- คำถาม:
- วิตามิน D3 กับ K2 มีบทบาทอย่างไรในการรักษากระดูกพรุน?
- คำตอบ:
- วิตามิน D3 ช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระแสเลือด แต่ถ้าไม่มีวิตามิน K2 แคลเซียมจะไม่ถูกนำกลับไปเก็บในกระดูก แทนที่จะไปสะสมในหลอดเลือดหรือเนื้อเยื่อ ทำให้เสี่ยงต่อหินปูนและโรคหัวใจ ดังนั้นต้องกินคู่กันเพื่อให้แคลเซียมไปอยู่ในกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
7 สิ่งอันตราย กินบ่อย กระดูกพรุนไว ล้มง่าย กระดูกหัก ติดเตียง | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:35เพื่อป้องกันกระดูกบางกระดูกคุณควรทำอะไร
00:02:38พอคุณกินวิตามินดีเข้ามาอันนี้กินได้มย
00:02:41กินได้ไม่มีปัญหาแต่อย่ากินเยอะเกินไปนะ
00:02:44ครับดูสูตรวิตามินดีของโอ๊คได้พิมพ์ว่า DK
00:02:48นะครับแล้วผมแนะนำให้กินวิตามิน D3 แบบ
00:02:50นี้ครับวันนึง 5,000 I วันเว้นวันก็พอ
00:02:53หรือใครที่ระดับต่ำมากๆระดับ 1020 คุณกิน
00:02:575,000 IU ที่ต้องมีวิดวิตามินอีกตัวนึง