00:00:02 → 00:00:05 รถไขมันเลวรถ

00:00:05 → 00:00:11 ldl ป้องกันหัวใจวายลดพุงหมาน้อย 5 กลใน

00:00:11 → 00:00:17 2-3 เดือนแบบใช้ยา 0 เม็ดทำตามสูตรมโอ๊ค

00:00:17 → 00:00:22 วันนี้นะครับโอ๊คไลฟนะครับบู้มสวัสดี

00:00:22 → 00:00:27 เพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะ

00:00:27 → 00:00:31 ครับวันนี้หมอจะมาให้ความรู้เพื่อนๆให้

00:00:31 → 00:00:36 แรงบันดาลใจและให้หลักฐานของเคสจริงที่

00:00:36 → 00:00:40 สามารถลด ldl เป็น 100 หน่วยพุงยุบ 5 กล

00:00:40 → 00:00:45 นะฮะมาให้เพื่อนๆดูแล้วหมอจะแกะสูตว่าถ้า

00:00:45 → 00:00:51 เราไขมันในเลือดสูงเป็นวัยทองท้องผูกแล้ว

00:00:51 → 00:00:54 ไขมันเกินจนคุณหมอจ่ายยามาแล้วเราก็เอ๊

00:00:54 → 00:00:58 เราก็กลัวนะฮะว่ากินยานานๆมันจะเป็นอะไร

00:00:58 → 00:01:03 มั้ยหรือว่าเราอยากปรับพฤติกรรมก่อนต้อง

00:01:03 → 00:01:08 ทำยังไงกินอะไรเลี่ยงอะไรทำแบบไหนเสริม

00:01:08 → 00:01:14 อะไรให้เราห่างไกลโรคหัวใจวายเส้นเลือด

00:01:14 → 00:01:19 สมองตีบไขมันอุดตันที่ขาและที่ปอดให้คุณ

00:01:19 → 00:01:24 อายุยืนแบบไม่ต้องกินยาไปจนตายนะครับโอเค

00:01:24 → 00:01:27 โมคไฟแล้วนะครับสวัสดีทุกช่องทางนะฮะ

00:01:27 → 00:01:32 สวัสดีเพื่อนๆในบ้านสรีดำติตอกนะฮะบ้านสี

00:01:32 → 00:01:36 ฟ้าแล้วก็บ้านสีแดงทุกที่เลยนะครับสวัสดี

00:01:36 → 00:01:40 ยูตู่สวัสดีนะครับสวัสดี FB สวัสดี tiktok

00:01:40 → 00:01:44 tiktok ใครเข้ามาแล้วกดเคาะหน้าจอรัวๆลง

00:01:44 → 00:01:47 มาให้โหมงหน่อยนะฮะ tiktok ใครเข้ามาแล้ว

00:01:47 → 00:01:50 ช่วยกันเช็คภาพเช็คเสียงพี่วนาเรศสวัสดี

00:01:50 → 00:01:54 นะครับภาพชัดเสียงชัดไหครับทุกคนถ้าภาพ

00:01:54 → 00:01:57 ชัดช่วยพิมพ์บอกหมอโอ๊คหน่อยว่าเรียนหมอ

00:01:57 → 00:02:00 โอ๊คจากที่ไหนค่ำคืนนี้นะครับ Where are

00:02:00 → 00:02:03 you Learning มก from Tonight นะฮะค่ำ

00:02:03 → 00:02:08 คืนนี้เพื่อนๆเรียนและรับชมโมกจากจังหวัด

00:02:08 → 00:02:12 ใดประเทศอะไรแล้วสบายดีมยสวัสดีทุกคนนะ

00:02:13 → 00:02:16 ครับสวัสดีครับโอเคทีมงานบอกชัดนะฮะ

00:02:16 → 00:02:19 สวัสดีนะฮะทุกคนใครเข้ามาแล้วสวัสดีพี่

00:02:19 → 00:02:22 Healthy YouTube นะครับช่วยกันคอมเมนต์

00:02:22 → 00:02:26 บอกม๊กด้วยนะครับทุกช่องทางเลยบ้านสีฟ้า

00:02:26 → 00:02:30 บ้านสีแดงแล้วก็บ้านสีดำนะครับช่วยกันวัน

00:02:30 → 00:02:33 นี้เรามามี engagement กันนะครับพี่อีอี

00:02:33 → 00:02:36 สวัสดีครับสวัสดีบ้านสีฟ้าเดี๋ยวหมอดูใน

00:02:36 → 00:02:40 บ้านสีฟ้าก่อนบ้านสีฟ้าคอมเมนต์ขึ้นมยนะ

00:02:40 → 00:02:43 ฮะโอเคเดี๋ยวหมอแชร์ให้ตัวเองก่อนฝากกด

00:02:43 → 00:02:46 ไลค์กดแชร์ด้วย tiktok tiktok ชัดมยถ้า

00:02:46 → 00:02:50 tiktok ภาพชัดกด 111 เสียงชัดกด 222

00:02:50 → 00:02:53 อยู่จังหวัดไหนกันพิมพ์บอกหมโอ๊กหน่อย

00:02:53 → 00:02:55 ชื่ออะไรใครเป็น FC ใหม่อยู่จังหวัดไหน

00:02:56 → 00:02:59 ใครเป็น FC เก่าสุขภาพเป็นยังไงกันบ้างนะ

00:02:59 → 00:03:02 ครับมาอัปเดตสุขภาพกับหมกด้วยตอนนี้เลยนะ

00:03:02 → 00:03:05 ครับทุกคนอย่าดูเฉยๆแล้วไม่มี

00:03:05 → 00:03:08 participation นะฮะอย่าดูเฉยๆแล้วไม่มี

00:03:08 → 00:03:10 participation เรามามี participation

00:03:10 → 00:03:14 ด้วยกันนะครับมางั้นเรามาเริ่มกันเลยนะ

00:03:14 → 00:03:17 ครับเรามาเริ่มกันเลยครับเดี๋ยวหมอดูก่อน

00:03:17 → 00:03:19 นะขอแชร์ให้ตัวเองก่อนใครยังไม่ได้แชร์

00:03:19 → 00:03:22 ให้ผมช่วยกันแชร์ด้วยนะครับสวัสดีพี่นุช

00:03:22 → 00:03:27 นะครับพี่นุชจากนนทบุรีขอบคุณมากเลยพี่

00:03:27 → 00:03:29 นุชแฟนตัวยงของมโอ๊คนะครับติตอกเข้ามากัน

00:03:29 → 00:03:33 เยอะมากนะฮะโอเคมาเดี๋ยวหมอจะเอาภาพขึ้น

00:03:33 → 00:03:36 มาให้ดูก่อนนะฮะภาพแรงบันดาลใจขอถามหน่อย

00:03:36 → 00:03:38 เพื่อนๆครับวันนี้นะเราจะเจาะเรื่องลดไข

00:03:38 → 00:03:42 มันเรวนะลดหัวใจวายป้องกันหัวใจวายป้อง

00:03:42 → 00:03:45 กันเส้นเลือดในสมองตีบแล้วก็ลดไขมันใน

00:03:45 → 00:03:48 เลือดแบบใช้ยาศูนยเม็ดดังนั้นถามเพื่อนๆ

00:03:48 → 00:03:52 ก่อนครับว่ามีใครไขมันในเลือดเกินบ้างอ่า

00:03:52 → 00:03:55 ถ้ามีนะฮะไปหยิบผลเลือดมาแล้วมาคอมเมนต์

00:03:56 → 00:04:00 บอกมอคหน่อยหรือมีใครกินยาอะไรบ้าง

00:04:00 → 00:04:09 มีใครกินยาอะไรมยคอมเมนต์บอกโม๊คหน่อยนะ

00:04:09 → 00:04:13 ครับโอเคนะฮะ

00:04:13 → 00:04:17 อือ่าเดี๋ยวหมอให้ดูภาพนี้ก่อนนะให้

00:04:17 → 00:04:20 เพื่อนๆดูภาพนี้ก่อนอ่าเอาภาพนี้ขึ้นมา

00:04:20 → 00:04:24 บู้มนี่นะฮะให้เพื่อนๆดูให้เพื่อนๆดูให้

00:04:24 → 00:04:25 เพื่อนๆดูนะ

00:04:26 → 00:04:29 ครับอันนี้เคสจริงเลยเพื่อนๆเห็นมย

00:04:29 → 00:04:32 Facebook youtu เห็นมมครับอ่าให้เพื่อน

00:04:32 → 00:04:34 ๆดูเคสนี้ก่อนจริงๆมีเดี๋ยวมี 2 เคสนะที่

00:04:34 → 00:04:37 หอจะยกตัวอย่างให้เพื่อนๆดูนะครับอ่ะ

00:04:37 → 00:04:40 เพื่อนๆอ่านเห็นมยพี่โฆสิตตานันสวัสดี

00:04:40 → 00:04:43 ครับสวัสดี Facebook ทักทายกันหน่อย

00:04:43 → 00:04:45 Facebook ยังนี้มีชีวิตกันอยู่มยนะครับ

00:04:45 → 00:04:48 ใครยังไม่ได้ทักทายหมอช่วยกันกด 1 กด 2

00:04:48 → 00:04:51 ลงมาหน่อยพี่สเปียสวัสดีครับ tiktok

00:04:51 → 00:04:54 tiktok ทักทายกันด้วยนะฮะใครเข้ามาแล้ว

00:04:54 → 00:04:57 มีผลเลือดทักทายกันด้วยพี่วิสาจากพัทลุง

00:04:57 → 00:05:00 สวัสดีนะครับพี่ Hey บอกไรอยต่ำไขมันใน

00:05:00 → 00:05:05 เลือดสูงนะฮะโอเคสูงเท่าไหร่น้องกระจาบ

00:05:05 → 00:05:08 สวัสดีน้องกระจาบนะฮะขอบคุณมากค่อยๆส่งก็

00:05:08 → 00:05:10 ได้นะน้องไม่ต้องส่งของขวัญในพี่ทีเดียว

00:05:10 → 00:05:14 หมดนะโอเคค่อยๆส่งนะเออนะฮะขอบคุณมากที่

00:05:14 → 00:05:17 ส่งมาให้กันนะครับพี่หญิงนะฮะพี่หญิงบอก

00:05:17 → 00:05:21 ว่าภาพชัดนะครับน่าอยู่เชียงใหม่กินยา

00:05:21 → 00:05:24 ครอบคลุมการเต้นหัวใจแสดงว่าเป็นหัวใจ

00:05:24 → 00:05:26 เต้นผิดจังหวะนะฮะ Facebook ชัดมั้ย

00:05:26 → 00:05:28 Facebook คอมเมนต์ขึ้นไม่ค่อยขึ้นนะฮะผม

00:05:28 → 00:05:30 ไม่แน่ใจว่าภาพชัดเสียงชัดหรือเปล่านะ

00:05:30 → 00:05:33 ครับน่าจะบัเนาะเออในแอปนี้มันน่าจะบัพี่

00:05:33 → 00:05:37 ซันนี่สวัสดีนะครับพี่ซันนี่สวัสดีนะฮะ

00:05:37 → 00:05:39 Facebook ใครเข้ามาแล้วทักทายกันด้วย

00:05:39 → 00:05:41 คอมเมนต์บอกกันหน่อยนะฮะพี่อนิตาบอก 1

00:05:41 → 00:05:45 โอเคหมอหล่อกด 333 ให้หน่อยนะเออหมอโอ๊ก

00:05:45 → 00:05:48 หล่อกด 333 พี่ว่นคิตตี้สวัสดีนะครับอ่า

00:05:48 → 00:05:51 เพื่อนๆงั้นดูรูปนี้ทุกคนเห็นรูปนี้มั้

00:05:51 → 00:05:53 ครับที่หมอชี้อยู่ตรงนี้นะฮะอันนี้เป็น FC

00:05:53 → 00:05:57 ของเราท่านนึงที่เคยอ้วนหนัก 74 กกทำตาม

00:05:57 → 00:06:01 สูตรมโอ๊คนะฮะกินอาหารเหรียญทองนี่อาหาร

00:06:01 → 00:06:04 เหรียญทองอยู่ตรงนี้

00:06:04 → 00:06:09 ออือาหารเหรียญทองนะครับผมนี่กิน

00:06:09 → 00:06:13 อาหารเหรียญทองนะฮะแล้วก็ปรับพฤติกรรมตาม

00:06:13 → 00:06:18 สูตรมอคนะครับเสริมอาหารบางตัวนะฮะ D3 K2

00:06:18 → 00:06:22 โอเมก้า 3 มัจฉะคาคาโคค1แมกนีเซียม

00:06:22 → 00:06:25 วิตามินบผ่านไปประมาณ 7-8 เดือนครับเห็น

00:06:25 → 00:06:29 มยคอเลสเตอรอลจาก 278 เหลือ 143 นะฮะอัน

00:06:29 → 00:06:32 นี้ใช้ยา 0 เม็ดนะใช้ยา 0 เม็ดที่สำคัญ

00:06:32 → 00:06:36 คือไอ้เจ้าไขมันเลวไตกีสไลนนะฮะจาก 75

00:06:36 → 00:06:40 เหลือ 33 คือไม่ได้แย่เนาะแต่ดีขึ้นแบบ

00:06:40 → 00:06:42 โคตรๆขึ้นมาอีกแต่ตัวที่อยากให้เพื่อนๆดู

00:06:42 → 00:06:46 ตรงนี้นะครับ ldl เพื่อนท่านนี้ก่อนเจอ

00:06:46 → 00:06:50 หมอ 186 นะครับคุณหมอก็จะจ่ายยาสแตตินให้

00:06:50 → 00:06:53 ละนะครับซึ่งใครกินยาสแตตินอยู่หมอไม่ได้

00:06:53 → 00:06:56 ว่าอะไรนะแล้วก็ต้องกินนะฮะถ้าคุณหมอจ่าย

00:06:56 → 00:06:59 ยาไม่เพื่อนๆเพื่อนๆต้องกินแต่เราสามารถ

00:06:59 → 00:07:03 ปรับพฤติกรรมตามสูตรที่ผมสอนทุกวันแล้ว

00:07:03 → 00:07:06 คุณจะผอมแล้วไขมันเร็วคุณจะลดอย่างเคสนี้

00:07:06 → 00:07:11 ldl จาก 186 เหลือ 66 นะครับเห็นมั้ย

00:07:11 → 00:07:15 โอ้โห aming มั้ยฮะอมิมยนะแค่นั้นไม่พอนะ

00:07:15 → 00:07:19 ครับค่าตับจากที่เคยสูงตอนนี้ก็ลดลงมา

00:07:19 → 00:07:22 เป็นปกติเกือบทุกตัวแล้วนะครับที่สำคัญ

00:07:22 → 00:07:26 คือตะก่อนที่ท้องผูกนะฮะขับถ่ายไม่ดีตอน

00:07:26 → 00:07:29 นี้ก็คือลำไส้ดีหมดเลยขับถ่ายดีนะฮะลำไส้

00:07:30 → 00:07:32 ดีเพราะว่ากินเจ้าไซเลี่ยมเมล็ดเจียร์

00:07:32 → 00:07:35 แล้วก็คาเคากับโปรตีนพืชสูดของผมนะฮะทำ

00:07:35 → 00:07:38 แบบนี้ทุกวันนะครับทำช่กวันแล้วออกกำลัง

00:07:38 → 00:07:40 กาย 5 วันต่อสัปดาห์ด้วยนะครับดังนั้นใคร

00:07:40 → 00:07:44 อยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ใครอยากลดจาก 74

00:07:44 → 00:07:47 หรือ 55 นี่ลดไป 19 กกนะแต่จริงๆวันนี้ผม

00:07:47 → 00:07:51 ตั้งหัวข้อแค่เอาเอาลด 5 กลก่อนนะคุณทำ

00:07:51 → 00:07:55 ตามผมคุณลด 5 กกง่ายๆแต่ถ้าคุณทำตามจนครบ

00:07:55 → 00:07:57 เป็นเดือนหลายเดือนหลายปีเนี่ยคุณจะ

00:07:57 → 00:08:01 สุขภาพดีแบบทั่วชีวิตโอเคมยนะฮะดังนั้น

00:08:01 → 00:08:05 ไฮไลท์คียนี้คือทำให้เป็นนิสัยนะครับแล้ว

00:08:05 → 00:08:08 ไขมันคุณจะดีตลอดชีวิตคุณจะไม่อ้วนอีกเลย

00:08:08 → 00:08:12 ขับถ่ายคุณจะดีตลอดค่าตับค่าไตค่าความดัน

00:08:12 → 00:08:15 ค่าน้ำตาลคุณจะดีหมดโอเคนะใครจะเอาผล

00:08:16 → 00:08:20 ลัพธ์แบบนี้พิมพ์ลงมาว่าฉันทำได้นะครับ

00:08:20 → 00:08:24 เพื่อนๆเพื่อนท่านนี้ทำได้คุณก็ทำได้นะ

00:08:24 → 00:08:26 ครับมันไม่ยากเลยนะฮะพิมพ์ลงมาชั้นทำได้

00:08:26 → 00:08:30 ชั้นทำได้นะฮะเดี๋ยวหมอให้ดูอีกเคสหนึนะ

00:08:30 → 00:08:34 ครับทีนี้ผมจะให้ดูเคสที่ไขมันในเลือดไม่

00:08:34 → 00:08:37 ค่อยดีนะฮะเดี๋ยวเราจะนี่นะครับเราปิดรูป

00:08:37 → 00:08:41 นี้ก่อนอ่าปิดรุมนี้ปึ๊บๆอ่าเอานี้มาให้

00:08:41 → 00:08:44 ดูก่อนอันนี้นะฮะให้เพื่อนๆ

00:08:44 → 00:08:49 ดูภาพนี้คือค่าเม็ดเลือดนะครับโดยเคส

00:08:49 → 00:08:53 เนี้ยนะฮะเป็นโลหิตจางนะครับโลหิตจางนะฮะ

00:08:53 → 00:08:55 อ่าโลหิตจางต้องไปเพิ่มธาตุเหล็กนะครับ

00:08:55 → 00:08:57 ต้องไปเพิ่มธาตุเหล็กแต่ที่สำคัญผมจะให้

00:08:57 → 00:09:01 ดูอันนี้นี่อ่าอ่ามาทุกคนไปหยิบผลเลื่อน

00:09:01 → 00:09:05 มาเลยนะวันนี้นะครับอ่ะเห็นมยภาพนี้เห็น

00:09:05 → 00:09:07 พิมพ์เห็นเห็นพิมพ์เห็นลงมานะครับพี่

00:09:07 → 00:09:10 ประนอมบอกว่าฉันทำได้นะครับใครทำได้พิมพ์

00:09:10 → 00:09:13 ฉันทำได้ลงมาฉันทำได้ฉันทำได้ฉันทำได้

00:09:13 → 00:09:17 พิมพ์ฉันทำได้ลงมาพี่ E พี่เตี้นะครับชัน

00:09:17 → 00:09:20 ทำได้พี่โฆสิตานันสวัสดีพี่โฆสิตานันพี่

00:09:20 → 00:09:23 แว่นคิตตี้พี่เล็กสุมนตาสวัสดีใครยังไม่

00:09:23 → 00:09:26 ได้สวัสดีหมอนะสวัสดีกันด้วยนะครับทักทาย

00:09:26 → 00:09:30 กันด้วยกด 1 กด 2 ให้กันด้วยนะครับไม่

00:09:30 → 00:09:32 งั้นเดี๋ยวคุณจะไม่เจอผมอีกถ้าเพื่อนๆไม่

00:09:32 → 00:09:35 คุยกับหมอเราจะไม่เจอกันอีกเพราะ alor จะ

00:09:35 → 00:09:38 บอกว่าอ้าวดูหมอแล้วไม่ทักทายหมอแสดงว่า

00:09:38 → 00:09:40 ไม่ชอบหมอก็ไม่ส่งมาโอ๊คให้เพื่อนๆดูนะ

00:09:40 → 00:09:44 ครับดังนั้นทักทายหมอด้วยนะครับอ่ะทุกคน

00:09:44 → 00:09:48 เห็นภาพนี้ชัดกันมยอ่าชัดพิมพ์ชัดลงมานะ

00:09:48 → 00:09:51 ครับชัดพิมพ์ชัดลงมาพี่ Healthy 333

00:09:51 → 00:09:54 ขอบคุณมากนะฮะบอกว่าหมอหล่อนะฮะเออนะหมอ

00:09:54 → 00:09:59 โอ๊คปั่นตัวเองก็มีนะครับนะโอเคอือ่ะคุณ

00:09:59 → 00:10:01 เพื่อเพื่อนเดี๋ยดูตรงนี้ก่อนนะครับดูภาพ

00:10:01 → 00:10:04 นี้นะคนเนี้ยนะครับเป็นเป็นญาติหมอเองนะ

00:10:04 → 00:10:06 ครับก็ถือโอกาสเอาผลเลือดผมไม่พูดชื่อ

00:10:06 → 00:10:09 แล้วกันนะแต่มาให้ความรู้แล้วจะให้ความ

00:10:09 → 00:10:11 รู้เพื่อนๆคนอื่นด้วยนะครับว่าเวลาเราไป

00:10:12 → 00:10:14 ตรวจเลือดมาเนาะสิ่งที่เราต้องรู้มีอะไร

00:10:14 → 00:10:17 บ้างถ้าเราไม่อยากเป็นหัวใจไวนนะครับดัง

00:10:17 → 00:10:20 นั้นหัวข้อเริ่มที่ตรงนี้นะทุกคนป้องกัน

00:10:20 → 00:10:23 หัวใจไวนนะรถ ldl เหมือนเคสก่อนหน้าที่รถ

00:10:23 → 00:10:26 โอโห 19 กล ldl หายไปเป็น 100 ไกีสไลนลด

00:10:26 → 00:10:28 ไปเป็นครึ่งคอเลสเตอรอลลดไปครึ่งนึงใช้ยา

00:10:28 → 00:10:32 0 เม็ดสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนเลยคือไปหา

00:10:32 → 00:10:35 หมอนะคุณต้องไปหาหมอคุณอยากป้องกันหัวใจ

00:10:35 → 00:10:38 วายคุณต้องไปหาหมอไปเอาผลเลือดมาก่อนดัง

00:10:38 → 00:10:40 นั้นใครมีผลเลือดรีบไปหยิบผลเลือดมาเลยนะ

00:10:41 → 00:10:43 ครับไปหยิบผลเลือดมาแล้วมาพิมพ์บอกมตอน

00:10:43 → 00:10:46 นี้เลยนะค่าน้ำตาลเคสนี้อยู่ที่ 103 ครับ

00:10:46 → 00:10:50 103 เนี่ยสูงเกินนะครับสูงเกินไม่ค่อยดี

00:10:50 → 00:10:54 นะฮะน้ำตาลที่ดีคือควรน้อยกว่าสัก 90 ลง

00:10:54 → 00:10:56 มานะครับน้ำตาลสูงเพิ่มความเสี่ยงเรื่อง

00:10:56 → 00:11:00 หัวใจวายนะครับนะอันที่ 2 นะให้เพื่อนๆไป

00:11:00 → 00:11:03 ดูค่านี้นี่ผมจะต้องจะต้องดึงเข้าขึ้นมา

00:11:03 → 00:11:04 ก่อน

00:11:04 → 00:11:09 อ่าเดี๋ยวนะอันนี้่า hba1c นะครับไม่รู้

00:11:09 → 00:11:13 ทุกคนจะเห็นมนะฮะ hba1c นะฮเคสอยู่ที่ 5.3

00:11:13 → 00:11:16 ถือว่าไม่แย่นะครับถือว่าไม่แย่แต่ว่าตัว

00:11:16 → 00:11:19 ที่น่าเป็นห่วงนะครับก็คือค่ายูริกเนาะ

00:11:19 → 00:11:22 ยูริกสูงก็ไม่ค่อยดีนะครับยูริสูงก็ทำให้

00:11:22 → 00:11:24 เสี่ยงไปเสื่อมเหมือนกันอีกค่านึงที่หลาย

00:11:24 → 00:11:26 คนไม่เคยตรวจกันก็คือ

00:11:26 → 00:11:29 hsrp นะฮะหรือ High sensitivity ที่ C

00:11:29 → 00:11:32 reactive โปนเป็นค่าอักเสบอีกตัวนึงแต่

00:11:32 → 00:11:35 ในเคสเนี้ดูไม่แย่นะครับก็คือแค่ 1 แต่

00:11:35 → 00:11:38 มันก็จริงๆมันควรอยู่ที่ประมาณน้อยกว่า 1

00:11:38 → 00:11:41 นะครับหรืออยู่ที่ใกล้ 0 ได้ยิ่งดีนะครับ

00:11:41 → 00:11:44 ค่าตับเคสนี้ alt 28 เนี่ยเริ่มปิ่มๆะนะ

00:11:44 → 00:11:47 ครับถึงแม้ว่าในเกณฑข้างหลัง Reference

00:11:47 → 00:11:51 Range จะเขียนว่าปกติเนาะแต่ alt จริงๆ

00:11:51 → 00:11:54 แล้วไม่ควรเกิน 25 นะครับอ่ะไปดูผลเลือด

00:11:54 → 00:11:58 ค่าไขมันกันอ่ะอันนี้ไม่ใช่นะค่าไขมัน

00:11:58 → 00:12:03 อยู่ไหนอ่าอันนี้ไม่

00:12:03 → 00:12:09 ใช่อ่ะทีมงานให้เอาเข้ามารือเปล่า

00:12:09 → 00:12:12 เนี่ย

00:12:12 → 00:12:18 [เพลง]

