงานหมอโอ๊คนะครับใครใคร

01:14:13 → 01:14:15 คอเลสเตอรอลในเลือดสูงใน Facebook จะมี

01:14:15 → 01:14:18 ระบบอัตโนมัติส่งให้ใน Facebook พิมพ์ว่า

01:14:18 → 01:14:24 รถคอสลงมาพิมพ์ว่ารถคอสไปดูไลฟ์รถไขมันใน

01:14:24 → 01:14:27 เลือดของหมอนะโอเคไยผมมีไลฟรถไขมาในเลือด

01:14:27 → 01:14:33 เยอะมากๆนะครับนะโอเคไห PP PP เองนะครับ

01:14:33 → 01:14:36 คุณ PP เองกลัวคาร์โบไฮเดรตเหรอไหนมีใคร

01:14:36 → 01:14:37 กลัว

01:14:37 → 01:14:39 คาร์โบไฮเดรตคุณต้องไปกลัวน้ำเชื่อมน้ำ

01:14:39 → 01:14:42 หวานเส้นข้าวขาวแป้งขนมปังเค้กเบเกอรี่

01:14:42 → 01:14:47 ขนมปังขนมกรุบๆบไอศครีมขนมหวานน้ำผลไม้

01:14:47 → 01:14:49 น้ำอัดลมเครื่องหนืชูกำลังคุณต้องไปกลัว

01:14:49 → 01:14:51 พวกนั้นคุณต้องไปกลัวคาร์โบไฮเดรตพวกนั้น

01:14:51 → 01:14:55 นะครับ

01:14:55 → 01:14:58 ไม่ใช่ถั่วลิสงพี่เนานะครับพี่เนาไม่ใช่

01:14:58 → 01:14:59 ถั่ว

01:14:59 → 01:15:04 ลิสงถั่วอ่อนครับพี่เนสซ่าสมิธนะครับถั่ว

01:15:04 → 01:15:08 อ่อน 8 ชนิดนะครับพี่เนสซ่าแอ LINE แหมอ

01:15:08 → 01:15:11 พี่เนสซ่าอยู่ประเทศไทยมยถ้าพี่เนสซ่า

01:15:11 → 01:15:14 อยู่ประเทศไทยรีบไปสั่งถั่วอ่อน 8 ชนิด

01:15:14 → 01:15:19 ของหมอมากินถั่วเหลืองถั่ว 5 สีถั่ว uki

01:15:19 → 01:15:23 ถั่วขาวถั่วเลนิข้าวขินัวถั่วเขียวถั่ว

01:15:23 → 01:15:26 แดงถั่วดำนะครับนะแล้วก็เดี๋ยวอีกถั่วลูก

01:15:26 → 01:15:30 ไก่่กินทุกถั่วเอามายำสั่งมาของหมอแบบ

01:15:30 → 01:15:34 ออร์แกนิคแล้วก็เทรวมกันผุงผ่านหม้อแรง

01:15:34 → 01:15:38 ดันนะครับผุงผ่านหม้อแรงดันนะ

01:15:38 → 01:15:42 ครับวทานต้องทานนมอะไรไม่ต้องทานนมอะไร

01:15:42 → 01:15:45 สักกอย่างครับเลิกดื่มนมครับทำไมวัทอง

01:15:46 → 01:15:48 ต้องดื่มนมด้วยล่ะครับไม่มีความจำเป็นเลย

01:15:48 → 01:15:52 ครับเป็นความเข้าใจผิดและเป็นความรู้เก่า

01:15:52 → 01:15:57 ไม่ควรดื่มนมเลยครับคุณพี่ S นะฮะไม่ควร

01:15:57 → 01:16:00 ดื่มนมเลยนะครับนะเป็นวทองไม่ควรดื่มนม

01:16:00 → 01:16:04 เลยนะโอเคยทุกคนเป็นวทองไม่มีความจำเป็น

01:16:04 → 01:16:07 ที่จะต้องดื่มนมต้องการอะไรจากนมถามก่อน

01:16:07 → 01:16:11 เป็นวทองต้องการอะไรจากนม

01:16:11 → 01:16:16 เอออ่านี่ไงอยากได้แคลเซียมใช่มยอ่าโอเค

01:16:16 → 01:16:18 อ่างั้นเดี๋ยวเราเข้าเข้าเข้าเรื่อง

01:16:18 → 01:16:21 เรื่องกระดูกบางกระดูกคนในวัยทองนะโอเคนะ

01:16:21 → 01:16:25 ทุกคนนะฮะเดี๋ยวฝากทีมงานหาภาพอาหาร

01:16:25 → 01:16:28 แคลเซียมสูงหน่อยนะครับหมอเคยมีความรู้

01:16:28 → 01:16:32 เรื่องอาหารแคลเซียมสูงนะฮะอ่ะอยากรู้มย

01:16:32 → 01:16:36 เป็นวทองทำไมห้ามดื่มนมนะครับทำไมคน

01:16:36 → 01:16:38 อเมริกาถึงดื่มนมแต่กระดูกหักกระดูกคุณ

01:16:39 → 01:16:44 ไม่ลดลงเลยเออน่าคิดมย pps จาก tiktok P

01:16:44 → 01:16:48 PS จาก tiktok แ LINE ไปไปเลยนะไปถามทีม

01:16:48 → 01:16:53 งานหมกเลยว่าวัย 50 เป็นวัยทองกิน

01:16:53 → 01:16:55 แคลเซียมจากอะไรดี

01:16:55 → 01:16:59 นะครับเออพี่ pps นะอยากรู้มยเป็นวัยทอง

01:16:59 → 01:17:03 อยากได้แคลเซียมกินอะไรดีมีใครรู้บ้างอ่า

01:17:03 → 01:17:07 ฮะมีใครรู้บ้างนะครับพี่สินาภรณ์บอกว่า

01:17:07 → 01:17:10 หันคอซ้ายขวามันดังก๊อบแก๊บถ้าไม่ปวดไม่

01:17:10 → 01:17:13 เป็นไรนะครับไม่ปวดไม่เป็นไรแต่พี่ศินาพร

01:17:13 → 01:17:16 อาจจะต้องไปเสริมวิตามิน D3 K2 คอลลาเจน

01:17:16 → 01:17:22 2 แล้วก็กินโปรตีนให้ถึงนะ

01:17:22 → 01:17:26 ครับคุณพัชรัตน์บอกว่าว่าไวทองดื่มนมพิซา

01:17:26 → 01:17:30 ชได้มดื่มได้ครับแต่เลือกสูตรไม่หวานนะนะ

01:17:30 → 01:17:32 ครับพี่พัชรัตน์เลือกสูตรไม่หวานนะ

01:17:32 → 01:17:35 ครับพี่สุเทพสุเทพบอกพิมพ์อ่ารถ

01:17:35 → 01:17:38 คอเลสเตอรอลนะครับใครที่พิมพ์ว่ารถ

01:17:38 → 01:17:40 คอเลสเตอรอลอย่าลืมเช็คในกล่อง inbox

01:17:40 → 01:17:43 ด้วยนะครับเดี๋ยวจะมีความรู้ส่งไปให้นะ

01:17:43 → 01:17:44 ครับเดี๋ยวจะมีความรู้เรื่องรถ

01:17:44 → 01:17:47 คอเลสเตอรอลส่งไปให้นะ

01:17:47 → 01:17:50 ครับอ่า

01:17:50 → 01:17:55 โอเคอ่ะเดี๋ยวหมอลงเรื่องกระดูกเลยนะอยาก

01:17:55 → 01:17:57 รู้เรื่องกระดูกมยใครอยากรู้เรื่องกระดูก

01:17:57 → 01:18:00 ในวัยทองพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าอยากรู้

