- คำถาม:
- วิธีการปรับปรุงระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีการปรับปรุงระดับฮอร์โมนเพศชายประกอบด้วย 3 ข้อหลัก ได้แก่ การนอนให้ดีและเร็ว โดยเฉพาะก่อน 3-4 ทุ่ม เพื่อให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนได้ดีในช่วงกลางคืน การลดความเครียด เพราะความเครียดทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ส่งผลให้การสร้างฮอร์โมนเพศชายลดลง และหากไม่ได้ผล ควรใช้ฮอร์โมนเสริมชนิด Bio-identical testosterone แบบครีมทาผิวบริเวณต้นแขนหรือต้นขาตอนเช้าหลังอาบน้ำ แล้วนวดให้ซึมเข้าผิว
10 ข้อที่จะบ่งบอกว่าผู้ชายคนนี้จะมีสุขภาพดีและอายุยืนยาว โดย นพ. อรรถสิทธิ์ ศักดิ์สุธาพร
จากช่อง:อย่าฝากชีวิต ไว้กับหมอ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:16เนี่ยรับแล้วนะครับผมพี่ต่อมาแล้วแก้ไข
00:06:20ยังไงล่ะวิธีจะหายมี 3 ข้อด้วยกันนะครับ
00:06:22ข้อที่ 1 เลยสำคัญมากๆเลยคือเรื่องของการ
00:06:25นอนกับผมขอให้นอนให้ดีนอนให้เร็วนะครับ
00:06:29ถ้าอยากให้เขาหมดชายดีนะสามสี่ทุ่มอยาก
00:06:32ให้นอนเลยเพราะว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่
00:06:35ฮอร์โมนต่างๆจะหลังผลิตสร้างอยู่ในช่วง
00:06:3810:00 นปี 2 นะครับช่วงนี้เป็นช่วงพีค
00:06:41ของการสร้างฮอร์โมนต่างๆเลยเพราะเราอยาก
00:06:43ให้ 3-4 ทุ่มอยากให้นอนแล้วนะครับเพื่อ
00:06:45ให้มีการสร้างของเพศชายที่ดีนะครับจะเก็บ
00:06:48ไหมถ้าเรามีลูกหลานที่อยู่ในช่วงวัยรุ่น
00:06:51นะครับตอนช่วงเช้าเนี่ยเขาจะมีสิ่งที่เรา
00:06:54ว่า Morning อิเล็กชั่นนะครับหรือว่าช่วง
00:06:56เช้าเนี่ยอวัยวะเพศเขาจะแข็งตัวและเพราะ
00:06:58ว่าฮอร์โมนเพศชายติดตั้งในตอนกลางคืนแล้ว
00:07:01ก็จะมาสูงพริกสุดในบ้านทั้งวันหมอถึงบอก
00:07:04ว่าถ้าเกิดจะขออะไรผู้ชายให้พอตอนเช้า
00:07:06เพราะว่าเวลาของมวลชนนั้นคลิกจุดตอนเช้า
00:07:09เนี่ยเขาจะอารมณ์ดีมีความสุขนะครับเพราะ
00:07:12ฉะนั้นเนี่ยในผู้ชายคนไหนก็ตามสูงอายุ 14
00:07:1550 และแล้วตอนเช้าไม่มี morning กี่เล็ก
00:07:18ชั่นนะครับก็เป็นตัวนึงและที่บ่งบอกว่า
00:07:21ระดับข้อมูลเพศชายไม่ดีหรือตอนกลางคืนเรา
00:07:24นอนไม่ดีเลยทำให้การสร้างข้อมูลน่ะมันไม่
00:07:27ดีนะครับโอเคแต่มากข้อที่ 2 อย่าเครียดนะ
00:07:31ครับยิ่งเราเครียดเยอะเท่าไหร่นะครับผม
00:07:34ระดับข้อมูลเพศชายจะยิ่งแย่ลงเพราะว่า
00:07:36เวลาที่เราเครียดเนี่ยมันจะต้องมี Hormone
00:07:39ตัวนึงชื่อว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลวเป็น
00:07:41ฮอร์โมนที่ร่างกายเราเนี่ยจะจัดลำดับความ
00:07:44สำคัญไว้ภัยเป็นไพออริตี้แรกๆเลยนะครับ
00:07:47ที่จะต้องสร้างก่อนถ้าเราต้องสร้าง
00:07:49Hormone ตัวนี้เยอะๆร่างกายเราจะไปปรับ
00:07:52ลดการสร้างฮอร์โมนตัวอื่นให้น้อยลงนิ่ง
00:07:55เครียดเยอะร่างกายเราจะไปปรับให้ลดการ
00:07:57สร้างโทนได้น้อยลงเพราะฉะนั้นอย่าหลับข้อ
00:08:00มูลผู้ชายจากน้อยลงต่อมาข้อที่ 3 นะครับ
00:08:03ถ้าเกิดปรับทั้งสองอย่างแล้วแล้วยังไม่
00:08:07เวิร์คไม่ได้ผลนะครับก็คือต้องใช้ฮอร์โมน
00:08:09เสริมนะครับผมฮอร์โมนเสริมเนี่ยสำหรับผู้
00:08:12ชายนะที่มองว่าดีที่สุดในการใช้ฮอร์โมน
00:08:15เสริมก็คือการใช้สิ่งที่เรียกว่า Bio
00:08:18identical เทสโซโลนะครับคืออะไรก็คือ
00:08:21เป็นฮอร์โมนเพศชายที่มีโครงสร้างเนี่ย
00:08:24เหมือนกับของธรรมชาติของเรานะครับเรียน
00:08:27แบบธรรมชาติของเราแล้วนะครับผมจะเป็นมี
00:08:30โครงสร้างเหมือนกันเลยค่ะธรรมชาติของโอน
00:08:32จะชนของเรานะครับอ่าอันนี้มันจะเป็นรูป
00:08:34แบบครีมทานะครับผมซึ่งครีมเนี้ยก็คือเวลา
00:08:38ใช้จะให้ใช้กฎหนึ่งปั๊มแล้วก็ใช้ครีมนี้
00:08:41หาตอนเช้าเวลาเนี่ยให้ทางต้นแขนด้านใน
00:08:43หรือว่าต้นขาด้านในก็ได้นะครับให้นวดให้
00:08:47ครีมซึมลงไปให้หมดทาหลังอาบน้ำนะครับนวด
00:08:50คลึงจนครีมซึมแห้งลงไปในผิวให้หมดเพราะ
00:08:54ว่าบางคนเนี่ยอยู่เฉยๆแล้วคือมันติดอยู่
00:08:56ที่ถึงหนังสุดท้ายเนี่ยมันก็จะมาติดเลอะ
00:08:58เสื้อโดยที่เราไม่ได้รับครีมนี้เอาใหม่นะ
00:09:00ครับและก็ไม่ให้ทานครีมโลชั่นทาตัวได้ที่