00:12:18 → 00:12:21 อ่าทุกคนไปหยิบผลเลือดมาก่อนนะเดี๋ยวหมอ

00:12:21 → 00:12:30 หาก่อนๆึบๆ

00:12:30 → 00:12:34 เออทีมงานไม่ได้ใส่เข้ามาแน่เลยนะฮะสัก

00:12:34 → 00:12:48 ครู่นะครับทุก

00:12:48 → 00:13:00 คนตืบๆ

00:13:00 → 00:13:02 อ่ะไม่เป็นไรรเดี๋ยวหมอพูดให้ฟังแล้วกัน

00:13:02 → 00:13:03 นะ

00:13:03 → 00:13:07 ฮะค่าไขมันเนี่ยมันจะมีอยู่ประมาณ 4 ตัว

00:13:07 → 00:13:09 ที่เวลาเพื่อนๆไปตรวจเนาะนะครับมันมีหลัก

00:13:10 → 00:13:12 ๆอยู่ 4 ตัวตัวแรกคือ Total cholesterol

00:13:12 → 00:13:14 นะครับเคสนี้ Total cholesterol อยู่ที่

00:13:14 → 00:13:17 229 นะฮ 229 เนี่ยมันไม่ได้มีปัญหาเนาะ

00:13:18 → 00:13:21 แต่ว่าในผลเลือดมันก็จะเขียนว่าสูงนะครับ

00:13:21 → 00:13:24 ใครขายมาในเลือดเกิน 200 อย่าเพิ่งตกใจนะ

00:13:24 → 00:13:27 ครับแล้วไอ้ตัวเนี้ยมันบอกอะไรแทบไม่ค่อย

00:13:27 → 00:13:32 ได้นะฮะมันดูผ่านๆได้แต่ตัวที่เราต้องรู้

00:13:32 → 00:13:36 คืออีก 3 ตัวข้างหลังนะครับค่าไซลายนะไซล

00:13:36 → 00:13:40 เคสนี้อยู่ที่ 189 นะครับอันนี้อันตรายนะ

00:13:40 → 00:13:44 ฮะมีใครมีค่าไกีสลนตัวเองบ้างไกีสลนไม่

00:13:44 → 00:13:48 ควรเกินนะ 100 นะครับถ้าเกินสัมพันธ์กับ

00:13:48 → 00:13:52 โรคหัวใจไวนและเส้นเลือดในสมองตีบนะฮะค่า

00:13:52 → 00:13:56 hdl เคสนี้อยู่ที่ 49 นะครับ hdl อยู่

00:13:56 → 00:14:01 ที่ 49 49 ในผู้ชายก็หยวนๆนะปกติคือไม่

00:14:01 → 00:14:04 ได้แย่แต่ก็ไม่ค่อยดีนะฮะแต่ ldl เคสนี้

00:14:04 → 00:14:08 อยู่ที่ 133 นะครับ 133 แล้วถ้าน้ำตาลใน

00:14:08 → 00:14:11 เลือดสูงจัดเป็นความเสี่ยงของโรคหัวใจ Y

00:14:11 → 00:14:15 นะครับอ่าทันนะมี 4 ตัวที่คุณต้องรู้นะฮะ

00:14:15 → 00:14:19 แต่จริงๆเ่ะมันมีลึกไปกว่านั้นอีกนะครับเ

00:14:19 → 00:14:22 เรียกว่าค่า Advance lipid panel นะฮะ

00:14:22 → 00:14:26 หรือขายมันเชิงลึกนะครับหมอเปิดให้ดูอ่ะ

00:14:26 → 00:14:30 ตัวนี้เอาตัวนี้ก่อนตัวนี้เป็นอีกตัวนึง

00:14:30 → 00:14:32 ที่ทุกคนต้องรู้นะครับแต่หลายคนไม่รู้จัก

00:14:32 → 00:14:36 ก็คือค่าไลโปโปรตีน a นะฮะซึ่งหมอจะพูด

00:14:36 → 00:14:39 ประจำอันนี้เขาก็มาตรวจกับหมอนะฮะผมก็ส่ง

00:14:39 → 00:14:42 ตรวจได้แบบละเอียดยิบเลยนะฮะใครที่สนใจก็

00:14:42 → 00:14:45 ลงนัดตรวจกับทีมงานมโอ๊คในแอปสีเขียวข้าง

00:14:45 → 00:14:47 บนนี้นะครับเพื่อนๆพิมพนัตรวจลงมา

00:14:47 → 00:14:50 ไลโปโปรตีนเลตัวเนี้ยมันเพิ่มความเสี่ยง

00:14:50 → 00:14:53 รวบหัวใจวายสมองตีบ 100% แล้วมันเป็น

00:14:54 → 00:14:57 กรพันธ์ด้วยนะครับเราตรวจควรตรวจในชีวิต

00:14:57 → 00:15:01 นึงสักครั้งนึงนะฮะขอสักครั้งนึงให้รู้

00:15:01 → 00:15:03 ว่าเฮ้ยชันมีกรมพรเรื่องไขมันในเลือดอุด

00:15:04 → 00:15:07 ตันเนี่ยมากหรือน้อยนะครับต้องรู้นะอัน

00:15:07 → 00:15:10 นี้คือควรจะตรวจแต่ในเคสนี้ญาติหมอเนี่ย

00:15:10 → 00:15:13 กรมพรหมอดีก็คือโชคดีตรงที่ว่าไอ้เจ้า

00:15:14 → 00:15:17 ไลโปโปรตีนเอ็กเนี่ยมันต่ำมากนะครับอยู่

00:15:17 → 00:15:20 ที่ 3 กว่าเนาะอันนี้คือยิ่งต่ำยิ่งดีนะ

00:15:20 → 00:15:24 ฮะถ้าเกิน 15 ไปแล้วเริ่มกลางๆละ lpa

00:15:24 → 00:15:27 15-30 เริ่มกลางๆมากกว่า 30 ขึ้นไปความ

00:15:27 → 00:15:30 เสี่ยงสูงที่คุณจะเป็นหัวใจ Y และเสืน

00:15:30 → 00:15:34 สมองตีบนะฮะอ่ะค่าต่อไปที่คุณไม่หลายคน

00:15:34 → 00:15:38 ไม่รู้จักนะครับก็คืออันนี้

00:15:38 → 00:15:43 อ่านี่นะครับให้เพื่อนๆดูอ่าเห็นมั้ยทุก

00:15:43 → 00:15:47 คนเห็นพิมพ์เห็นลงมานะฮะเห็นพิมพ์เห็นลง

00:15:47 → 00:15:54 มาอันนี้คือค่า a b นะครับ a b เป็นไข

00:15:54 → 00:15:59 มันตัวเลวเลวกว่า ldl

00:15:59 → 00:16:03 เลวกว่าไตกีซนะบ้านทุกบ้านทุกสีเห็นไหม

00:16:03 → 00:16:06 ภาพนี้ทุกบ้านทุกสีเห็นเนาะเห็นพิมพ์เห็น

00:16:06 → 00:16:07 ลงมา

00:16:07 → 00:16:12 นะเราจะหัวใจวายหรือไม่ดูตัวนี้เลยลึก

00:16:12 → 00:16:16 ซึ้งกว่า ldl ลึกซึ้งกว่าไตกีสไลนแล้ว

00:16:16 → 00:16:19 เป็นแนลไขมันที่หลายคนไม่เคยตรวจเลยใน

00:16:19 → 00:16:22 ชีวิตนะมีใครเคยตรวจค่า a พ B บ้างพิมพ์

00:16:23 → 00:16:25 บอกหมอหน่อยซิแล้วรู้ค่า a พวก B ตัวเอง

00:16:25 → 00:16:29 มั้ยนะฮะใครเคยตรวจพิมพ์เคยตรวจใครไม่เคย

00:16:29 → 00:16:32 ตรวจพิมพ์ว่าไม่เคยตรวจลงมาหน่อยมีใครเคย

00:16:32 → 00:16:36 ตรวจบ้างพี่ปุ๊ก 45 แชร์เลยขอบคุณมากพี่

00:16:36 → 00:16:41 ปุ๊กนะครับขอบคุณมากนะอ่ะมีใครเคยตรวจค่า

00:16:41 → 00:16:45 a พว B ที่ดีนะฮะที่ดีคือควรน้อยกว่าซัก

00:16:45 → 00:16:50 60 ลงมานะครับถ้า 60 -90 ความเสี่ยงปาน

00:16:50 → 00:16:54 กลางะต่อหัวใจ Y ถ้ามากกว่า 90 ขึ้นไป

00:16:54 → 00:16:58 โอกาสเสี่ยงเป็นหัวใจ Y สูงมากๆนะครับสูง

00:16:58 → 00:17:01 มากๆร่วมกับคุณไปเช็คเรื่องไอ้ผลน้ำตาลใน

00:17:01 → 00:17:04 เลือดด้วยนะไปเช็คค่าน้ำตาลในเลือดคุณ

00:17:04 → 00:17:09 ด้วยถ้าคุณมี a b มากกว่า 90 น้ำตาใน

00:17:09 → 00:17:14 เลือดสูงไตกีสลายสูง ldl สูงอ้วนลงพุง

00:17:14 → 00:17:19 เป็นเบาหวานความดันสูงสูบบุหรี่คุณเตรียม

00:17:19 → 00:17:25 ตัววันดีคืนดีมีสิทธิ์ตายสับพลันนะครับ

00:17:25 → 00:17:29 โอเคมยนะฮะโอเคยนะครับ

00:17:29 → 00:17:32 นะทุกคนเห็นมยครับอ่ะไม่งั้นหมอจะเลือก

00:17:32 → 00:17:33 ขึ้นมาให้ข้างบนหมอเลือกขึ้นมาให้บนนี้

00:17:34 → 00:17:36 อ่ะบางบ้านบางบ้านสีไปก่อนทุกคนเห็นมย

00:17:36 → 00:17:38 พิมพ์บอกมหน่อยเห็นไม่เห็นอ่าผมเอาไว้

00:17:38 → 00:17:42 ข้างบนก่อนแล้วกันนะครับตรวจแบบไหนตรวจ

00:17:42 → 00:17:44 แบบที่ผมบอกนี่แหละครับนะฮะต้องมาต้องมา

00:17:44 → 00:17:48 เจอผมหรือจะผมมีการส่งคนไปตรวจถึงบ้านนะ

00:17:48 → 00:17:51 ถ้าใครที่สนใจให้ทีมเจาะเลือดของหมอไป

00:17:51 → 00:17:54 เจาะเลือดให้ถึงบ้านนะครับแอดไปที่แอปสี

00:17:54 → 00:17:57 เขียวนะฮะลงทะเบียนนัดตรวจกับหมอได้นี่

00:17:57 → 00:18:00 แอดไปที่บ้านเขียวแอด Sign ดโคมีแอนะครับ

00:18:00 → 00:18:03 @s do โอค me แอหรือพิมพ์ว่านัดตรวจนะ

00:18:03 → 00:18:06 พิมพ์ว่านัดตรวจในบ้านสีฟ้านะครับพี่หญิง

00:18:06 → 00:18:09 ไินสวัสดีนะครับหมอมีโปรแกรมตรวจสุขภาพ

00:18:09 → 00:18:13 แล้วปรึกษาสุขภาพออนไลน์นะครับนะฮะเจาะ

00:18:13 → 00:18:16 เลือดถึงบ้านไม่ต้องเดินทางแล้วเดี๋ยวนัด

00:18:17 → 00:18:20 ตัวต่อตัวกับผมสักประมาณชั่วโมงนึงนะฮะใน

00:18:20 → 00:18:22 Zoom หรือเราจะนัดเจอกันก็ได้ถ้าเพื่อนๆ

00:18:22 → 00:18:25 อยู่กรุงเทพฯนะครับแล้วก็สิ้นเดือนนี้นะ

00:18:25 → 00:18:28 ครับใครยังไม่ได้มาเจอโมจะไปจัดบูทที่ที่

00:18:28 → 00:18:31 Impact นะฮะ Impact Arena วันที่ 25

00:18:31 → 00:18:34 ถึงวันที่ 3 นะครับ 25 ตุลาคมถึง 3

00:18:34 → 00:18:37 พฤศจิกายนนะครับมาเจอกันใครอยากถามคำถาม

00:18:37 → 00:18:40 ใครอยากถ่ายรูปนะครับใครอยากชิมผลิตภัณฑ์

00:18:40 → 00:18:43 superfood มาเจอกันที่งาน Impact Arena

00:18:43 → 00:18:47 งานบ้านและสวนนะครับนะอ่า tiktok ชัดมย

00:18:47 → 00:18:49 tiktok เคลียร์มยนะครับอ่ะมีอีกค่านึง

00:18:49 → 00:18:51 ที่หลายคนไม่เคยตรวจนะครับคือ fasting

00:18:52 → 00:18:55 insulin ให้เพื่อนๆดูก่อนอ่ะเอา fasting

00:18:55 → 00:18:58 insulin มาก่อนนี่นะครับเสี่ยงเป็นหัวใจ

00:18:58 → 00:19:00 ไวหรือไม่อีกค่านึงที่หลายคนไม่เคยตรวจนะ

00:19:00 → 00:19:04 ครับคือ fasting insulin อย่างเคสนี้

00:19:04 → 00:19:07 fasting insulin อยู่ที่ 16.5 เพื่อนๆ

00:19:07 → 00:19:10 ดูนะในเกณฑ์ตรงเนี้ยนะครับมันเขียนว่าได้

00:19:10 → 00:19:14 ถึง 25 เลยใช่มยแต่จริงๆแล้วไม่ใช่นะครับ

00:19:15 → 00:19:18 ในเกณฑ์สุขภาพยอดเยี่ยมเราไม่อยากให้เกิน

00:19:18 → 00:19:22 5 นะครับ fasting insulin ยิ่งสูงยิ่ง

00:19:22 → 00:19:25 หลอดเลือดอักเสบนะฮะหมายความว่าอินซูลิน

00:19:25 → 00:19:28 คุณคุมได้ไม่ดีนะอินซูลินคุุมได้ไม่ดี

00:19:28 → 00:19:30 แล้วคุณก็จะเสี่ยงหลอดเลือดอักเสบไขมัน

00:19:31 → 00:19:34 อุดตันแล้วก็เป็นหัวใจวายนะครับโอเคมยมี

00:19:34 → 00:19:38 ใครเคยได้ยิน fing อูนบ้างนะฮะ tiktok

00:19:38 → 00:19:40 เคยได้ยินมั้ย tikt fasting insulin

00:19:40 → 00:19:43 เคยได้ยินมั้ยนะฮะอันนี้แม่นยำ

00:19:43 → 00:19:46 กว่าคือมันมันเร Time กว่าค่าน้ำตาลใน

00:19:46 → 00:19:49 เลือดสะสมอีกนะนะครับอันนี้คือมันเร Time

00:19:49 → 00:19:51 มากๆนะครับแล้วมันก็หลอกกันไม่ได้ด้วย

00:19:51 → 00:19:54 เนาะอีกอันนึงที่คุณต้องไปดูเรื่องหัวใจ

00:19:54 → 00:19:57 ไวนนะครับก็คือวิตตามินดีนะครับแล้วก็ค่า

00:19:57 → 00:20:01 ไทรรอยด์นะครับค่าไทรอยค่าฟรี T3 นะฮะ

00:20:01 → 00:20:05 วิตามิน D ที่ต่ำหรือที่น้อยอย่างเคสนี้

00:20:05 → 00:20:07 ไม่ได้ถือว่าน้อยมากเนาะแต่ 37 ก็ถือว่า

00:20:07 → 00:20:11 น้อยนะครับดีคือควรสัก 50 ขึ้นไป 50-80

00:20:11 → 00:20:14 นะครับดังนั้น้าคุณไทรรอยด์ต่ำวิตามินดี

00:20:14 → 00:20:18 ต่ำอินซูลินสูง aple B สูง lpa เล็กสูง

00:20:18 → 00:20:24 นะไตกีซสูง hdl ต่ำอ้วนลงพุงเป็นเบาหวาน

00:20:24 → 00:20:28 ความดันสูงคุณเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายมากๆ

00:20:28 → 00:20:31 มากเลยนะครับมากถึงมากที่สุดเลยนะโอเค

00:20:31 → 00:20:35 มั้ยทุกคนแล้วอาการโรคหัวใจวายนะครับมี

00:20:35 → 00:20:39 อะไรบ้างอ่านะฮะถึงตอนนี้ทุกคนครับเก็ท

00:20:39 → 00:20:43 มั้ยทันหรือเปล่าทันพิมพ์ทันบอกโคหน่อยนะ

00:20:43 → 00:20:46 ครับทันพิมพ์ทันบอกผมหน่อยนะครับใครอยาก

00:20:46 → 00:20:47 ได้

00:20:47 → 00:20:51 อ่าสูตรนะสูตรอาหารเหรียญทองที่จะไปช่วย

00:20:51 → 00:20:54 ลดผลเลือดตัวเลวทุกตัวเลยนะครับผมมีสูตร

00:20:54 → 00:20:57 ภาพนี้ให้นะครับเพื่อนๆไปที่แอปสีเขียว

00:20:57 → 00:21:00 ด้านบนนะครับแแซดโอ๊มีแอดนะครับเพิ่ม

00:21:00 → 00:21:02 เพื่อนไปข้างบนเนาะเดี๋ยวเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:21:02 → 00:21:05 ขอสูตรอาหารเหรียญทองผมให้ฟรีนะครับแต่

00:21:05 → 00:21:07 เพื่อนๆช่วยกันแชร์ไลฟ์หน่อยนะฮะช่วยกัน

00:21:07 → 00:21:10 บอกต่อช่วยกันแชร์ไลฟ์ไปเอาสูตรกลุ่ม

00:21:10 → 00:21:14 อาหารชะลอวยิ่งกินยิ่งผอมยิ่งกินยิ่งห่าง

00:21:14 → 00:21:16 กายโลกหัวใจวายนะครับแล้วถ้าคุณกินตาม

00:21:16 → 00:21:20 สูตรนี้นะทุกวันนะครับไม่ต้อง 100% ก็ได้

00:21:20 → 00:21:23 เอาซักครึ่งเดียวอ่ะชีวิตคุณอายุยืนขึ้น

00:21:23 → 00:21:27 แน่นอนนะฮะอายุคุณยืนขึ้นแน่นอนเนาะอ่ะ

00:21:27 → 00:21:30 ติกตผมก็ปิดกั้นเร็อีกแล้วนะครับนะทุกคน

00:21:30 → 00:21:33 ฝากบอก tiktok หน่อยว่าอย่าปิดกั้นนะครับ

00:21:33 → 00:21:36 อ่าฝากบอก tiktok หน่อยว่าอย่าปิดกั้นนะ

00:21:36 → 00:21:40 ครับ

00:21:40 → 00:21:44 อ่าโอเคนะเมื่อกี้ทุกคนจดกันทันมยค่าไข

00:21:44 → 00:21:47 มันในเลือดค่าอินซูลินคุณต้องตรวจอะไร

00:21:47 → 00:21:51 บ้างอ่ะคุณต้องตรวจอะไรบ้างพิมพ์บอกโมค

00:21:51 → 00:21:55 หน่อยนะครับพี่ E บอกว่า ldl 190 สูงมาก

00:21:55 → 00:21:59 ครับไีสไล 70 คอเลสเตอรอลตัวรวม 2 180

00:21:59 → 00:22:04 นะฮะมีหัวใจโตยูริ 7.7 อีกโอ้โหนะฮะตาย

00:22:04 → 00:22:07 เสื่อมระยะ 2 pee ดูให้จบนะแล้วเดี๋ยวไป

00:22:07 → 00:22:10 ปรับพฤติกรรมตามที่หมอบอกนะครับถ้าพี่ E

00:22:10 → 00:22:13 อยู่ที่เมืองไทยแนะนำมานัดตรวจกับหมอนะฮะ

00:22:13 → 00:22:19 พี่ healy บอกว่า hdl 149 เอ้ย ldl 149

00:22:19 → 00:22:25 นะ hdl 77 นะฮะคอเลสเตอรอล 236 ไิ 51

00:22:25 → 00:22:29 แต่ไทยรอยต่ำนะครับผลเลือดดูไม่เก๊นะฮะ

00:22:29 → 00:22:32 แต่ก็ไม่ได้ว่าดีเยี่ยมนะครับ ldl 149

00:22:32 → 00:22:34 มันบอกอะไรไม่ค่อยได้มากเนาะมันก็คืออยู่

00:22:34 → 00:22:37 ในเกณฑ์กลางๆแต่อย่างน้อยไกีสลน 51 เนี่ย

00:22:37 → 00:22:42 ถือว่าดีไกีสลน 51 ถือว่าดีนะครับอ่าไกี

00:22:42 → 00:22:46 51 ถือว่าดีแต่ไกีสลนมันไม่ใช่

00:22:46 → 00:22:50 ตัวเหตุและผลของโรคหัวใจ Y นะครับเจ้า

00:22:50 → 00:22:55 เหตุและผลของโรคหัวใจ y คือ a p o b

00:22:55 → 00:22:59 ใหญ่ Apple b l p a เล็กนะครับ

00:22:59 → 00:23:03 ไลโปโปรตีน a เล็กนะฮะโอเคมั้ยนั่นคือตัว

00:23:03 → 00:23:05 ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจไวนและเส้นเรมสมอง

