- คำถาม:
- วิตามินและแร่ธาตุที่ขาดแคลนอาจส่งผลต่อฮอร์โมนอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การขาดวิตามินและแร่ธาตุสามารถส่งผลต่อฮอร์โมนได้หลายด้าน เช่น ฮอร์โมนไทรรอยด์ต้องใช้ไทโรซีน ไอโอดีน ซีลีเนียม และทองแดงในการสร้าง ส่วนฮอร์โมนคอร์ติซอลและ DHEA ใช้คอเลสเตอรอลเป็นสารตั้งต้น ซึ่งต้องอาศัยวิตามินดี วิตามินบี5 บี6 บี12 และแมกนีเซียม นอกจากนี้ เซ็กซ์ฮอร์โมนอย่างเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และเทสโทสเตอโรน ก็ต้องการกรดอะมิโน ไขมันดี โปรตีน วิตามินอี ดี สังกะสี ทองแดง ธาตุเหล็ก และวิตามินบีรวม ทำให้การขาดสารอาหารเหล่านี้ส่งผลต่อสมดุลของฮอร์โมนโดยตรง
วิตามิน แร่ธาตุ สารอาหาร สำคัญอย่างไรต่อฮอร์โมน ? #hormones #micronutrients
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:03วิตามินแร่ธาตุที่ขาดหายไปมีผลกับฮอร์โมน
00:00:07มีผลกับระบบประสาทสมองภูมิคุ้มกันระบบการ
00:00:10เผ่าผ่าน metabolism แล้วก็เรื่องของ Skin
00:00:13แล้วก็ aging นะครับอันนี้หมอรีแคปให้ฟัง
00:00:16ทั้งหมดแล้วคราวนี้เรามาเจาะลึกกันเรื่อง
00:00:18ของฮอร์โมนนะรูปเนี้ยนะครับเป็นฮอร์โมน
00:00:21โปรไฟล์ฮอโมฮอร์โมน Map ที่เราน่าจะได้
00:00:24เห็นกันบ่อยจะเห็นว่าฮอร์โมนไทรรอยด์
00:00:27สัมพันธ์กับเรื่องของการการพล่องกันขาด
00:00:30พวกกลุ่มกรดอะมิโนอย่างเช่นไทโรซีน
00:00:33ไอโอดีนตัวสำคัญเลยซีลีเนียมสังกสีทองแดง
00:00:38แมงกานีสวิตามินบนะต่อมหมวกไตรีนอลนะครับ
00:00:41โดยเฉพาะอย่างยิ่งคอร์ติซอลแล้วก็ dhea
00:00:44ซัลเฟตเนาะก็สัมพันธ์กับแฟตนะครับเพราะ
00:00:47ว่าเขาใช้คอเลสเตอรอลเป็นสารตั้งต้นเนาะ
00:00:50วิตามิน D b5 b5 เห็นมยเราจะได้เห็นพวก
00:00:55adrenal support หลายๆครั้งที่จะมีการ
00:00:58ใช้พวกกลุ่ม Pant Clinic Acid หรือ
00:01:00แคลเซียม pate นะครับในการ formulate