- คำถาม:
- วิธีจัดการกับความเครียดที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยคืออะไร?
- คำตอบ:
- แนะนำให้หา กิจกรรมที่ผ่อนคลายและชอบ เช่น การออกกำลังกาย ซึ่งช่วยลดความเครียดและเบี่ยงเบนความสนใจจากสถานการณ์กดดัน รวมถึงการดูแลโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องด้วย
วิธีหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นโรคย้ำคิดย้ำทำ | HIGHLIGHT Well-Being EP.21
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:28เครียดนี้ยังไงบ้างมครับค่ะสำหรับคนทั่ว
00:01:31ไปหรือว่าคนที่เป็นโรคเกมคิดดำทำอย่าง
00:01:33เดียวนะคะก็แนะนำให้หากิจกรรมที่ผ่อนคลาย
00:01:38และสามารถเบี่ยงเบนจากความเครียดนั้นได้
00:01:42นะคะเป็นกิจกรรมที่ชอบนะคะก็จะดีนะคะออก
00:01:46กำลังกายอันนี้ช่วยหมดในหลายๆโรคเลยนะคะ
00:01:49แล้วก็สำหรับคนที่มีโรคร่วมเช่นถ้าแพทย์
00:01:53ชี้แจงไปว่าคุณมีโรควิตกกังวลด้วยนะคุณมี
00:01:56โรคซึมเศร้าด้วยนะนะคะอันนี้ก็ต้องอย่า
00:01:59ลืมเช็คเข่าวว่าเราได้ดูแลโรคร่วมแล้วดี