00:23:05 → 00:23:09 ตีบโดยตรงนะครับค่าตาย 66 เป็นยังไงไม่

00:23:09 → 00:23:12 ค่อยดีครับค่าตาย 66 คือเสื่อมระยะ 2

00:23:12 → 00:23:16 ปลายๆจะ 3 แล้วนะครับพี่ประภาสรนะครับพี่

00:23:16 → 00:23:20 ประภาสรไายเสื่อมนะครับไตเสื่อมระยะ 2

00:23:20 → 00:23:23 แล้วนะครับเออนะต้องดูให้ดีนะครับต้องดู

00:23:23 → 00:23:26 ให้ดีพี่มาณีบอกไม่เคยตรวจหลายคนไม่เคย

00:23:26 → 00:23:30 ตรวจนะฮะ

00:23:30 → 00:23:33 พี่ User ถามว่าซื้อคาคาหมอมาใส่ในกาแฟ

00:23:33 → 00:23:36 ได้มยใส่ได้สิครับลองกาแฟโมกด้วยนะกาแฟ

00:23:36 → 00:23:38 solana Black Coffee ของหมอเสร็จแล้ว

00:23:38 → 00:23:41 พร้อมส่งแล้วนะครับนะใครสนใจกาแฟดำรถไข

00:23:41 → 00:23:44 มันเลวนะพิมพ์ว่ากาแฟดำลงมาหรือไปที่บ้าน

00:23:44 → 00:23:47 สีเขียว @s do O นะครับบ้านสีเขียว @s

00:23:47 → 00:23:50 do นะครับบอกว่าอยากได้กาแฟดำพรีไบโอติก

00:23:50 → 00:23:54 สูงลดไขมันเลวนะครับอ่าทีนี้ทุกคนหมอจะ

00:23:54 → 00:23:57 ให้ความรู้นิดนึงก่อนว่าไอ้ที่ผมพูดมา

00:23:57 → 00:23:59 เนี่ยมันคืออะไรนะครับไอ้ที่ผมไอ้ที่หมอ

00:23:59 → 00:24:02 พูดมาเนี่ยเอ๊ะมันคืออะไรวะหมอหมอพูดภาษา

00:24:02 → 00:24:05 อะไรนะครับงงนะฮะอ่าให้ดูภาพ

00:24:05 → 00:24:10 นี้อ่ะทุกคนเห็นภาพนี้มั้ยนะฮะเห็นภาพนี้

00:24:10 → 00:24:15 มั้ยภาพนี้คือการเกิดไขมันอุตันในเลือด

00:24:15 → 00:24:18 มันเกิดขึ้นได้ยังไงนะอ่าทอิใหม่อันนี้

00:24:18 → 00:24:22 สำคัญมากคุณๆนครับไขมันในเลือดเกิดขึ้น

00:24:22 → 00:24:25 ได้ยังไงดูภาพนี้อ่าอันนี้เป็นงานวิจัย

00:24:25 → 00:24:28 สรุปมาให้เลยนะครับอันนี้เป็นกลไกการเกิด

00:24:28 → 00:24:32 ไขมันอุดตันจาก a b นะครับจาก a b คือแ

00:24:32 → 00:24:35 พลโปรตีน B โอเคนะติตอกนะฮะติตอกชัดมย

00:24:35 → 00:24:39 ติตอกเห็นมยอ่ะคือถ้าเดี๋ยวนะทำไม tiktok

00:24:39 → 00:24:41 มันเป็นคลื่นทุกคนอ่ะเดี๋ยวผมเอาไว้ข้าง

00:24:41 → 00:24:44 บนนี้ก่อนเดี๋ยวหมอเอาไว้ข้างบนนี้ให้เอา

00:24:44 → 00:24:47 ตรงไหนดีเอาไตรงนี้แล้วกันอ่ะปิดบ้าน

00:24:47 → 00:24:51 เขี่ยวหมอไปก่อนอ่ะไว้ข้างบนนี่เห็นมย

00:24:51 → 00:24:55 เดี๋ยวผมย่อตัวเองลงมาฮึบๆอ่า

00:24:55 → 00:25:01 นี่อ่าเอาแบบนี้อ่ะโอเคมยทุกคนไหนดูก่อน

00:25:01 → 00:25:05 อ่ะชัดมยชัดพิมพ์ชัดบอกผมหน่อยเห็นมย

00:25:05 → 00:25:09 เพื่อนๆเห็นมครับ ldl 170 rl 60 ต6

00:25:09 → 00:25:12 อันตรายมยต้องดูปัจจัยอื่นด้วยแต่ ldl

00:25:12 → 00:25:15 170 ก็ไม่ค่อยดีนะครับนะฮะเราอยากให้มัน

00:25:15 → 00:25:18 ได้น้อยกว่า 130 เนาะแต่อย่างที่ผมบอกไป

00:25:18 → 00:25:23 อ่ะตัวที่มันบ่งชี้มากที่สุดคือคืออะไรนะ

00:25:23 → 00:25:28 Apple อะไรนะอ่ะพิมพ์ลงมานะครับทวนความ

00:25:28 → 00:25:32 รู้หน่อยที่หมอสอนไปจำจับจุดกันได้มยนะฮะ

00:25:32 → 00:25:34 อันนี้มันเป็นความรู้ใหม่เนาะที่ไม่มีที่

00:25:34 → 00:25:37 ไหนมาสอนเพื่อนๆนะฮะเออผมไปกด invite ใคร

00:25:37 → 00:25:40 ขออภัยนะฮะมือหมอไปจิ้มโดนใครสักคนนึงนะ

00:25:40 → 00:25:42 ครับ

00:25:42 → 00:25:47 อ่า a b นะครับนี่คือตัวนี้นะครับกลไก

00:25:47 → 00:25:50 การเกิดโรคหัวใจวายคือ a b นะครับ a b

00:25:50 → 00:25:52 มันเหมือนเป็นแ็กเนาะแกคือเหมือนเหมือน

00:25:52 → 00:25:55 เลเบลอ่ะเลเบลบนตัวคอเลสเตอรอลเรานะครับ

00:25:56 → 00:25:58 จริงๆคอเลสเตอรอลเรามันมันมันไม่ใช่

00:25:58 → 00:26:02 คอเลสเตอคือพูดยังไงดีมันเดินทางใน L ldl

00:26:02 → 00:26:05 เป็นตัวขนส่งนะครับ ldl เป็นตัวขนส่งซึ่ง

00:26:05 → 00:26:08 ใน ldl จะมีไตรกีซาไลน์จะมีคอเลสเตอรอล

00:26:08 → 00:26:12 แล้วก็จะมี a b องค์ประกอบ 3 อย่างนะ

00:26:12 → 00:26:15 ครับแล้วก็มีฟอสโฟลิพิดด้วยอ่ะว่ากันไป

00:26:15 → 00:26:18 สิ่งที่จะทำให้คอเลสเตอรอลตัวเนี้ยมันตก

00:26:18 → 00:26:23 ค้างก็คือโมเลกุล a b นะครับยิ่ง a b

00:26:23 → 00:26:26 คุณยิ่งสูงยิ่งเป็นข้อบ่งชี้หรือสาเหตุ

00:26:26 → 00:26:29 อันนี้คือเหตุและผลเลยนะเหตุและผลนะไม่

00:26:29 → 00:26:33 ใช่ความสัมพันธ์นะนี่คือเหตุและผลของโลก

00:26:33 → 00:26:35 หัวใจไวนนะครับดังนั้นถ้าคุณไม่เคยตรวจ

00:26:35 → 00:26:38 เลยคุณต้องไปคุณต้องมาตรวจ a พวก B มา

00:26:38 → 00:26:40 ตรวจกับผมก็ได้นะถ้าเพื่อนๆอยู่กรุงเทพฯ

00:26:40 → 00:26:43 เนาะแอด Line เข้าไปข้างบนแอด Line แอหมอ

00:26:43 → 00:26:46 มานะครับทักทีมงานบอกว่าอยากตรวจเชิงลึก

00:26:46 → 00:26:49 นะครับผมมีทีมงานส่งไปตรวจให้ถึงบ้านได้

00:26:49 → 00:26:52 เลยนะครับตรวจให้ละเอียดยิบ 20 กว่าอย่าง

00:26:52 → 00:26:55 นะครับมากกว่านั้นด้วยนะทีนี้เวลาที่คุณ a

00:26:55 → 00:26:58 b สูงหรือ ldl สูงคือยิ่ง ldl สูงเนาะ

00:26:58 → 00:27:02 มันก็จะยิ่งมี a b สูงแต่บางคนนะฮะบางคน

00:27:02 → 00:27:05 ldl มันเป็นชนิดที่ดีก็มีนะครับเรียกว่า

00:27:05 → 00:27:09 ldl ชนิด a นะครับกับอีกคนนึง ldl ที่

00:27:10 → 00:27:13 มันอักเสบจะเป็น ldl ชนิด B แล้วอะไรล่ะ

00:27:13 → 00:27:16 บอกว่า ldl มันอักเสปหรือไม่อักเสบอ่า

00:27:16 → 00:27:18 อะไรบอกว่า ldl มันอักเสบหรือไม่อักเสบ

00:27:18 → 00:27:22 ให้เพื่อนๆดูอ่ะให้ดูภาพนี้ก่อนอันนี้คือ

00:27:22 → 00:27:25 โมเลกุล ldl ที่หลายคนกลัวนักกลัวหนานะ

00:27:25 → 00:27:29 ครับอ่าเห็นมั้ยอ่ะให้เพื่อนๆดูนี่นี่คือ

00:27:29 → 00:27:32 โมเลกุล ldl นะครับ ldl ไม่ใช่

00:27:32 → 00:27:36 คอเลสเตอรอลฟังใหม่นะอันนี้ผมเจาะลึก

00:27:36 → 00:27:38 เรื่องที่หลายคนไม่รู้เลย

00:27:38 → 00:27:42 ldl มันเป็นเหมือนรถขนส่งนะฮะหรือเรือขน

00:27:42 → 00:27:45 ส่งหรือยานพาหนะอันนึงที่เพื่อนๆเห็นมั้ย

00:27:45 → 00:27:47 ไอ้เหลืองๆที่มันแปะอยู่เนี่ยเไอ้เหลืองๆ

00:27:47 → 00:27:51 เนี่ยมันคือ a b นะครับแล้วใน a b ใน

00:27:51 → 00:27:55 เปลือกข้างไปข้างในมันก็จะมีไตกีสไลนที่

00:27:55 → 00:27:58 ถูกขนส่งไปใช้เป็นพลังงานนะครับแล้วมี

00:27:58 → 00:28:01 คอเลสเตอรอลนะฮะยิ่งคุณมี ldl ยิ่งสูง

00:28:02 → 00:28:04 หรือ aple B ยิ่งสูงคุณก็จะยิ่งเสี่ยง

00:28:04 → 00:28:08 โรคหัวใจวายและซึนในสมองตีบสูงขึ้นนะครับ

00:28:08 → 00:28:12 มากขึ้นนะฮะอันนี้ฟันธงเลยนะไม่ใช่ไตกี

00:28:12 → 00:28:16 สลายหาร HTL ไม่ใช่นะหลายคนยังแบบเอาอัน

00:28:16 → 00:28:20 นั้นมาใช้กันอยู่มันเอาแล้วนะครับนะหมอขอ

00:28:20 → 00:28:23 พูดตรงนี้เลยนะทุกคนตั้งใจจดอันนี้คีย์

00:28:23 → 00:28:27 แพงมากการที่คุณบอกว่าฉั้นปลอดภัยจากหัว

00:28:27 → 00:28:30 ใจไววายเพราะฉะนั้นไกีสลายหาร HTL น้อย

00:28:30 → 00:28:33 กว่า 2 หรือน้อยกว่า 1 เนี่ยมันอาจจะถูก

00:28:33 → 00:28:35 เพียงครึ่งเดียวนะมันอาจจะถูกเพียงครึ่ง

00:28:35 → 00:28:39 เดียวเพราะถ้าคุณ lpa เล็กสูงถึงแม้ว่าไ

00:28:39 → 00:28:42 กีลหาร hl คุณน้อยกว่า 2 หรือน้อยกว่า 1

00:28:42 → 00:28:45 risk of heart attack มันก็สูงอยู่ดี

00:28:45 → 00:28:47 นะความเสี่ยงของโรคหัวใจไววายสมองตีมันก็

00:28:47 → 00:28:51 สูงอยู่ดีนะครับกับอีกตัวนึงคุณเอาไกี

00:28:51 → 00:28:53 สไลนมาหาร hdl ปึ๊บมันน้อยกว่า 2 ก็จริง

00:28:53 → 00:28:56 นะฮะหรือน้อยกว่า 1 คุณบอกอุ้ยฉันปลอดภัย

00:28:56 → 00:28:59 หรือเปล่านะแต่คุณไปตรวจ a เพ B มา a เพ B

00:28:59 → 00:29:03 คุณมัน 150 นะครับต้องระวังนะครับต้อง

00:29:03 → 00:29:06 ระวังอันนี้เจอในไหนนะครับเจอในคนที่กิน

00:29:06 → 00:29:10 คีโตแบบกากใยต่ำอ่ะนะครับหรือคีโตที่ไข

00:29:10 → 00:29:13 มันเลวสูงนะครับอย่างเช่นคีโตที่กินเบคอน

00:29:14 → 00:29:18 เยอะๆคีโตที่กินกุนเชียงกินไส้กรอกกินหมู

00:29:18 → 00:29:21 3 ชั้นติดมันเยอะๆหรือกินขาหมูเยอะๆ

00:29:21 → 00:29:24 อย่างนี้นะฮะพวกนี้จะมีไตกีซาที่ต่ำจริง

00:29:24 → 00:29:27 ครับเพราะว่าเค้ากินแป้งน้อยแต่ไม่ได้

00:29:27 → 00:29:30 หมายความคว่าคุณปลอดภัยนะครับผมบอกอย่า

00:29:30 → 00:29:33 งี้นะไม่ได้หมายว่าคุณปลอดภัยนะครับอ่ะ

00:29:33 → 00:29:35 เมื่อกี้ที่หมอพูดไปเนาะมันคืออันนี้ให้

00:29:35 → 00:29:40 เพื่อนๆดูก่อนอ่ะนี่นะครับอ่าให้เพื่อนๆ

00:29:40 → 00:29:42 ดูนี่งานวิจัยเลยนะหมอไม่ได้ตรัสรู้ขึ้น

00:29:42 → 00:29:45 มาเองผมไม่ได้มโนขึ้นมาเองแต่นี่คืองาน

00:29:45 → 00:29:48 วิจัยเลยนะครับงานวิจัยที่น่าเชื่อถือนะ

00:29:48 → 00:29:51 ครับใน American college of cardiology

00:29:51 → 00:29:54 ปี 2024 นี่เองนะปี 2024 นี่เนะแม่เจ้านะ

00:29:54 → 00:29:58 ครับอัปเดตสุดๆเลยนะอ่ะให้เพื่อนๆดูอ่ะ

00:29:58 → 00:30:00 เพื่อนๆดูเห็นมยไลฟวันนี้มันอาจจะลึกนะ

00:30:00 → 00:30:03 ทุกคนมันอาจจะลึกนะแต่ว่าผมบอกเลยว่าไม่

00:30:03 → 00:30:07 มีใครออกมาสอนแบบนี้ฟรีๆนะครับเพราะว่า

00:30:07 → 00:30:10 ความรู้พวกเนี้ยมันหายากแล้วมันก็แมัน

00:30:10 → 00:30:13 ต้องอ่านงานวิจัยอ่ะต้องเป็นหมออ่ะนะฮะ

00:30:14 → 00:30:16 แล้วก็ต้องเป็นคนที่ตรงไปตรงมาด้วยนะฮะ

00:30:16 → 00:30:19 โอเคมยอ่ะก่อนที่จะไปถึงรุมนี้ผมถาม

00:30:19 → 00:30:24 เพื่อนๆก่อนว่าเก็ทมยเพิมพ์เก็เก็พิมพเก็

00:30:24 → 00:30:27 ถ้าไม่เก็ทพิมพ์ว่าขอใหม่นะครับเก็พิมพ์

00:30:27 → 00:30:32 เก็ดไม่เก็ดพิมพ์ขอใหม่นะอ่าใครที่ดูอยู่

00:30:32 → 00:30:35 แล้วไม่ไม่ไม่คุยด้วยกันนะครับคุยกันด้วย

00:30:35 → 00:30:40 นะพี่ปะกักกรองบอกว่าสั่งกาแฟดำหมอแล้วนะ

00:30:40 → 00:30:43 ครับขอบคุณมากอร่อยมยใครได้กินกาแฟดำหมอ

00:30:43 → 00:30:46 แล้วบ้างเป็นไงบ้างอร่อยมยนะครับอร่อย

00:30:46 → 00:30:50 มั้ยพี่มดเอถามว่าเตีนต่ำกว่าเกณฑเกิดจาก

00:30:50 → 00:30:54 อะไรได้บ้างไม่เป็นไรเทีนต่ำไม่เป็นไรนะ

00:30:54 → 00:31:00 เออเทีนต่ำเนี่ยเทีนต่ำดีไม่เป็นไรคีนมัน

00:31:00 → 00:31:04 คือของเสียนะครับคนนคือของเสียต่ำคือเรา

00:31:04 → 00:31:08 ไม่ไม่มีอะไรไม่เป็นอะไรนะครับเราให้ไป

00:31:08 → 00:31:11 โฟกัสค่า egfr เนาะหรือค่า sy inc นะ

00:31:11 → 00:31:13 ครับหรือค่า urin albumin to

00:31:13 → 00:31:18 creatinine เรชหรือดัชนีค่าไมครอนต่อ

00:31:18 → 00:31:21 เทินนะครับไม่ต้องไม่สนใจค่าินถ้ามันต่ำค

00:31:21 → 00:31:24 ถ้ามันต่ำเนี่ยดีถ้ามันสูงเนี่ยไม่ดีนะ

00:31:24 → 00:31:27 ครับอ่ะโอเคนะฮะพี่เกตทิพยบอกกาแฟอร่อย

00:31:27 → 00:31:30 มากค่ะขอบคุณมากเลยนะครับไปลองคอลลาเจน

00:31:30 → 00:31:32 หมอด้วยนะไปลองคอลลาเจนไปลองไฟเบอร์หมอ

00:31:33 → 00:31:35 ด้วยนะครับอ่ะทุกคนเอา

00:31:35 → 00:31:39 ใหม่ไม่อยากเป็นหัวใจวายต้องเจาะเลือด

00:31:39 → 00:31:43 อะไรบ้างนะครับอันแรกไกีสไลนต้องรู้ไกี

00:31:43 → 00:31:46 สไลนมาจากแป้งน้ำตาลเบเกอรี่นะครับพวก

00:31:46 → 00:31:49 อาหารจากพืชทั้งหลายนะฮะอันที่ 2 คือ hdl

00:31:49 → 00:31:53 คือไขมันดีที่หลายคนเอาไปหารกันน่ะนะไอ้

00:31:53 → 00:31:58 สูตรไตกีสลนหาร HTL เนี่ยนะฮะที่หลายคนมา

00:31:58 → 00:32:01 ปลอบใจตัวเองว่าเอ้ยหมอชั้น ldl สูงนะไม่

00:32:01 → 00:32:04 เป็นไรเพราะไกีลหาร hdl แล้วมันมันน้อย

00:32:04 → 00:32:08 กว่า 2 มันไม่เป็นไรอ่ะเอาถึงตรงนี้ก่อน

00:32:08 → 00:32:10 มีใครเข้าใจแบบ

00:32:10 → 00:32:13 นี้มีใครเข้าใจแบบนี้นะฮะใครเข้าใจแบบนี้

00:32:13 → 00:32:15 ให้ดูรูปข้างบนนี้นะอ่ะรูปข้างบนนี้

00:32:15 → 00:32:17 เดี๋ยวผมจะอธิบายให้ฟังว่ามันมันคืออะไร

00:32:17 → 00:32:21 มันมาได้ยังไงใครเข้าใจแบบนี้กด 1111 ลง

00:32:21 → 00:32:24 มาหน่อยทุกคนกด 111 ใครเข้าใจแบบนี้กด 111

00:32:24 → 00:32:27 ลงมานะฮะซึ่งผมเห็นโฆษณาอาหารเสริมเยอะ

00:32:27 → 00:32:31 มากเลยนะแล้วก็พูดกันมั่วซั่วมากๆว่าให้

00:32:31 → 00:32:34 เอาไตกีสลายหาร hdl อย่างเดียวแล้วมัน

00:32:34 → 00:32:38 สัมพันธ์กับมันเป็นตัวบ่งชิหัวใจว้ไม่ไม่

00:32:38 → 00:32:44 เสมอไปนะครับไม่เสมอไปฟังให้ดีๆฟังให้ดีๆ

00:32:44 → 00:32:48 คุณ ldl สูงแล้วคุณปลอบใจตัวเองด้วยการ

00:32:48 → 00:32:50 เอาไกีสไลมหาร hdl แล้วมันน้อยกว่า 2

00:32:50 → 00:32:54 เนี่ยไม่ปลอดภัยเสมอไปนะครับอ่ะเข้าใจตรง

00:32:54 → 00:32:58 นี้กด 333 ลงมาหรือพิมพ์เข้าใจลงมาแล้ว

00:32:58 → 00:33:04 ฉันต้องดูอะไรบ้าง 1 อ้วนมยนะอ้วนมยน้ำ

00:33:05 → 00:33:07 หนักเกินยพุ่งใหญ่มมันเป็นโรคประจำตัวของ

00:33:07 → 00:33:09 คุณนะแล้วช่วยบอกคุณหมอด้วยว่าฉันเป็นโรค

00:33:09 → 00:33:15 อ้วน 2 น้ำตาลในเลือดสูงมนะน้ำตาลสะสม

00:33:15 → 00:33:19 เกิน 5.7 ม a1c เกิน 5.7 นี่ไม่ดีแล้วนะ

00:33:19 → 00:33:21 ไม่ใช่ไปรอล่อเกิน 6.5 ให้เป็นเบาหวานไม่

00:33:21 → 00:33:23 ต้องรอให้เป็นเบาหวานแล้วถึงมารักษาตัว

00:33:23 → 00:33:27 เองนะไม่ต้องรอนะฮะอ่ะ 3 ความดันชั้นสูง

00:33:27 → 00:33:31 มยเอาความดันสูงเอาเท่าไหร่อ่ะเดี๋ยวนี้เ

00:33:31 → 00:33:34 มีเกณฑ์ใหม่นะฮะ 130 85 ควรน้อยกว่า 130

00:33:34 → 00:33:37 85 แต่ถ้าจะเอาเกณฑ functional เกณฑ

00:33:37 → 00:33:40 optimal เกณฑที่ดีที่สุดความดันควรน้อย

00:33:40 → 00:33:44 กว่า 12080 นะจ๊ะนะอ่ะใครความดันสูงเป็น

00:33:44 → 00:33:49 ความเสี่ยงโลกหัวใจวโดยตรงอ่ะ 4 4

00:33:49 → 00:33:53 ldl นะครับยังไง ldl ก็ยังสำคัญอยู่นะ

00:33:53 → 00:33:56 ครับไม่ได้หมายความว่ามันเป็นสาเหตุของ

00:33:56 → 00:33:59 หัวใจ Y นะแต่มีความสัมพันธ์ต่อโรคหัวใจ

00:33:59 → 00:34:03 ไวนแน่นอนต่อโรคสมองตีบแน่นอนนะฮะแต่ที

00:34:03 → 00:34:07 นี้ก็ไม่ได้หมายความว่า ldl ต่ำจะปลอดภัย

00:34:07 → 00:34:11 โอเคมั้ยนะฮะฟังผมให้ดีๆไม่มีใครพูด

00:34:11 → 00:34:14 เรื่องนี้มีหมพูดกับอีกไม่กี่หมอนะครับ

00:34:14 → 00:34:19 อีกไม่กี่หมอที่พูด ldl สูงอันตรายแต่ก็

00:34:19 → 00:34:21 ไม่ได้หมายความว่าจะอันตรายสำหรับทุกเคส

00:34:21 → 00:34:25 ฟังให้ดีๆ ldl ต่ำก็ไม่ได้หมายความว่า

00:34:25 → 00:34:28 ปลอดภัยนะฮะโอเคป่ะ

00:34:28 → 00:34:32 แล้วหมอแล้วเราจะรู้ได้ยังไงนี่รูปข้างบน

00:34:32 → 00:34:36 ที่ผมแปะให้เพื่อนๆดูนะครับค่า aple B

00:34:36 → 00:34:39 นะครับ Apple โปรตีน B ที่ผมพูดมา 2 ปี

00:34:39 → 00:34:41 แล้วเนี่ยผมพูดมาตั้งแต่ยังที่ไม่มีใคร

00:34:41 → 00:34:46 พูดเลยเ aple B นะครับกับ lpa เล็กเห็น

00:34:46 → 00:34:48 มั้ยครับเพื่อนๆเห็นกราฟนี้มยกราฟที่มัน

00:34:48 → 00:34:50 วิ่งขึ้นไปอย่างงนี้นะครับกราฟที่มันวิ่ง

00:34:50 → 00:34:52 ขึ้นไปอย่างงนี้แล้วอีกอันนึงเส้นสีฟ้า

00:34:52 → 00:34:55 ที่ขึ้นมาอย่างงี้กราฟสีเหลืองนะครับคือ

00:34:55 → 00:35:01 ค่า a พ B ยิ่ง a b สูงโอกาสเกิดหัวใจ Y

00:35:01 → 00:35:05 ก็เป็นไงครับสูงขึ้นนะครับก็สูงขึ้นอีก

00:35:05 → 00:35:10 ตัวนึงคือ lpa เล็กนะครับ lpa เล็กอันนี้

00:35:10 → 00:35:13 โรงพยาบาลทั่วไปไม่มีตรวจให้คุณแน่นอนนะ

00:35:13 → 00:35:16 ครับต้องตรวจพิเศษนะใครอยากมาตรวจก็พิมพ์

00:35:16 → 00:35:18 ว่านัดตรวจนะครับพิมพ์ว่านัดตรวจเดี๋ยว

00:35:18 → 00:35:21 กรอกรายละเอียดนะครับดูโปรแกรมตรวจผมมี

00:35:21 → 00:35:23 ทีมไปตรวจให้คุณถึงบ้านถคุณอยากตรวจพวก

00:35:23 → 00:35:27 นี้หรืออยากตรวจแบบชุดใหญ่แล้วให้ผมแปรผล

00:35:27 → 00:35:30 เลือดแล้วนะแนะนำการปฏิบัติตัวให้นะฮะ lpx

00:35:31 → 00:35:34 หนักกว่า Apple B อีกยิ่ง lpx สูงขึ้น

00:35:34 → 00:35:38 เป็นไงครับโอ้โหกราฟหัวใจ Y พุ่งปี๊ดเลย

00:35:38 → 00:35:43 นะฮะโอเคนะถึงตรงนี้ get กด 7777 ลงมานะ

00:35:43 → 00:35:47 ครับ get กด 777 ลงมานะฮะ

00:35:47 → 00:35:53 อ่ะจะให้ดูอีกรูปนึงทุกคนอ่ะเอารูปนี้ไป

00:35:53 → 00:35:57 ดูอันนี้รูปเดิมอ่ะทีมงานรูปซ้ำกันเข้ามา

00:35:57 → 00:36:02 นะนะครับอ่ะไม่เป็นไรนะฮะนี่นะครับเมื่อ

00:36:02 → 00:36:06 ไหร่ก็ตามนะฮะที่ให้เพื่อนๆดูรูปนี้เมื่อ

00:36:06 → 00:36:10 ไหร่ก็ตามที่ A B และ LP เลกเราสูงเรา

00:36:10 → 00:36:15 ยิ่งเสี่ยงหัวใจวายนะครับดังนั้นโอเค

00:36:15 → 00:36:18 ขอบคุณมากใครที่พิมพ์ 777 ลงมานะพี่วันดี

00:36:18 → 00:36:21 พิมพ์ 777 พี่ฉันทรายพี่แลนเทิร์นพี่

00:36:21 → 00:36:25 เบิร์นนะฮะพี่พี่เลเพนนะครับพี่จ้าพี่อิน

00:36:25 → 00:36:29 นะครับโอเคนะขอบคุณมากฝากแชร์ด้วยนะไลฟ์

00:36:29 → 00:36:32 นี้มันจะลึกแต่ผมบอกเลยว่าคุณต้องดูซ้ำนะ

00:36:32 → 00:36:35 ครับถ้าเป็นไปได้คุณจดออกมานะครับแล้วไอ้

00:36:35 → 00:36:37 ผลเลือดพวกเนี้ยมันไม่ค่อยมีที่ไหนตรวจ

00:36:37 → 00:36:39 ให้คุณนะครับแต่ผมตรวจให้นะฮะถ้าจะตรวจ

00:36:39 → 00:36:42 หมอมีทีมส่งตรงไปเจาะเลือดถึงบ้านให้เลย

00:36:42 → 00:36:46 นะฮะมีไขมันในเส้นเลือดหมอสั่งห้ามให้ไป

00:36:46 → 00:36:49 กินอาหารเสริมควรเปลี่ยนหมอนะครับอันนี้

00:36:49 → 00:36:53 ควรเปลี่ยนหมอนะครับคือต้องไปดูคืออย่าง

00:36:53 → 00:36:55 งี้คืออย่างงี้ไม่ไม่ไม่ได้ว่าหมอไม่ว่า

00:36:55 → 00:36:59 หมอใจเย็นๆควรปรึกษาหลายๆหมอนะครับเพราะ

00:36:59 → 00:37:03 มันมีอาหารเสริมที่ช่วยลดหินปูนในเลือดนะ

00:37:03 → 00:37:06 ครับแล้วแสดงว่าไม่ได้ดูตั้งแต่ต้นเนาะ

00:37:06 → 00:37:10 นักเรียนผม FC ผมเนี่ยหลายคนนะครับที่ทำ

00:37:10 → 00:37:14 ตามผมนะ ldl ลดจาก 180 หรือ 60 นะฮะที่

00:37:14 → 00:37:16 หมอเปิดอ่ะถ้าเพิ่งเข้ามาผมเปิดให้ดูอีก

00:37:16 → 00:37:20 รอบนึงนะฮะผมเปิดให้ดูอีกรอบนึงนี่นะครับ

00:37:20 → 00:37:23 กินอาหารเสริมนะแต่ไม่ใช่แค่กินแค่อาหาร

00:37:23 → 00:37:27 เสริมนะนี่อันนี้เห็นมั้ย ldl ldl เอา

00:37:27 → 00:37:32 จาก 186 นะครับเหลือ 65 นะฮะแล้วลดไป 19

00:37:32 → 00:37:35 กลนะครับอาหารเสริมไม่ผิดแต่อาหารเสริม

00:37:35 → 00:37:37 ไม่ใช่ทุกอย่างนะครับต้องบอกแบบนี้นะ

00:37:37 → 00:37:39 อาหารเสริมไม่ผิดแต่อาหารเสริมไม่ใช่ทุก

00:37:39 → 00:37:44 อย่างโอเคป่ะโอเคมยนะอ่ะเรามารูปนี้กัน

00:37:44 → 00:37:47 ไลฟนี้มันจะเนื้อหามันจะแน่นนะเหมือนผมมา

00:37:47 → 00:37:49 สอนคอร์สออนไลน์เลยนะเนี่ยนะฮะมันโคตร

00:37:49 → 00:37:51 แน่นเลยนะ

00:37:51 → 00:37:55 เออบอกเลยน้อยคนที่จะมาสอนลึกอย่างนี้นะ

00:37:55 → 00:37:58 ฮะเพราะมันต้องเตรียมเยอะนะฮะแล้วหลายคน

00:37:58 → 00:38:03 ไม่ค่อยชอบฟังกันอ่ะชอบฟังมยทุกคนนะฮะชอบ

00:38:03 → 00:38:05 ฟังมยถ้าชอบฟังช่วยกันแชร์ให้หมอหน่อย

00:38:05 → 00:38:07 tiktok ถ้าชอบฟังกดหัวใจรัวๆให้หน่อย

00:38:07 → 00:38:09 YouTube Facebook แชร์กดไลก์กดแชร์ให้

00:38:10 → 00:38:14 กันหน่อยนะครับนะอ่ะเรามาดูรูปนี้กันแล้ว

00:38:14 → 00:38:16 สาเหตุของโรคหัวใจไวนมีอะไรบ้างนะครับเอา

00:38:16 → 00:38:19 ไว้ข้างบนนี้เอาไว้ข้างบนนี้ดีกว่าเออเอา

00:38:19 → 00:38:21 ไว้ข้างบนนี้แล้วกันเนาะนะฮะแล้วเดี๋ยว

00:38:21 → 00:38:25 หมอจะย่อตัวเองลงมาปืบนั่น

00:38:25 → 00:38:29 น่ะโอเคเดี๋ยวทุกคนเดี๋ยวอ่ะเราาแบบนี้

00:38:29 → 00:38:32 เนาะเออเห็นมั้ยเพื่อนๆเห็นมั้ยครับ

00:38:32 → 00:38:35 เดี๋ยวหมอปิดบ้านเขียวก่อนทุกคนฝากกดไลก์

00:38:35 → 00:38:38 กดแชร์ด้วยใครชอบความรู้ลึกๆนะพิมพ์เป็น

00:38:38 → 00:38:41 กำลังใจให้หมอหน่อยบอกว่าชอบลึกๆนะครับ

00:38:41 → 00:38:46 ชอบลึกๆอ่ะพิมพ์บอกหน่อยชอบลึกๆอ่ามีนัก

00:38:46 → 00:38:50 ศึกษาพยาบาลมาฟังด้วยนะครับสวัสดี

00:38:50 → 00:38:54 ครับอ่านะใครชอบลึกๆพิมชอบลึกๆลงมาหน่อย

00:38:54 → 00:38:58 นะฮะอ่ะอันนี้ความความรู้มันลึกมากทุกคน

00:38:58 → 00:39:01 นะสำหรับคนทั่วไปจริงๆอาจจะไม่ต้องรู้ถึง

00:39:01 → 00:39:03 a เพ B แต่ว่าไม่เป็นไรผมบอกคุณเพื่อคุณ

00:39:03 → 00:39:09 จะได้จะได้เลิกงงนะฮะหัวข้อใหม่นะชั้นจะ

00:39:09 → 00:39:12 เป็นหัวใจวายมยเช็คสิ่งเหล่านี้ด่วนนะ

00:39:12 → 00:39:18 ครับถ้าคุณมีอย่าอยู่บ้านนอนเฉยๆนะ 1 นะ

00:39:18 → 00:39:24 ครับคุณเป็นเบาหวาน 2 ความดันสูง 3 มี

00:39:24 → 00:39:29 ภาวะลิ่มเลือดนะครับหรือ 4 มีภาวะดื้อ

00:39:29 → 00:39:33 อินซูลินนะครับหรือว่า 5 คุณสูบบุหรี่ 6

00:39:33 → 00:39:39 คุณดื่มเหล้า 7 คุณอ้วนลงพุงนะฮะ 8 คุณมี

00:39:39 → 00:39:42 ประวัติครอบครัวเป็นหัวใจวายตั้งแต่อายุ

00:39:42 → 00:39:46 ยังน้อย 9 คุณไขมันเลือดสูงโดยเฉพาะไตกีซ

00:39:46 → 00:39:51 ldl aple B lpa oxidize ldl หรือ

00:39:51 → 00:39:54 คุณไปตรวจ ldl particle แล้วมันเป็นชนิด

00:39:54 → 00:39:57 B อันนี้อันตรายมากนะครับหรือคุณไปตรวจ

00:39:57 → 00:40:01 particle Number แล้วมันสูงมากนะครับ

00:40:01 → 00:40:05 อันนี้อันตรายมากๆนะครับนะดังนั้นไปเช็ค

00:40:05 → 00:40:08 สิ่งเหล่านี้ที่หมอบอกมานะครับถ้าคุณมี

00:40:08 → 00:40:11 สิ่งเหล่านี้อย่าอยู่บ้านเพราะคุณอาจจะ

00:40:11 → 00:40:14 ตายไม่รู้ตัววันดีคืนดีนะครับหรือวันดี

00:40:14 → 00:40:18 คืนดีคุณอาจจะเป็นสตกไปเลยก็ได้นะครับนะ

00:40:18 → 00:40:21 ดังนั้นไม่ตรวจไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มี

00:40:21 → 00:40:24 โรคนะครับั้นผมจะให้ความสำคัญเสมอนะกับ

00:40:25 → 00:40:28 การไปตรวจกับหมอนะครับไปตรวจกับหมออะไรก็

00:40:28 → 00:40:30 ได้ขอให้เป็นหมอที่อัปเดตนิดนึงเนาะเป็น

00:40:30 → 00:40:34 คุณหมอที่อัปเดตเป็นคุณหมอที่ศึกษาหลายๆ

00:40:34 → 00:40:37 ด้านศึกษาทางด้านการจ่ายยาผมไม่ได้แอนตี้

00:40:37 → 00:40:40 จ่ายยานะจ่ายยาก็ต้องจ่ายถ้าคุณ ldl เกิน

00:40:40 → 00:40:42 190 แล้วคุณมีปัจจัยเสี่ยงทุกอย่างที่ผม

00:40:43 → 00:40:46 พูดมาคุณก็ต้องกินยาก่อนสตินไม่ใช่ผู้

00:40:46 → 00:40:48 ร้ายแต่ถ้าคุณกินแต่สตินแล้วฉันไม่

00:40:49 → 00:40:51 เปลี่ยนอะไรเลยในชีวิตอันนี้ก็ไม่เวิร์ค

00:40:51 → 00:40:54 เหมือนกันนะครับอันนี้ก็ไม่เวิร์คนะอัน

00:40:54 → 00:40:58 นี้คุณก็จะกินยาจนอาจจะ่าตับขึ้นอาจจะ

00:40:58 → 00:41:01 กล้ามเนื้อสลายอาจจะเสี่ยงสมองเสื่อมเร็ว

00:41:01 → 00:41:04 เสียงเป็นเบาหวานคือยาเคมีมันก็มีผลข้าง

00:41:04 → 00:41:07 เคียงนะครับโอเคมั้ยแต่ก็ไม่ได้หมายความ

00:41:07 → 00:41:10 ว่ายาเคมีไม่ดียาเคมีก็ดีเพราะมันมีงาน

00:41:10 → 00:41:13 วิจัยเยอะนะครับแล้วผมก็ไม่ได้มาขายยา

00:41:13 → 00:41:15 เพื่อนๆด้วยนะอันนี้คือหลักฐานงานวิจัย

00:41:15 → 00:41:19 มันมันมีประโยชน์ในการใช้เหมือนกันแต่ถ้า

00:41:19 → 00:41:23 คุณจะกินแต่ยาคุณก็จะต้องกินยาเป็นกำๆไป

00:41:23 → 00:41:27 จนตายแล้วมันก็ไม่หายนะครับจะดีกว่ามถ้า

00:41:27 → 00:41:33 เราเปลี่ยนพฤติกรรมนะฮะให้เราอายุยืนขึ้น

00:41:33 → 00:41:36 ไม่ต้องกินยาเป็นกรรมมือนะครับไม่ต้องกิน

00:41:36 → 00:41:40 ยาแทนอาหารดียนะครับถ้าดีพิมพ์ดีลงมาดี

00:41:40 → 00:41:44 พิมพ์ดีลงมานะครับอ่ะเรามาเช็คกันว่าเรา

00:41:44 → 00:41:46 จะป้องกันหัวใจไวนกันได้ยังไงบ้างนะครับ

00:41:46 → 00:41:49 ให้เพื่อนๆดูภาพนี้อ่ะผมเอาไว้ข้างล่าง

00:41:49 → 00:41:53 แล้วกันเอาไว้มุมๆให้เพื่อนๆดูภาพนี้นะ

00:41:53 → 00:41:55 อู้มลงมา

00:41:55 → 00:41:57 อ่ะทุกคน

00:41:57 → 00:42:01 เห็นมั้ยแต่บ้านฟ้าอาจจะไม่เห็นอ้าหมอ

00:42:01 → 00:42:03 เลื่อนมาตรงนี้แล้วกันนะอ่ะเลื่อนให้บ้าน

00:42:03 → 00:42:08 ฟ้าดูบ้านฟ้าจะได้เห็นด้วยกันนะครับอือ่ะ

00:42:08 → 00:42:11 ดูรูปนี้นะหัวข้อใหม่ทุกคนและทีมงานหมอนะ

00:42:11 → 00:42:15 ฮะอ่ะดีครูออยพิมพ์ดีดีพี่นุชพิมพ์ดีนะฮะ

00:42:15 → 00:42:19 หลายคนพิมพ์ดีนะครับอ่ะทุกคนหมอขอเติม

00:42:19 → 00:42:21 เติมพลังด้วยมัจฉาก่อนนะครับมัจฉะ

00:42:21 → 00:42:24 ออร์แกนิคก่อนนะฮะอันนี้สีเข้มทีมงานชงมา

00:42:24 → 00:42:27 ให้เข้มจัดเลยนะทีมงานชงมาให้เข้มมากนะฮะ

00:42:27 → 00:42:30 อ่ะขอเติมมัดฉากก่อนอันนี้เป็นอีกเครื่อง

00:42:30 → 00:42:33 ดื่มนึงที่ช่วยรดไขมันเร็วได้นะฮะแล้ว

00:42:33 → 00:42:35 ต้านสมองเสื่อมดีมากๆนะครับใครยังไม่มี

00:42:35 → 00:42:39 กินกันรีบรีบไปดื่มรีบไปหาดื่มนะมัดฉะนะ

00:42:39 → 00:42:41 ไม่ใช่ชาเขียวมัดฉะไม่ทำให้ท้องผูกด้วยนะ

00:42:41 → 00:42:44 ครับแต่ถ้าชาเขียวคุณชงผิดแต่ท้องผูกได้

00:42:44 → 00:42:48 นะครับแต่ถ้ามัดฉาเนี่ยดีมากเป็นซอร์ฟอัน

00:42:48 → 00:42:58 นึงเลยนะฮะ

00:42:58 → 00:43:02 โ้อ้ดี

00:43:02 → 00:43:05 มากใครดื่มอยู่เป็นยังไงบ้างขอเสียง FC

00:43:05 → 00:43:09 ที่ดื่มมัจฉะออร์แกนิคของหมออยู่หน่อยหอม

00:43:09 → 00:43:13 หวานมั้ยไม่ขมด้วยใช่มั้ยนะฮะอ่ะหมอเติม

00:43:13 → 00:43:16 ก่อนผมเติมก่อนนะหมอขอพักดื่มน้ำครึ่ง

00:43:16 → 00:43:20 นาทีนะครึ่งนาทีทุก

00:43:20 → 00:43:24 คนนพี่หญิงยังดื่มอยู่มั้ยมัจฉะพี่หญิง

00:43:24 → 00:43:28 ไอรินนะฮะมาบอกเพื่อนๆหน่อยนะมาบอกเพื่อน

00:43:28 → 00:43:32 ๆหน่อยอ่ะใครใครยังไม่มีมัจฉะหมอไปที่

00:43:32 → 00:43:34 บ้านสีเขียวนะครับพิมพ์ว่ามัชฉาออร์แกนิ

00:43:34 → 00:43:37 นะฮะใครอยากสนับสนุนหมอนะหมอสปอนเซอร์ตัว

00:43:37 → 00:43:41 เองนิดนึงก่อนนี่นะทุกคนไปที่บ้านเขียวนะ

00:43:41 → 00:43:45 ไปที่แอปเขียวนี่นะฮะ @s do โคนะครับ @s

00:43:45 → 00:43:48 do โอคเพิ่มเพื่อนมาในสระาไอล้อิงรหนูด

00:43:48 → 00:43:50 โคนะ

00:43:50 → 00:43:53 ครับครูบอกขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอ

00:43:53 → 00:43:55 ขอบคุณมากเช่นเดียวกันที่แชร์ให้กันนะ

00:43:55 → 00:43:58 ครับ Facebook ใครไม่มีมัชฉะออร์แกนิครีบ

00:43:58 → 00:44:00 เลยนะฮะพิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิคแล้วเช็คใน

