- คำถาม:
- วิธีป้องกันโรคซึมเศร้ามีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีป้องกันได้แก่ การดูแลร่างกายให้แข็งแรง เช่น กินอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ หลีกเลี่ยงสารเสพติด และทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อผ่อนคลายความเครียด
โรคซึมเศร้า| Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:23อาจารย์คะเราจะมีวิธีป้องกันโรคซึมเศร้า
00:02:26ได้บ้างบ้างมั้คะ
00:02:27>> ก็คือดูแลร่างกายให้แข็งแรงนะคะไม่ว่าจะ
00:02:30เป็นการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ออกกำลังกาย
00:02:32สม่ำเสมอนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอรวมถึง
00:02:36หลีกเลี่ยงสารเสพติดค่ะและอย่าลืมทำ
00:02:38กิจกรรมที่ชอบนะคะเพื่อผ่อนคลายความ
00:02:40เครียดระหว่างวันค่ะ
00:02:42>> อืขอบคุณอาจารย์สำหรับคำแนะนำดีๆในวันนี้