- คำถาม:
- วิตามิน D3 กินเยอะเกินไปจะส่งผลต่อแคลเซียมอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินวิตามิน D3 มากเกินไปจะทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากทางเดินอาหารมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดสูงขึ้น และเพิ่มโอกาสให้แคลเซียมตกตะกอนในบริเวณที่ไม่ต้องการ เช่น หลอดเลือดหรืออวัยวะต่างๆ ดังนั้นควรตรวจระดับวิตามิน D ก่อนกินเพื่อหลีกเลี่ยงผลเสีย
หินปูนเกาะหลอดเลือด -- วิธีแก้ไข -- กิน #Calcium แล้วยิ่งเป็นหรือไม่
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:17จะยิ่งมีปัญหาส่วนวิตามิน D3 ที่เดี๋ยว
00:20:20เนี้ย influencer หลายๆคนชอบบอกว่าเฮ้ย
00:20:22กินไป 5,000 10,000 ต่อวันเนี่ยไม่เป็น
00:20:24ไรหรอกนะผมการันตีอย่างงั้นอย่างงี้นะ
00:20:26ครับอ่าต้องระวังนะครับเพราะว่าวิตามิน D3
00:20:29ที่มันเยอะเกินไปสิ่งที่เกิดขึ้นในร่าง
00:20:31กายก็คือมันจะทำให้เกิดการดูดแคลเซียม
00:20:33เข้ามาจากทางเดินอาหารเยอะนะครับแล้วนั่น
00:20:35แหละครับถ้าคุณมีแคลเซียมเยอะมันก็สามารถ
00:20:37ตกตะกอนตามบริเวณต่างๆได้เยอะการที่เราจะ
00:20:40กินวิตามินดีเนี่ยถ้าเป็นไปได้นะครับไป
00:20:43ตรวจซะก่อนดีกว่าเราจะได้รู้ว่าเรากินแค่
00:20:46ไหนดีกินเสร็จปุ๊บก็ไปตรวจซ้ำนะครับเเช่น
00:20:48กินไปสักเดือนนึงแล้วไปตรวจสักทีนึงซิว่า
00:20:50อ่ามันยังโอเคอยู่มยบางคนมันโอเคแล้วก็
00:20:53ไม่ต้องทำอะไรนะครับกินต่อไปบางคนมันยัง
00:20:56ระดับต่ำอยู่เลยแปลว่าเฮ้ยอันนี้เราอาจจะ
00:20:58ต้องกินขนาดสูงขึ้นนะหรือบางคนโอ้ขนาดมัน
00:21:01ออกมาปุ๊บวิตามิน D เป็น100รอะไรอย่างงี้
00:21:03อันนี้ก็ต้องหยุดกินไปนะครับไม่ฉะนั้นก็
00:21:05จะเกิดแคลเซียมไปเกาะตามบริเวณที่เราไม่
00:21:08ต้องการได้นะครับเราไม่สามารถบอกให้มันไป
00:21:10เกาะแค่กระดูกอย่างเดียวได้ครับบางคนบอก
00:21:13จะกินวิตามิน K2 D3 ด้วยกันจะช่วยได้
00:21:15มั้ยเพราะว่าวิตามิน K2 ก็จะเป็นการเอา