- คำถาม:
- วิธีรับมือเมื่อลูกมีพฤติกรรมก้าวร้าวควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการรับรู้อารมณ์ของตัวเองก่อน แล้วเข้าใจอารมณ์ของลูก รอจนลูกสงบลง แล้วค่อยคุยกับเขาเมื่อพร้อม โดยไม่ตำหนิหรือสอนทันที เพื่อให้ลูกได้แสดงออกและเข้าใจสาเหตุของพฤติกรรม
[PODCAST] Re-Mind | EP.9 - เลี้ยงลูกแบบเพื่อน ดีจริงหรือ? | Mahidol Channel
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:34วิธีการรับมือ เวลาที่ลูกมีพฤติกรรมก้าวร้าวนะครับ
00:19:39อย่างแรกสุด พ่อแม่รับรู้อารมณ์ของตัวเองก่อน
00:19:44มีบางคนบอกว่าพ่อแม่ต้องไม่ใช้อารมณ์
00:19:46แต่หมอเองไม่ค่อยเห็นด้วย หมอเองรู้สึกว่า
00:19:48คำว่าพ่อแม่ไม่ใช้อารมณ์ ทำไม่ได้
00:19:52เพราะมนุษย์ทุกคนมีอารมณ์
00:19:54รับรู้อารมณ์ก่อนครับว่า
00:19:55เวลาที่ลูกก้าวร้าว เวลาที่ลูกมีพฤติกรรมที่ไม่ดี
00:20:00พ่อแม่กำลังรู้สึกอะไร
00:20:03หลาย ๆ ที เวลาที่ลูกมีพฤติกรรมก้าวร้าวนี่
00:20:05พ่อแม่ก็มันจะเป็นความรู้สึกทางลบแหละครับ
00:20:07เช่น ไม่ชอบ
00:20:10เช่น โกรธ
00:20:12เช่น เสียใจ
00:20:15หรือบางทีไปก้าวร้าวต่อหน้าคนอื่น ก็กลายเป็นความรู้สึกอายของพ่อแม่
00:20:20รับรู้อารมณ์ก่อนครับว่า เรากำลังรู้สึกแบบไหน
00:20:25แต่มันเร็วมากเลยนะครับเพราะว่า เวลาลูกก้าวร้าวนี่
00:20:28พอรับรู้อารมณ์แล้ว เราต้องจัดการทันที
00:20:29แต่ว่าให้เวลาตัวเองตรงนี้แป๊บนึงครับ
00:20:32ฝึกซ้ำ ๆ รู้อารมณ์ตัวเองซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ
00:20:35โกรธ ทำยังไง
00:20:38หายใจเข้าออก 3 ทีก่อน
00:20:40แล้วค่อยเข้าไปเอาลูกออกมาจากสถานการณ์
00:20:44อาย ทำยังไง
00:20:46หายใจเข้าออก 3 ทีเหมือนกัน
00:20:48แล้วก็พาลูกออกไปจากตรงนั้น
00:20:49หรือเราเองเดินออกไปก่อน
00:20:51บางทีเด็กก็จะเงียบลงนะ บางทีเวลาพ่อแม่ไม่อยู่ตรงนั้น
00:20:54ดังนั้น เข้าใจก่อนครับว่า
00:20:56เรากำลังรู้สึกอะไร
00:20:58แล้วใช้อารมณ์แบบเหมาะสม
00:21:00อันถัดมาคือ
00:21:02เราเข้าใจอารมณ์ลูกครับอันที่สอง
00:21:05ว่าตกลงตอนนี้ ที่ก้าวร้าวแบบนี้ พฤติกรรมที่เราเห็นว่าลูกก้าวร้าว
00:21:10ลูกกำลังรู้สึกอะไร
00:21:13เพราะต้นเหตุของความก้าวร้าว
00:21:15ซึ่งจริง ๆ จะนำไปสู่ข้อที่ 3 คือสาเหตุของความก้าวร้าวนี่
00:21:19มันมีหลากหลายเลยนะครับ
00:21:21เช่น อยากได้ของแล้วไม่ได้
00:21:25เช่น ถูกต่อว่า
00:21:27แต่เวลาที่เราจะเข้าใจ สาเหตุของอารมณ์ของลูกนี่
00:21:30บางทีเราก็ต้องรู้เรื่องราวก่อน
00:21:33แล้วหลาย ๆ ที เราก็จะคาดคั้นลูก ระหว่างที่เขากำลังร้องไห้
00:21:36ระหว่างที่เขากำลังกรี๊ด ระหว่างที่เขากำลังโกรธ
00:21:39ซึ่งไม่ได้หรอกครับ
00:21:40ในเวลานั้นเด็กไม่พร้อมที่จะเล่า
00:21:43เวลาที่เราเจอลูกที่ก้าวร้าวนี่
00:21:46เราถึงต้องเข้าไปรับรู้และเข้าใจเขาก่อนครับ
00:21:48เราจะเห็นเหมือนคลื่นอารมณ์ที่พอมันขึ้นนะ
00:21:50แล้วถ้ามันกำลังขึ้นอยู่ในขาขึ้นนะ
00:21:52แล้วเราไปทำให้มันลง มันไม่ลงหรอกครับ
00:21:56ทีนี้ต้องปล่อยให้มันขึ้นไปก่อน
00:21:58แล้วจังหวะมันจะลงมาเองบางที
00:22:00แล้วพอลงตรงนั้นน่ะ จังหวะนั้น คุณพ่อคุณแม่ค่อยเข้าไปจัดการ
00:22:03ว่า เออ...มีอะไรให้แม่ช่วย
00:22:07ไหนลองบอกแม่สิว่าตอนนี้หนูกำลังรู้สึกอะไร
00:22:09อันนี้นะครับคือวิธีการที่เราจะสื่อสาร แล้วเราก็สังเกตอารมณ์ของเขา
00:22:14จังหวะนั้นนำมาสู่ขั้นตอนสุดท้าย ขั้นตอนที่ 4 คือ
00:22:17เราเข้าใจแล้วว่าลูกพร้อม
00:22:19เราถึงจะคุยและสื่อสารกับเขา
00:22:234 ขั้นนะครับ อย่าลืมนะครับ
00:22:24อันแรก รับรู้อารมณ์ของเรา
00:22:26อันที่ 2 เข้าใจอารมณ์ลูก
00:22:28อันที่ 3 รู้สาเหตุ
00:22:30อันที่ 4 คุยเมื่อพร้อม
00:22:33ค่อย ๆ ไปทีละขั้น
00:22:35เวลาเราเจอลูกที่มีพฤติกรรมก้าวร้าวนะครับ
00:22:38แล้วบางทีมันก็เกิดซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ
00:22:40หมออยากชวนทุกท่านกลับไปคิดเหมือนกันว่า