01:18:00 → 01:18:04 เรื่องแคลเซียมในวัยทองวยทองต้องทานถั่ว

01:18:04 → 01:18:07 เหลืองค่ะถูกต้องคุณตูนโอ้โหหมอเห็นแล้ว

01:18:07 → 01:18:11 ค่อยประทับใจหน่อยวยทองต้องทานถั่วเหลือง

01:18:11 → 01:18:14 ถูกต้องแต่ไม่ใช่นมถั่วเหลืองไม่ใช่น้ำ

01:18:14 → 01:18:21 เต้าหู้นะฮะไม่ใช่วตมนะครับอ่าคุณเลลกิน

01:18:21 → 01:18:24 ถูกต้องอยู่แล้วนะครับก็คือแคลเซียมวีแกน

01:18:24 → 01:18:26 ของหมอถูกต้องอยู่แล้วนะ

01:18:26 → 01:18:31 ครับนะฮใครอยากรู้เรื่องไวทองและกระดูก

01:18:31 → 01:18:34 พิมพ์ลงมาบอกอยากรู้เรื่องแคลเซียมในวัย

01:18:34 → 01:18:37 ทองกินได้จากอาหารธรรมชาติอะไรฝากทีมงาน

01:18:37 → 01:18:40 ช่วยหาภาพนั้นหน่อยแคลเซียมในวัยทองอาหาร

01:18:40 → 01:18:43 ที่แคลเซียมสูงนะครับที่ไม่ใช่นมวัวนะ

01:18:43 → 01:18:48 ครับอ่ามีๆๆๆๆๆอ่าพิมพ์บอกหมอคนละ 10

01:18:48 → 01:18:51 คอมเมนต์ว่าอยากรู้เรื่องแคลเซียมนะครับ

01:18:51 → 01:18:55 พิมพ์ว่าอยากรู้เรื่องแคลเซียมนะฮะอยาก

01:18:55 → 01:18:57 รู้เรื่องแคลเซียมในวัยทอง YouTube พิมพ์

01:18:57 → 01:18:59 บอกหน่อย Facebook tiktok YouTube อยาก

01:18:59 → 01:19:02 รู้เรื่องแคลเซียมในวัยทองทำไมผมจึงไม่

01:19:02 → 01:19:06 แนะนำให้คุณไปดื่มนมวัวกันนะ

01:19:06 → 01:19:12 ครับ

01:19:12 → 01:19:18 อ่ามันจะเป็นภาพอาหารสี

01:19:18 → 01:19:22 เขียวอ่ะมีใครกระดูกบางกระดูกคุณมั้ยทุก

01:19:22 → 01:19:25 คนมีใครเป็นกระดูกบางเป็นกระดูกคุณหรือมี

01:19:25 → 01:19:29 ใครปลดกระดูกหรือมีใครลุกนั่งมีปัญหานะฮะ

01:19:29 → 01:19:32 หรือมีใครไปตรวจค่า Bone mas density

01:19:32 → 01:19:36 มาแล้วมันลดลงน้อยกว่า -2.5 นะครับค่า T

01:19:36 → 01:19:39 score หรือค่า Flag score นะค่า T

01:19:39 → 01:19:41 score หรือค่าแก score ลดลงเหลือน้อย

01:19:41 → 01:19:45 กว่า -2.5 นะครับก็คือคุณเป็นกระดูกพุนอ

01:19:45 → 01:19:48 แล้วเป็นกระดูกพุนถ้าคุณล้มเนี่ยงานงอกนะ

01:19:48 → 01:19:52 ครับงานงอกนะฮะทุกคนอ่ามาเรื่องกระดูก

01:19:52 → 01:19:54 เรื่องแคลเซียมพิมพ์ลงมาอยากรู้เรื่อง

01:19:54 → 01:19:57 แคลเซียมเมในวทองโอเคขอบคุณพี่วเพขอบคุณ

01:19:57 → 01:20:02 พี่อำไพพี่เซตแดนขอบคุณมากคุณเจริญคุณละม

01:20:02 → 01:20:05 ขอบคุณมากคุณ ccc ขอบคุณมากพี่แมวแคท

01:20:05 → 01:20:08 ขอบคุณมากที่พิมพ์ลงมาอ่ะวทองดื่มนม

01:20:08 → 01:20:10 แอลมอนนมโอ๊ดได้มไม่ต้องดื่มครับไม่มี

01:20:10 → 01:20:13 ประโยชน์ไม่ต้องดื่มนะครับไม่มีประโยชน์

01:20:13 → 01:20:16 นะฮะพี่ปุ้ยไม่ต้องดื่มนมโอ๊ตไม่มี

01:20:16 → 01:20:21 ประโยชน์อ้วนนะครับพลังงานว่างเปล่านะ

01:20:21 → 01:20:27 ครับอืผมไม่รู้ดื่มทำไมนมอัลมอนก็ถ้าชอบ

01:20:27 → 01:20:31 นะขอแค่แบบวันละครึ่งกล่องพอแค่วันละ

01:20:31 → 01:20:34 ครึ่งกล่องพอนะฮะขอบคุณมากทีมงานอันนั้น

01:20:34 → 01:20:37 แหละอันนั้นแหละที่พูดถึงพิมพ์ด้วยว่า

01:20:37 → 01:20:39 แคลเซียมเดี๋ยวเวลาจะเสิร์ชแล้วเดี๋ยวหา

01:20:39 → 01:20:42 ไม่เจอนะครับนะอ่าทุกคน

01:20:42 → 01:20:47 มาวัทองกระดูกบางกระดูกคุนห้ามกินสิ่ง

01:20:47 → 01:20:50 เหล่านี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมเด็ดขาดอันนี้

01:20:50 → 01:20:53 ท็อปปิกใหม่ทีมงานหมตรงนี้เลยนะ 1 นมวัว

01:20:53 → 01:20:57 งานวิจารไม่มีงานวิจัยไหนณปัจจุบันที่

01:20:57 → 01:21:00 อัปเดตนะที่อัปเดตนะรีวิวออกมาแล้วไม่ได้

01:21:00 → 01:21:04 ช่วยให้รถกระดูกบางกระดูกพุนกระดูกหักเลย

01:21:04 → 01:21:07 นะครับเลยนะถึงแม้ว่าจะมีแคลเซียมเพราะ

01:21:07 → 01:21:11 อะไรเพราะมันไม่มีตัวเอาแคลเซียมไปใน

01:21:11 → 01:21:17 กระดูกนะครับและห้ามไปกินแคลเซียม

01:21:17 → 01:21:22 คาร์บอเนตไม่ดีตกค้างดูดซึมได้น้อยทำให้

01:21:22 → 01:21:25 เป็นหินปูนตกค้างในอวัยวะในหลอดึกเลือด

01:21:25 → 01:21:28 ไม่ได้ช่วยลดกระดูกบางกระดูกคนกระดูกหัก

01:21:28 → 01:21:31 ฟังให้ดีนะวัยทองทั้งหลายนะคนไข้หมอทั้ง

01:21:31 → 01:21:32 หลายนักเรียนหมอทั้งหลายที่เป็นวัยทองนะ

01:21:32 → 01:21:36 ฮะแคลเซียมไม่ต้องไปกินเสริมถ้ามันไม่มี

01:21:36 → 01:21:40 วิตามิน D3 ถ้ามันไม่มีวิตามิน K2 ถ้ามัน

01:21:40 → 01:21:44 ไม่มีแมกนีเซียมร่วมด้วยไม่ค่อยดีนะครับ

01:21:44 → 01:21:47 เพราะกระดูกคุณไม่ใช่แคลเซียมอย่างเดียว

01:21:47 → 01:21:51 กระดูกคุณมีองค์ประกอบอื่นเยอะมากตั้งแต่

01:21:51 → 01:21:56 คอลลาเจนไคซินไกลแคนโปรตีนกด

01:21:56 → 01:22:00 อะมิโนแล้วต้องใช้สังกสีแมงกานีสโบลอน

01:22:00 → 01:22:05 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 แล้วก็แคลเซียมและ

