- คำถาม:
- วิตามินและสารอาหารใดที่ช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ และเสริมภูมิคุ้มกันได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- วิตามินดี 3 และ K2 ช่วยควบคุมการอักเสบและป้องกันการสะสมของแคลเซียมในหลอดเลือด วิตามินซีจากแหล่งธรรมชาติ เช่น ผักใบเขียว ฝรั่ง มะนาว ทับทิม และเบอร์รี่ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ส่วนโอเมก้า 3 จากปลาแซลมอนหรือถั่วเค้านั้นช่วยลดการอักเสบในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ
เตือน! ไอ เจ็บคอ อาการอันตราย หลังหายโควิด ห้ามทาน 7 สิ่งนี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:43คนไอ้คนเจ็บคออันแรกเลยคือวิตามินดี 3
00:08:46และ K2 ต้องไฮไลท์ต้องมี K2 เพราะ K2
00:08:49เนี่ยจะช่วยป้องกันและชะลอนะไม่ให้
00:08:52แคลเซียมไม่อุดตันในหลอดเลือดแดงคนนี้
00:08:55เป็นคนเลือกสูงสิ่งที่คุณต้องระวังคือ
00:08:56ภาวะอักเสบและแคลเซียมที่มันจะอุดตันถ้า
00:09:00เธอเข้ามาเป็นตัวไปช่วยนะไปช่วยซ่อมแซม
00:09:02แต่ถ้าเกิดคุณไม่ดับไฟบุรุษดับไฟก็คือคน
00:09:06ละเศร้าจะคอยไปดับแต่ไฟไม่ดับเขาก็จะ
00:09:08เรียกก็เศร้าตัวอื่นมาช่วยดับจนอุดตัน
00:09:10นั้นแล้วไฟที่มันไม่เนี่ยสอนที่มันอักเสบ
00:09:13แคลเซียมก็จะไปเกาะนะข้าวเชื่อมเกาะนานๆ
00:09:16ก็จะเกิดการอุดตันดังนั้นอันแรกคุณต้อง
00:09:18เสริมคือวิตามินดี 3 และ K2 จะช่วยปรับ
00:09:21เรื่องของแคลเซียมในหลอดเลือดแดงเอา
00:09:23แคลเซียมที่มันรออยู่ผิดที่ผิดทางกลับไป
00:09:26เก็บในกระดูกเหงือกฟันใครอยากศึกษาเพิ่ม
00:09:29พิมพ์ว่า DK ตัวที่ 2 คือเรื่องของ
00:09:31วิตามินซีนะไปที่เป็นคนเลือกสูงลอง Kong
00:09:35with เพิ่มวิตามินซีจากธรรมชาติย้ำจะผัก
00:09:37ใบเขียวจากฝรั่งทีวีทองลูกหม่อนเบอรี่ส้ม
00:09:42ทับทิมมะกรูดมะนาวผักใบเขียวทุกชนิดมี
00:09:44วิตามินซีหมดเลยคือคุณจะไปเสริมวิตามินซี
00:09:46ธรรมชาติสูตรหมูก็ได้นะลองไปศึกษาเพิ่ม
00:09:49เติมได้พิมพ์มันวิตามินซีธรรมชาติตอรี่ 3