00:44:00 → 00:44:06 inbox นะครับอ่ะโลกหัวใจวายเกิดขึ้นทุก

00:44:06 → 00:44:10 ชั่วโมงมีคนหัวใจวนตายชั่วโมงละ 8 นาทีนะ

00:44:10 → 00:44:13 ชั่วโมงละ 8 นาทีนะครับแล้วมีคนหัวใจวาย

00:44:14 → 00:44:17 ปีละนะครับมากกว่า 20 ล้านคนทั่วโลกอัน

00:44:17 → 00:44:20 นี้ทั่วโลกนะดังนั้นเรื่องโรคหัวใจวายเสน

00:44:20 → 00:44:23 เรื่องในสมองตีบเนี่ยมันเป็นอะไรที่ต้อง

00:44:23 → 00:44:26 ให้ความสำคัญนะครับต้องให้ความสำคัญเพราะ

00:44:26 → 00:44:27 ว่า

00:44:27 → 00:44:30 เราก็เสี่ยงหมอก็เสี่ยงนะครับทุกคนเสี่ยง

00:44:30 → 00:44:33 หมดขึ้นอยู่กับว่าเสี่ยงมากเสี่ยงน้อยนะ

00:44:33 → 00:44:36 ฮะเสี่ยงมากเสี่ยงน้อยมันเป็นฆาตกรเงียบ

00:44:36 → 00:44:40 ที่หนีไม่พ้นจริงๆนะครับกับโรคอัมพฤกอพาท

00:44:40 → 00:44:43 นะฮะแต่คุณอาจจะหนีพ้นถ้าคุณดูจนจบแล้วทำ

00:44:43 → 00:44:45 ตามนะครับอ่าแล้วเราจะป้องกันได้ยังไง

00:44:45 → 00:44:50 บ้างเนาะมาดูอันนี้

00:44:50 → 00:44:55 อ่านะฮะนี่มีใครชอบกินสิ่งเหล่านี้บ้างนะ

00:44:55 → 00:44:58 คุณคุณอยากผอมเร็วใช่มั้ยนะฮะอ่ะเพื่อนๆ

00:44:58 → 00:45:02 เห็นภาพนี้มั้ยอ่าตรงนี้นี่ๆๆๆๆตรงนี้อ่ะ

00:45:02 → 00:45:05 นี่ๆอ่ะตรงนี้เดี๋ยวๆเดี๋ยว

00:45:05 → 00:45:09 อ่ะนี่โอเค

00:45:09 → 00:45:15 นะอ้วนขึ้น 5 กแบบโคตรง่ายเลยหัวใจวายมา

00:45:15 → 00:45:20 ไวสุดๆนะครับถ้าคุณกินสิ่งนี้นะครับนี่ 1

00:45:20 → 00:45:25 เลยพวกกนลบารนะครับไม่ใช่อาหารสุขภาพเนาะ

00:45:25 → 00:45:28 หลายคนแบบเข้าใจผิดอ่ะนะฮะไปกินกาโนล่า

00:45:28 → 00:45:33 บารหวานๆกันแป้งเยอะมากนะฮะเผลอๆมีน้ำตาล

00:45:33 → 00:45:37 ด้วยโปรตีนต่ำกากใหญ่อาจจะแค่นิดเดียวนะ

00:45:37 → 00:45:44 ฮะ 2 ขนมปังเนาะขนมปังเส้นอ่าพาสต้านะ

00:45:44 → 00:45:47 ครับซีเรียลนะฮะใครยังกินซีเรียลทุกเช้า

00:45:47 → 00:45:50 เนี่ยไม่ค่อยดีนะครับยกเว้นคุณจะทำแบบ

00:45:50 → 00:45:53 ซีเรียลที่มันเป็นโอ๊ตแท้ๆ 100% แล้วไม่

00:45:53 → 00:45:57 มีผลไม้แห้งนะอันนั้นน่ะอาจจะพอหยวนๆไม่

00:45:57 → 00:46:02 ได้นะครับ 3 นะฮะพวกลูกอ่มลูกกวาดนะฮะ

00:46:02 → 00:46:06 แครกเกอร์แคนดี้กระตุ้นหัวใจวานหมดเลย 4

00:46:06 → 00:46:09 เบเกอรี่ทุกชนิดนะครับบ้านเราจะชอบมากเลย

00:46:10 → 00:46:14 เนาะพวกแบบเค้กัวซองขนมปังหมูหยองแซนวิช

00:46:14 → 00:46:19 นะฮะคุกกี้บราวนี่เนาะเพื่อนๆชอบกินกัน

00:46:19 → 00:46:22 มั้ยเบเกอรี่นี่เร่งหัวใจวายแบบสุดๆเลย

00:46:22 → 00:46:28 แล้วก็โคตรอ้วน 5 นะครับ 5 คือ

00:46:28 → 00:46:31 ผมเองก็ชอบนะน 5 คือพวกขนมกรุบกรอบนะครับ

00:46:31 → 00:46:35 ขนมกรุบกรอบทั้งหลายนะฮะ 6 นะครับีอ่อ 6

00:46:35 → 00:46:39 คือพวกครีมนะครับครีมครีมเทียมหรือน้ำตาล

00:46:39 → 00:46:42 เทียมมันทำร้ายทั้งผนังหลอดเลือดและเชื้อ

00:46:42 → 00:46:45 ดีนในลำไส้เราครีมเทียมอย่างพวกกาแฟ 3

00:46:45 → 00:46:49 in1 นี่ตัวเลวเลยนะกาแฟ 3 in1 นี่ตัว

00:46:49 → 00:46:52 เลวเลยผมเลยทำกาแฟดำสูตรรดไขมันเลวสูตรดร

00:46:52 → 00:46:55 โอ๊คที่มีพรีไบโอติก 2,500 มิลกรัมแล้ว

00:46:55 → 00:46:59 ไม่มีครีมเทียมไม่แต่งกลิ่นไม่แต่งสีนะฮะ

00:46:59 → 00:47:01 ใครสนใจก็พิมพ์ว่ากาแฟดำตอนนี้เสร็จแล้ว

00:47:02 → 00:47:04 พร้อมส่งแล้วนะครับทุกคนเป็นกาแฟดำที่อาจ

00:47:04 → 00:47:06 จะช่วยลดขายมันเรวเพื่อนๆได้ด้วยนะครับ

00:47:06 → 00:47:09 เพราะมีกากย้าสูงมากแต่ระวงกาแฟ 3 in

00:47:09 → 00:47:14 one หรือกาแฟที่มีครีมเทียมทั้งหลาย

00:47:14 → 00:47:17 นะเพื่อนๆต้องระวังกาแฟที่มีครีมเทียม

00:47:17 → 00:47:21 ทั้งหลายนะครับอันนี้คือหัวใจวายโดยตรง

00:47:21 → 00:47:24 เลยใครที่ตอนเช้ายังต้องมีกาแฟทนวนะ

00:47:24 → 00:47:28 เพื่อนๆเลิกเถอะนะครับต้องเลิกเดี๋ยวนี้ 6

00:47:28 → 00:47:31 นะครับคือไขมันจากน้ำมัน

00:47:31 → 00:47:35 พืชน้ำมันพืชขวดเหลืองๆนะครับไม่ไม่ไม่ดี

00:47:35 → 00:47:38 ต่อสุขภาพนะครับทุกคนไม่ดีต่อสุขภาพนะไม่

00:47:38 → 00:47:40 ควรผัดด้วยน้ำมันพืชอะไรแล้วนะครับเลิก

00:47:40 → 00:47:44 เถอะนะฮะนะไม่ว่าน้ำมันถั่วเหลืองคาโนล่า

00:47:44 → 00:47:48 น้ำมันปาน้ำมันดอกคำฝอยนะไม่ค่อยดีนะครับ

00:47:48 → 00:47:51 ถ้าจะใช้ก็ใช้ให้น้อยนะครับไม่ต้องใช้เลย

00:47:51 → 00:47:56 ได้ก็จะดีนะฮะ 7 นะครับน้ำหมัดลมน้ำหมัด

00:47:56 → 00:48:01 ลมเครื่องดื่มชูกำลังน้ำผลไม้อัด

00:48:01 → 00:48:05 กล่องน้ำทุกอย่างที่หวานนะน้ำทุกอย่างที่

00:48:05 → 00:48:09 หวานระวังชาเขียวที่หวานนะครับแต่มัจฉะมก

00:48:09 → 00:48:12 หวานจากธรรมชาตินะครับ 100% มัจฉะ 100%

00:48:12 → 00:48:14 ไม่มีน้ำตาลแต่ว่าด้วยที่ว่าเา้าเป็น

00:48:14 → 00:48:17 มัจฉะออร์แกนิคเนี่ยนะครับเขาก็จะหวานแบบ

00:48:18 → 00:48:20 ธรรมชาตินะฮะหวานแบบธรรมชาติแล้วก็ตื่น

00:48:20 → 00:48:25 ด้วย

00:48:25 → 00:48:30 อื 8 นะฮะระวังพวกอาหารแปรรูปก็คือสูตร

00:48:30 → 00:48:34 อาหารสีแดงนี่นะครับพวกนี้เร่งหัวใจไวน

00:48:34 → 00:48:38 หมดเลยทุกคนนี่นะฮะภาพนี้ใครยังไม่มีรีบ

00:48:38 → 00:48:40 ไปขอที่บ้านบ้านเขียวนะครับบ้านเขียวข้าง

00:48:40 → 00:48:42 บนนี้รีบไปขอที่บ้านเขียวนะครับพิมพ์ว่า

00:48:42 → 00:48:46 ขอสูตรอาหารสีแดงแปะติดตู้เย็นก่อนที่จะ

00:48:46 → 00:48:49 กินหยิบขึ้นมาดูก่อนว่าเฮ้ยฉันกำลังกิน

00:48:49 → 00:48:53 อยู่มนะครับต้องระวังนะมันอักเสมมากๆ 9

00:48:53 → 00:48:57 คือฟาสฟู้ดนะครับระวังฟาสฟู้ดนี่

00:48:57 → 00:49:01 ชีวิตคุณก็จะฟาสด้วยนะชีวิตคุณก็จะมาเร็ว

00:49:01 → 00:49:05 ไปเร็วด้วยนะครับ 10 ของทอดนะฮะไก่ทอดหมู

00:49:05 → 00:49:08 ทอดปลาทอดปลาต้้งโก๋ลูกชิ้นทอดกุนเชียง

00:49:08 → 00:49:13 ทอดนะผลไม้ทอดทุเรียนทอดนี่โอ้โหของอร่อย

00:49:13 → 00:49:16 เลยใช่มยนะระวังนะครับ 11 นะครับทุกคน

00:49:16 → 00:49:19 ระวังเรื่องอาหารกระป๋องเนาะแล้วก็ 12

00:49:19 → 00:49:22 เพื่อนๆต้องระวังพวกเนื้อแดงที่มันแปรรูป

00:49:22 → 00:49:26 ขั้นสุดนะครับหรือพวกรมควันหรือพวกปิ้ง

00:49:26 → 00:49:29 ญ้านะพงนี้มันมีสารสารนึงครับทำให้เกิด

00:49:29 → 00:49:33 หัวใจไวนโดยตรงนะครับคือสารนี้อ่าให้ทุก

00:49:33 → 00:49:40 คนดูมันคือสารนี้นะอ่ะเห็นมย

00:49:40 → 00:49:45 นี่นี่คือสารก่อหัวใจไวและสารก่อมะเร็งนะ

00:49:45 → 00:49:51 ครับ tmao ไมิเอน En ออกไซดเออรู้จักมยนะ

00:49:51 → 00:49:54 ครับกลับไปที่เมื่อกี้ก่อนนะใครยังไม่มี

00:49:54 → 00:49:58 สูตรอาหารสีแดงนะครับนะพี่มิ้งอสังหาพี่

00:49:58 → 00:50:01 มิ้งอสังหานะครับพี่มิ้งอสังหาเพิ่ม

00:50:01 → 00:50:03 เพื่อนไปที่ LINE @s doct บ้านเขียว

00:50:03 → 00:50:06 ข้างบนนี้นะครับแชร์ไลฟ์นี้ให้หมอหน่อยนะ

00:50:06 → 00:50:09 ช่วยแชร์ไลฟ์นี้ให้หมอหน่อยแล้วทักไปที่

00:50:09 → 00:50:12 บ้านเขียวบอกขอสูตอาหารสีแดงทุกบ้านเลย

00:50:12 → 00:50:15 YouTube ด้วย tiktok ด้วยนะครับแชร์ไลฟ

00:50:15 → 00:50:19 นี้กดหัวใจกดไลค์กดแชร์แล้วแอดไปที่แอปสี

00:50:19 → 00:50:22 เขียว @s doct โอ๊คนะครับไปขอสูตรอาหาร

00:50:22 → 00:50:26 สีแดงนะครับขอบคุณมากพี่ครูวนะครับขอบคุณ

00:50:26 → 00:50:29 มากพี่อันพี่อันๆขอบคุณมากพี่อันๆน่ารัก

00:50:29 → 00:50:32 มากเลยนะครับขอบคุณมากนะครับอไปขอสูตร

00:50:32 → 00:50:35 อาหารสีแดงปริ้นออกมาแปะหน้าตู้เย็นคุณ

00:50:35 → 00:50:37 ก่อนที่คุณจะหยิบของในตู้เย็นเช็คลิสก่อน

00:50:37 → 00:50:40 ว่ามันอยู่ในสูตรอาหารสีแดงมยนะฮะพี่หญิง

00:50:40 → 00:50:43 บอกว่าดื่มทุกเช้าเลยนะครับมัจฉะ

00:50:43 → 00:50:46 ออร์แกนิคหวานแบบออร์แกนิคมากนะครับมีรส

00:50:46 → 00:50:49 มัจฉะที่โคนลิ้นนะฮะรสชาติดีที่สุดที่ทาน

00:50:49 → 00:50:51 มาหลายแบรนด์ขอบคุณมากพี่หญิงขอบคุณมากนะ

00:50:51 → 00:50:54 ครับพี่ไอรินทานง่ายอันนี้เล่าจากหัวใจ

00:50:55 → 00:50:58 เลยค่ะนะฮะใส่ mct ด้วยโอ้โหนี่ไงถ้ายิ่ง

00:50:58 → 00:51:01 ใส่ mct นี่ยิ่งนัวเลยนะ

00:51:01 → 00:51:05 ครับผมบอกเลยนะคุณอยากเพิ่มไขมันดีนะครับ

00:51:05 → 00:51:08 คุณกิน mct ใส่กับมัจฉะออร์แกนิคเหมือน

00:51:08 → 00:51:12 พี่หญิงไินกินแล้วไปยกเวทกินแล้วไปออก

00:51:12 → 00:51:15 กำลังกายนะครับขายมาเลื่อๆคุณยอดเยี่ยม

00:51:15 → 00:51:18 แน่นอนนะครับมัฉ่าออร์แกนิคหมอใกล้หมด

00:51:18 → 00:51:21 แล้วนะฮะน่าจะเหลืออีกแค่ 20 20 ถุงสุด

00:51:21 → 00:51:24 ท้ายนะครับแล้วขอเตือนเพื่อนๆนะมัชชะ

00:51:24 → 00:51:27 ออร์แกนิของหมอโอ๊คไม่มีเก็บเงินปลายทาง

00:51:27 → 00:51:30 นะครับก่อนที่คุณจะไปซื้อมัจฉะเก็บเงิน

00:51:30 → 00:51:33 ปลายทางมีโอกาสสูงมากที่จะเป็นมิจฉาชีพ

00:51:34 → 00:51:38 เอาคลิปผมไปใช้นะครับนะเพื่อนๆครับถ้าจะ

00:51:38 → 00:51:40 ซื้อมัจฉะออร์แกนิคของแท้ของผมมันถุงแล้ว

00:51:40 → 00:51:45 เกือบครึ่งกิโลนะครับไม่มี 1 แถม 1 ไม่มี

00:51:45 → 00:51:49 699 เก็บเงินปลายทางไม่มีนะครับนะตอนนี้

00:51:49 → 00:51:52 มันมีกลุ่มมิจฉาชีพที่มาเอาคลิปผมไปใช้

00:51:52 → 00:51:55 โดยไม่ได้รับอนุญาตนะฮะแล้วก็มายิงแอด

00:51:55 → 00:52:00 กระแทกหน้าเพื่อนๆขายมัจฉะคุณภาพต่ำอะไร

00:52:00 → 00:52:03 ก็ไม่รู้นะครับ 699 1 แถม 1 นะครับ

00:52:03 → 00:52:06 เพื่อนๆต้องระวังนะครับเพื่อนๆต้องระวัง

00:52:06 → 00:52:10 นะครับนะโอเคเนาะพี่โฆสิตานันสั่งมัดฉาก

00:52:10 → 00:52:12 ไปหรือยังนะครับมัดฉากออร์แกนิคผมบอกเลย

00:52:12 → 00:52:15 ดีมากแล้วของผมถุงนึงน่าจะกินกันได้แบบ

00:52:15 → 00:52:18 3-6 เดือนน่ะนะฮะถุงนึงคือกินกันได้ข้าม

00:52:18 → 00:52:24 เกือบข้ามหลายเดือนนะฮะอือ่ะใครอยากได้นะ

00:52:24 → 00:52:27 มัจฉาออร์แกนิคที่พี่หญิงไินและ FC โมม

00:52:27 → 00:52:30 หลายร้อยท่านทานกันแล้วก็ดื่มทานกาแฟก็

00:52:30 → 00:52:34 ได้นะครับเเพราะคาเฟอีนต่ำนะครับอืนี่ผม

00:52:34 → 00:52:36 ดื่มตอนนี้ผมยังหลับได้เลยนะแต่เตือนก่อน

00:52:36 → 00:52:38 ถ้าคุณอ่อนไหวต่อกาเฟอีนคุณอย่าเพิ่งนะ

00:52:38 → 00:52:41 ถ้าคุณอ่อนไหวต่อกาเฟอีนคุณให้กินตอนเช้า

00:52:41 → 00:52:43 ไม่เกินตอนเที่ยนแต่ถ้าคุณไม่อ่อนไหวต่อ

00:52:43 → 00:52:45 กาเฟอีนคุณจะกินเหมือนผมก่อนนอนก็ไม่มี

00:52:45 → 00:52:46 ปัญหา

00:52:46 → 00:52:48 นะ

00:52:48 → 00:52:53 อือเติมพลังให้ตัวเองก่อนหมอจะกิน 1 ช้อน

00:52:53 → 00:52:56 ชา 3 เวลาหรือว่าละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับ

00:52:56 → 00:52:59 มัจฉะออร์แกนิคผมจะกินวันละ 1 ช้อนชา 3

00:52:59 → 00:53:02 เวลาหรือผมจะกิน 1 ช้อนโต๊ะแล้วแบ่งกินนะ

00:53:02 → 00:53:08 ครับนี่คือมัจฉะออร์แกนิคแท้

00:53:08 → 00:53:13 นะขอบคุณมากพี่โฆสิตานันนะครับรอรับได้

00:53:13 → 00:53:15 เลยนะครับรอรับของได้เลย mct ทานกอดออก

00:53:15 → 00:53:17 กำลังกายเบอร์นี้มากจริงๆขอบคุณมากที่มา

00:53:17 → 00:53:22 คอนเฟิร์มให้กันนะครับอ่ะมาที่ตงนี้ก่อน

00:53:22 → 00:53:28 tmao สารก่อหัวใจวายสารก่อมะเร็งลำไส้คน

00:53:28 → 00:53:31 ไทยส่วนใหญ่ไม่รู้จักนะหัวข้อนี้เลยนะทุก

00:53:31 → 00:53:33 คนทีมงาน

00:53:33 → 00:53:38 หมอสารก่อมะเร็งและหัวใจวายและเสืนสมอง

00:53:38 → 00:53:43 ตีบไมิเอนแออกไซด์หรือ tmao มาจากไหนคน

00:53:43 → 00:53:49 ไทยไม่รู้ 1 เนื้อปิ้งย่างทุกเนื้อที่ไป

00:53:49 → 00:53:52 ปิ้งย่างแล้วมันไหม้นะครับ

00:53:53 → 00:53:57 2 เนื้อแปรรูปทุกอย่างดังนั้นใครที่ชอบ

00:53:57 → 00:54:02 ซื้อไส้กรอกนะฮะไส้กรอกหมูปิ้งให้ลูกหลาน

00:54:02 → 00:54:06 คุณกินเนี่ยไม่ควรนะครับไม่ควรเนาะคุณ

00:54:06 → 00:54:09 กำลังทำให้ลูกคุณเสี่ยงเป็นมะเร็งแล้วก็

00:54:09 → 00:54:14 เสี่ยงหัวใจตีบอุดตันในอนาคตนะ 3 tmo

00:54:14 → 00:54:17 มันมาจากการที่ลำไส้คุณไม่ดีลำไส้คุณไม่

00:54:18 → 00:54:21 มีเชื้อดีในลำไส้คุณกินกากใยไม่ถึงเชื้อ

00:54:21 → 00:54:25 ลำไส้ไม่ดีผักผลไม้ไม่กินถั่วเปลือกอ่อน

00:54:25 → 00:54:26 ไม่กินนะครับ

00:54:27 → 00:54:30 ทำให้ไม่มีเชื้อดีไปย่อยไอ้

00:54:30 → 00:54:33 tmao โอเคมั้ยดังนั้นคนที่กินแต่เนื้อ

00:54:33 → 00:54:38 สัตว์พืชผักไม่กินนะคุณจะมี tmao เนี่ย

00:54:38 → 00:54:42 สูงคุณก็จะเสี่ยงเป็นมะเร็งมะเร็งลำไส้

00:54:42 → 00:54:44 โดยเฉพาะแล้วหัวใจวายเซืด้วยสมองตีบสูง

00:54:44 → 00:54:47 ขึ้นนะครับไม่ใช่แค่นั้นนะตายเสื่อมด้วย

00:54:47 → 00:54:50 นะครับไายเสื่อมด้วยนี่อ่ะให้เพื่อนๆดู

00:54:50 → 00:54:53 หลายคนจะไม่เห็นไอ้ตัวค่าไตนะครับ

00:54:54 → 00:54:56 อ่ะอ่ะเห็นมั้ย

00:54:56 → 00:55:01 นะครับอวัยวะมีไตมีหลอดเลือดมีหัวใจนะ

00:55:01 → 00:55:03 ครับแล้วก็มีเรื่องของระบบเผาผลาญด้วยนะ

00:55:03 → 00:55:07 ฮะแล้วก็มีเรื่องของเบาหวานด้วยนะดังนั้น

00:55:07 → 00:55:10 tmao แล้วเราจะลด tmao นี่ได้ยังไงนะ

00:55:10 → 00:55:14 ครับอ่าเราจะลดสารไมิเอนแออกไซดได้ยังไง

00:55:14 → 00:55:20 นะครับอ่ะมาดูเลยมาดูมา

00:55:20 → 00:55:26 ดูนี่รูปนี้ทุกคนอ่ารูปนี้เลยอันนี้จะจาก

00:55:26 → 00:55:28 National institute of Health ของ

00:55:28 → 00:55:32 อเมริาเลยนะฮะอันนี้จากสาธารณสุขอเมริกา

00:55:32 → 00:55:35 เลยนะอ่ะรูปนี้เลยนะครับรูปนี้รูปตรงนี้

00:55:35 → 00:55:37 ตึ๊งนี่ๆๆตรง

00:55:37 → 00:55:42 นี้รถ tmao รถสารเกราะมะเรงรถสารเกาะหัว

00:55:42 → 00:55:45 ใจไว้ได้ยังไงให้กินฝั่งสีฟ้านะครับหรือ

00:55:45 → 00:55:48 สูตรอาหารเหรียญทองนั่นเองนะครับคุณต้อง

00:55:48 → 00:55:51 เพิ่มเชื้อดีในลำไส้แต่ไม่ได้แบบให้ไปกิน

00:55:51 → 00:55:54 โอติกนะใจเย็นๆนะครับ probiotic ไม่ได้

00:55:54 → 00:55:58 เป็นตัวรด tmao นะแต่เชื้อดีในลำไส้ของ

00:55:58 → 00:56:02 คุณที่คุณฟีดมันที่คุณเลี้ยงมันด้วยการ

00:56:02 → 00:56:05 กินอาหารต้นสายนะครับอ่ะเพื่อนๆพิมพ์เลย

00:56:05 → 00:56:09 อาหารต้นสายลดมะเร็งอาหารต้นสายหรือคือ

00:56:09 → 00:56:12 นี่อาหารเหรียญทองของผมนั่นเองนะครับหรือ

00:56:12 → 00:56:14 คือสูตรอาหารเหรียญทองนั่นเองอาหารสูตร

00:56:14 → 00:56:19 เหรียญทองลดอักเสบลดสารกรอมะเร็งแล้วก็ลด

00:56:19 → 00:56:23 หัวใจวายนะโอเคยนะครับเพราะมันมีกากใญนะ

00:56:23 → 00:56:26 ครับกากใยจะไปเพิ่มเชื้อดีในลำไส้คุณกาก

00:56:27 → 00:56:33 ใยจากผักผลไม้ถั่วเปลือกอ่อนคาเคา mct

00:56:33 → 00:56:37 มัจฉะนะแครนเบอร์รี่ทับทิมบลูเบอร์รี่ลูก

00:56:37 → 00:56:44 หม่อนนะครับกล้วยห่ามฝรั่งกีวี่นะได้หมด

00:56:44 → 00:56:47 เลยนะครับเพื่อนๆชอบอะไรผักผลไม้เอผักไทย

00:56:47 → 00:56:49 บ้านๆนะกระเจี๊ยบนะครับ

00:56:49 → 00:56:54 มะลกะเพราเชียงดานี่ท็อปฟอร์มของผักรดน้ำ

00:56:54 → 00:56:56 ตาลในเลือดนะเชียงดานี่ดีมากสำหรับสำหรับ

00:56:56 → 00:56:58 คนที่อยากคุมน้ำตาลอยากฟื้นฟูตับอ่อนคน

00:56:58 → 00:57:01 ที่เป็นเบาหวานนะครับเชียงดาใครอยากได้

00:57:01 → 00:57:03 สูตรพิมพ์ว่าเชียงดาใน inbox จะไปที่บ้าน

00:57:03 → 00:57:07 เขียวได้เลยผมมีสูดเชียงดาสกัดให้แตงกวา

00:57:07 → 00:57:12 ฟักทองคะน้าแขนงตำลึงนะฮะพวกนี้ดีหมดเลย

00:57:12 → 00:57:17 พวกนี้คือสุดยอดผักนะบอกเคี่กะหล่ำดอก

00:57:17 → 00:57:22 กะหล่ำปีกะหล่ำปีดาวนะครับมะเฟืองมะไฟลูก

00:57:22 → 00:57:26 หม่อนมะเขือเทศอาร์ติโช๊คหน่อไม้ฝรั่ง

00:57:26 → 00:57:31 กระเทียมหอมแดงพวกนี้คือสุดยอดอาหารที่จะ

00:57:31 → 00:57:35 ไปช่วยลดสารกร่อมะเร็งนะครับจะไปช่วยลด

00:57:35 → 00:57:38 ตัวตัวที่จะทำให้หลอดเลคุณมีปัญหานะฮะ

00:57:38 → 00:57:42 แล้วผักและผลไม้ต่างๆที่หมอพูดมานะมันจะ

00:57:42 → 00:57:44 ไปเพิ่มเชื้อดีในน้ำไส้ของคุณนะครับพอ

00:57:44 → 00:57:48 เชื้อดีน้ำไส้ของคุณมันเพิ่มมากขึ้นเค้า

00:57:48 → 00:57:50 จะไปลดสาร

00:57:50 → 00:57:55 tmao นะครับสาร tmao หรือไมิอนแนออกไซด

00:57:55 → 00:57:57 แล้วอะไร

00:57:57 → 00:58:05 อะไรทำให้อะไรทำให้มะเร็งมาหัวใจวายมาก็

00:58:05 → 00:58:10 สิ่งที่ผมพูดไปเนาะอาหารสีแดงนะครับหรือ

00:58:10 → 00:58:14 เนื้ออุตสาหกรรมที่ติดมันนะครับเนื้อ

00:58:14 → 00:58:16 อุตสาหกรรมติดมันกินเยอะๆไม่ค่อยดีนะครับ

00:58:16 → 00:58:18 กินน้อยๆไม่เป็นไรแต่ถ้าเนื้อเลี้ยงด้วย

00:58:18 → 00:58:21 หญ้าเนื้อเนื้อธรรมชาติติดมันไม่เป็นไรนะ

00:58:21 → 00:58:24 เราต้องแยกแยะนะมีทั้งเนื้อดีกับเนื้อไม่

00:58:24 → 00:58:28 ดีคุณไปไปเลือกเอานะครับแต่ผมไม่แนะนำนะ

00:58:28 → 00:58:31 เนื้ออุตสาหกรรมที่ติดมันน่ะนะครับคุณจะ

00:58:31 → 00:58:33 เสี่ยงได้รับโลฮาหนักก็หัวใจจะวายจะะยิ่ง

00:58:33 → 00:58:39 มาอีกพวกนม full แชนะครับนมที่ไม่นมแบบไข

00:58:39 → 00:58:43 มันเต็มหรือชีสเยอะๆเบคอนแฮมหมูยอไส้กรอก

00:58:43 → 00:58:46 พวกนี้นะหรือเครื่องดื่มหวานๆทั้งหลายนะ

00:58:46 → 00:58:50 ครับลูกอมนะฮะเกลือเยอะๆของทอดพวกนี้หัว

00:58:50 → 00:58:53 ใจไววายมาไวแน่นอนนะครับนะพี่เกตทิพย์

00:58:53 → 00:58:56 พิมพ์ว่าเชียงดาพี่เกตทิพย์ทักในดูใน

00:58:56 → 00:58:57 inbox ด้วยนะครับใครที่พิมพ์ว่าเชียงดา

00:58:57 → 00:59:00 ทักใน inbox ด้วยนะฮะเพื่อนๆใน tiktok

00:59:00 → 00:59:03 ถามว่าราคาเท่าไหร่ัชออร์แกนิัชออร์แกนิ

00:59:03 → 00:59:05 ซื้อได้ที่ไหนนะครับพี่บางแก้วถามพี่

00:59:05 → 00:59:08 บางแก้วไปที่แอปเขียวนะครับไปที่ line @s

00:59:08 → 00:59:11 do โคนะครับไปที่ line @s do โคได้เลย

00:59:11 → 00:59:14 นะครับถามทีมงานหมออยากได้มัจฉะถุงละ

00:59:14 → 00:59:16 ครึ่งกิลนะครับถุงละประมาณ 400 กว่ากรันะ

00:59:16 → 00:59:21 ครับอ่าดังนั้นคุณกินให้ถูกกินให้เป็นนะ

00:59:22 → 00:59:25 ผอมลงง่ายๆ 5 กกแล้วป้องกันหัวใจไวนนะ

00:59:25 → 00:59:26 ครับ

00:59:26 → 00:59:29 อ่ะมาดูรูป

00:59:29 → 00:59:34 นี้ดูรูปนี้กันทุกคนหัวข้อใหม่อาหารอะไร

00:59:34 → 00:59:37 ป้องกันหัวใจวายป้องกันนี่ผมพูดว่าลดความ

00:59:37 → 00:59:40 เสี่ยงดีกว่าเนาะอาหารอะไรบำรุงหัวใจ

00:59:40 → 00:59:43 อาหารอะไรสู้หัวใจวายอาหารอะไรยิ่งกิน

00:59:43 → 00:59:45 ยิ่งหน้าเด็กอาหารอะไรกินแล้วผอมแล้วหน้า

00:59:46 → 00:59:49 ใสเหมือนโมกแบบนี้นะ

00:59:50 → 00:59:54 ครับนี่นะฮะอ่าดูรูปนี้ทุกคนอ่ะเห็นมั้ย

00:59:54 → 00:59:58 ดูภาพนี้นะครับ foods for a Healthy

00:59:58 → 01:00:00 Heart นะครับอันดับแรก

01:00:00 → 01:00:05 คาคานะครับคาคาคาคาไม่ใช่ช็อกโกแลตนะคาคา

01:00:05 → 01:00:09 โคตรดีต่อหัวใจนะครับใครยังไม่มีกินรีบไป

01:00:09 → 01:00:15 หามาซะนะ

01:00:15 → 01:00:18 ฮะทีมงานขอขอคาคาหน่อยได้มั้ยที่ชงไว้ให้

01:00:18 → 01:00:22 หมออ่ะทีมงานที่ชงคาเคาไว้ให้ขอขอคาคา

01:00:22 → 01:00:26 หน่อยนะฮะนะ

01:00:26 → 01:00:35 พี่พานุสวัสดีครับสวัสดีฮะ

01:00:35 → 01:00:39 อ่าพี่ทิปเสภาบอกว่าอาหารต้นสายรดมะเร็ง

01:00:39 → 01:00:44 ใช่นะครับใช่เลยใช่เลยอ่ะเทใส่

01:00:44 → 01:00:51 นี่นี่นะครับภาพแรกคาคานะครับจะเป็นคาคา

01:00:51 → 01:00:54 นิสก็ได้จะเป็นคาคาผงก็ได้นะครับบำรุงหัว

01:00:54 → 01:00:57 ใจอันนี้เป็นอาหารธรรมชาติเพิ่มสเต็ม

01:00:57 → 01:01:01 เซลล์นะครับใครอยากอ่อนไวใครอยากผิวดีไข

01:01:01 → 01:01:05 มันดีใครอยากสมองดีนอกจากมัจฉะออร์แกนิค

01:01:05 → 01:01:07 แล้วนะครับมัจฉะออร์แกนิคนี่คือแบบคุณไม่

01:01:07 → 01:01:10 กินนี่คุณพลาดมากยิ่งคุณเป็นสูงว 2 อัน

01:01:10 → 01:01:14 นี้คือซุเปอร์เครื่องดื่มชะลอสมองเสื่อม

01:01:14 → 01:01:18 นะครับผมกินทุกวันนะครับซุปเปอร์เครื่อง

01:01:18 → 01:01:22 ดื่มสู้สมองเสื่อมสู้หัวใจวายมัจฉะ

01:01:22 → 01:01:26 ออร์แกนิคคาคาออร์แกนิคนะครับอ่าอันนี้ผม

01:01:26 → 01:01:28 มีสูตรให้นะสูตรของผมเพื่อนๆจะซื้อของใคร

01:01:28 → 01:01:30 ก็ได้ผมไม่ว่ากันแต่ถ้าของผมเนี่ยจะเป็น

01:01:30 → 01:01:34 ออร์แกนิคแท้จากเปรูนะครับจากเปรูนะฮะอ่ะ

01:01:34 → 01:01:39 เราเทลงมารสชาติมันก็จะออกขมๆมันๆนะครับ

01:01:39 → 01:01:42 เพราะว่าของหมอจะไม่มีนะฮะจะไม่มีน้ำตาล

01:01:42 → 01:01:43 เลยนะครับ

01:01:43 → 01:01:49 อ่านี่นะ

01:01:49 → 01:02:00 ฮะเอืหอมมากผมบอกเลย

01:02:00 → 01:02:04 ทำไมทำไมคาเคาและมัจฉะมัน

01:02:04 → 01:02:08 ถึงสู้หัวใจวายนะครับเพราะว่า 1 สีเข้มๆ

01:02:08 → 01:02:12 ของเค้าสีดำเข้มสีเขียวเข้มเนี่ยมันมีสาร

01:02:12 → 01:02:15 ด้านอักเสบสารที่จะลดหลอดเลือดอักเสบของ

01:02:15 → 01:02:20 คุณได้สารที่จะลดสมองเสื่อมคุณได้แล้วยัง

01:02:20 → 01:02:25 จะช่วยฟื้นฟูคนที่เป็นระบบเผาผลาญผิดปกติ

01:02:25 → 01:02:28 ด้วยนะครับใครที่มีภาวะ metabolic

01:02:28 → 01:02:32 Syndrome นะครับช่วยได้มัจฉะคาคานะฮะ

01:02:32 → 01:02:36 แล้วก็อันที่ 3 ก็คือถั่วเปลือกอ่อนนะ

01:02:36 → 01:02:39 ครับเห็นมยรูปที่ 3 อนี้คือ Dark beans

01:02:39 → 01:02:42 หรือว่าถั่วสีดำๆทั้งหลายหรือถั่วหลากสี

01:02:42 → 01:02:46 ที่ผมพูดเสมอเลยนะครับหมอพูดเสมอกินถั่ว 8

01:02:46 → 01:02:51 สีกินถั่ว 8 สีนะฮะถั่วดำถั่วแดงถั่ว

01:02:51 → 01:02:52 เหลืองถั่วเหลืองนี่ท็อปฟอร์มเลยนะใน

01:02:52 → 01:02:55 เรื่องของลดไขมันเลวนะครับคนไทยยังเขเข้า

01:02:55 → 01:02:57 ใจผิดกันอยู่ว่ากินถั่วเหลืองไม่ดีดีกิน

01:02:57 → 01:03:01 ถั่วเหลืองนี่โคตรดีไม่ใช่ไปกินน้ำนมถั่ว

01:03:01 → 01:03:04 เหลืองนะกินถั่วเหลืองเป็นก้อนๆเป็นเม็ดๆ

01:03:04 → 01:03:08 นะเอามาต้มกินเหมือนแทนกินแทนข้าวได้เลย

01:03:08 → 01:03:11 นะครับใช้แทนเนื้อสัตว์ก็ได้ถั่วเหลือง

01:03:11 → 01:03:15 ถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิลถั่วขี้นัวข้าวอ่า

01:03:15 → 01:03:18 ข้าวข้าวขี้นัวถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิลถั่ว 5

01:03:18 → 01:03:22 สีถั่วแดงดำเหลืองเขียวขาวเออแดงดำเหลือง

01:03:22 → 01:03:26 เขียวขาวนัตโตะนะครับนัทโตะเนี่ยโคตรดีนั

01:03:26 → 01:03:30 โตะนี่ดีของดีของดีของดีในเรื่องของหัวใจ

01:03:30 → 01:03:35 ไวนในเรื่องของลำไส้ในเรื่องของ tmao นะ

01:03:35 → 01:03:40 ดีโคตรดีโคตรดีนะครับนะใครอยากได้คาคาก็

01:03:40 → 01:03:42 พิมพ์ว่าคาคาเนาะหรือพิมพ์ว่ามัจฉะนะฮพี่

01:03:42 → 01:03:45 กฤตจันตรงครับหรือพี่กุ๊กไก่นะครับพี่ตูม

01:03:45 → 01:03:47 สั่งคาคาได้ตรงไหนไปที่แอปเขียวได้เลย

01:03:47 → 01:03:50 ครับเพื่อนๆใน tiktok ไปที่แอปเขียวนะ

01:03:50 → 01:03:52 ครับหมอไม่ได้ปักตะกร้าไว้ให้ในใน tiktok

01:03:52 → 01:03:56 นะฮะไปที่แอปเขียวนะฮแ Sign ดโอ๊คได้เลย

01:03:56 → 01:03:59 นะครับแเี่แซนอคได้เลยนะครับยูริกสูงกิน

01:03:59 → 01:04:02 ถั่วได้มั้ยยิ่งกินได้เลยครับคุณไม่ได้

01:04:02 → 01:04:04 ยูริกสูงจากการกินถั่วนะครับคุณต้องโยน

01:04:04 → 01:04:08 ความเชื่อและความรู้เหล่านั้นออกไปมันไม่

01:04:08 → 01:04:12 จริงมันมั่วนะครับไม่ตรงกันข้ามเลยนะถั่ว

01:04:12 → 01:04:15 อาจจะมียูริกแต่ถ้าคุณกินคุณไปต้มแล้วคุณ

01:04:15 → 01:04:17 ผ่านหม้อแรงดันแล้วเนี่ยมันดูดซึมได้น้อย

01:04:17 → 01:04:21 กว่ายูริกในเครื่องในนะครับนะโอเคมั้ยดัง

01:04:21 → 01:04:24 นั้นยูริกสูงกินถั่วได้มยยิ่งต้องไปกินนะ

01:04:24 → 01:04:28 ครับไม่ใช่รถรถไม่ใช่รถยิ่งต้องไปกินนะ

01:04:28 → 01:04:31 ครับแฟนหมอแต่ก่อนเคยยูริกสูง 7 กว่ากิน

01:04:31 → 01:04:33 ถั่วกับผมทุกวันกินถั่วเปลือกอ่อนทุกวัน

01:04:33 → 01:04:37 นะครับตอนนี้ยูริกเหลือ 5 นิดๆเองนะฮะอัน

01:04:37 → 01:04:41 นี้เรื่องจริงเลยนะนะครับดังนั้นคุณไม่

01:04:41 → 01:04:43 ได้ยูริกสูงจากการกินถั่วหรอคุณยูริกสูง

01:04:43 → 01:04:45 จากการกินเบียร์กินเหล้ากินแอลกอฮอล์กิน

01:04:45 → 01:04:49 น้ำหวานกินเบเกอรี่กินเครื่องในเยอะนะ

01:04:49 → 01:04:52 ครับไม่ได้มาจากถั่วผมเชื่อเลยคนที่ถาม

01:04:52 → 01:04:54 คุณไม่ได้กินถั่วอะไรสักนิดเดียวนะครับ

01:04:54 → 01:04:56 หมายถึงถั่วเปลือกอ่อนนะถั่วที่หมอพูดคือ

01:04:56 → 01:04:59 ถั่วเปลือกอ่อนนะครับดังนั้นถั่วเปลือก

01:04:59 → 01:05:02 อ่อนไม่ทำให้ยูริกสูงนะครับไม่ทำให้ยูริก

01:05:02 → 01:05:05 สูงแล้วถนอมไตซะด้วยซ้ำนะฮะอ่ะถั่วผมมี

01:05:05 → 01:05:08 สูตรถั่วให้ด้วยนะครับถั่วผมมีอยู่หลาย

01:05:08 → 01:05:11 ถั่วเลยนะใครอยากได้ก็ไปที่แอปสีเขียวนะ

01:05:11 → 01:05:14 ครับแ Sign do ข้างบนนี้นะฮะหรือเพื่อนๆ

01:05:14 → 01:05:17 พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนินะครับถั่วออร์แกนิ

01:05:17 → 01:05:20 นะครับเพื่อนๆใน tiktok นะครับแล้วเว

01:05:20 → 01:05:23 โปรตีนที่ทำมาจากถั่วลันเตามันก็ไม่ใช่เว

01:05:23 → 01:05:26 โปรตีนนะครับเวโปรตีนไม่ได้ทำมาจากถั่วนะ

01:05:26 → 01:05:30 ครับไม่ได้ทำมาจากถั่วเวยโปรตีนมาจากนมนะ

01:05:30 → 01:05:33 ครับโปรตีนพืชก็คือโปรตีนพืชนะฮะเราต้อง

01:05:33 → 01:05:36 ทำความเข้าใจใหม่ก่อนเนาะเวโปรตีนไม่ได้

01:05:36 → 01:05:38 ทำมาจากถั่วนะครับเวยโปรตีนมันทำมาจากนม

01:05:39 → 01:05:41 นะครับโปรตีนพืชอย่างข้างหลังผมเนี่ยนะฮะ

01:05:41 → 01:05:43 กล่องที่ตั้งอยู่ข้างหลังเนี่ยนะกล่องนี้

01:05:43 → 01:05:45 นี่นะฮะอย่างกล่องนี้ของผม

01:05:46 → 01:05:50 เนี่ยโปรตีนพืช 100% ไม่เพิ่มยูริกแล้วก็

01:05:50 → 01:05:54 ไม่ทำให้ไตเสื่อมด้วยนะครับขอเสียงใครที่

01:05:54 → 01:05:56 กินโปรตีนพืชของหมออยู่บ้างนะครับมีใคร

01:05:56 → 01:05:59 กินโปรตีนพืชบอของผมอยู่บ้างนะครับเป็น

01:05:59 → 01:06:02 ยังไงกันบ้างกินไปแล้วนะฮะสุขภาพดีมยนะ

01:06:02 → 01:06:04 พี่แอนพี่แอนทักใน inbox นะครับพี่แอน

01:06:04 → 01:06:06 พิมพ์ว่ามัจฉะนะฮะพี่กฤตสนใจอะไรครับพี่

01:06:06 → 01:06:09 กฤตจันรัตน์พี่พี่กฤตพิมพ์ตรงตัวนั้นลงมา

01:06:09 → 01:06:12 เลยนะครับใน Facebook จะมีระบบอัตโนมัติ

01:06:12 → 01:06:16 ส่งส่งใน inbox ให้แต่อยากให้เพื่อนๆทัก

01:06:16 → 01:06:19 ไปที่ app line @s do O นะครับทักไว้

01:06:19 → 01:06:23 ที่ LINE @s Dr O นะ

01:06:23 → 01:06:27 ครับเหลือรังข่าข้างเดียวทานถั่วน้ำู้

01:06:27 → 01:06:29 เยอะๆได้มั้ยไม่เกี่ยวอะไรกันเลยครับทาน

01:06:29 → 01:06:31 ได้เลยครับเกี่ยวอะไรกันเราถือเหลือรัง

01:06:31 → 01:06:33 ขายข้างเดียวครับไม่เกี่ยวอะไรกันเลยทาน

01:06:33 → 01:06:37 ได้ครับทานได้นะฮะทานได้สบายใจได้ถั่ว

01:06:37 → 01:06:40 เหลืองนะแต่ผมไม่ได้ผมไม่รู้นะน้ำเต้าหู้

01:06:40 → 01:06:43 เผมไม่รู้นะน้ำเต้าหู้บางทีมันเคี้ยวนาน

01:06:43 → 01:06:46 เนาะเออบางทีมันเคี้ยวนานแล้วก็ถ้าเป็น

01:06:46 → 01:06:48 หม้อที่ไม่ดีก็อาจจะได้โลหะหนักเข้าไป

01:06:48 → 01:06:51 ด้วยผมเลยบอกให้กินถั่วเหลืองเป็นลูกๆนะ

01:06:51 → 01:06:53 ครับกินถั่วเหลืองเป็นลูกๆเอาผมมีถั่ว

01:06:53 → 01:06:56 เหลืองให้ถ้าอยากได้ก็เพื่อนๆสามารถสั่ง

01:06:56 → 01:06:58 สนับสนุนกันสนับสนุนโมได้ที่แอปสีเขียวนะ

01:06:58 → 01:07:02 ครับ @s doct O นะ

01:07:02 → 01:07:04 ครับ

01:07:04 → 01:07:09 อ่าพี่หญิงบอกว่าทานคาคาแล้ว 2 แก้วรวมมา

01:07:09 → 01:07:14 แล้ว 3 ช้อนโต๊ะนะโอ้ผมว่า 1 1 คาคา 1

01:07:14 → 01:07:16 คาคาเนบ 1 ก็พอนะครับพี่หญิงนะครับพี่

01:07:16 → 01:07:21 หญิงไนนะฮะคาคา NP 1 มัชฉะ 1 คาคาผง 1

01:07:21 → 01:07:26 mct 1 ไซเลียม 1 ไอร์ 1 คอลลาเจน 1

01:07:26 → 01:07:34 กาแฟดั 1 เอาเท่านี้ก่อนนะฮะเอาเท่านี้

01:07:34 → 01:07:38 ก่อนนี่ขอบคุณมากพี่ฟังพี่ฟันนี่กูพี่

01:07:38 → 01:07:41 ฟันนี่กูจาก tiktok บอกสั่งบัดฉ่าโอ๊คมา

01:07:41 → 01:07:44 แล้วคุ้มมากกินได้นานค่ะขอบคุณมากถุงใหญ่

01:07:44 → 01:07:48 มั้ยพี่ฟันนี่กูนะฮะพี่ Funny Gu ถุง

01:07:48 → 01:07:50 ใหญ่มั้ยหอมมั้ยอร่อยมั้ยบอกเพื่อนๆใน

01:07:50 → 01:07:52 tiktok หน่อยว่ามัดฉ่าโมกมันคุ้มมยนะ

01:07:52 → 01:07:55 ครับแต่พี่นี่ fy Gu ไม่ได้ไปซื้อของคน

01:07:55 → 01:07:57 อื่นใช่มั้ยนะฮะหมายถึงของคนอื่นเค้าก็

01:07:57 → 01:07:59 เอาคลิปผมไปใช้กันเยอะนะต้องระวังนะฮะ

01:07:59 → 01:08:02 เพื่อนๆนะฮะถ้าอยากได้ของแท้ของโมแอป

01:08:02 → 01:08:04 เขียวเท่านั้นนะครับทุกคนแอปแอปเขียวเท่า

01:08:05 → 01:08:07 นั้นแอปอื่นไม่มีนะครับไม่มีเก็บเงินปลาย

01:08:07 → 01:08:11 ทางนะอ่ะกลับมาที่อาหารลดไขมันเรวอาหาร

01:08:11 → 01:08:17 บำรุงหัวใจอันที่ 4 คือปลานะครับปลานะ

01:08:17 → 01:08:20 อยากอายุยืนอยากขังกันหัวใจวายกินปลาทะเล

01:08:20 → 01:08:24 น้ำลึกให้มากขึ้นนะครับอ่าพี่พินๆขอบคุณ

01:08:24 → 01:08:27 มากสำหรับดวงดาวนะครับพี่พพินๆขอบคุณมาก

01:08:27 → 01:08:31 ปลาจากทะเลน้ำลึกนะครับอ่าปลาแซลมอน

01:08:31 → 01:08:35 ท็อปฟอร์มเลยนะฮะปลาซิลปลาสร้อยท็อปฟอร์ม

01:08:35 → 01:08:39 นะฮะเออพวกนี้คือท็อปฟอร์มของปลาที่สู้รก

01:08:39 → 01:08:44 หัวใจไวนนะครับโอเมก้า 3 นะฮะมันช่วยลดไข

01:08:44 → 01:08:47 มันเรวได้มันท็อปฟอร์มที่สุดแล้วโมก้า 3

01:08:47 → 01:08:50 มันลดไขมันเรวนะครับมันมันมันลดไตกีสไลน

01:08:50 → 01:08:55 มันเพิ่มไขมันดีนะครับนะทีมงานฝากฝากดูใน

01:08:55 → 01:08:58 tiktok หน่อยนะฮะฝากแคปใน tiktok หน่อย

01:08:58 → 01:09:02 นะครับทีมงานจ๋าได้ยินมั้ยขอบคุณมาก

01:09:02 → 01:09:06 ลูกนะพี่นี่ Gu นะครับพี่นี่ Gu ลองมัดฉะ

01:09:06 → 01:09:11 หมอผสมกับ mct ดูได้นะนะครับเออนะฮะหรือ

01:09:11 → 01:09:14 จะลองมัดฉากกับคอลลาเจนตัวใหม่หมอยิ่งฟิน

01:09:14 → 01:09:16 เลยนะยิ่งแบบยิ่งดูดซึมยิ่งดีเลยยิ่งมี

01:09:16 → 01:09:19 วิตามินซียิ่งยิเพิ่มฤทธิ์กันและกันเลยนะ

01:09:19 → 01:09:22 ฮะนะใครยังไม่ได้ชิมคอลลาเจนตัวใหม่หมอนะ

01:09:22 → 01:09:26 ฮะพี่หญิงบอกรถเหลือวันและแก้วได้ค่ะเออ

01:09:26 → 01:09:29 ได้ดีครับดี

01:09:29 → 01:09:33 เนาะอ่ะโอเคแป๊บนึงนะฮะเดี๋ยวหมอปิดนี้

01:09:33 → 01:09:38 ก่อนอ่ะนี่นะครับนะทุกคนดังนั้นนะ

01:09:38 → 01:09:43 ครับอาหารสู้หัวใจวาย 1 คาคาแล้วสู้สมอง

01:09:43 → 01:09:46 เสื่อมลดพุงง่ายๆกระตุ้นหน้าใสด้วย 1

01:09:46 → 01:09:50 Dark ช็อกโกแลตหรือคาคาแท้นะฮะ 2 คือ

01:09:50 → 01:09:54 มัชฉะออร์แกนินะครับ 3 คือถั่วเปลือกอ่อน

01:09:54 → 01:09:56 ทีมงานยังไม่ได้หยิบถถ่วเปลือกอ่อนให้หมอ

01:09:56 → 01:09:58 เนาะฝากจิบให้ด้วยนะครับถั่วเปลือกอ่อนนะ

01:09:58 → 01:10:01 ฮะ 4 คือปลาทะเลน้ำลึกหรือการไปแสม

01:10:01 → 01:10:06 โอเมก้า 3 5 คือผักอย่างน้อยวันละครึ่ง

01:10:06 → 01:10:09 กิลนะครับผักอย่างน้อยวันละครึ่งกิโลนะ

01:10:09 → 01:10:15 ทุกคนผักหลากชนิดนะครับผักหอมเชียงดาใบ

01:10:15 → 01:10:21 เหลียงสายบัวนะถั่วงอกที่ไม่ได้ฟอกสีอ่า

01:10:21 → 01:10:27 ตำลึงกะเพรามะระกระเจี๊ยบมะเขือเทศถั่ว

01:10:27 → 01:10:32 ลันเต้าตั้งกว้าอ่าแขนงกะลำปีบล็อกเคอรี่

01:10:32 → 01:10:38 กะลำปีดาวหน่อไม้ฝรั่งพวกนี้คือโคตรดีนะ

01:10:38 → 01:10:45 ครับผักกาดขาวได้หมดเลยเอาไปผัดไข่เอาไป

01:10:45 → 01:10:50 ผัดน้ำได้หมดเลยนะครับนี่คือถั่วถั่วที่

01:10:50 → 01:10:53 ผมเอามารวมกัน 8 ชนิดนะครับนะถั่วที่หมอ

01:10:53 → 01:10:57 มารวมกัน 8 ชนิดนี่คือคืออาหารลดโรคเรื้อ

01:10:57 → 01:11:01 รังเกือบทุกโรคนะครับสู้หัวใจวายสู้สมอง

01:11:01 → 01:11:06 ตีบสู้เบาหวานสู้ความดันสู้ไขมันพอกตับ

01:11:06 → 01:11:10 สู้โรคไตนะฮะไปหามากินกันซะถ้าหาไม่ได้

01:11:10 → 01:11:13 เพื่อนๆสนับสนุนหมโอ๊คก็ไปที่แอปสีเขียว

01:11:13 → 01:11:16 นะครับสนับสนุนหมโอได้ไปที่แอปสีเขียว @s

01:11:16 → 01:11:18 do โอคนะ

01:11:18 → 01:11:21 ครับขอบคุณมากพี่พินๆกินมัจฉะหมอแล้วเป็น

01:11:21 → 01:11:24 ยังไงบ้างพี่พินๆนะฮะพี่พิๆนบอกคอลลาเจน

01:11:24 → 01:11:27 คุณหมอหอมอร่อยกินง่ายไม่คาวเลยขอบคุณมาก

01:11:27 → 01:11:29 นะครับคอลลาเจนตัวใหม่นะฮะคอลลาเจนตัว

01:11:29 → 01:11:33 ใหม่ luminex คอนะครับเอาผักไปผัดคู่กับ

01:11:33 → 01:11:36 ถั่ว 8 ชนิดนะคะได้ได้นะครับแต่พี่โฆสิ

01:11:36 → 01:11:39 ตานันไปซื้อหม้อแรงดันมาด้วยนะซื้อหม้อ

01:11:39 → 01:11:42 แรงดันมาหุงถั่วในหม้อแรงดันแล้วเอาเอา

01:11:42 → 01:11:45 ถั่วหลากชิ้นของผมเนี่ยไปผัดกะเพราไปผัด

01:11:45 → 01:11:51 ไข่ไปผัดกระเทียมผัดพริกไทยดำไปทำลาบไปทำ

01:11:51 → 01:11:56 น้ำตกไปทำเป็นน้ำซุปนะครับไปไปทำอะไรก็

01:11:56 → 01:11:58 ได้เหมือนทำแทนเนื้อสัตว์ได้หมดเลยนะครับ

01:11:58 → 01:12:03 ไปทำในไข่ตุ๋นนะฮะไปทำเป็นข้าวผัดคุณอยาก

01:12:03 → 01:12:06 เพื่อนๆชอบกินเมนูไหนแค่เพิ่มถั่วเหล่า

01:12:06 → 01:12:11 นี้เข้าไปลำไส้ไขมันความอ้วนน้ำตาลจะดี

01:12:11 → 01:12:16 ขึ้นนะครับโดยเฉพาะลำไส้คุณน่ะจะดีขึ้น

01:12:16 → 01:12:19 การันตีนะครับเพราะมันงานวิจัยมันเยอะมาก

01:12:19 → 01:12:23 รวมกับเคสจริงที่ทำเนี่ยนะครับเดีขึ้นกัน

01:12:23 → 01:12:26 หมดเลยนะเคดีขึ้นกันหมดเลย

01:12:26 → 01:12:32 นะฮะพี่ฟันนี่เดี๋ยวนะพี่ฟันนี่เดี๋ยวๆๆ

01:12:32 → 01:12:36 อ่ะ tiktok นะครับ tiktok ยังชัดกันอยู่

01:12:36 → 01:12:38 มั้ยพี่ tiktok นะ

01:12:38 → 01:12:40 ฮะ

01:12:40 → 01:12:43 อ่ะติตอกกินข้อไหนกันอยู่บ้างนะครับใคร

01:12:44 → 01:12:45 กินอะไรที่หมอบอกมา

01:12:45 → 01:12:49 บ้างทานวันละ 3 ขีดได้มั้ยได้ครับจริงๆ

01:12:49 → 01:12:54 กินให้เราอิ่มมื้อละขีดก็โคตรอิ่มแล้วนะ

01:12:54 → 01:12:56 มื้อละขีดนี่ก็แบบอิ่มจัดอ่ะนะฮะผมบอกเลย

01:12:57 → 01:13:01 ให้มืเลือขีดก็อิ่มมากะนะครับเออจริงๆไม่

01:13:01 → 01:13:04 ได้มีตายตัวเนาะแต่ยิ่งยิ่ง 3-4 ขีดได้ก็

01:13:04 → 01:13:07 ยิ่งดีครับยิ่งกินถั่วอ่อนเยอะยิ่งลดความ

01:13:07 → 01:13:11 เสี่ยงโรคเรื้อรังเยอะขึ้นนะครับโอเคนะ

01:13:11 → 01:13:13 ใครไม่มีสูตรถั่วหมอพิมพ์ว่าถั่ว

01:13:13 → 01:13:16 ออร์แกนิคนะครับถั่วออร์แกนิคนะครับพี่

01:13:16 → 01:13:18 วันเพ็ญสวัสดีครับแชร์แล้วขอบคุณมากนะ

01:13:18 → 01:13:21 ครับพี่วันเพนขอบคุณมากนะ

01:13:21 → 01:13:25 ฮะพี่พัชราถามว่ายาลดไขมันทานแล้วอ่อนแรง

01:13:25 → 01:13:29 ปวดขาจริงมยหยุดทานได้มยมีวิธีทานช่วยมย

01:13:29 → 01:13:32 ปรับพฤติกรรมตามรฟหมอนะครับเผลอๆอาจจะไม่

01:13:32 → 01:13:34 ต้องกินยานะครับแต่ยังตอนนี้ยังต้องกินยา

01:13:34 → 01:13:37 ไปก่อนนะพี่พัชราไปเพิ่มโคเอนไซม์ Q10 นะ

01:13:37 → 01:13:41 ครับถ้าเกิดกินยารถไขมันแล้วอ่อนแรงปวดขา

01:13:41 → 01:13:44 วิตามิน D3 K2 ไปเพิ่มซะแมกนีเซียม

01:13:44 → 01:13:48 โคเอนไซม์ Q10 วิตามิน B รวมนะครับไป

01:13:48 → 01:13:51 เพิ่ม 4 ตัวนี้พี่พัชรานะทักแอดมินหมคได้

01:13:51 → 01:13:54 เลยทักใน inbox ได้เลยนะพี่พัชราโคเอนไซม

01:13:54 → 01:13:57 Q10 วิตามิน D3 K2 วิตามิน B รวม

01:13:57 → 01:14:01 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 เอา 5 ตัวเลยเอา 5

01:14:01 → 01:14:04 ตัวนะครับกิน 5 ตัวนี้แล้วกินอาหาร

01:14:04 → 01:14:08 ธรรมชาติตามที่หมอบอกนะครับกิน 5 ตัวนี้

01:14:08 → 01:14:11 แล้วกินอาหารธรรมชาติตามที่หมอบอกไขมันดี

01:14:11 → 01:14:16 ขึ้นแน่นอนนะครับนะพี่พัชราพิมพ์ว่าโค q1

01:14:16 → 01:14:18 นะครับหรือพิมพ์ว่าหัวใจนะครับพิมพ์ว่า

01:14:18 → 01:14:23 หัวใจคมว่าโ Q10 นะ

01:14:23 → 01:14:26 ฮะคืออย่างงี้ไอ้เจ้าลารถไขมันเนี่ยมัน

01:14:26 → 01:14:28 ไม่ได้หมายความว่ามันจะมีผลข้างเคียงกับ

01:14:28 → 01:14:31 ทุกคนเนาะแต่ในบางคนเนี่ยมันทำให้อ่อนแรง

01:14:31 → 01:14:35 ปวดกล้ามเนื้อได้นะครับนะพี่พัชราไปเสริม

01:14:35 → 01:14:39 โค Q10 ลองเสริมโค Q ของหมอดูนะครับโอ้

01:14:39 → 01:14:41 ทีมงานชงคอลลาเจนมาให้ขอบคุณมากจริงจริงๆ

01:14:41 → 01:14:44 วันนี้ดื่มไปแล้วอ่ะอาจจะโชว์ในไลฟ์แล้ว

01:14:44 → 01:14:45 กันเนาะเดี๋ยวไว้ดื่มพรุ่งนี้นะครับวัน

01:14:45 → 01:14:49 นี้ดื่มคอลลาเจนเต็มพิกัดะนะครับคอลลาเจน

01:14:49 → 01:14:51 ของหมอวันละวันละ 1 ไม่เกิน 2 ซองก็พอ

01:14:51 → 01:14:54 แล้วนะทุกคนเพราะว่าคอลลาเจนของหมอมันซอง

01:14:54 → 01:14:56 นึงมีมี 10,000 มิลลิกรัมอ่ะเป็น

01:14:56 → 01:14:59 dipeptide ไปแล้วะ 2 2,500 แล้วนะครับ

01:14:59 → 01:15:01 แล้วก็มีสารต้านอักเสบ sod superoxide

01:15:01 → 01:15:04 dismutase ด้วยนะครับใครยังไม่ได้ชิม

01:15:04 → 01:15:06 อร่อยมากนะผมบอก

01:15:06 → 01:15:11 เลยเป็นคอลลาเจนชนิดพิเศษลดอักเสบฟื้นฟู

01:15:11 → 01:15:15 ตัดนะครับโค Q10 หรือพิมพ์ว่าโค Q ก็ได้

01:15:15 → 01:15:25 เนาะสระโอคคอิว coq นะครับ

01:15:25 → 01:15:27 พี่ My dreamy ถามว่ากระเพาะอักเสบลำไส้

01:15:28 → 01:15:32 แปรปรวนทานคลอโรฟิลได้ไหมทานได้ทานได้

01:15:32 → 01:15:36 ครับพี่นันนพินถามว่าคุณพ่อนอนไม่หลับมี

01:15:36 → 01:15:40 ตัวไหนช่วยได้บ้างอายุ 70 ปี

01:15:40 → 01:15:43 แมกนีเซียมตัวสูตรนอนของหมอนะกินสเม็ด

01:15:43 → 01:15:46 ก่อนนอน

01:15:46 → 01:15:49 เมลาโทนินของผมนะเมลาโทนินของผมมันจะมี

01:15:49 → 01:15:53 สารสกัด 12 อย่างแมกนีเซียม alate เมทนี

01:15:53 → 01:15:56 Complex ที่มี 10 2 สารสกัดนะครับแล้ว

01:15:56 → 01:16:01 ก็รากโสมเเยสกัดเช้า 1 เย็น 1 วิตามิน D3

01:16:01 → 01:16:06 K2 นะครับแล้วก็ใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าให้