01:22:05 → 01:22:09 อื่นๆเห็นมยมีองค์ประกอบเป็น 10 อย่างแต่

01:22:09 → 01:22:12 คนไทยเรารู้จักอย่างเดียวคือ

01:22:12 → 01:22:16 แคลเซียมแล้วแคลเซียมกินไปไม่ช่วยไม่ช่วย

01:22:16 → 01:22:20 ไม่ช่วยป้องกันกระดูกผักกระดูกคนแล้วก็

01:22:20 → 01:22:25 ล้มไม่ช่วยนะครับไม่ช่วยแต่ถามว่าถ้าจะ

01:22:25 → 01:22:29 กินต้องกินแบบไหนห้ามกินอะไรก่อน 1 นมวัว

01:22:29 → 01:22:32 ไม่ช่วยนะครับ 1 นมวัวไม่ช่วย 2 แคลเซียม

01:22:32 → 01:22:37 คาร์บอเนตไม่ช่วยแคลเซียมไซเทรตก็ 50%

01:22:37 → 01:22:41 ไม่ค่อยดีนะครับนะผมไม่พูดถึงหมอคนอื่นนะ

01:22:41 → 01:22:43 โอเคมั้ยทุกคนแต่ว่าโรงพยาบาลรัฐบาลเนี่ย

01:22:44 → 01:22:46 ก็เอันนั้นเป็นมาตรการของเานะที่ต้องจ่าย

01:22:46 → 01:22:49 แคลเซียมคาร์บอเนตก็รับไว้แต่ก็รู้ว่ากิน

01:22:49 → 01:22:50 ไปแล้ว

01:22:50 → 01:22:55 ก็ไม่ค่อยช่วยไปทำอะไรช่วยนมวัวไม่ช่วยนะ

01:22:55 → 01:22:59 นมวัวเป็นมีฤทธิ์เป็นกดมีฮอร์โมนเร่งนะ

01:22:59 → 01:23:03 ครับมีน้ำตาลน้ำตาลแลคโตสกินไปแล้วลำไส้

01:23:03 → 01:23:06 มีปัญหากินไปแล้วท้องผูกลำไส้รั่วท้อง

01:23:06 → 01:23:10 เสียเป็นสิวผิวไม่ดีแล้วเป็นกรดกระดูกเรา

01:23:10 → 01:23:12 ไม่ชอบอาหารและเครื่องดื่มที่เป็น

01:23:13 → 01:23:16 กรดกินไปแล้วไม่ดีต่อกระดูกนะครับนมวัว

01:23:16 → 01:23:20 ไม่ดีต่อกระดูกนมพิมมานมวัวไม่ได้ดีต่อ

01:23:20 → 01:23:25 กระดูกนมโอ๊ตก็ไม่ได้ดีต่อกระดูกนมอัลมอน

01:23:25 → 01:23:29 ก็ไม่ได้ดอกกระดูกนะครับนะโอเคไหยแล้ว

01:23:29 → 01:23:33 ต้องกินอะไรแล้วห้ามอีกในคนที่เป็นกระดูก

01:23:33 → 01:23:36 พุนคือน้ำอัดลมห้ามเลยนะครับไส้กรอกเนื้อ

01:23:36 → 01:23:39 แปรรูปทุกอย่างห้ามเลยอะไรที่มีที่เป็นกฎ

01:23:39 → 01:23:42 ห้ามเลยนะครับน้ำโซดาซ่าๆห้ามเลย

01:23:42 → 01:23:46 แอลกอฮอล์ห้ามกระดูกพุนเร็วบุหรี่ห้าม

01:23:46 → 01:23:50 บุหรี่ไฟฟ้าห้ามกระดูกพุนเร็วนะครับนะกิน

01:23:50 → 01:23:52 อาหารที่มีฤทธิ์เป็นกดอาหารแปรรูปอาหาร

01:23:52 → 01:23:56 สำเร็จรูปอาหารกระปกป๋องอาหารไมโครเวฟนะ

01:23:56 → 01:24:00 ครับเนื้อทอดนะฮะผักทอดทุกอย่างทอด

01:24:00 → 01:24:05 เบเกอรี่โดนัทไส้กรอกเอ่อ

01:24:05 → 01:24:11 โรตีนะครับกระดูกพุนยับๆยับๆโดนัทขนมปัง

01:24:11 → 01:24:15 ครัวซองยับๆเลยนะครับแล้วสิ่งที่คุณต้อง

01:24:15 → 01:24:20 ทำคือไปเท Training ไปยกเทไปบอเทแทนที่

01:24:21 → 01:24:24 คุณจะเสียตังค์ไปซื้อแคลเซียมราคาถูกนะ

01:24:24 → 01:24:29 ครับไปยกเวทฟรีนะครับอันนี้อันแรกที่ช่วย

01:24:29 → 01:24:31 นะอันที่ 2 คือกินโปรตีนให้ถึง

01:24:31 → 01:24:35 ก่อนภาวะขาดโปรตีนทำให้คุณเป็นกระดูกบาง

01:24:35 → 01:24:38 กระดูกคุนกระดูกหักนะครับการที่คุณขาด

01:24:38 → 01:24:40 โปรตีนทำให้คุณกระดูกบางกระดูกคุณกระดูก

01:24:40 → 01:24:45 หักขาดโปรตีนนะผมเลยทำสารสกัดโปรตีนเสริม

01:24:45 → 01:24:48 เป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองสำหรับวทองและสูง

01:24:48 → 01:24:52 วัยโดยเฉพาะมีกากใยมีโปรตีนจากถั่วลันเตา

01:24:52 → 01:24:56 และข้าวและข้าวไรเบอร์รี่นะครับกับข้าว

01:24:56 → 01:25:00 กล้องไปกินโปรตีนได้ถึงถ้าขาดค่อยเสริม

01:25:00 → 01:25:02 โปรตีนนะฮะจะเป็นโปรตีนของผมก็ได้นะครับ

01:25:02 → 01:25:05 จะทำเพื่อสูงวัยโดยเฉพาะนะครับใครหาไม่

01:25:05 → 01:25:08 ได้พิมพ์ว่าโปรตีนพิมพ์ว่าโปรตีนพืช

01:25:08 → 01:25:12 โปรตีนพืชรสโกโก้แท้มีโกโก้บำรุงสมองด้วย

01:25:12 → 01:25:15 มีโปรไบโอติกมีวิตามิน 10 ชนิดนะครับใน

01:25:15 → 01:25:18 tiktok แไปที่ LINE @d oak นะถ้าอยาก

01:25:18 → 01:25:21 ได้โปรตีนดีที่สุดสำหรับสูงวัยของหมอของ

01:25:21 → 01:25:25 ผมนะครับพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะนะฮะ 3

