- คำถาม:
- ทำไมการกินของว่างบ่อยๆ ถึงไม่ดีต่อสุขภาพและอาจทำให้หิวมากขึ้น?
- คำตอบ:
- การกินของว่างบ่อยๆ โดยเฉพาะอาหารที่เป็นชิ้นเล็ก เช่น ขนมหรือของทานเล่น จะกระตุ้นความอยากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะมันทำงานเหมือนแอพพิไทเซอร์ ทำให้ร่างกายรู้สึกอยากกินมากขึ้น แม้จะอิ่มจากมื้อหลักแล้วก็ตาม ซึ่งจริงๆแล้วจะทำให้หิวตอนเย็นหนักกว่าเดิม
1 ข้อห้ามถ้าอยากผอม สุขภาพดี ห้ามกินแบบนี้
จากช่อง:หมอพรรักษ์ drphornrak
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:50มีเหตุผลนะสามพ่อนะทำไมไม่ควรกินบ่อยข้อ
00:01:54แรกมีงานวิจัยแล้วนะคะว่าการที่เรากิน
00:01:59อาหารที่มันเป็นอาหารว่างอาหารเช่นพวกขนม
00:02:03เอยระหว่างวันเนี้ยมันจะกระตุ้นความหิว
00:02:06ของเรามันเป็นเหมือนแอพพิไทเซอร์ได้อย่าง
00:02:10ดีโดยเฉพาะอาหารที่มันแบบเป็นชิ้นเล็ก
00:02:13ชิ้นน้อยเนี่ยทำให้เราแบบมีความสุขแล้วก็
00:02:16กินแล้วก็มีความอยากเพิ่มมากขึ้นบางคนอาจ
00:02:20จะคิดว่าเฮ้ยเรากินอาหารเช้ากลางวันแล้ว
00:02:23อิ่มแล้วเย็นไม่กินหรอกกินอาหารว่างไปอีก
00:02:26ตอนเย็นไม่กินได้รอแม่ไม่หิวแน่นอนแต่
00:02:28จริงๆไม่ใช่นะคะตอนเย็นมันจะหิวหนักกว่า
00:02:32เดิมนะเพราะว่าพญาอาหารว่างตรงนั้นนะมัน
00:02:35เป็นแบบเหมือนแอพพิไทเซอร์มันเป็นตัว
00:02:38กระตุ้นความอยากอาหารเพราะฉะนั้นนะใครจะ