01:16:06 → 01:16:09 คุณพ่อใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้านะครับหลัง

01:16:09 → 01:16:13 19:00 นนะแล้วจะง่วงนอนไว

01:16:13 → 01:16:19 มากเออสายมันสายแล้วมันแบบมันมันผ่อนคลาย

01:16:19 → 01:16:23 จัดเลยเพื่อนๆครับผมต้องเดี๋ยวนะผมใส่

01:16:23 → 01:16:25 แล้วหมอก็ง่วงนอนเลย

01:16:25 → 01:16:28 นะครับเดี๋ยวเช็ดก่อนอันนี้ผมลืมใส่นะ

01:16:28 → 01:16:31 ครับเนี่ยจริงๆจะใส่เกือบทุกไลฟเลยเนาะนะ

01:16:31 → 01:16:36 ครับนะอ่ะนะพี่นาพินนะครับแมกนีเซียมนะ

01:16:36 → 01:16:40 ครับพิมพว่าแมกนีเซียมลงมาใครหลับ

01:16:40 → 01:16:42 ยาก

01:16:42 → 01:16:45 แมกนีเซียมเมลาโทนินพิมพ์ชื่อลงมาใน

01:16:45 → 01:16:47 Facebook เนาะเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติ

01:16:47 → 01:16:49 ส่งไปให้แต่ถ้าดีที่สุดอยากให้เพื่อนๆทัก

01:16:49 → 01:16:52 ไปที่แอปสีเขียวนะครับทักไปที่แอปสีเขียว

01:16:52 → 01:16:58 นะฮะอ่าเทนแเียมรากสมอินเดียสกัดแว่นตา

01:16:58 → 01:17:01 ตัดแสงสีฟ้าพิมพ์ว่าแว่นตาลงมานะครับแล้ว

01:17:01 → 01:17:05 ก็อีกตัวนึงคือวิตามิน D3 K2 เเอา 5 ตัว

01:17:05 → 01:17:08 นี้ก่อนจริงๆมันยังมีอีกเยอะเลยเรื่องแิ

01:17:08 → 01:17:11 เจนินเรื่องแอลซีเรื่องไลซีนที่ตัวที่

01:17:11 → 01:17:15 ช่วยนอนเนาะนะครับแต่เอาหลักๆเอาลองพวก

01:17:15 → 01:17:20 นี้ไวก่อนนะแมกนีเซียมแซตรากสมมีเนียสกัด

01:17:20 → 01:17:24 นะเมลาโทนินนะครับเมลาโทนินของหมอกินเม็ด

01:17:24 → 01:17:26 เดียวพอนะครับครับกินกินแคปซูลเดียวนะ

01:17:26 → 01:17:29 ครับพี่นานพิมพ์พิมพ์ว่าแม็กนะพิมพ์ว่า

01:17:29 → 01:17:32 แม็กสระแอมมาคกไก่นะครับพี่วอเพญบอกกิน

01:17:32 → 01:17:34 ถั่ว 8 ชนิดแทนข้าวขาววันละ 2 มื้อทุกวัน

01:17:34 → 01:17:38 เก่งมากอิ่มนานมั้ครับพี่วอเพญอิ่มนานมย

01:17:38 → 01:17:41 ขับถ่ายดีมยผลเลือดเป็นยังไงบ้างนะครับ

01:17:41 → 01:17:44 อ่า tiktok ยังอยู่มย tiktok ครับอ่า

01:17:44 → 01:17:48 tiktok มีใครหลับยากมย tiktok

01:17:48 → 01:17:52 อ่าพี่จินจัง Shop ในใน tiktok ยังไม่มี

01:17:52 → 01:17:55 ระบบอัตโนมัตินะฮะใน tiktok ต้องต้องทัก

01:17:55 → 01:17:58 ไปข้างบนนี้ไปที่แอปสีเขียวพี่นันพิมพ์

01:17:58 → 01:18:01 พิมพ์มาทุกข้อเลยพิมพ์ว่าแกพิมพ์ว่า

01:18:01 → 01:18:03 เมลาโทนินเนาะใครอยากได้ตัวไหนเวลาผมบอก

01:18:03 → 01:18:07 ให้คุณพิมพ์เนี่ยมันจะมีระบบอัตโนมัติดูด

01:18:07 → 01:18:10 แล้วก็ส่งความรู้ไปให้นะครับแต่ถ้าอยาก

01:18:10 → 01:18:12 คุยกับแดมอยากให้เพื่อนๆไปที่แอปสีเขียว

01:18:12 → 01:18:15 @s doct O นะครับไปที่แอปสี

01:18:16 → 01:18:20 เขียวพี่จิจังนะครับแว่นตาของหมอไม่มีใน

01:18:20 → 01:18:23 tiktok ต้องไปที่ LINE @s ดโอ๊คนะครับ

01:18:23 → 01:18:26 พี่อามิจังถามว่าคุณหมอคุณพ่อขายมันเร็ว

01:18:26 → 01:18:30 สูงนะฮะพยายามกินอาคดๆกวันยังไม่ค่อยลง

01:18:30 → 01:18:34 ให้กินอะไรนะครับให้ดูย้อนหลังเนาะผมบอก

01:18:34 → 01:18:38 ไปเยอะมากและนะครับดูย้อนหลังนิดนึงกิน

01:18:38 → 01:18:41 ถั่วถั่ว 8 ชนิดนะครับไปสั่งได้ใน LINE

01:18:41 → 01:18:43 @s Dr O ไลม hus อีกตัวนึงที่

01:18:43 → 01:18:46 ท็อปฟอร์มมากๆนะครับอ่ะไลม hus อ่ะเดี๋ยว

01:18:46 → 01:18:49 เราเข้าเรื่องไลมก่อนอันนี้คือโคตรดีนะ

01:18:50 → 01:18:52 ครับไม hus คือแบบท็อปฟอร์มมากๆกับ fibber

01:18:52 → 01:18:56 ของผมเนาะ fex F เนะ

01:18:56 → 01:19:01 ฮะ FX Fiber 7 เออทีมงานทีมงานชงให้

01:19:01 → 01:19:06 หน่อยสิได้มยทีมงานชงไ tox Fiber ให้

01:19:06 → 01:19:09 หน่อยนี่นะครับอ่ะให้เพื่อนๆดูไซเลี่ม

01:19:09 → 01:19:16 ก่อนนี่ benefit of นะครับอ่ะ

01:19:16 → 01:19:19 เอ้เหมือนเราเอาเราเอาซองไฟตัวเดกขึ้นมา

01:19:19 → 01:19:23 แล้วน่าน่าจะอยู่แถวๆตรงโซฟาทีมงานลองดู

01:19:23 → 01:19:28 นะฮะ

01:19:28 → 01:19:31 พิมพ์ทีละตัวนะครับพี่เรียนพี่เรียนโน

01:19:31 → 01:19:35 เคียวนะครับ DK ก็พิมพ์ว่า DK พิมพ์ทีละ

01:19:35 → 01:19:38 ตัวนะครับพิมพ์ทีละตัวพี่หญิงถามว่ามัดฉะ

01:19:38 → 01:19:41 ผสมกับนมจืดได้มั้ยอย่าไปผสมนะครับนมจืด

01:19:41 → 01:19:44 ไม่ดีอย่าไปผสมนะครับไม่ต้องผสมนะครับถ้า

01:19:44 → 01:19:47 จะผสมผสมกับคืออย่างงี้ลองมัดฉะออร์แกนิค

01:19:47 → 01:19:50 ของผมกับแค่น้ำเปล่าดูก่อนแค่นี้ก็อร่อย

01:19:50 → 01:19:53 แล้วมัชฉะอรกนกของหมอบอกเลยว่าไม่ขมเลย

01:19:54 → 01:19:56 แม้แต่นี้เดียวนะครับรสชาติออกหวานปลาย

01:19:56 → 01:20:00 ลิ้นแล้วมีกลิ่นมัจฉะนะครับไม่ขมเลยนะ

01:20:00 → 01:20:03 ครับไม่ต้องไปผสมกับนมนะครับไม่ต้องไปผสม

01:20:03 → 01:20:07 กับนมนะถ้าจะผสมกับนมไปผสมกับนมพิสตาชิโอ

01:20:08 → 01:20:11 เอานะครับไปผสมกับนมพิสตาชิโอ

01:20:11 → 01:20:15 เอานี่พี่หญิงบอกว่าทานถั่วทุกวันท้องผูก

01:20:15 → 01:20:17 หายถาวรค่ะขอบคุณมากที่มาคอนเฟิร์มให้กัน

01:20:17 → 01:20:18 นะ

01:20:18 → 01:20:22 ครับอ่ะหมอใส่แว่นก่อนเดี๋ยวนะทำไมแว่น

01:20:22 → 01:20:25 หมอมันเอียงอ่ะอ่ะขอปรับแว่นให้มันเท่า

01:20:26 → 01:20:31 กันก่อนนี่ปึ๊บๆๆอ่านะ

01:20:31 → 01:20:36 ครับโอเค

01:20:36 → 01:20:40 นะ ldl สูงกินอะไรดีผมพูดไปแล้วแต่ผมจะ

01:20:40 → 01:20:43 ทวนให้ใหม่แล้วเพิ่มอีกตัวนึงเนาะทอิใหม่

01:20:43 → 01:20:47 ทุกคนนะฮะทีมงานหมอ ldl สูงไม่อยากหัวใจ

01:20:47 → 01:20:51 วายตายไม่อยากกินยาตลอดชีวิตกินอะไรดีนะ

01:20:51 → 01:20:55 ครับอันดับแรกคุณไปกินผักทุกวันผักอะไรก็

01:20:55 → 01:21:00 ได้ที่หมอบอกไปนะครับผักขอวันละอย่างน้อย

01:21:00 → 01:21:04 4-5 ขีดกากใยในผักจะลดขายมันเลวให้คุณ

01:21:04 → 01:21:07 แต่ถ้าคุณบอกหมอฉันเกลียดการกินผักมากเลย

01:21:07 → 01:21:10 ทำยังไงคุณอาจจะต้องไปเสริมอาหารแล้วที

01:21:10 → 01:21:14 นี้นะครับหรือกินถั่ว 8 ชนิดถั่ว 8 ชนิด

01:21:14 → 01:21:17 ของผมไปสั่งแยกกันแล้วเอามายำรวมกันนะกิน

01:21:17 → 01:21:21 แทนข้าวๆไขมันเร็วลงไวมากอันที่ 3 นี่ไข

01:21:21 → 01:21:25 มันเร็วลงโคตรไวนะครับคือไลมฮัแบบผงนะ

01:21:25 → 01:21:28 ครับไซสเลี่มพัแบบผงนะครับอันนี้คือดีมาก

01:21:28 → 01:21:33 ๆนะฮะกินก่อนมื้ออาหารนะครับชงน้ำน้ำใส่

01:21:33 → 01:21:36 เกเกอร์ให้เต็มเกเกอร์ของผมให้เต็มนะไลม

01:21:36 → 01:21:40 พัส 1 ช้อนโต๊ะใส่แล้วเขย่าแล้วก็ดื่มทัน

01:21:40 → 01:21:44 ทีนะครับดื่มทันทีก่อนมื้ออาหาร 30 นาที

01:21:44 → 01:21:50 นะแล้วค่อยกินอาหารตามนะครับหรือ 4 ผมก็

01:21:50 → 01:21:53 มีตัวไอร์ FX Fiber เป็นผลิตภัณฑ์ตัว

01:21:53 → 01:21:56 ใหม่ของผมนะฮะเป็น medical เด Fiber

01:21:56 → 01:21:59 ไฟเบอร์การแพทย์ที่ในนี้มีกากใหญ่ต่อ 1

01:21:59 → 01:22:03 ซองนะครับ 12,000 มกรนะครับคือโคตรสูงเลย

01:22:03 → 01:22:06 นะครับไฟเบอร์ของผม 1 ซองมีกากใยหรือ

01:22:06 → 01:22:10 พีติก 12 กรัมจาก 7 แหล่งนะครับจาก 7

01:22:11 → 01:22:13 แหล่งแล้วก็มีซันไบร์เป็น medical เด

01:22:13 → 01:22:16 Fiber ที่ใช้ที่โรงพยาบาลที่ญี่ปุ่นนะ

01:22:16 → 01:22:18 ครับมีผัก

01:22:18 → 01:22:23 อีกนะมีผงผักอีกนะครับมีผง

01:22:23 → 01:22:29 ผัก 9 ชนิดนะฮะแล้วก็มีสารสำคัญสารลดลด

01:22:29 → 01:22:33 หิวสารลดไขมันสารคลุมน้ำตาลอีก 8 ชนิดนะ

01:22:33 → 01:22:35 ครับมีโปรไบโอติกใช้ด้วยนะฮะอันนี้เป็น

01:22:35 → 01:22:40 เป็นเป็นตัวเสริมนะแต่ตัวหลักคือถั่วอ่อน

01:22:40 → 01:22:43 ผักผลไม้นะครับอะโวคาโดก็ก็ดีนะฮะแต่

01:22:43 → 01:22:46 โวคาโดกินอย่างเดียวมันไม่ได้เนาะต้องกิน

01:22:46 → 01:22:50 หลายอย่างนะครับแล้วก็สุดท้ายนะฮะมัจฉะ

01:22:50 → 01:22:54 เนาะมัจฉะกับคาคานะครับมัชฉะกับคาคานะ

01:22:54 → 01:22:57 ครับคุณกินเอาเท่านี้เอาเท่านี้รับรองว่า

01:22:57 → 01:23:02 ไขมันลดลงขับถ่ายดีขึ้นแบบพลิกโฉมเลยขับ

01:23:02 → 01:23:06 ถ่ายคุณจะไม่มีวันท้องผูกอีกเลยนะยกเว้น

01:23:06 → 01:23:08 คุณไทลอยมีปัญหาอันนั้นก็ต้องไปแก้ที่

01:23:08 → 01:23:10 ไทลอยเนาะหรือคุณเป็นวัยทองคุณขาด

01:23:10 → 01:23:12 เอสโตรเจนอันนั้นก็ต้องไปแก้ที่ที่

01:23:12 → 01:23:16 ฮอร์โมนขาดนะครับก็ยังมีอีกหลายอาหารที่

01:23:16 → 01:23:19 ช่วยลดขายมันเลวได้เนาะกระเทียมนะครับ

01:23:19 → 01:23:22 หรือกระเทียมสกัดนะฮะเมล็ดแฟกสีน้ำตาล

01:23:22 → 01:23:26 เมล็ดเจียร์นะครับถั่วที่ผมบอกเนาะถั่ว

01:23:26 → 01:23:29 ขาวถั่วเหลืองถั่วแดงถั่วดำถั่วเขียวถั่ว

01:23:29 → 01:23:32 แลญี่ปุ่นถั่วเน่านัโตะถั่วลูกไก่ถั่ว

01:23:32 → 01:23:35 เลนิข้าวขี้นัวนะครับพวกเนี้ยถั่วเปลือก

01:23:35 → 01:23:40 อ่อนเป็นสุดยอดอาหารที่ทุกคนต้องกินทุกคน

01:23:40 → 01:23:42 เลยต้องกินถ้าคุณไม่ได้แพ้ถั่วคุณไม่ได้

01:23:42 → 01:23:45 แพ้มัจฉะคุณไม่ได้แพ้คาเคาคุณไม่ได้แพ้

01:23:45 → 01:23:48 ไซเลี่ยมคุณควรจะต้องกินมากหรือน้อยก็ยัง

01:23:48 → 01:23:51 ดีกว่าไม่กินเลยนะครับถ้าคุณอยากอายุยืนๆ

01:23:51 → 01:23:54 นะฮะ

01:23:54 → 01:23:56 มันมีผมมีสารสกัดกระเทียมด้วยเนาะถ้าใคร

01:23:57 → 01:23:59 ที่สนใจก็พิมพ์ว่าสมดุลไขมันแล้วกันนะ

01:23:59 → 01:24:02 สมดุลไขมันนะครับสารสกัดจากกระเทียมเป็น

01:24:02 → 01:24:05 Age gic Extract นะครับช่วยลดไขมัน

01:24:05 → 01:24:09 เร็วได้นะครับโอเมก้า 3 นะโอเมก้า 3 อีก

01:24:09 → 01:24:12 ตัวนึงที่ช่วยลดขขมันเรวได้นะครับเนาะใคร

01:24:12 → 01:24:14 สนใจอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าสนใจแล้วกันนะ

01:24:14 → 01:24:17 ครับทุกอย่างผมมีให้หมดแต่เพื่อนๆจะหากัน

01:24:17 → 01:24:19 เอาเองผมก็ไม่ว่าอะไรเนาะแต่ถ้าใครที่จะ

01:24:19 → 01:24:23 หากันเอาเองก็ดูให้ดีๆดูให้ดีๆระวังของ

01:24:23 → 01:24:25 ถูกของปลอมของเถื่อนของลอกเลียนแบบของ

01:24:26 → 01:24:31 มิจฉาชีพก็ดูให้ดีๆนะครับดูให้ดีๆนะ

01:24:31 → 01:24:35 ฮะเป็นคนที่ผอมกินโปรตีนอะไรดีกินได้ทุก

01:24:35 → 01:24:38 โปรตีนเลยครับขอเอาแปรรูปน้อยๆเนาะนะครับ

01:24:38 → 01:24:41 โปรตีนจากไข่ปลาเนื้อถั่วได้หมดเลยครับ

01:24:41 → 01:24:45 ไข่ปลาเนื้อถั่วหมูไก่กุ้งหอยถั่วเอาถั่ว

01:24:45 → 01:24:49 เนี่ยโปรตีนสูงเนาะนะครับถ้าคุณอยากลดไาย

01:24:49 → 01:24:52 มันเลวด้วยอยากเพิ่มโปรตีนด้วยถั่วถั่ว

01:24:52 → 01:24:55 อ่อนนะครับผมไม่เกี่ยงนะไก่เนื้อไข่อะไร

01:24:55 → 01:24:57 กินได้หมดเลยกินได้หมดนะฮะแต่ระวังพวกที่

01:24:57 → 01:25:00 มันเป็นอุตสาหกรรมเนาะพวกที่มันเป็น

01:25:00 → 01:25:03 อุตสาหกรรมก็ไม่ค่อยดีนะครับหรือจะเสริม

01:25:03 → 01:25:06 โปรตีนพืชของผมก็ได้นะเนี่ยนะครับอิ่มนาน

01:25:06 → 01:25:09 มากนะครับอิ่มนานมากแต่ถ้าผอมเนี่ยผมแนะ

01:25:09 → 01:25:12 นำให้กินจากพวกถั่วแข็งนะถั่วแข็งมันจะ

01:25:12 → 01:25:17 พลังงานสูงนะครับไม่มีในตะกร้านะครับพี่

01:25:17 → 01:25:22 พี่สิมนคนเปยนะพี่สิมนคนเปยเพื่อนๆใน

01:25:22 → 01:25:24 ติตอกครับผมไม่ได้ปักตะกร้าไว้ให้เพื่อนๆ

01:25:24 → 01:25:27 นะครับเพื่อนๆช่วยไปที่แอปสีเขียวนะครับ

01:25:27 → 01:25:30 @s do โคนะครับไปที่แอปสีเขียวนะครับ

01:25:30 → 01:25:33 แน่นท้องเหมือนสะดือบ่อยต้องทำยังไงกิน

01:25:33 → 01:25:36 แล้วก็เดินครับกินแล้วก็เดินแล้วก็ไป

01:25:36 → 01:25:39 เสริมช่ยย่อยซะนะครับไปเสไปซื้อช่วยย่อย

01:25:39 → 01:25:42 มากินนะครับคุณ PP เนาะไปเสริมตัวช่วย

01:25:42 → 01:25:44 ย่อยนะครับของผมก็มีในร้านขายยาก็มีแล้ว

01:25:44 → 01:25:48 แต่ท่านเลยนะครับนะใครที่ท้องอืดบ่อยก็

01:25:48 → 01:25:50 ต้องไปดูว่ากินอะไรแล้วแน่นท้องเนาะไป

01:25:50 → 01:25:53 ตรวจด้วยนะครับไปตรวจด้วยเนาะอ่ะนี่คือ

01:25:53 → 01:25:55 ประโยชน์ของไซมพัที่คนไทยส่วนใหญ่่ไม่รู้

01:25:55 → 01:25:59 นะครับว่า 1 มันช่วยคุมน้ำตาลในเลือดได้ 2

01:25:59 → 01:26:02 มันทำให้คุณอิ่มนานอิ่มนานคุณก็จะผอมเร็ว

01:26:02 → 01:26:05 คุณก็จะไม่หิวจุกจิก 3 คุณจะขับถ่ายโคตร

01:26:05 → 01:26:11 ดีอึนิ่มอึเป็นลำอึสุดอึไม่หักในอึไม่

01:26:11 → 01:26:15 ต้องเบ่งอึไม่ต้องแบบเลือดออกใครที่เป็น

01:26:15 → 01:26:20 ฤิสีดวงใครที่มี an fix หรือมีรอยรูทวาร

01:26:20 → 01:26:23 หนักฉีกขาดใครที่เป็นติ่งเนื้อในลำไส้ใคร

01:26:23 → 01:26:25 ที่มีปวัติครอบครัวตัวเป็นมเร็งลำไส้นะ

01:26:25 → 01:26:29 ครับหรือใครที่ไขมันเลวสูงไปเสริมซะนะ

01:26:29 → 01:26:33 ครับไลมัแบบผงไม่ใช่แบบเกล็ดนะแบบเกล็ด

01:26:33 → 01:26:37 ระวังลำไส้อุดตันนะครับแบบผงนะครับ 1

01:26:37 → 01:26:40 ช้อนโต๊ะกับน้ำ

01:26:40 → 01:26:43 544 ดื่มก่อนมื้ออาหารนะครับหรือจะเป็น

01:26:43 → 01:26:46 fex Fiber 7 ของผมก็ได้นะอันนี้ก็มี

01:26:46 → 01:26:48 hus แต่น้อยแต่อันนี้จะเป็นไฟเบอร์

01:26:48 → 01:26:52 จาก 7 แห่งนะครับอันนี้คือฟอร์เป็น

01:26:52 → 01:26:55 ไฟเบอร์การแพทย์นะครับช่วยลดไขมันเรวคุม

01:26:55 → 01:26:59 น้ำตาลคุมหิวขับถ่ายดีมากๆนะฮะใครสนใจก็

01:26:59 → 01:27:01 พิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์นะครับไฟเบอร์การ

01:27:01 → 01:27:05 แพทย์นะฮะอ่ะเดี๋ยวเทให้เพื่อนๆชิมให้

01:27:05 → 01:27:07 เพื่อนๆดูก่อนนี่กิน

01:27:07 → 01:27:11 เลยของผมจะเป็นรถแอปเปิ้ลเขียวนะครับรถ

01:27:11 → 01:27:14 แอปเปิ้ลเขียวออกเปรี้ยวๆหวานนิดหน่อยแต่

01:27:14 → 01:27:17 หวานจากธรรมชาติไม่มีน้ำตาลและน้ำตาล

01:27:17 → 01:27:19 เทียมนะฮะ

01:27:19 → 01:27:26 อืกินนสดชื่น

01:27:26 → 01:27:29 อืใกล้เสร็จแล้วนะครับทุกคนพรีออเดอร์ตอน

01:27:29 → 01:27:32 นี้ได้เลยนะครับแล้วก็เดี๋ยวในวันงานก็จะ

01:27:32 → 01:27:36 มีให้ชิม

01:27:36 → 01:27:40 อีก Fiber สั่งที่ไหนนะครับ My dreamy

01:27:40 → 01:27:44 พี่ My dreamy แอปบ้านเขียว @s doct

01:27:44 → 01:27:45 oak LINE official นะครับ LINE

01:27:45 → 01:27:48 official @s doct oak นะ

01:27:49 → 01:27:53 ครับเราจำเป็นต้องกินยาลดไขมันด้วยมั้ย

01:27:53 → 01:27:57 กินครับแต่แยกกันกินเนาะถ้าพี่ก้อยโพนี่

01:27:57 → 01:27:59 พี่ก้อยโพนี่เริ่มจากไซเลี่ยมหอก่อนเนาะ

01:27:59 → 01:28:03 เริ่มจากไซเลี่ยมคาคาถั่ว 8 ชนิดมัจฉะนะ

01:28:03 → 01:28:06 ครับโอเมก้า 3 แมกนีเซียมถั่วเน่านัตโตะ

01:28:07 → 01:28:09 หรือสารสกัดจากถั่วเน่านัตโตะตนี้หมอก็มี

01:28:09 → 01:28:11 ให้แล้วเนาะพิมพ์ว่านัตโตะลงมาแล้วกันนะ

01:28:11 → 01:28:14 ครับใครที่ไขมันในเลือดสูงอยู่เนี่ยนัต

01:28:14 → 01:28:16 ไนสเป็นสารสกัดจากถนนัตโตะนะครับพิมพ์ว่า

01:28:16 → 01:28:20 นัตโตะเนาะพี่ก้อยโพนี่กินยาไขมันก่อน

01:28:20 → 01:28:23 ไฟเบอร์ของผมหรือก่อนไลม hus แนะนำให้กิน

01:28:23 → 01:28:26 ทั้ง 2 2 ตัวมื้อนึงไซเลียมอีกมื้อนึง

01:28:26 → 01:28:29 ไฟเบอร์ 7 ชนิดนะครับมื้อนึงไฟเบอร์ 7

01:28:29 → 01:28:32 ชนิดอีกมื้อนึงไซเลียมนะครับไฟเบอร์ 7

01:28:32 → 01:28:35 ชนิดของหมอชื่อว่า fex fex นะครับเพราะ

01:28:35 → 01:28:40 มีไสตอนะครับมีซันไบร์มีไสตอนะ

01:28:40 → 01:28:46 ครับนะโอเคนะ ldl สูงเอาอาหารธรรมชาติให้

01:28:46 → 01:28:49 ได้ก่อนเนาะแล้วค่อยไปเสริมอาหารนะครับ

01:28:49 → 01:28:51 ซึ่งเสริมอาหารสำหรับคนที่ ldl สูงต้อง

01:28:51 → 01:28:54 เสริมอะไร D3 K2 นี้ทุกคนควรจะกินยืน

01:28:54 → 01:28:57 พื้นโอเมก้า 3 เหมือนกันเรื่องอายุยืน

01:28:57 → 01:28:59 เรื่องสมองเสื่อมเรื่องไตกีสไลดโอเมก้า 3

01:28:59 → 01:29:03 นี่โคตรสำคัญแมกนีเซียมช่วยวิตามิน D3 ทำ

01:29:03 → 01:29:07 งานนะครับอ่ามัจฉาออร์แกนินะฮะไอ้

01:29:07 → 01:29:09 กระเทียมสกัดนะครับ cholesterol Health

01:29:09 → 01:29:12 ของผมตัวใหม่เป็นกระเทียมสกัดนะฮะ

01:29:12 → 01:29:17 อ่าไฟ tox Fiber 7 นะครับไซเลี่มผง

01:29:17 → 01:29:21 เนาะมีเรื่องของวิตามิน B รวมโฟนะครับเอา

01:29:21 → 01:29:23 หลักๆประมาณนี้โคเอนไซม Q10 ด้วยถ้าคุณ

01:29:23 → 01:29:27 กินลดไขมันอยู่นะครับวิตามินและผลิตภัณฑ์

01:29:27 → 01:29:30 ทุกตัวของผมเป็น High End หมดเลยนะเป็น

01:29:30 → 01:29:33 High End หมดเลยนะครับแล้วก็ 1 กระปุก

01:29:33 → 01:29:35 หรือ 1 ถุงหรือ 1 ขวดจะกินได้หลายเดือนนะ

01:29:36 → 01:29:37 ครับจะไม่ค่อยเหมือนหลายที่ในประเทศไทย

01:29:37 → 01:29:43 ที่กินได้น้อยๆราคาถูกๆนะครับจะต่างกันนะ

01:29:43 → 01:29:46 ครับถ้าทานวิตามินคุณหมอต้องเลือกทาน

01:29:46 → 01:29:50 วิตามินที่คุณหมอให้มามยไม่กินของผมจบนะ

01:29:50 → 01:29:52 ครับถ้าของคุณหมอคนอื่นก็หยุดนะครับ

01:29:52 → 01:29:55 เดี๋ยวมันจะตีกันนะนะ

01:29:55 → 01:29:58 ครับถั่วแข็งคืออะไรก็คือถั่วเปลือกแข็ง

01:29:58 → 01:30:02 ครับนะฮะพวกถั่วลิสงดมียพิสตาชิโอ Almond

01:30:02 → 01:30:06 แคชชูพีาวอนัทเฮซนันะครับพวกนี้คือถั่ว

01:30:06 → 01:30:09 เปลือกแข็งอันนี้คือถั่วเปลือกอ่อนนะคนละ

01:30:10 → 01:30:12 อย่างกันคนละอย่างกันนะครับคนละอย่างกัน

01:30:12 → 01:30:15 นะครับพี่โฆสิตานันสั่งอะไรไปบ้างนะครับ

01:30:15 → 01:30:20 สั่งอะไรไปบ้างนะฮะอ่ะนะดังนั้นเรื่องไลม

01:30:21 → 01:30:23 hus เนี่ยถ้าใครสนใจพิมพ์ว่าไลมเนาะคือ

01:30:23 → 01:30:26 ผมบอกเลยว่าใครที่ท้องผูกไขมันเล็วสูง

01:30:26 → 01:30:30 เป็นเบาหวานอ้วนลงพุงขับถ่ายไม่ดีนะฮะ

01:30:30 → 01:30:32 หรือกลัวเรื่องมะเร็งลำไส้นะครับกิน

01:30:32 → 01:30:36 ไซเลียมฮัสแล้วก็ดื่มน้ำตามเยอะๆนะฮะน้ำ

01:30:36 → 01:30:39 ครึ่งลิตรไซเลียมฮัส 1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร

01:30:39 → 01:30:43 30 นาทีแล้วก่อนที่คุณจะกินข้าวดื่มน้ำ

01:30:43 → 01:30:47 ตามอีก 1 แก้วนะครับรับรองรู้เรื่องนะฮะ

01:30:47 → 01:30:49 อ่ารู้เรื่องไม่รู้เรื่องผมให้ดูรีวิว

01:30:49 → 01:30:52 จริงนะครับให้เพื่อนๆดูอีกรีวิวนึงทีมงาน

01:30:52 → 01:30:55 น่าจะใส่เข้ามาใส่เข้ามาหรือยังอันนี้ใช่

01:30:55 → 01:31:02 มั้ยไม่ใช่ทีมงานใส่เข้ามา

01:31:02 → 01:31:05 มั้ยอ่ะไม่

01:31:05 → 01:31:10 เห็นน่าเสียดายนะครับอ่ะมันคืออันนี้อ่าอ

01:31:10 → 01:31:13 นี้มาก็ได้ครับนี่นะเหมือนเคสนี้นะครับนะ

01:31:13 → 01:31:16 ที่ผมพูดไปเนี่ยนะฮะที่น้ำหนักลดไป 19 กก

01:31:16 → 01:31:20 ldl จาก 186 หรือ 65 นะครับเค้ากินอะไร

01:31:20 → 01:31:22 บ้างอ่ะให้เพื่อนๆดูเค้ากินสารสกัดอะไร

01:31:22 → 01:31:25 บ้างนะฮะอ่ะผมตั้งไว้ข้างบนนี้เพื่อนๆจะ

01:31:25 → 01:31:30 ได้อ่านกันชัดๆเนาะนี่นะครับอ่าหัวข้อ

01:31:30 → 01:31:33 ใหม่ทุกคนนี่ดูรูปข้างบนนี้ทุกคนเห็น

01:31:33 → 01:31:35 มย

01:31:35 → 01:31:40 อ่าลดไป 19 กเนาะ ldl ลดไป 100 กว่าหน่วย

01:31:40 → 01:31:41 ลดไป

01:31:41 → 01:31:46 121 หน่วยนะฮะคือแบบมันมัน aming มากนะ

01:31:46 → 01:31:49 ครับมัน Amazing มากแล้วไม่ได้กินยาด้วย

01:31:49 → 01:31:52 นะครับแต่ไม่ได้บอกว่าห้ามกินยานะนะเนี่ย

01:31:52 → 01:31:56 เห็นมั้ยอันนี้เคสจริงนะครับกินอาหาร

01:31:56 → 01:31:59 เหรียญทองตามสูตรหมอกินถั่ว 8 สีนะครับตะ

01:31:59 → 01:32:01 ก่อนท้องอืดเจ็บท้องอาหารไม่ย่อยนะครับ

01:32:01 → 01:32:05 ปวดใต้ซี่โครงนะฮะท้องผูกหนักมากออกกำลัง

01:32:05 → 01:32:08 กายกินอาหารเหรียญทองนะครับยกเวท 5 วัน

01:32:08 → 01:32:11 ต่อสัปดาห์กินโปรตีนพืชของผมข้างหลังตรง

01:32:11 → 01:32:13 นี้นะครับเนี่ยโปรตีนพืชอันนี้ bop ตรง

01:32:13 → 01:32:18 นี้นะครับโอเมก้า 3 D3 K2 วิตามินบำรุง

01:32:18 → 01:32:22 ตับคาคานิปคาคาผงเมล็ดเจียร์ไซเลียมไช

01:32:22 → 01:32:24 ไซเลียมช่วยขับถ่ายดีมากสสุขภาพดีขึ้นมาก

01:32:24 → 01:32:27 ขอบคุณคุณหมและทีมงานตอนนี้มีความสุขมากๆ

01:32:27 → 01:32:31 เห็นมั้ยครับนะทำตามนี้เลยนะครับผมเอาตัว

01:32:31 → 01:32:36 อย่างเคสจริงของจริงลดไป 19 กทุกคนเก่งมย

01:32:36 → 01:32:40 เออพี่คนนี้เก่งมยนะฮะอยากได้ผลลัพธ์แบบ

01:32:40 → 01:32:43 นี้นะฮะช่วยกันแชร์เนาะพิมพ์ว่าพี่เคเก่ง

01:32:43 → 01:32:46 ลงมาหน่อยพี่เคเก่งมยทุกคนนะฮะโคตรเก่ง

01:32:46 → 01:32:49 เลยนะลดไป 19 กล ldl จาก 180 กว่าหรือ 62

01:32:50 → 01:32:52 นี่มันมันแบบมันมันสุดยอดหนองสุดยอดนะฮะ

01:32:52 → 01:32:56 สุดยอดหนสุดยอดยอดอ่ะทีนี้เรามาดูกัน

01:32:56 → 01:32:59 เรื่องวิตามิน D3 K2 กันดีกว่านะฮะทุกคน

01:32:59 → 01:33:02 อ่ะให้เพื่อนๆดูตรงนี้เพื่อนๆดูภาพนี้ให้

01:33:02 → 01:33:08 ดีๆนี่ครับอ่าเห็นมั้ยอ่ะเพื่อนๆดูภาพ

01:33:08 → 01:33:13 ข้างบนนี้นะฮะวิตามินนี้ขาดแล้วมีปัญหา

01:33:13 → 01:33:17 แน่นอนนะครับหัวข้อใหม่ทุกคนห้ามขาด

01:33:17 → 01:33:20 วิตมินนี้เด็ดขาดนะถ้าคุณไม่อยากเสียง

01:33:20 → 01:33:23 เป็นมะเร็งมากขึ้นไตเสื่อมเร็วขึ้นหลอด

01:33:23 → 01:33:25 เลือดตีแตกอุตันมากขึ้นนะครับแล้วเพา

01:33:25 → 01:33:29 อักเสบสูงขึ้นกระดูกคุณเร็วขึ้นไวทองห้าม

01:33:29 → 01:33:33 ขาดนะฮะเปเปอร์งานวิจัยเยอะมากนั่นก็คือ

01:33:33 → 01:33:37 ข้างบนนี้วิตามินดี D เลข 3 นะครับ D เลข

01:33:37 → 01:33:41 3 d เลข 3 ถ้าคุณขาดวิตามินดีเลข 3

01:33:41 → 01:33:44 เกิดอะไรขึ้นหลอดเลือดอักเสบง่ายขึ้นหลอด

01:33:44 → 01:33:47 เลือดเกิดผังผืดง่ายขึ้นมีเพอักเสบในร่าง

01:33:47 → 01:33:50 กายมากขึ้นไม่ว่าจะเป็น il 6 il 12 นะ

01:33:50 → 01:33:55 ฮะอลิ 7 tnf B นะครับ nf caper B นะ

01:33:56 → 01:34:01 ฮะแ K ไตเสื่อมเร็วด้วยนะครับไตเสื่อม

01:34:01 → 01:34:04 เร็วแล้วก็กล้ามมื้อหัวใจอาจจะหนาตัวนะฮะ

01:34:04 → 01:34:07 กระดูกก็จะพุนเร็วมะเร็งก็จะชอบนะมะเร็ง

01:34:07 → 01:34:10 ชอบคนวิตามินดีต่ำนะครับระบบเาผลาญพังชอบ

01:34:10 → 01:34:13 คนวิตามินดีต่ำซึมเศร้าชอบคนวิตามินดีต่ำ

01:34:13 → 01:34:17 กระดูกพุนชอบคนวิตามินดีต่ำนะฮะหลอดเลือด

01:34:17 → 01:34:21 อุตันชอบคนวิตามิน K ไม่เคยกินเลยนะครับ K

01:34:21 → 01:34:25 เลข 2 เนาดังนั้นผมเลยพูดเสมอว่าวิตามิน

01:34:25 → 01:34:28 D3 ถ้าจะกินเนี่ยกินคู่กับวิตามิน K2

01:34:28 → 01:34:34 เสมอนะครับเสมอแต่มันไม่ใช่ยาวิเศษเนาะนะ

01:34:34 → 01:34:36 ครับมันเป็นเพียง 1 ปัจจัยนะครับเป็น

01:34:36 → 01:34:39 เพียง 1 ปัจจัยเท่านั้นแต่เป็นปัจจัยที่

01:34:39 → 01:34:43 สำคัญมากๆวิตามิน D3 และวิตามิน K2 ทำงาน

01:34:43 → 01:34:46 คู่กันนะครับวิตามิน D3 ช่วยดูดแคลเซียม

01:34:46 → 01:34:50 วิตามิน K2 ช่วยเอาแคลเซียมเหล่านี้ไปใส่

01:34:50 → 01:34:53 กระดูกไปใส่ฟันไปใส่ข้อต่อนะฮะดังนั้น

01:34:53 → 01:34:57 นั้นใครที่กินแค่วิตามิน d2 นะฮะก็ก็กิน

01:34:57 → 01:34:59 ได้แต่ไม่สู้วิตามิน D3 ไม่ได้นะครับ

01:34:59 → 01:35:02 วิตามิน d2 มันเหมือนคนที่ยังเรียนไม่จบ

01:35:02 → 01:35:07 อ่ะยังไปทำงานไม่ได้ทำงานไม่เป็นร่างกาย

01:35:07 → 01:35:10 ต้องไปฝึกเขต่อก่อนต้องไปฝึกเขที่ไตไตคุณ

01:35:10 → 01:35:13 ต้องฝึกวิตามิน d2 ให้เป็น D3 ก่อนถึงจะ

01:35:13 → 01:35:17 ไปออกลิธได้ดังนั้นปัญหาจะบังเกิดในคนที่

01:35:17 → 01:35:20 ไตเสื่อมนะครับปัญหาจะบังเกิดในคนที่ไต

01:35:20 → 01:35:23 เสื่อมนะคนที่ไตเสื่อมเกิดอะไรขึ้น

01:35:23 → 01:35:26 เปลี่ยน d2 เป็น D3 ไม่ได้งั้นกิน d2 ไป

01:35:26 → 01:35:29 คนที่ตายเสื่อมก็อาจจะมีประโยชน์น้อยถึง

01:35:29 → 01:35:32 อาจจะมีประโยชน์น้อยมากนะครับแล้วเราจะ

01:35:32 → 01:35:35 ต้องไปกินทำไมก็ไปกิน D3 แทนสิครับไปกิน

01:35:35 → 01:35:39 D3 คู่กับ K2 นะครับแล้ว d2 ก็หยุดกินนะ

01:35:39 → 01:35:42 ครับเท่านั้นเลยนะฮะแต่อย่าลืมกิน D3 คู่

01:35:42 → 01:35:45 กับ K2 นะนะครับใครอยากได้สูตรผมมีให้

01:35:45 → 01:35:49 กระปุกนึงกินได้กันแบบกินนั้นได้ครึ่งปี

01:35:49 → 01:35:51 ถึง 1 ปีนะครับใครอยากได้ก็พิมพ์ว่า DK

01:35:51 → 01:35:55 นะครับ D Ed ค AK พี่ปาจิงโกะนะครับใน

01:35:56 → 01:35:58 tiktok ใครที่สนใจเรื่องวิตามินดีนะครับ

01:35:58 → 01:36:01 ไปที่แอปสีเขียวของหมอได้เลยนะครับเพื่อน

01:36:01 → 01:36:04 ๆช่วยเพิ่มเพื่อนไปที่บ้านเขียว @s doct

01:36:04 → 01:36:07 O ข้างบนนี้นะครับนี่ทุกคนไปที่ @d oak

01:36:07 → 01:36:10 เพิ่มเพื่อนนะมีแอด้วยนะเพิ่มเพื่อนใน

01:36:10 → 01:36:13 LINE official @s do O me แนะครับ

01:36:13 → 01:36:14 @s do me

01:36:14 → 01:36:18 แอ tiktok คนไหนที่พิมพ์ว่า DK เนาะพี่

01:36:18 → 01:36:23 แสงจันทร์พี่พัสิตานะฮะใครที่พิมพ์ว่า DK

01:36:23 → 01:36:25 เนาะเพื่อนๆไปที่แอปเขียวนะครับเพิ่ม

01:36:25 → 01:36:28 เพื่อนนะเพิ่มเพื่อนเป็นมย tiktok เพิ่ม

01:36:28 → 01:36:31 เพื่อนเป็นมยไปที่แอปสีเขียวนะ

01:36:31 → 01:36:34 ครับขอบคุณมากพี่ฮาทพับอกว่าเคเก่งค่ะ DK

01:36:34 → 01:36:37 เพื่อนมาในยเหมือนกันแอปสีแดงแอปสีแดงนะ

01:36:37 → 01:36:41 ครับแอปสีแดงไปที่แอปสีเขียวนะฮะ @s doct

01:36:41 → 01:36:43 O ถ้าคนไหนสนใจนะครับไปที่แอปสีเขียวนะ

01:36:43 → 01:36:48 ครับอ่าไปที่แอปสีเขียวนะครับอ่าพี่โคสิ

01:36:48 → 01:36:52 ตานันบอกว่าไซเลี่ยมฉะ D3 K2 โอเก 3

01:36:52 → 01:36:57 แล้วก็ถั่ว 8 ชนิดแล้วก็บำรุงไตโอเคนะ

01:36:57 → 01:37:01 ครับก็ดีพอก็ดีพอนะฮะก็ดีพอนะแต่จริงๆถ้า

01:37:01 → 01:37:03 ให้หมอเสริมแมกนีเซียมไว้ด้วยอีกตัวนึงจะ

01:37:03 → 01:37:06 ดีมากเลยนะแมกนีเซียมนะครับกับโอเมก้า 3

01:37:06 → 01:37:08 เนี่ยนะฮะเออโอเมก้า 3 สั่งไปแล้ว

01:37:08 → 01:37:11 แมกนีเซียมเพิ่มด้วยจะแบบจะยอดเยี่ยมมากๆ

01:37:11 → 01:37:12 นะ

01:37:12 → 01:37:16 ครับกินเพิ่มได้มยกินเพิ่มได้นะครับแต่ d2

01:37:16 → 01:37:19 ก็หยุดกินกิน D3 K2 แล้วก็จบนะครับ d2

01:37:19 → 01:37:23 ไม่ต้องกินแล้วนะครับอ่ะนี่นะหมอให้ดู

01:37:23 → 01:37:26 วิตามิน K นะครับอ่าวิตามิน K2 ทำไมหมอ

01:37:26 → 01:37:28 ถึงพูดเสมอเลยไอ้ D3 K2 เนี่ยพูดจังเลย

01:37:28 → 01:37:31 นะเอ้หมอโอ๊กมันพูดจังเลยเว้ยทำไมมันพูด

01:37:31 → 01:37:33 บ่อยขนาดนี้นะเพราะมันสำคัญมากครับเพื่อน

01:37:33 → 01:37:40 ๆนะวิตามิน K ช่วยลดหินปูนลดคราบในหลอด

01:37:40 → 01:37:43 เลือดคุณได้ดูรูปนี้นะครับภาพนี้คือ

01:37:43 → 01:37:47 วิตามิน K ที่พอเพียงเห็นมั้ยฮะรูใสสะอาด

01:37:47 → 01:37:51 นะครับมันช่วย Active mgp นะครับ mgp

01:37:51 → 01:37:54 มันจะไปลด calcification ลดหินปูนแต่ใน

01:37:54 → 01:37:57 เคสที่ไม่เคยกินวิตามิน K2 เลยหมายถึง K2

01:37:57 → 01:38:01 นะไม่ใช่ K1 คนละ K นะ K มี 1 2 3 ผม

01:38:01 → 01:38:06 พูดถึง K2 K2 จะเอาหินปูนออกจากหลอด

01:38:06 → 01:38:10 เลือดคุณนะครับดังนั้น D3 K2 กินคู่กัน

01:38:10 → 01:38:15 นะครับคนที่ไขมเลือดสูงวิตามิน K2 นะสาร

01:38:15 → 01:38:18 สกัดจากนัตนัตไนสหรือไปกินหัวเน่านัตโตะ

01:38:19 → 01:38:21 ถ้าอยากได้สารสกัดพิมพ์ว่านัตโตะลงมา 3

01:38:21 → 01:38:24 อีกตัวนึงที่ช่วยเรื่องไขมันตันในเลือด

01:38:24 → 01:38:29 คือเบบีนะครับนี่ตัวนี้อ่าทุกคนดูเบีนนะ

01:38:29 → 01:38:32 ครับอันนี้มีงานวิจัยด้วยช่วยรถหินปูนใน

01:38:32 → 01:38:36 หลอดเลือดแดงนะครับอ่ะเห็นมยทุกคนอันนี้

01:38:36 → 01:38:39 ภาพจริงภาพจริงจากหลอดเลือดอ่ะเพื่อนๆ

01:38:39 → 01:38:42 เห็นมั้ยเอาลงมานิดนึงก่อนประมาณตรงนี้

01:38:42 → 01:38:46 อ่านี่อ่ะเพื่อนๆครับเห็นมยครับข้างบนเย

01:38:46 → 01:38:51 ไอ้วงกลมแดงๆเนี่ยคือหินปูนในในเส้นเลือด

01:38:51 → 01:38:54 ของหัวใจนะครับซึ่งทำทำให้คุณเป็นหัวใจ

01:38:54 → 01:38:57 วายนั่นแหละทำให้คุณตายฉับพลันนั่นแหละนะ

01:38:57 → 01:39:02 ฮะเบบีช่วยลดหินปูนนี้ได้นะครับเห็นมยมัน

01:39:02 → 01:39:04 มันก็ไม่ได้แบบล้างออกไป 100% นะแต่มัน

01:39:04 → 01:39:08 ช่วยลดหินคราบหินปูนนี้ได้เห็นมยอ่ะเห็น

01:39:08 → 01:39:12 พิมพ์เห็นซึ่งเบนถ้าจะกินมันมีตัวที่

01:39:12 → 01:39:15 ท็อปฟอร์มที่สุดของเบบีเรียกว่าได hydro

01:39:15 → 01:39:19 berberine นะครับ Dr hdr เบบีนะฮะอัน

01:39:19 → 01:39:22 นี้ใครอยากได้ก็ลองหากันเอาดูเนาะประเทศ

01:39:22 → 01:39:24 ไทยอาจจะยังไม่มีนะครับใครอยู่ต่างประเทศ

01:39:24 → 01:39:28 เลือกได hdr เบบีหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าเบบี

01:39:28 → 01:39:31 ลงมานะครับในในบ้านฟ้าพิมพ์ว่าเบอบอน

01:39:31 → 01:39:35 เบอบอนนะครับกินก่อนอาหารนะครับกินก่อน

01:39:35 → 01:39:39 อาหารทันทีเหมือนเชียงดานะครับเนาะแต่

01:39:39 → 01:39:42 อย่ากินคุกับไซเลี่ยมกินไซเลียมก่อนนะ

01:39:42 → 01:39:44 ครับแล้วก่อนมื้ออาหารทันทีเบอร์บีกับ

01:39:44 → 01:39:48 เชียงดานะครับแล้วก็นัตไคเนสหรือนโตสกัด

01:39:48 → 01:39:50 นะฮะแล้วก็มีกระเทียมสกัดด้วยนะครับ

01:39:50 → 01:39:54 โอเมก้า 3 ด้วยนี่คือสารอาหารลดหัวใจวาย

01:39:54 → 01:39:57 ลดหิ่นปูนในเลือดนะครับนอกจากอาหาร

01:39:57 → 01:39:59 ธรรมชาตินะยังไงอาหารธรรมชาติต้องมาก่อน

01:39:59 → 01:40:03 โอเคป่ะอาหารเหรียญทองอาหารต้นสายมาก่อน

01:40:03 → 01:40:05 แต่พอคุณกินสิ่งเหล่านั้นได้แล้วมัจฉ่า

01:40:05 → 01:40:11 กินแล้วคาคาถั่ว 8 สีนะฮะผักผลไม้นะครับ

01:40:11 → 01:40:14 ปลาเนื้อไข่ที่มาจากธรรมชาติเรื่องอาหาร

01:40:14 → 01:40:17 แปรรูปแล้วคุณไปเสริมเบอร์บีไปเสริม

01:40:17 → 01:40:21 ไซเลี่ยมไปเสริมเชียงดาไปเสริมนัต

01:40:21 → 01:40:25 ไคเนสโอเคมั้ยแล้วคุณจะห่างกายโรคหัวใจ

01:40:25 → 01:40:28 วายอย่าลืมออกกำลังกายด้วยรถเหล้าบุหรี่

01:40:28 → 01:40:32 สารเพิรมลพิษ PM 2.5 โลหะหนักนะครับไปทำ

01:40:32 → 01:40:35 คีเลชั่นเป็นบาตโลฮาหนักด้วยก็ไม่เสียหาย

01:40:35 → 01:40:37 นะครับกับเบอร์บอนเนี่ยที่ผมยกขึ้นมาให้

01:40:37 → 01:40:40 เพื่อนๆดูนะฮะทุกสิ่งทุกอย่างที่หมอพูด

01:40:40 → 01:40:43 มันมีหลักฐานหมดเลยนะผมไม่ได้มโนขึ้นมา

01:40:43 → 01:40:46 เองนะครับหมอย้ำว่าผมไม่ได้มโนขึ้นมา

01:40:46 → 01:40:48 เองนะ

01:40:48 → 01:40:53 อ่ะอันต่อไปทุกคนเบบีนะครับพิมพ์ว่า

01:40:53 → 01:40:56 เบอร์บีลงมาใครที่สนใจนะฮะมันช่วยเรื่อง

01:40:56 → 01:40:59 ความอ้วนด้วยนะมันช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ

01:40:59 → 01:41:02 นะครับมันช่วยเรื่องเบาหวานด้วยนะครับดัง

01:41:02 → 01:41:05 นั้นถ้าคุณเป็นคนคนนึงที่น้ำตาลเลือดสูง

01:41:05 → 01:41:07 เนาะเป็นน้ำตาลเอ่อเป็นเบาหวานหรือเป็นมี

01:41:07 → 01:41:10 น้ำตาลในเลือดสูงมีไข่มันในเลือดสูงมีโรค

01:41:10 → 01:41:13 อ้วนนะครับเบีนนี่ท็อปฟอร์มเลยหลายคนไม่

01:41:13 → 01:41:18 รู้จักเนาะเบบีนะครับเบีนนะ

01:41:18 → 01:41:21 ฮะคนที่ผอมกิินวิตามินอะไรก็กินเหมือนคน

01:41:21 → 01:41:23 ที่อ้วนแหละครับไม่ต่างกันผอมแล้ว้วนกิน

01:41:23 → 01:41:25 สารสกัดเหมือนกัน

01:41:25 → 01:41:30 ครับกินสารสกัดเหมือนกันนะ

01:41:30 → 01:41:35 ครับโซคุณโชติกาถามว่าทานวิตามินรวมแล้ว

01:41:35 → 01:41:39 D3 A2 กินมั้ยกินิครับนะฮะวิตามินรวม

01:41:39 → 01:41:43 มันมีอย่างละจิ้วๆๆๆนะฮะอย่างละจ้อยๆจ้อย

01:41:43 → 01:41:44 ๆนะฮะ

01:41:44 → 01:41:48 ก็ไม่พอนะครับไม่

01:41:48 → 01:41:55 พอไม่พอ

01:41:55 → 01:41:58 อ่าใครใน tiktok คนไหนที่พิมพ์ว่า DK

01:41:58 → 01:42:01 อย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับค่าตับสูง

01:42:01 → 01:42:03 กินอะไรอันนั้นเป็นคำถามที่ไม่ค่อยไม่

01:42:03 → 01:42:06 ค่อยดีเท่าไหร่คำถามที่ดีคือทำไมค่าตับ

01:42:06 → 01:42:10 คุณถึงสูงนะครับไม่ใช่ค่าตับสูงกินอะไรดี

01:42:10 → 01:42:13 มันไปแก้ที่ปลายเหตุเนาะค่าตับสูงเพราะ

01:42:13 → 01:42:17 อะไรไปหาสาเหตุก่อนนะคุณเอ็มไวรัสตัดบัก

01:42:17 → 01:42:22 เสพไขมันพอกตับน้ำตาลแป้งน้ำหวานน้ำอมัด

01:42:22 → 01:42:25 ลมหรือน้ำผลไม้ซีเรียลคุณอ้วนลงพุงคุณ

01:42:25 → 01:42:30 เป็นไขมันพอกตับนะฮะคุณเป็นโรคอะไรคุณมี

01:42:30 → 01:42:33 โรคทางเดินน้ำดีอุดกั้นคุณเป็นมะเร็งตับ

01:42:33 → 01:42:37 คุณเป็นตับอักเสบเพราะอะไรนะเออเพราะ

01:42:37 → 01:42:40 อะไร่นะครับคุณกินยาแก้ปวดเยอะเกินไปมั้ย

01:42:40 → 01:42:44 คุณมียาหลายตัวมั้ยนะฮะอ่าคุณดื่มเหล้า

01:42:44 → 01:42:48 แอลกอฮอล์มั้ยคุณกินขนมปังเยอะมั้ยนะนี่ๆ

01:42:48 → 01:42:52 ๆนี่คือนี่คือไปหาสาเหตุให้ได้ก่อนนะครับ

01:42:52 → 01:42:55 คุณมีพยาธิมั้ยเออคุณมีไวรัสตับอักเสบ

01:42:55 → 01:42:58 มั้ยเนาะนะครับไม่ใช่ว่าเป็นโรคตับกิน

01:42:58 → 01:42:59 อะไรดี

01:42:59 → 01:43:04 No ไปหาสาเหตุก่อนปรับคุณสูงแต่ส่วนใหญ่

01:43:05 → 01:43:07 นะผมบอกเลยส่วนใหญ่ส่วนใหญ่ส่วนใหญ่มันมา

01:43:07 → 01:43:10 จากคุณอ้วนแล้วคุณก็ดื่มอาจจะดื่มเหล้า

01:43:10 → 01:43:12 มั้ยนะฮะหรือถ้าคุณไม่ดื่มเหล้าก็คือคุณ

01:43:12 → 01:43:16 ดื่มน้ำหวานก็ก็แย่แย่เหมือนกันนะครับน้ำ

01:43:16 → 01:43:19 หวานก็ทำให้ขายมันพอกตับเหล้าก็ทำให้ขาย

01:43:19 → 01:43:22 มันพอกตับขนมปังมากๆก็ขายมันพอกตับนะครับ

01:43:22 → 01:43:25 เนาะดังนั้นไปดูให้ดีๆก่อนนะ

01:43:25 → 01:43:29 ครับเราควรกินเท่าไหร่ DK นะครับไม่ได้มี

01:43:29 → 01:43:31 ตายตัวครับมันอยู่กับระดับในเลือดของคุณ

01:43:31 → 01:43:34 นะครับผมกินวันละ 10,000 IU วันเว้นวนะ

01:43:34 → 01:43:40 ครับตอนนี้ 10,000 IU วันเว้นวนะ

01:43:40 → 01:43:46 ครับอ่ะเพื่อนๆมาดูอันนี้ก่อนให้เพื่อนๆ

01:43:46 → 01:43:49 ดูตรงนี้

01:43:49 → 01:43:55 ก่อนน้ำมันโคตรดีลดไขมันเลวต้านสมอง

01:43:55 → 01:44:00 เสื่อมแล้วคนที่กินไขมันชนิดนี้มากๆอายุ

01:44:00 → 01:44:03 ยืนนะครับมีงานวิจัยพบว่าดัชนีโอเมก้า 3

01:44:03 → 01:44:07 omeg 3 index ที่สูงอายุยืนกว่าคนที่

01:44:07 → 01:44:11 ดัชนีโอเมก้า 3 ต่ำแล้วไกีสลดก็จะลด L

01:44:11 → 01:44:15 ldl ก็อาจจะลดลง hdl ก็อาจจะเพิ่มขึ้นนะ

01:44:15 → 01:44:18 ครับสมองเสื่อมช้าลงนะครับสิ่งนั้นคือ

01:44:18 → 01:44:21 โอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3 นะครับ

01:44:21 → 01:44:23 ประโยชน์ของโอเมก้า 3 มันมีมากกว่าแค่

01:44:23 → 01:44:26 เรืื่องไขมันในเลือดเรื่องสมองเสื่อมนะฮะ

01:44:26 → 01:44:29 มันมีเยอะมากๆเลยประโยชน์ของเกสามีอะไร

01:44:29 → 01:44:34 บ้างนะฮะอ่ะประโยชน์ของวกสมีอะไรบ้าง 1

01:44:34 → 01:44:37 เรื่องของผมนะครับผม 2 เรื่องของ

01:44:37 → 01:44:40 คอเลสเตอรอลปรับสมนวลคอเลสเตอรอลนะฮะ 3

01:44:40 → 01:44:43 เรื่องของอาการปวดเนานะครับ 4 เรื่องของ

01:44:43 → 01:44:46 มะเร็งบางชนิดนะครับโอเมก้า 3 มันสู้

01:44:46 → 01:44:51 มะเร็งหลายชนิดเลยนะฮะ 5 ดูเรื่องของตานะ

01:44:51 → 01:44:56 ครับสายตานะฮะ 6 เรื่องของหัวใจบำรุงหัว

01:44:56 → 01:44:58 ใจโดยตรงนะครับ 7 เรื่องของผิวพรรณ

01:44:58 → 01:45:01 โอเมก้า 3 นะเรื่องของผิวพรรณนะครับอ่า 8

01:45:01 → 01:45:06 นะฮะเรื่องของลดความเสี่ยงโรคหัวใจนะครับ

01:45:06 → 01:45:11 9 เรื่องของเบาหวาน 10 อาการปวดนะครับ

01:45:11 → 01:45:15 ปวดคอปวดกระดูกโอเมก้า 3 11 ที่ผมพูดไป

01:45:15 → 01:45:17 ก็คือโรคต้านสมองเสื่อมนะครับต้านสมอง

01:45:17 → 01:45:20 เสื่อมนะฮะประโยชน์มหาศาลมากโอเมก้า 3 นะ

01:45:20 → 01:45:24 ฮะซึ่งอยู่ไหนๆนะโอเมก้า 3 เจอที่ไหน

01:45:24 → 01:45:27 เพื่อนๆอ่าใครรู้บ้างโอเมก้า 3 เจอที่ไหน

01:45:27 → 01:45:29 นอกจากสารสกัดนะครับซึ่งสารสกัดเนี่ยอัน

01:45:30 → 01:45:33 นี้ไม่ใช่น้ำมันปลานะอันนี้คือโอเมก้า 3

01:45:33 → 01:45:35 ผมพูดเสมอเลยนะโอเมก้า 3 เป็นแบบอะไรที่

01:45:35 → 01:45:39 ทุกคนต้องกินยืนพื้นนะฮะแค่ต้องระวังในคน

01:45:39 → 01:45:42 ที่กินยาละลายลิ่มเลือดที่มีชื่อว่าฟนคูน

01:45:42 → 01:45:45 หรือพวก roy Band ทั้งหลายนะฮะพวกที่ลง

01:45:45 → 01:45:49 ท้ายด้วยแบนๆทั้งหลายคนปกติกินได้หมดเลย

01:45:49 → 01:45:51 นะครับลดการตายจากหัวใจวายลดการตายจาก

01:45:52 → 01:45:53 หลอดเลือดสมองติด

01:45:53 → 01:45:57 นะครับใครยังไม่มีกินเนาะก็หากันเอาเอง

01:45:57 → 01:45:59 ได้เลยนะครับแต่ถ้าใครอยากได้สูตรที่ผม

01:45:59 → 01:46:03 กินก็พิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3