01:25:25 → 01:25:29 แคลเซียมถ้าคุณจะกินไปกินแคลเซียมจาก

01:25:29 → 01:25:34 ธรรมชาติครับอ่าดิงๆๆดึงๆแคลเซียมจาก

01:25:34 → 01:25:37 ธรรมชาตินะครับเป็นมะเร็งกินโปรตีนหมอใน

01:25:37 → 01:25:39 มั้ยกินได้ครับเพราะโปรตีนของผมเป็น

01:25:39 → 01:25:44 โปรตีนจากพืชโปรตีนพืชสู้มะเร็งและมีกาก

01:25:44 → 01:25:48 ใยด้วยกากใยสู้มะเร็งนะครับไม่มีวิตามิน

01:25:48 → 01:25:51 เอและไม่มีวิตามินอีที่เพิ่มมะเร็งนะครับ

01:25:51 → 01:25:54 จำไว้เลยนะวิตามินเอวิตามินอีกินเยอะไม่

01:25:54 → 01:26:00 ดียกเว้นอทคอีออีโคอีอพอได้แต่วิตามิน a

01:26:00 → 01:26:05 ไม่ได้วิตามินอีคอไม่ได้นะครับโปรตีนของ

01:26:05 → 01:26:07 ผมทำเพื่อผู้ป่วยโรคเรื้อรังโดยเฉพาะ

01:26:07 → 01:26:11 มะเร็งกดไหลย้อนท้องผูกอ้วนเบาหวานความ

01:26:11 → 01:26:15 ดันไขมันมะเร็งทานได้หมดเลยนะครับเพราะ

01:26:15 → 01:26:19 เป็นโปรตีนจากพืชถั่วเหลืองสู้มะเร็งครับ

01:26:19 → 01:26:21 โปรตีนจากถั่วเหลืองสู้มะเร็งสู้กระดูก

01:26:21 → 01:26:26 พุ่นสู้ไวทองสู้ร้อนวูบวภครับไม่ทำให้คุณ

01:26:26 → 01:26:28 เป็นมะเร็งเหมือนความรู้เก่าๆความรู้โลก

01:26:28 → 01:26:32 แบนความรู้โบราณที่ยังเชื่อว่าโปรตีนถั่ว

01:26:32 → 01:26:35 เหลืองทำให้คุณเป็นมะเร็งทำให้คุณเป็นิ

01:26:35 → 01:26:39 มั่วซั่วไม่มีงานวิจัยแบบ Meta analysis

01:26:39 → 01:26:43 conf ดังพวกนั้นเลยงานวิจัยที่สูงที่สุด

01:26:43 → 01:26:46 ที่รีวิวงานวิจัยอีกแบบ Meta analysis

01:26:46 → 01:26:48 of randomized control trial เนี่ย

01:26:48 → 01:26:51 systematic Review and Meta analysis

01:26:51 → 01:26:53 of randomized control

01:26:53 → 01:26:56 trial คอนเฟิร์มเป็นงานวิจัยระดับสูงสุด

01:26:56 → 01:26:59 สูงสุดคอนเฟิร์มว่าโปรตีนจากถั่วเหลือง

01:26:59 → 01:27:03 และโปรตีนจากพืชจากถั่วอ่อนลดการตายจาก

01:27:03 → 01:27:05 มะเร็งเต้านมเพิ่มการรอดชีวิตจากมะเร็ง

01:27:05 → 01:27:07 เต้านม

01:27:07 → 01:27:11 และในคนเป็นแสนคนนะทั้งคนจีนและคนญี่ปุ่น

01:27:11 → 01:27:14 นะครับนะฮะดังนั้นโปรตีนจากถั่วเหลืองว

01:27:14 → 01:27:16 ทองต้องกินกระดูกพุนต้องกินท้องผูกต้อง

01:27:16 → 01:27:19 กินร้อนวูบวาบต้องกินเป็นมะเร็งเต้านม

01:27:19 → 01:27:22 ต้องกินเป็นซิต้านมต้องกินกินได้ไม่ทำให้

01:27:22 → 01:27:27 มันแย่ลงตรงกันข้ามนะครับตรงกันข้ามนะ

01:27:27 → 01:27:29 ครับใครอยากได้งานวิจัยทักไปที่ LINE @s

01:27:29 → 01:27:33 doct เดี๋ยวผมให้ทีมงานหมอส่งเปอร์ไปให้

01:27:33 → 01:27:36 นะครับมีเยอะมากๆนะครับใครอยากได้ใน

01:27:36 → 01:27:39 Facebook พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับโปรตีน

