00:00:00 → 00:00:03มีสิวเป็นปัญหาโรคผิวหนังที่พบบ่อยในวัย
00:00:03 → 00:00:07รุ่นหนุ่มสาวแต่เมื่ออายุมากขึ้นสิวก็จะ
00:00:07 → 00:00:11ค่อยๆลดลงไปต้นเหตุของการเกิดสิวที่ทำให้
00:00:11 → 00:00:14วิตกกังวลนั้นสาเหตุหลักเกิดจากร่างกาย
00:00:14 → 00:00:18ผลิตน้ำมันที่ชั้นผิวหนังมากเกินไปทำให้
00:00:18 → 00:00:21เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วในรูขุมขนอุดตัน
00:00:21 → 00:00:23หรือเกิดการเปลี่ยนแปลงของ Hormone ใน
00:00:23 → 00:00:27ร่างกายที่สาเหตุหนึ่งก็คืออาหารการรับ
00:00:27 → 00:00:30ประทานอาหารบางชนิดที่ส่งผลให้ระดับน้ำ
00:00:30 → 00:00:33ตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วร่าง
00:00:33 → 00:00:36กายหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมามากทำให้
00:00:36 → 00:00:39ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากจนเสี่ยงต่อการ
00:00:39 → 00:00:42เกิดสิวมากขึ้นตามไปด้วยอาหารที่เป็นตัว
00:00:42 → 00:00:45กระตุ้นการก่อให้เกิดสิวเช่นอาหารที่มี
00:00:45 → 00:00:51ส่วนผสมของนมเช่นนมข้นชีสโยเกิร์ตไอศครีม
00:00:51 → 00:00:55เค้กเนื่องจากนมเป็นอาหารที่ย่อยยากเมื่อ
00:00:55 → 00:00:58รับประทานเข้าไปทำให้เกิดการหมักหมมใน
00:00:58 → 00:01:01กระเพาะและอาหารที่มีรสขอฝันจัดเป็นอาหาร
00:01:01 → 00:01:04หลักของยีสต์และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง
00:01:04 → 00:01:07ของฮอร์โมนทำให้กระตุ้นการเกิดสิวเพิ่ม
00:01:07 → 00:01:12มากขึ้นอาหารที่มีไขมันสูงเช่นของทอดต่าง
00:01:12 → 00:01:15ๆมีผลต่อการกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน
00:01:15 → 00:01:19ทำให้ผิวมันก็ยิ่งกระตุ้นให้เกิดสิวได้
00:01:19 → 00:01:22ง่ายเล่าจากอาหารที่กระตุ้นสิวแล้วก็ยัง
00:01:22 → 00:01:25มีอาหารที่บำรุงผิวช่วยป้องกันสิวได้ด้วย
00:01:25 → 00:01:30เช่นกันชาเขียวสารโพลีฟีนอลในชาเขียวอาจ
00:01:30 → 00:01:33ช่วยลดการอักเสบและลดการผลิตไขมันในผิว
00:01:33 → 00:01:35หนังได้
00:01:35 → 00:01:39คัมมินมีสรรพคุณช่วยต้านการอักเสบช่วยคุม
00:01:39 → 00:01:41น้ำตาลในเลือดและยับยั้งการเจริญเติบโต
00:01:41 → 00:01:45ของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้อาหารที่
00:01:45 → 00:01:50มีวิตามิน a d e e และสังกะสีเช่นถั่ว
00:01:50 → 00:01:56ธัญพืชต่างๆผักโขมแครอทมาละกอวิตามินและ
00:01:56 → 00:01:59แร่ธาตุเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพผิว
00:01:59 → 00:02:02และข้อหกภูมิคุ้มกันในร่างกายทั้งยังอาจ
00:02:02 → 00:02:05ช่วยป้องกันการเกิดสิวได้
00:02:05 → 00:02:08สำหรับการป้องกันให้ห่างไกลสิวให้ทำความ
00:02:08 → 00:02:11สะอาดร่างกายและใบหน้าทุกวันวันละ 2
00:02:11 → 00:02:14ครั้งยกเว้นตัวที่มีการเสียเหงื่อมากหรือ
00:02:14 → 00:02:17ร่างกายได้รับสิ่งสกปรกหมักหมมให้ทำความ
00:02:17 → 00:02:21สะอาดบ่อยครั้งพักผ่อนให้เพียงพอออกกำลัง
00:02:21 → 00:02:25กายและทำจิตใจให้ผ่อนคลายอย่าเครียดเพราะ
00:02:25 → 00:02:28ความเครียดก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิด
00:02:28 → 00:02:32สิวเช่นกันปัจจุบันการรักษาสิวมีทั้งแบบ
00:02:32 → 00:02:35ทายยาเฉพาะจุดและแบบประทานยาแต่จะเลือก
00:02:35 → 00:02:38ใช้วิธีแบบใดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสิว
00:02:38 → 00:02:42ขนาดนั้นสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
00:02:42 → 00:02:45ในการรักษาได้ครับพรุ่งนี้สนใจสอบถาม
00:02:45 → 00:02:48ปัญหาเกี่ยวกับโรคผิวหนังติดต่อคลินิกผิว
00:02:48 → 00:02:53หนังโรงพยาบาลธนบุรีโผ 1645 กดหนึ่งนะ
00:02:53 → 00:02:55ครับ