01:46:03 → 01:46:06 นะฮะแล้วเทคแล้วเช็คในแอปสีเขียวอาจารย์

01:46:06 → 01:46:08 ดรโอ๊คนะครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าโอเก้า 3

01:46:08 → 01:46:12 นะฮะอ่าโอเก 3 หมอกินยังไงผมกินวันละ

01:46:12 → 01:46:15 1,500 - 2,000 มกรนะครับมันจะเป็นเม็ด

01:46:15 → 01:46:17 เล็กของหมอจะมีเม็ดเล็กกับเม็ดใหญ่ถ้า

01:46:17 → 01:46:20 เม็ดเล็กผมจะกินประมาณ 7 เม็ดเล็กถ้าเม็ด

01:46:20 → 01:46:23 ใหญ่หมอจะกินประมาณ 3-4 เม็ดใหญ่

01:46:23 → 01:46:26 นะครับตามนั้นเลยนะครับตามนั้นเลยนะ

01:46:26 → 01:46:28 โอเมก้า 3 นะครับไม่งงเนาะ tiktok พิมพ์

01:46:28 → 01:46:31 โอเ 3 กันลงมาเต็มเลย tiktok tiktok

01:46:31 → 01:46:33 เพื่อเพ tiktok ไปที่แอปสีเขียวนะ tiktok

01:46:33 → 01:46:36 เพิ่มเพื่อนไปที่บ้านเขียวบ้านเขียวรู้

01:46:36 → 01:46:38 จักเนาะใครไม่รู้จักพิมพ์ไม่รู้จักมา

01:46:38 → 01:46:41 หน่อยใครรู้จักก็แอดไปแล้วทักทีมงานมอ

01:46:41 → 01:46:44 อยากได้โอเมก้า 3 ผมมีโอเมก้า 3 แบบ

01:46:44 → 01:46:47 กระปุกเล็กนะครับ 60 เม็ดกับกระปุกใหญ่

01:46:47 → 01:46:49 180 เม็ดนะครับถ้าอยากได้คุ้มก็กระปุก

01:46:50 → 01:46:53 ใหญ่ 180 เม็ดก็จะคุ้มกว่านะครับเนาะนะ

01:46:53 → 01:46:55 ดังนั้นเรื่องผิวผมเล็บสมองเสื่อมหัวใจ

01:46:55 → 01:46:59 เบาหวานความดันไขมันนะฮะเรื่องโรคปวดโรค

01:46:59 → 01:47:04 ข้อนะฮะเรื่องสายตาโอเมก้า 3 ดีมากๆนะ

01:47:04 → 01:47:08 ครับดีมากๆนะครับอ่ะเพื่อนๆใน tiktok คน

01:47:08 → 01:47:10 ไหนที่พิมพ์ว่าโอม 3 อย่าลืมไปในแอปเขียว

01:47:10 → 01:47:16 ด้วยนะพี่ทัศนีพี่เนมนะครับพี่บัวบัวนะ

01:47:16 → 01:47:20 ครับหมอคะถ้าไม่ออกกำลังกายลดน้ำหนักยาก

01:47:21 → 01:47:25 มั้ยก็ไม่ยากแต่ถึงจุดๆนึงมันจะยากนะครับ

01:47:25 → 01:47:28 เพราะถึงจุดๆนึงคุณจะระบบเาผลานมีปัญหา

01:47:28 → 01:47:30 เพราะคุณไม่ออกกำลังกายคุณไม่เพิ่มกล้าม

01:47:30 → 01:47:35 เนื้อนะครับอย่าขี้เกียจอย่าขี้เกียจนะ

01:47:35 → 01:47:38 ไม่ออกกำลังกายผอมได้มั้ยผอมได้แต่มัน

01:47:38 → 01:47:41 เหนื่อยมันเหนื่อยคุมอาหารแล้วมันไม่ยั่ง

01:47:41 → 01:47:43 ยืนนะครับมันไม่ยั่งยืนแล้วคุณก็ไม่

01:47:44 → 01:47:48 เฟิร์มกระดูกคุณก็จะคุนเร็วนะครับระบบ

01:47:48 → 01:47:52 เผ่าผ่านคุณก็จะช้าลงนะฮะเราต้องเข้าใจ

01:47:52 → 01:47:54 ก่อนเนาเนาะเวลาเราพยายามลดน้ำหนักแล้ว

01:47:54 → 01:47:58 เราอดอาหารนานๆเนี่ยร่างกายเราก็จะคือ

01:47:58 → 01:48:01 ร่างกายเรามันฉลาดเร่างกายเรามันไม่อยาก

01:48:01 → 01:48:03 ตายร่างกายเรามันอยากอยู่เพื่อเพาะพันธุ์

01:48:03 → 01:48:06 เพื่อมีเพศสัมพันธ์เพื่อกระจายสายพันธุ์

01:48:06 → 01:48:08 เพื่อถ่ายทอด DNA ดังนั้นเมื่อไหร่ที่คุณ

01:48:09 → 01:48:12 พยายามอดอาหารเรื่อยๆเรื่อยๆๆๆร่างกายคุณ

01:48:12 → 01:48:16 ก็จะปรับระบบเผาผลาคุณลงนะครับถามว่ารถ

01:48:16 → 01:48:19 ได้ม้ลดได้ยากมั้ยช่วงแรกๆไม่ยากช่วงหลัง

01:48:19 → 01:48:22 ๆเนี่ยโคตรยากแล้วสุดท้ายคุณก็จะโยโยนะ

01:48:22 → 01:48:25 ครับเพราะกล้ามเนื้อคุณก็จะหายนะกล้าม

01:48:25 → 01:48:28 เนื้อคุณก็จะหายกล้ามเนื้อคุณก็ไม่มีนะ

01:48:28 → 01:48:33 ครับก็จะมีปัญหาตรงนี้นะฮะ ldl 188 โคตร

01:48:33 → 01:48:36 สูงนะครับเหมือนเคสที่ผมโชว์ไปเลยแต่ว่า

01:48:36 → 01:48:39 สามารถลดลงมาเหลือ 60 กว่าได้นะครับนะ

01:48:39 → 01:48:42 โอเมก้า 3 คืออาหารประเภทไหน

01:48:42 → 01:48:46 คะปลาครับปลาทะเลน้ำลึกครับนะฮะปลาทะเล

01:48:46 → 01:48:49 น้ำลึกกับเล flx นะแต่ภิกษุไปกินเสริมได้

01:48:49 → 01:48:51 นะครับผมมีตัวสารสกัดโอเมก้า 3 ด้วยนะ

01:48:51 → 01:48:55 ครับพี่หญิงไอรินบอกว่าคุณหมอแบบเม็ดใหญ่

01:48:55 → 01:48:58 ชอบมากค่ะผิวผ่องตาชัดเลยได้หมดเลยเม็ด

01:48:59 → 01:49:01 ใหญ่กับเม็ดเล็กได้ได้ทั้ง 2 นะครับจริงๆ

01:49:01 → 01:49:04 สัดส่วน oma 3 เม็ดเล็กจะดีกว่าเม็ดใหญ่

01:49:04 → 01:49:07 นิดนิดเดียวไม่ไม่มากนิดเดียวนิดเดียวนะ

01:49:07 → 01:49:09 ครับแต่ผมเอาเม็ดเม็ดเม็ดเล็กมาเพราะว่า

01:49:09 → 01:49:11 บางคนมีปัญหากลืนเม็ดใหญ่ไม่ได้ผมก็ต้อง

01:49:11 → 01:49:15 เอาโอเมก 3 เม็ดเล็กมาให้นะครับพี่สุนะ

01:49:15 → 01:49:18 พี่สุใน tiktok แอบ้านเขียว @s do โคนะ

01:49:18 → 01:49:22 ครับแแ LINE official นะครับ @s do โค

01:49:22 → 01:49:25 นะถ้าอยากได้โอเมก้า 3 ที่ผมกินนะครับอ่ะ

01:49:25 → 01:49:27 เหลืออะไรบ้างที่หมอยังไม่ได้พูดวันนี้นะ

01:49:27 → 01:49:30 ครับเหลืออะไรบ้างที่หมอยังไม่ได้พูดพูด

01:49:30 → 01:49:33 ไปเกือบหมดะนะครับอ่าเรามาที่มัดฉากกัน

01:49:33 → 01:49:35 ก่อนเราปิดท้ายกันด้วยมัดฉากแล้วกันแล้ว

01:49:35 → 01:49:37 เดี๋ยวเราจะตอบคำถามสั้นๆ

01:49:37 → 01:49:43 เนาะอ่าทุกคนดูรูปนี้ให้ดีๆนี่นะครับอ่ะ

01:49:43 → 01:49:46 ทุคนเห็นมั้ยประโยชน์ของมัจฉะออร์แกนิค

01:49:47 → 01:49:50 ที่มีงานวิจัยคอนเฟิร์ม 10 โคตรประโยชน์

01:49:50 → 01:49:53 มัจฉะที่สูงวัยไม่กินไม่ได้นะครับอันดับ

01:49:53 → 01:49:56 แรกคือมันต้านอักเสบต้านอักเสบก็อาจจะ

01:49:56 → 01:49:58 ต้านแก่ทางอ้อมได้เราแก่เพราะว่าเรา

01:49:58 → 01:50:00 อักเสบเร็วนะครับเราหายใจทุกครั้งที่เรา

01:50:00 → 01:50:04 หายใจมันเกิดการอักเสบเจ้ามัจฉะออร์แกนิค

01:50:04 → 01:50:06 นะครับมันมีสารต้านอักเสบสูงกว่าชาเขียว

01:50:06 → 01:50:09 ทั่วไปถึง 100 กว่าเท่ามันมี egcg มาก

01:50:09 → 01:50:12 กว่าชาเขียวธรรมดา 137 เท่านะครับเพราะ

01:50:12 → 01:50:16 ว่ามัจฉะเนี่ยมันคือผงของยอดชาเขียวทั้ง

01:50:16 → 01:50:19 ทั้งทั้งยอดเลยไม่ได้เอามาต้มนะคือแบบป่น

01:50:19 → 01:50:22 ละเอียดมาดังนั้นมัจฉะช่วยเรื่องอะไรต้าน

01:50:22 → 01:50:25 อักเสบสูงมากอาจจะช่วยชะลอวทางอ้อมลดไข

01:50:25 → 01:50:28 มันเร็วลดคอเลสเตอรอลได้คุมน้ำหนักเพราะ

01:50:28 → 01:50:31 มันเร่งระบบเผาผลาญนะครับมันทำให้เรามี

01:50:31 → 01:50:34 สมาธิที่ดีมีกดอมิโนแอลทีอีใครที่จะต้อง

01:50:34 → 01:50:36 อ่านหนังสือใครที่ต้องทำงานใครที่ต้องใช้

01:50:37 → 01:50:40 สมองนะครับดื่มมัจฉะก่อนนะครับ 5 มันช่วย

01:50:41 → 01:50:45 ในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันนะครับ immune

01:50:45 → 01:50:48 System มัชฉะช่วยให้คุณมีอัศวินที่แข็ง

01:50:48 → 01:50:51 แกร่งมากขึ้นนะครับ 6 มันสู้มะเร็งหลาย

01:50:51 → 01:50:54 ชนิดนะครับงานวิจัยทั้งในหลอดแก้วในสัตว์

01:50:54 → 01:50:59 และในคนมัจฉะสู้มะเร็งหลายชนิดนะครับ 7

01:50:59 → 01:51:02 มันทำให้คุณ Alert มีความสุขสดชื่นกระปี้

01:51:02 → 01:51:05 กระเป๋าแบบไม่หัวทิ่มเหมือนกาแฟดำเนาะ

01:51:05 → 01:51:08 กาแฟดำเนี่ยกาเฟอีนมันสูงแต่มัจฉาเนี่ย

01:51:08 → 01:51:11 กาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟถึง 3 เท่านะครับมัด

01:51:11 → 01:51:14 ฉากแก้วนึงมีกาแฟมีกาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟดำ

01:51:14 → 01:51:17 3 เท่านะฮะน้อยกว่าเยอะมากดังนั้นคุณ

01:51:17 → 01:51:21 Alert จากสารแซนจาก

01:51:21 → 01:51:25 egcg จากแินจาก poy phenolic compound

01:51:25 → 01:51:29 หลายชนิดนะครับ 7 คุณจะผิวดีคุณจะผิวดี

01:51:29 → 01:51:33 เหมือนหมอแบบนี้นะครับ 8 คุณจะมีความจำ

01:51:33 → 01:51:36 ที่ดีขึ้นสมองคุณจะเสื่อมช้าลงนะครับ 9

01:51:36 → 01:51:39 คุณจะช่วยดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายนะ

01:51:39 → 01:51:43 ครับแล้ว 10 พลังงานที่คุณได้จากมัจฉะมัน

01:51:43 → 01:51:46 จะแบบ steady นะครับมันจะไม่เหมือนกาแฟ

01:51:46 → 01:51:49 ที่แบบตาเหลือกแล้วก็ดิ่งลงแบบนี้นะครับ

01:51:49 → 01:51:52 ดังนั้นมัจฉะถ้าใครที่ยังไม่ได้ลองกินนะ

01:51:52 → 01:51:55 ครับรีบไปหามากินแต่เลือกที่เป็น

01:51:55 → 01:51:58 ออร์แกนิคนะครับเพราะถ้าไม่ออร์แกนิค

01:51:58 → 01:52:02 มัจฉะเขาใช้ยาฆ่าแมลงแน่นอนนะครับเพราะ

01:52:02 → 01:52:04 ถ้ามันไม่ออร์แกนิคคุณก็ติต่างไว้เลยว่า

01:52:04 → 01:52:08 เค้าต้องเร่งผลผลิตเค้าต้องคุมแมลงคุม

01:52:08 → 01:52:12 วัชพืชนะครับแล้วคุณคิดดูว่ามัจฉะที่มัน

01:52:12 → 01:52:14 ยอดมันรับอยู่อย่างเงี้ยแล้วเขสเปรย์ยา

01:52:15 → 01:52:18 ฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงก็คุณก็อาจจะกินสิ่งนั้น

01:52:18 → 01:52:20 ไปด้วยนะครับก็ต้องระวังนะครับดังนั้นผม

01:52:21 → 01:52:24 เลยหามัจฉะจากญี่ปุ่นชิซูโอกะที่ส่งไปที่

01:52:24 → 01:52:27 อเมริกาไปตรวจ usda มาให้แล้วตัวนี้นะ

01:52:27 → 01:52:30 ครับใครอยากได้พิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิไม่

01:52:30 → 01:52:33 ใช่ชาเขียวนะอันนี้คือมัจฉะเป็นโคตรชา

01:52:33 → 01:52:36 เขียวไม่ใช่ชาเขียวมันคือมัจฉะออร์แกนิค

01:52:36 → 01:52:39 นะครับใครอยากได้พิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิค

01:52:39 → 01:52:44 นะครับนะฮะใครอยากได้มัจฉะที่ไม่ขมไม่ขม

01:52:44 → 01:52:47 เลยนะครับมีรสหวานนิดๆด้วยแต่ไม่มีน้ำตาล

01:52:47 → 01:52:51 นะมันมัจฉะ 100% มัจฉะ 100% ที่ออร์แกนิค

01:52:51 → 01:52:55 จริงๆนะครับไม่ขมนะครับใครสนใจจก็พิมพ์

01:52:55 → 01:52:57 ว่ามัชฉะนะครับอันนี้เป็นสุดยอดน้ำที่ผม

01:52:57 → 01:53:04 ดื่มทุกวันนะฮะอ่ะดื่ม

01:53:04 → 01:53:07 ก่อนส่วนตัวเนี่ยผมดื่ตอนกลางคืนได้ผมไม่

01:53:07 → 01:53:10 เป็นไรนะฮะแต่เพื่อนๆถ้าเป็นคนที่อ่อนไหว

01:53:10 → 01:53:13 ต่อกาเฟอีนก็ดื่มตอนเช้าตอนกลางวันก็พอ

01:53:13 → 01:53:17 ตอนสายตอนกลางคืนก็ก็เรี่ยงนะแต่ถ้าใคร

01:53:17 → 01:53:19 ที่ไม่มีปัญหาเดื่มก่อนนอนก็ไม่มีปัญหา

01:53:19 → 01:53:23 อะไรนะครับเนาะมัจฉะออร์แกนิคนะ facebook

01:53:23 → 01:53:28 พิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิคนะครับทานมัจฉะแดี

01:53:28 → 01:53:31 จะลงได้มยอันนี้เป็นคำถามที่ไม่ดีอีกและ

01:53:31 → 01:53:34 นะฮะหลายคนแบบหาแบบอะไรที่เป็นยาวิเศษ

01:53:35 → 01:53:37 เนาะมันอย่าอย่าไปกินแค่อย่างเดียวมัน

01:53:37 → 01:53:40 ต้องทำหลายอย่างนะครับแบบเอ้ยกินมัดฉาย

01:53:40 → 01:53:44 แล้วแเดียวจะลดเลยมั้ยก็อาจจะได้หรืออาจ

01:53:44 → 01:53:49 จะไม่ได้ก็ได้คือถ้าคุณยังถามคำถามที่ว่า

01:53:49 → 01:53:51 กินอันนี้แล้วอันนั้นจะลดเลยมยผมก็ตอบว่า

01:53:52 → 01:53:54 ผมตอบให้ไม่ได้แต่งานวิจัยมันบอกว่ามัน

01:53:54 → 01:53:57 ช่วยลดได้แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกินไป

01:53:57 → 01:53:58 แล้วแล้วไม่ปรับอย่างอื่นเลยอ่ะมันจะลด

01:53:59 → 01:54:01 มันก็ไม่ใช่นะครับมันก็ไม่ใช่

01:54:01 → 01:54:06 ไซเลี่ยมมัจฉะคาคาถั่ว 8 ชนิดผักหลากชนิด

01:54:06 → 01:54:10 ผลไม้หลากชนิดถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะฮะ

01:54:10 → 01:54:13 อ่าไฟเบอร์หลากชนิดนะครับสิ่งเหล่านี้จะ

01:54:13 → 01:54:17 ลด ldl คุณได้แน่นอนนะครับเหมือนเคสที่ผม

01:54:17 → 01:54:20 เอาให้ดูเป็นตัวอย่างนะครับอ่ะนะฮะเคสที่

01:54:20 → 01:54:22 ผมให้ดูเป็นตัวอย่างผมเปิดหลายรอบเลยนะล

01:54:22 → 01:54:24 วันนี้นะเปิดหลายรอบเลย

01:54:24 → 01:54:29 นะอ่ะใครที่ถามมัจฉะลดแดีได้มั้ยลดได้แต่

01:54:29 → 01:54:32 อย่าไปกินแค่อย่างเดียวนะครับดูคอมเมนต์

01:54:32 → 01:54:36 นี้นะครับอ่ะนี่นะฮะผมพูดรอบที่ 5 ะนะฮะ

01:54:36 → 01:54:39 อ่ะเห็นมั้ยอ่ะอ่านทุกคน

01:54:39 → 01:54:45 อ่านอ่านหน่อยอ่ะอ่านนะครับกินอะไรบ้าง

01:54:45 → 01:54:48 จาก ldl 186 หรือ 65 อ่ะ tiktok ดู

01:54:48 → 01:54:50 tiktok เห็นมั้ย tiktok อ่าน tiktok

01:54:50 → 01:54:55 อ่าน tiktok นะฮะใครถามหมอมาพี่โรสหรอ

01:54:55 → 01:54:59 หรือใครถามคุณ JS JR ถามว่ามัจฉาแรอจะลด

01:54:59 → 01:55:01 ลงได้เปล่าคะลดได้ครับแต่อย่ากินแค่อย่าง

01:55:01 → 01:55:04 เดียวครับเนาะต้องกินหลายอย่างเคสนี้กิน

01:55:04 → 01:55:07 อะไรบ้างเคสนี้กินคาคานิปกินโปรตีนพืช

01:55:07 → 01:55:10 ข้างหลังผมนี่นะโปรตีนพืชไพนมีในช่องหมอ

01:55:10 → 01:55:13 ใครอยากสั่งไปสั่งได้นะครับแต่ถ้าใครที่

01:55:13 → 01:55:15 อยู่ใน Facebook พิมพ์ว่าโปรตีนพืชมาเนาะ

01:55:15 → 01:55:19 โอเมก้า 3 นะอาหารเหรียญทองนะครับไปกิน

01:55:19 → 01:55:22 ตามสูตรอาหารเหรียญทองนะฮะไปกินตามสูตร

01:55:22 → 01:55:24 อาหารเหรียญทองแอดไปที่แอปสีเขียวพิมพ์

01:55:24 → 01:55:28 ว่าเหรียญทองพิมพ์ว่าเหรียญทองมัชชะคาคา

01:55:28 → 01:55:31 โอเมก 3 D3 K2 ถั่ว 8 ชนิดเมล็ดเจียร์

01:55:31 → 01:55:36 เมล็ดแฟก cium hus นะฮะไก Fiber 7 นะ

01:55:37 → 01:55:40 ครับอ่าผักผลไม้หลักชนิดที่คุณชอบอ่ะคุณ

01:55:40 → 01:55:42 ชอบอะไรคุณไปกินสิ่งนั้นคุณไม่ชอบอะไรคุณ

01:55:42 → 01:55:46 ไม่ต้องไปกินเท่านั้นเลยนะครับลดทอดลดมัน

01:55:46 → 01:55:49 ลดอาหารปลายสายลดอาหารสีแดงลดเบเกอรี่ลด

01:55:49 → 01:55:54 น้ำหวานนะฮะลดขนมปังลดแซนวิชลดทุกอย่าง

01:55:54 → 01:55:56 ทอดทุกอย่างผัดมันลดไปให้หมดเนื้อสัตว์

01:55:57 → 01:56:01 ติดมันลดนะครับแค่เนี้ยนะฮะน้ำหนักลด 19

01:56:01 → 01:56:07 กลเนี่ยให้ดูลด 19 กกโอ้โหแม่เจ้าตับดีไต

01:56:07 → 01:56:10 ดีไขมันโคตรดีนะครับไม่ได้กินยาสักเม็ด

01:56:10 → 01:56:12 เดียวนะครับถ้าอยากได้สิ่งนี้เนาะเพื่อนๆ

01:56:12 → 01:56:14 แอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับ tiktok นะ

01:56:15 → 01:56:17 tiktok YouTube tiktok YouTube แอดไป

01:56:17 → 01:56:20 ที่แอปเขียวนะครับแอปเขียวคือ LINE แอดนะ

01:56:20 → 01:56:24 ทุกคนแอปเขียวคือแ Sign do โอคแอดไปเลย

01:56:24 → 01:56:27 @s do โอคนะครับนะแอดไปนะแล้วคุยกับทีม

01:56:27 → 01:56:31 งานมโอ๊คผมมีไลฟ์ละเอียดมากกว่านี้นะครับ

01:56:31 → 01:56:33 แต่จริงๆไลฟ์นี้ก็ละเอียดมากๆแล้วเพื่อนๆ

01:56:33 → 01:56:39 ดูตั้งแต่ต้นนะครับโอเคนะครับนะ

01:56:39 → 01:56:42 ฮะไม่รู้จะเอามาทำอะไรทานหมายถึงอะไรครับ

01:56:42 → 01:56:47 พี่พี่ image นะครับถั่ว 8 ชนิดใช่มั้ย

01:56:48 → 01:56:51 กินแทนข้าวครับกินกับกับข้าวเอาไปทำกับ

01:56:51 → 01:56:54 ข้าวก็ได้คือกินอะไรอ่ะเอาไปทำแทนเนื้อ

01:56:54 → 01:56:57 สัตว์นะฮคุณทำเนื้อสัตว์เมนูไหนเอาถั่วไป

01:56:57 → 01:57:01 ทำแทนหรือคุณก็กินอาหารกับข้าวปกติลดมัน

01:57:01 → 01:57:06 นะฮะลดมันรดทอดรดน้ำมันปัดออกมาจากชีวิต

01:57:06 → 01:57:08 แล้วก็กินถั่วแทนข้าวขาวเท่านั้นเลยครับ

01:57:08 → 01:57:12 นะฮะกินถั่วอ่อนต้มในแล้วก็หุงในหม้อแรง

01:57:12 → 01:57:15 ดันแทนข้าวๆเท่านั้นเลยนะครับอ่ะวันนี้

01:57:15 → 01:57:17 เดี๋ยวหมอจะตอบคำถามสั้นๆนะครับมีเวลาตอบ

01:57:17 → 01:57:22 คำถาม 2 นาทีทุกคนมาถามคำถามลงมานะครับมี

01:57:22 → 01:57:27 คำถามอะไรถามลงมานะ

01:57:27 → 01:57:32 ครับไม่รู้จะทำอะไรทานนี่โคตรเยอะนะฮะใช้

01:57:32 → 01:57:36 จินตนาการท่านตามสูตรอาหารเหรียญทองนะ

01:57:36 → 01:57:38 ครับหลายคนแบบไม่รู้จะกินอะไรหมอบอกอัน

01:57:38 → 01:57:41 นั้นกินไม่ได้โอ้โหมีอีกเยอะมากที่คุณกิน

01:57:41 → 01:57:44 ได้นะครับแล้วผมทำเป็นสูตรอาหารไว้ให้

01:57:44 → 01:57:47 แล้วนี่นะครับหมอทำเป็นสูตรอาหารไว้ให้

01:57:47 → 01:57:50 แล้วนะครับไปขอที่ LINE แอช่วยกันแชร์นะ

01:57:50 → 01:57:52 ทุกคนวันนี้ถ้าไลฟ์มีประโยชน์

01:57:52 → 01:57:55 กดไลค์รัวๆให้หน่อยนะครับ tiktok tiktok

01:57:55 → 01:57:57 กดไลก์รัวๆให้หมอหน่อยนะครับกดหัวใจรัวๆ

01:57:57 → 01:58:00 ช่วยกันกดไลค์กดแชร์ให้หมอด้วยนะครับวัน

01:58:00 → 01:58:02 นี้ไลฟ์มีประโยชน์มั้ยผมไลฟ์มาเกือบ 2

01:58:02 → 01:58:03 ชมงนะ

01:58:03 → 01:58:06 ครับช่วยกันแชร์แล้วดูซ้ำในบ้านฟ้าบ้าน

01:58:06 → 01:58:09 แดงบ้านฟ้าบ้านแดงช่วยกันดูซ้ำนะบ้านฟ้า

01:58:09 → 01:58:12 บ้านแดงนะครับบ้านฟ้าบ้านแดงช่วยกันดูซ้ำ

01:58:12 → 01:58:15 นะช่วยกันแชร์ช่วยกันแชร์นะครับมีอีกเยอะ

01:58:15 → 01:58:19 ไอ้คุณกินคุณเพียงต้องเปิดโลกกับหมอโอ๊ค

01:58:19 → 01:58:22 นิดนึงนะครับคุณอมจเปิดโลกกับหมอนะหมอพา

01:58:22 → 01:58:25 คุณเปิดโลกนะอาหารต้นสายที่ผมสอนในคอร์ส

01:58:25 → 01:58:29 VIP ผมให้คุณฟรีตรงนี้นะครับใครสนใจอยาก

01:58:29 → 01:58:31 จะเรียนคอร์ส VIP ก็มาลุยด้วยกันได้พิมพ์

01:58:31 → 01:58:34 ว่าสนใจ VIP นะฮะเดี๋ยวผมให้ลง 1 ได้

01:58:34 → 01:58:37 เรียน 2 คอร์สนะครับพิมพ์ว่าสนใจ VIP ถ้า

01:58:37 → 01:58:39 ใครที่อยากเอาจริงมาถามคำถามกับผมในคอร์ส

01:58:39 → 01:58:42 ได้นะครับอ่าอันนี้นะอาหารเหรียญทองเนี่ย

01:58:42 → 01:58:44 มีกี่อย่างอ่ะโอ้โหแค่นี้ก็เกือบ 100

01:58:44 → 01:58:46 อย่างแล้วที่คุณกินได้อ่ะนะครับทำเป็น

01:58:47 → 01:58:49 เล่นนะฮะว่าไม่มีอะไรให้กินโอ้โหกินได้ี

01:58:49 → 01:58:53 โคตรเยอะนะครับแค่คุณไม่รู้เท่านั้นเองนะ

01:58:53 → 01:58:55 ครับแต่วันนี้คุณรู้แล้วนะฮะคุณรู้แล้วนะ

01:58:55 → 01:58:57 วันนี้เพื่อนๆรู้กันแล้วนะ

01:58:57 → 01:59:01 ครับคุณกินได้อีกเยอะมากนะครับอ่าวันนี้

01:59:01 → 01:59:03 น่าจะประมาณนี้นะครับเพื่อนๆครับไม่มีคำ

01:59:03 → 01:59:07 ถามเนาะผมไม่เห็นคำถามนะครับอย่าลืมมาเจอ

01:59:07 → 01:59:09 กันที่ Impact Arena เมืองทองธานีวันที่

01:59:09 → 01:59:13 25 ด้วยนะครับหมอมีจัดงานนะครับจัดงาน

01:59:13 → 01:59:17 จัดบูธนะฮะอ่าหมอมีจัดบูธนะครับ Impact

01:59:17 → 01:59:20 Arena เมืองทองธานีนะครับอร่อยมากอร่อย

01:59:20 → 01:59:23 มากอร่อยมากจ้าครับโอเคพี่มอเพ็ญบอกกาแฟ

01:59:23 → 01:59:27 ดำหมอบีบมะนาวได้ด้วยมยได้ๆๆครับได้ๆไม่

01:59:27 → 01:59:30 ทานเนื้อสัตว์ทานไข่ไก่แทนได้มยได้ไม่

01:59:30 → 01:59:32 ปัญหาเลยทานเนื้อสัตว์ก็ได้ไม่ผิดทานไข่

01:59:32 → 01:59:35 ก็ได้ไม่ผิดนะครับโอเคกุนราตีสวัสดิ์ขอ

01:59:35 → 01:59:38 ให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความสุข

01:59:38 → 01:59:41 มอคแพทย์วิศาสตร์ชลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

01:59:41 → 01:59:47 สวัสดี

01:59:47 → 01:59:52 ครับบ๊ายบาย