01:27:39 → 01:27:42 พืช tiktok กับ YouTube นะ tiktok กับ

01:27:42 → 01:27:47 YouTube ไปที่ LINE @s นะครับ LINE @s

01:27:47 → 01:27:51 นะครับนะฮะซึ่งแล้วแคลเซียมกินแบบไหนถ้า

01:27:51 → 01:27:54 จะกินจากอาหารธรรมชาติทุกคน 1 หั่วหลัก

01:27:54 → 01:27:57 ชนิดที่หมอบอกมีแคลเซียม 2 ปลาตัวเล็กตัว

01:27:57 → 01:28:01 น้อยไม่ใช่แคลเซียมคาร์บอเนตนะครับไม่ใช่

01:28:01 → 01:28:03 แคลเซียมคาร์บอเนตนะครับปลาตัวเล็กตัว

01:28:03 → 01:28:07 น้อยแต่อย่าไปทอดนะพวกปลาข้าวสารปลาซิล

01:28:07 → 01:28:11 ปลาสร้อยปลาแองโชวี่ปลาไข่ดีมากต่อวัยทอง

01:28:11 → 01:28:15 นะครับนะ 3 คือผักใบเขียวนะครับอ่าหมอ

01:28:15 → 01:28:16 เปิดให้ดูนี่

01:28:16 → 01:28:20 นะผักใบเขียวนะครับอาหารบำรุงกระดูกถั่ว

01:28:20 → 01:28:25 และถั่วลันเตานะครับบรอกโคลี่นะฮะกุ้ง

01:28:25 → 01:28:30 แห้งกุ้งฝอยนะครับงาดำนะฮะตำลึงใบเหลียง

01:28:30 → 01:28:37 ใบขี้เหล็กคะน้าผักโขมผักแพรวดอกแครใบยอ

01:28:37 → 01:28:41 ชะพลูงาดำเนี่ยงาดำเนี่ยแคลเซียมเบิกบาน

01:28:41 → 01:28:44 เลยนะครับงาดำแคลเซียมเยอะมากนะครับถั่ว

01:28:44 → 01:28:48 เหลืองสุกด้วยถั่วเหลืองสุกนะครับทุกคนนะ

01:28:48 → 01:28:51 ถั่วเหลืองสุกเนี่ยอันนี้ภาพภาพของหมอเอง

01:28:51 → 01:28:54 ถั่วเหลืองสุก 10 ช้อนโต๊ะหรือประมาณ 1

01:28:54 → 01:28:57 ติดครึ่งมีแคลเซียมเท่ากับนมแก้วใหญ่ๆ

01:28:57 → 01:29:01 แก้วนึงเลยนะครับเออนะถ้าเราเทียบปริมาตร

01:29:01 → 01:29:06 นะถั่วเหลือง 150 กรัมมีโปรตีนเทียบเท่า

01:29:06 → 01:29:10 หรืออาจจะมากกว่านมในปริมาณเท่ากันนะครับ

01:29:10 → 01:29:13 ดังนั้นผมเองเลยให้คุณพ่อคุณแม่และคนไข้

01:29:13 → 01:29:16 และนักเรียนหมอนะครับกินถั่วเหลือง

01:29:16 → 01:29:19 ออร์แกนิคแล้วหมอก็ไปจับมือกับพาร์ทเนอร์

01:29:19 → 01:29:23 บริษัทที่นำเข้าถั่วเหลืองจากเปรูนะครับ

01:29:23 → 01:29:25 เป็นถั่วเหลืองออร์แกนิไม่ดัดแปลงทาง

01:29:25 → 01:29:30 พันธุกรรม non gmo soil เป็น superfood

01:29:30 → 01:29:35 สำหรับวยทองมีไฟโตเอสโตรเจนมีสาร

01:29:35 → 01:29:40 เินเสตนเป็นสารที่พบได้ในพวกถั่วเหลือง

01:29:40 → 01:29:45 สู้มเร็งลดหลอดเลือดไปมะเร็งลดการสร้าง

01:29:45 → 01:29:46 เส้นเลือดไปมเร็ง

01:29:46 → 01:29:50 genes ในถั่วเหลืองออร์แกนิคนะครับใคร

01:29:50 → 01:29:52 ที่เป็นวัยทองใครที่กระดูกบางกระดูกพุน

01:29:52 → 01:29:55 รีบไปหาถั่วเหลืองออร์กานิคกินนะครับ

01:29:55 → 01:30:00 เพื่อนๆพิมพ์เลยไฟวนไฟเอสเจเนิตเสิร์ชใน

01:30:00 → 01:30:05 Google นะไฟวนไฟโตเอสโตรเจนและเนิตไม่ทำ

01:30:05 → 01:30:09 ให้เอสโตรเจนเกินไม่ทำให้คุณเป็นผู้หญิง

01:30:09 → 01:30:13 มากกว่าเดิมผู้ชายก็กินได้ยิ่งผู้ชายยิ่ง

01:30:13 → 01:30:16 ต้องกินยิ่งวัยทองทั้งผู้ชายทั้งผู้หญิง

01:30:16 → 01:30:20 ยิ่งต้องกินนะครับผมเลยกินถั่วเหล่าเนี้ย

01:30:20 → 01:30:24 แทนข้าวกินทุกวันนะครับเดี๋ยวหมอจะเริ่ม

01:30:24 → 01:30:27 ผมจะเอารูปอาหารหมอมาลงในเพจให้ดีมยนะ

01:30:27 → 01:30:29 ครับผมเลยเอาสารสกัดโปรตีนถั่วมาทำเป็น

01:30:29 → 01:30:32 โปรตีนพืชให้นะครับดังนั้นนี่คือโปรตีน

01:30:32 → 01:30:38 และแคลเซียมจากพืชและถั่วอ่อนที่ช่วย

01:30:38 → 01:30:42 เลื่องกระดูกนะครับโอเคไหมทุกคนเก็ทใคร

01:30:42 → 01:30:43 อยากได้ในช่อง Facebook พิมพ์ว่าถั่ว

01:30:43 → 01:30:47 เหลืองหรือพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับแต่หมอ

01:30:47 → 01:30:50 แนะนำให้กิน 8 ถั่วรวมกันนะพี่แพตตี้พี่

01:30:50 → 01:30:54 ณัฐมนต์ทุกคนนะครับกินทุกถั่วกินทุกถั่ว

01:30:54 → 01:30:58 รวมกันนะครับคุณตุ๊กตาถ้ามาไม่ทันไปดูซ้ำ

01:30:58 → 01:31:01 ใน Facebook YouTube นะพี่ตุ๊กตาแอด

01:31:01 → 01:31:05 Facebook หมอหมอโอ๊คดซแคหมอโอ๊คดซ Pack

01:31:05 → 01:31:09 นะครับไปที่ Facebook นะครับนะถั่วเหลือง

01:31:09 → 01:31:13 ถั่วลันเตาถั่ว 5 สีถั่วลูกไก่นะครับอ่า

01:31:13 → 01:31:17 ถั่วถั่วเลนทิลข้าวขี้นัวนะครับกินแทน

01:31:17 → 01:31:21 ข้าวแล้วคุณจะอายุยืนหุงเหมือนข้าวกินแทน

01:31:21 → 01:31:24 ข้าวแล้วคุณจะอายุยืนแล้ววไฟทองคุณจะดี

01:31:24 → 01:31:28 กระดูกคุณจะแข็งแรงไปยกเทด้วยนะครับอัน

01:31:28 → 01:31:31 นี้คือ Number One Number One ไปยกเท

01:31:31 → 01:31:34 ด้วยโอเคไห Facebook YouTube tiktok ไป

01:31:34 → 01:31:37 ยกเทด้วยไม่ใช่กินโปรตีนพืชแล้วถั่วของ

01:31:37 → 01:31:40 หมออย่างเดียวแต่ต้องไปยกเทด้วยนะครับ

01:31:40 → 01:31:43 โอเคไหยนะครับพี่น้ำทิพใครที่พิมพ์ว่า

01:31:43 → 01:31:46 โปรตีนช่วยแอดไปในช่อง line หมอนะครับ

01:31:46 → 01:31:51 ช่องสีเขียว @s doct O นะครับไปที่ @s

01:31:51 → 01:31:54 doct @s d o

01:31:54 → 01:31:57 T O R O A เพื่อนๆใน YouTube นะครับ

01:31:57 → 01:32:00 เพื่อนๆใน YouTube ที่ฟังอยู่ถ้าอยากได้

01:32:00 → 01:32:03 ผลิตภัณฑ์สุขภาพแบบดีที่สุด Premium top

01:32:03 → 01:32:06 of the Line Organic ทั้งยุโรปและและ

01:32:06 → 01:32:10 เ่อและอเมริกานะครับให้ทุกท่าน

01:32:10 → 01:32:14 @line @s do นะครับนะครับครูแหม่มที่

01:32:14 → 01:32:18 พิมพ์ว่าโปรตีนไปที่ช่องสีเขียวนะครับใคร

01:32:18 → 01:32:21 แอดได้มาบอกกันหน่อยว่าแอดได้ใครแอดไม่

01:32:21 → 01:32:25 ได้มาบอกหมอด้วยว่าแอดไม่ได้โอเคไหนะครับ

01:32:25 → 01:32:29 แอดไปที่ช่องสีเขียวนะครับ @s do นะ

01:32:29 → 01:32:32 ครับขอบคุณพี่ตุ๊กตามากเลยที่เตือนเรื่อง

01:32:32 → 01:32:36 กดชุมชนนะครับหมอพยายามพูดเซบุยูตแล้วกัน

01:32:36 → 01:32:40 นะครับ faceb ยูกับกับบ้านสีเขียวนะฮะ

01:32:40 → 01:32:43 ขอบคุณนะครับที่มา

01:32:43 → 01:32:48 อ่าที่มาบอกกันนะ

01:32:48 → 01:32:53 ฮะอ่ะนะดังนั้นเรื่องแคลเซียมเก็นะแล้ว

01:32:53 → 01:32:55 แล้วแคลแซมเสริมกินยังไงดีอ่าแคลเซียม

01:32:56 → 01:32:58 เสริมกินยังไงดีผมก็มีสูตรแคลเซียมเป็น

01:32:58 → 01:33:00 อาหารเสริมที่ผมกินเองวันละ 1 เม็ดนะครับ

01:33:00 → 01:33:03 หมอกินแคลเซียมเองวันละ 1 เม็ดแต่ถ้าคุณ

01:33:03 → 01:33:06 เป็นวัยทองคุณอาจจะกิน 2 เม็ดถ้าคุณอายุ

01:33:06 → 01:33:09 60 บวกแล้วกระดูกพรุนคุณอาจจะกิน 3 เม็ด

01:33:09 → 01:33:12 นั่นก็คือแคลเซียมอาคินนะครับอาคินเป็น

01:33:13 → 01:33:16 แคลเซียมสกัดจากพืชมันคือสาหร่ายอยู่ใน

01:33:16 → 01:33:19 มหาสมุทรธรรมชาติเาแตกต่างตรงที่ว่าเขามี

01:33:19 → 01:33:23 เกลือแร่และวิตามิน 10 กว่าชนิดบออน

01:33:23 → 01:33:26 แมงกานีสแมกนีเซียมวิตามิน K2 วิตามิน D3

01:33:26 → 01:33:29 นะครับและอื่นๆอีกเยอะแยะมากมายที่เป็น

01:33:29 → 01:33:31 องค์ประกอบสำคัญสำหรับกระดูกคุณนะครับ

01:33:32 → 01:33:34 อย่าลืมว่ากระดูกของเรามันไม่ได้มีแค่

01:33:34 → 01:33:37 แคลเซียมอย่างเดียวนะครับกระดูกเราไม่ได้

01:33:37 → 01:33:40 มีแค่แคลเซียมอย่างเดียวแพ้ปลาก็ทานได้

01:33:40 → 01:33:43 เพราะมันไม่ใช่ปลานะครับมันคือสาหร่าย

01:33:43 → 01:33:46 ธรรมชาตินะครับใครอยากได้พิมพ์ว่า

01:33:46 → 01:33:50 แคลเซียมนะครับแคลเซียมอาคัมแคลเซียมนะ

01:33:50 → 01:33:53 ครับแต่สำคัญก็คือคุณต้องไปเท Training

01:33:53 → 01:33:55 ด้วยคุณต้องไปยกเวทด้วยไม่ใช่กินแคลเซียม

01:33:55 → 01:33:57 หมออย่างเดียวแล้วคิดว่าทุกอย่างมันจะดี

01:33:57 → 01:34:01 หมดแต่ที่สำคัญกว่านั้นนะครับและสำคัญไม่

01:34:01 → 01:34:07 แพ้กันก็คือวิตามิน D3 และ K2 นะฮะหลายคน

01:34:07 → 01:34:10 ถามมามากอันนี้ทอิที่ 9 ทอิที่ 9 ตรงนี้

01:34:10 → 01:34:12 ทีมงานหมอ

01:34:12 → 01:34:15 นะเป็นวัยทองกระดูกบางกระดูกพุนนอกจาก

01:34:15 → 01:34:18 แคลเซียมถั่วอ่อนกินโปรตีนให้ถึงแล้วเท

01:34:19 → 01:34:22 Training กินวิตามินอะไรที่ขาดไม่ได้

01:34:22 → 01:34:26 แล้วห้ามขาดเพราะถ้าขาดคุณจะ 1 กระดูกคุณ

01:34:26 → 01:34:30 เร็วขึ้น 2 สมองเสี่ยมเร็วขึ้น 3 ภูมิ

01:34:30 → 01:34:33 คุ้มกันตกเร็วและป่วยง่ายตุยเร็วภูมิแพ้

01:34:33 → 01:34:36 ไม่หาย 4 คุณจะนอนหลับยากนะ 4 คุณจะนอน

01:34:36 → 01:34:39 หลับยาก 5 คุณจะเป็นซึมเศร้าง่ายอารมณ์

01:34:39 → 01:34:44 แปรปรวน 6 ลำไส้คุณจะไม่ดีนะครับ 7 คุณจะ

01:34:44 → 01:34:47 คุมน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดีนะครับ 8 คุณจะ

01:34:47 → 01:34:50 คุมไขมันในเลือดและในช่องท้องได้ไม่ดีนะ

01:34:50 → 01:34:54 ครับวิตามินนั้นคืออะไรรู้มยอ่ามีใครรู้

01:34:54 → 01:34:56 บ้างวิตามินนั้นคือวิตามินอะไรมีใครรู้

01:34:56 → 01:35:01 บ้างเก่งมากพี่วันเพ็ญคือวิตามิน D3 และ

01:35:01 → 01:35:06 K2 ครับติงๆๆๆๆอันนี้เป็นวิตามินที่สูง

01:35:06 → 01:35:10 วัยและจริงๆทุกวัยตั้งแต่เด็กจนผู้ใหญ่

01:35:10 → 01:35:16 ต้องกินแต่กินให้ถูกกินให้เป็นกินพอดีพอ

01:35:16 → 01:35:20 ดีนะครับนะแล้วมันไม่ใช่ยารักษาทุกโรคแต่

01:35:20 → 01:35:24 มันเป็นแสตฮอร์โมนตัวนึงเป็นพระราชควบคุม

01:35:24 → 01:35:27 ฮอร์โมนหลายตัวนะครับตัวเเองวิตามิน D3

01:35:27 → 01:35:32 K2 เป็นฮอร์โมนนะเทำงานเป็นฮอร์โมนจริงๆ

01:35:32 → 01:35:35 เขาไม่ใช่วิตามินด้วยซ้ำเเป็นฮอร์โมนแต่

01:35:35 → 01:35:37 เรามาเรียกว่าวิตามินแต่จริงๆแล้วไม่ใช่

01:35:37 → 01:35:40 ถ้าเราไปดูโครงสร้างของเขาเขาเป็นโครง

01:35:40 → 01:35:43 สร้างสเตรอยด์ฮอร์โมนเป็นคอเลสเตอรอลนะ

01:35:43 → 01:35:45 ครับมันไม่ใช่สเตรอยด์อ่ะคือมันมันคือ

01:35:45 → 01:35:48 คอเลสเตอรอลฮอร์โมนนะครับซึ่งคอเลสเตอรอล

01:35:48 → 01:35:52 เนี่ยมันเป็นสารตั้งต้นของวิตามินดีซึ่ง

01:35:52 → 01:35:55 วิตามินดีต้องกินคู่กับนะวทองนะวทองต้อง

01:35:56 → 01:36:00 กินวิตามิน D3 คู่กับ K2 นะครับ D3 คู่

01:36:00 → 01:36:05 กับ K2 นะฮะ D เลข 3 คู่กับ K เลข 2 D3

01:36:05 → 01:36:09 เขาจะดูดแคลเซียมจากลำไส้และไตเข้ามาใน

01:36:09 → 01:36:14 กระแสเลือดแต่แคลเซียมจะหลงทางแคลเซียมจะ

01:36:14 → 01:36:18 หาทางไปเข้ากระดูกเราไม่เจอถ้าเขาไม่มี

01:36:18 → 01:36:19 วิตามิน

01:36:19 → 01:36:24 K2 นะครับแล้ว K2 ต้องเป็น K2 ของ

01:36:24 → 01:36:29 mk7 เท่านั้นมี half life ยาวกว่า mk4

01:36:29 → 01:36:32 mk4 ก็ไม่แย่แต่มัน half life สั้นนะ

01:36:32 → 01:36:35 ครับถ้าอยากให้กินแล้วได้ประโยชน์สูงสุด

01:36:35 → 01:36:41 D3 K2 นะครับ D3 K2 แล้ว K2 เป็น mk7

01:36:41 → 01:36:45 นะครับผมกินเป็นสารสกัดนะฮะระวังของถูก

01:36:45 → 01:36:47 ของปลอมของเถื่อนเอาเสียงหมอไปใช้แล้วก็

01:36:47 → 01:36:52 ของกอลฟในแอปสีส้มกับแอปสีม่วงนะครับอย่า

01:36:52 → 01:36:55 ผมไม่แนะนำให้ไปซื้อในแอปเหล่านั้นของถูก

01:36:55 → 01:36:57 ของปลอมของเถื่อนอาจจะระบาดแล้วคุณอาจจะ

01:36:57 → 01:37:01 โดนของราคาถูกซื้อแล้วกินไปแล้วตับไตอาจ

01:37:01 → 01:37:04 จะมีปัญหาแล้วคุณอาจจะเสียเงินฟรีนะครับ

01:37:04 → 01:37:09 D3 K2 กินวันละ 1 เม็ดในช่วงแรกนะครับ

01:37:09 → 01:37:12 หลังจากนั้นหลังจาก 3 เดือนหรือ 6 เดือน

01:37:12 → 01:37:15 กินวันเว้นวันหลังจาก 3 เดือน 6 เดือนกิน

01:37:15 → 01:37:18 วันเว้นวันนะครับกินพร้อมกับมื้ออาหารกิน

01:37:18 → 01:37:21 พร้อมกับแมกนีเซียมแต่ไม่ต้องกินพร้อมกับ

01:37:21 → 01:37:25 แคลเซียมแคลเซียมไปกินในมื้อถัดไปนะครับ

01:37:25 → 01:37:28 นี่คือสูตรนะครับใครกินอยู่พี่วันเพญเป็น

01:37:28 → 01:37:31 ยังไงบ้างมีใครกิน D3 K2 ของหมออยู่เป็น

01:37:31 → 01:37:33 ยังไงบ้างครับคอมเมนต์เขมาบอกหมอหน่อยนะ

01:37:33 → 01:37:37 ครับใครไม่มีพิมพ์ว่า DK นะครับ D Ed ค

01:37:37 → 01:37:40 ak นะครับพิมพ์ว่า d e d Core ak

01:37:40 → 01:37:45 แล้วขอดูสูตร D3 K2 ใน inbox นะครับอ่า

01:37:45 → 01:37:48 นะเพื่อนๆในตอกๆนะครับเพื่อนๆในตอกๆแไป

01:37:48 → 01:37:52 ที่ @so นะครับใครอยากดูสูตร D3 K2 ที่

01:37:52 → 01:37:53 ผมกินเอง

01:37:53 → 01:37:58 นะครับแต่ย้ำว่าห้ามกินของผมถ้าเพื่อนๆจะ

01:37:58 → 01:38:00 กินแล้วหวังว่าเป็นยาวิเศษห้ามไม่ให้ไม่

01:38:00 → 01:38:03 ให้กินนะครับห้ามกินไม่ให้กินนะครับถ้า

01:38:03 → 01:38:07 คุณคิดว่ากินวิตามินผมแล้วคุณจะหายจากทุก

01:38:07 → 01:38:10 โรคคุณจะดีจากทุกอย่างหรือว่ามันเป็นยา

01:38:10 → 01:38:14 วิเศษห้ามกินห้ามห้าแล้วก็ห้ามนะครับไม่

01:38:14 → 01:38:17 เอาไม่ต้องมากินของผมนะครับนะเพราะผมไม่

01:38:17 → 01:38:20 อยากมาฟังว่าโอ้กินไปแล้วแล้วไม่ดีขึ้น

01:38:20 → 01:38:22 เพราะคุณไม่ปรับพฤติกรรมนะครับมันก็ตรงไป

01:38:22 → 01:38:25 ตรงมานะฮะเพื่อนๆครับมันก็ตรงไปตรงมานะ

01:38:25 → 01:38:30 ครับใครพี่ผัดพี่แพทวงพี่อำไพพี่วีวันใคร

01:38:30 → 01:38:34 ที่พิมพ์ว่า DK นะครับอยากดูความรู้ก็ดู

01:38:34 → 01:38:37 ใน inbox ถ้าจะสั่งสั่งใน LINE @s Dr O

01:38:37 → 01:38:40 นะครับสั่งใน @s Dr O ลูกหลานท่านก็กิน

01:38:40 → 01:38:43 ได้นะครับตัวท่านก็กินได้พ่อแม่ท่านก็กิน

01:38:43 → 01:38:47 ได้กินแล้วเว้นช่วงหมายความว่ากินทุกวัน

01:38:47 → 01:38:50 แล้วอีก 3 เดือนเว้นช่วงวันเว้นวันนะครับ

01:38:50 → 01:38:53 ของผมโดส 10,000 IU กับ K2 200

01:38:53 → 01:38:56 ไมโครกรัมนะครับหลายคนกลัวว่ามันจะเยอะไป

01:38:56 → 01:38:59 มั้ยมันไม่เยอะไปหรอกครับเพราะเราเว้น

01:38:59 → 01:39:02 ช่วงนะครับเราเว้นช่วงแล้วมันมีวิตามิน K2

01:39:02 → 01:39:05 เมื่อไหร่ที่วิตามิน D3 มีวิตามิน K2 การ

01:39:05 → 01:39:10 ที่เราจะมีแคลเซียมเกินค่อนข้างยากแต่

01:39:10 → 01:39:12 ห้ามไปกินแคลเซียมคาร์บอเนตเป็น 1000

01:39:12 → 01:39:16 เป็น 2,000 มิลลิกรัมนะอันนั้นห้ามทำนะ

01:39:16 → 01:39:19 ครับแล้วก็ถ้ากินไปแล้ว 3 เดือน 6 เดือน

01:39:20 → 01:39:23 ไปตรวจวิตามินดีดูว่ามันอยู่ในเกณฑ์ 50

01:39:23 → 01:39:27 ถึง 80 หรือยังไวทองนะด้นซน้น Zone เลย

01:39:27 → 01:39:31 เราอยากได้สัก 60 60 นกัม per ML นะ

01:39:31 → 01:39:35 ครับ 50-80 หรือ 60 70 กำลังสวยนะครับ

01:39:35 → 01:39:38 ถ้าเกิน 80 90 ก็เอาอย่าเกิน 100 นึงอ่ะ

01:39:39 → 01:39:41 ถ้าถ้าวิตามินเราแตะ 100 นแล้วเราเว้น

01:39:41 → 01:39:43 ช่วงนิดนึงอาจจะวันเว้น 2 วันวันเว้น 3

01:39:43 → 01:39:47 วันนะครับนี่พี่วันเพ็ญบอกกินกิน D3 K2

01:39:47 → 01:39:49 ของหมอแล้วไม่ป่วยเลยนะครับขอบคุณพี่วัน

01:39:49 → 01:39:52 เพ็ญมากๆเลยหรือว่าพี่หวานนะนะพี่พี่วัน

01:39:52 → 01:39:55 เพ็ญเนาะอ่าขอบคุณพี่วเพมากๆเลยเด็กก็ทาน

01:39:55 → 01:39:58 ได้นะครับพี่แอนนี่แอนถ้าพี่แอนี่แอนจะ

01:39:58 → 01:40:01 ให้ลูกพี่แอนนี่ทานของหมอให้สัปดาห์ละ 1

01:40:01 → 01:40:04 เม็ดพอนะครับพี่แอนี่แอนมีลูกอายุเท่า

01:40:04 → 01:40:07 ไหร่น้ำหนักเท่าไหร่นะครับใครอยากปรึกษา

01:40:07 → 01:40:09 เรื่องกินอาหารเสริมหรืออาหารธรรมชาติ

01:40:09 → 01:40:11 จริงๆบอกต้องบอกก่อนว่าให้กินเป็นอาหาร

01:40:11 → 01:40:15 ธรรมชาติก่อนนะแล้วค่อยเสริมอาหารนะครับ

01:40:15 → 01:40:17 ใครอยากปรึกษาก็ปรึกษาแอดมินหมอที่แ Sign

01:40:17 → 01:40:22 do โได้เลยนะครับพี่เลี่บอกว่า่าวัยทอง

01:40:22 → 01:40:25 ทาน 3 แ 2 พร้อมแคลเซียมในมื้อแรกได้เลย

01:40:25 → 01:40:28 ใช่ไหมครับได้ครับพี่ lely นะครับได้ครับ

01:40:28 → 01:40:31 เอ่อพี่ lely ทานแคลเซียมเอ่อพี่เลลี่

01:40:31 → 01:40:34 อายุเท่าไหร่น้ำหนักเท่าไหร่กระดูกค่า T

01:40:34 → 01:40:37 สกอเท่าไหร่นะครับพิมพ์บอกโมงหน่อยนะฮะ

01:40:37 → 01:40:39 อายุเท่าไหร่น้ำหนักเท่าไหร่ T สกอรเท่า

01:40:39 → 01:40:41 ไหร่นะครับเดี๋ยวหมอจะบอกให้ว่าต้องกิน

01:40:41 → 01:40:46 ยังไงกินคู่กับจริงๆพี่ lely ต้องกิน D3

01:40:46 → 01:40:50 K2 คู่กับแมกนีเซียมแล้วแคลเซียมพี่เลล

01:40:50 → 01:40:54 เอาไปกินหลังมื้อต่อไปนะครับใครที่กิน D3

01:40:54 → 01:40:57 K2 ของหมออยู่นะกิน D3 K2 กับ

01:40:57 → 01:41:02 แมกนีเซียมในมื้อเช้าแล้วมื้อกลางวันค่อย

01:41:02 → 01:41:05 กินแคลเซียมวีแกนแล้วมื้อเย็นค่อยเพิ่ม

01:41:05 → 01:41:09 แมกนีเซียมไปอีกครั้งหนึงโอเคไหทุกคนนะ

01:41:09 → 01:41:11 ครับโอเคไหมหมอย้ำเลยว่าแมกนีเซียมนี่

01:41:11 → 01:41:14 โคตรสำคัญไม่ใช่แค่แคลเซียมอย่างเดียว

01:41:14 → 01:41:18 เรื่องกระดูกนะครับแมกนีเซียมโอเมก้า 3

01:41:18 → 01:41:21 สังกระสีและเกลือแร่จำเป็นการกินโปรตีน

01:41:21 → 01:41:26 ให้ถึงนะครับโปรตีนให้ถึงอย่างเช่นพี่เลล

01:41:26 → 01:41:29 นะหลัก 65 นะฮะพี่เลลี่ต้องกินโปรตีน

01:41:29 → 01:41:33 อย่างน้อยเนี่ย 80 กรัมนะครับ 80 กรัมใน 1

01:41:33 → 01:41:36 วันนะครับไม่แน่ใจว่าพี่ lely กินโปรตีน

01:41:36 → 01:41:39 พืชของหมออยู่ไมมถ้ายังไม่กินลองสั่งมา

01:41:39 → 01:41:42 กินดูนะครับนะแล้วก็ไปเท Training ด้วยนะ

01:41:42 → 01:41:45 พี่ lely 88 พี่ lely 88 กินแคลเซียม

01:41:45 → 01:41:49 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 โปรตีนพืนของหมอแล้ว

01:41:49 → 01:41:52 ไปเท Training ด้วยนะครับพี่วีราวับอกว่า

01:41:52 → 01:41:55 ลูกชาย 16 แต่ไม่สูงต้องกินอะไรอันนี้ 1

01:41:55 → 01:41:59 ต้องดูกรรมพันธ์ก่อนเนาถ้าเรามีลูกนะครับ

01:41:59 → 01:42:01 เรามีลูกแล้วลูกเราไม่สูงดูกรรมพันธ์คุณ

01:42:01 → 01:42:04 พ่อคุณแม่ก่อน 1 เลย 2 ลูกเรากินอาหารยัง

01:42:04 → 01:42:07 ไงกินโปรตีนถึงมั้ยออกกำลังกายมั้ยยกเวท

01:42:07 → 01:42:11 มยกระโดดโลดเต้นด้วยมั้ยวิ่งมั้ยมีการ

01:42:11 → 01:42:15 กระทบกระแทกของกระดูกมยนะครับนะพี่วีวัน

01:42:15 → 01:42:19 นะต้องให้ลูกไปยกเวทไปโหนบารไปดึงข้อนะ

01:42:19 → 01:42:24 ครับไปสกอตแต่ไม่เอาหนักนะครับไปเล่นเวท

01:42:24 → 01:42:27 แต่ถ้าจะบาเบลก็เอาพอดีพอดีไม่ต้องหนัก

01:42:27 → 01:42:30 แต่หนักได้แต่อย่าหนักเกิน D3 K2 พี่

01:42:30 → 01:42:33 วีวันโปรตีนน้องต้องกินให้ถึงกินอาหาร

01:42:33 → 01:42:35 เหรียญทองของหมอก่อนสูตรอาหารเหรียญทอง

01:42:35 → 01:42:37 ถ้าพี่วีวันยังไม่มีพิมพ์ว่า LINE นะ

01:42:37 → 01:42:39 เพื่อนๆใน Facebook คนไหนยังไม่มีสูตร

01:42:39 → 01:42:42 อาหารเหรียญทองของหมอไปขอที่ช่องสีเขียว

01:42:42 → 01:42:45 พิมพ์ว่า LINE สระไอลอลิงนหนูนะครับพิมพ์

01:42:45 → 01:42:49 ว่า LINE นะฮะ 3 D3 K2 เนาะ 4 แคลเซียม

01:42:49 → 01:42:53 วีแกนพี่วีราวัถ้าเด็ก 16 ปีกิน 2 เม็ดนะ

01:42:53 → 01:42:57 ครับ 2 เม็ดจะอยู่ที่ประมาณ 660 66.6

01:42:57 → 01:43:01 มกรนะครับเพราะ 3 เมด 1,000 มกรนะฮะ 4

01:43:01 → 01:43:04 คือโอเมก้า 3 บำรุงสมองและกระดูกด้วยนะ

01:43:04 → 01:43:08 ครับพี่วิราวันนะ 5 แมกนีเซียมคีเลตนะ

01:43:08 → 01:43:11 ครับ 6 สังกระสีและเกลือแร่จำเป็นนะครับ

01:43:11 → 01:43:14 เอาเท่านี้ก่อนพี่วีวันนี่คือสารสกัดให้

01:43:14 → 01:43:17 น้องนะแต่อย่าลืมว่าออกกำลังกายเท

01:43:17 → 01:43:20 Training โปรตีนให้ถึงนะครับนอนนอนน้อง

01:43:21 → 01:43:24 นอนมยเออน้องนอนกี่ชั่วโมงน้องนอนน้องนอน

01:43:24 → 01:43:27 กี่โมงน้องนอนกี่ชั่วโมงน้องกินอาหารแบบ

01:43:27 → 01:43:30 ไหนนะครับมันต้องดูแบบละเอียดยิบเลยนะ

01:43:30 → 01:43:32 ครับไม่ใช่แค่ดื่มนมดื่มนมดื่นมแล้วมันจะ

01:43:32 → 01:43:35 สูงไม่ใช่นะครับนะครับเลิกความคิดว่าดื่ม

01:43:35 → 01:43:38 นมดื่มนมดื่มนมแล้วมันจะสูงนะครับโอเคม

01:43:38 → 01:43:42 ทุกคนนะฮะอ่ะสุดท้ายเรื่องร้อนวูบวาบ

01:43:42 → 01:43:44 เดี๋ยวเราเข้าเรื่องร้อนวูบวาบก่อนเดี๋ยว

01:43:44 → 01:43:45 เราจะไม่ได้พูดถึงเรื่องร้อนวูบวาบแล้ว

01:43:45 → 01:43:48 หงุดหงิดนะครับอ่าร้อนวูบวาบแล้วหงุดหงิด

01:43:48 → 01:43:52 ทุกคนวันนี้หลายหัวข้อแล้วนะใครที่เพิ่ง

01:43:52 → 01:43:54 เข้ามาใน tiktok นะ tiktok ใครที่เพิ่ง

01:43:54 → 01:44:00 เข้ามาแอด Facebook YouTube หมอไปนะครับ