- คำถาม:
- วิตามินดี 3 มีบทบาทอย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- วิตามินดี 3 มีบทบาทสำคัญในการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน ควบคุมระดับแคลเซียมในเลือด และมีผลต่อการลดภาวะอักเสบและโรคติดเชื้อ
กินวิตามินยังไง ให้ตับไตไม่พัง ห่างไกลโควิด | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:28Vitamin K2 กับวิตามินดี 3 วิตามินดี 3
00:05:32หน้ามันคนอื่นตัวสุดท้ายเพราะว่านะครับ
00:05:34วิตามินดี 3 เนี่ยเขาไม่ใช่วิตามิน
00:05:38วิตามินคือฮอร์โมนที่ผิวหนังของเรา
00:05:41สังเคราะห์ได้จากแสงแดดและจะถูกเปลี่ยน
00:05:45ที่ต่ำดังนั้นนะครับถ้าใครที่กินดี 3 K2
00:05:49เหมือนแฟนกับหมอคันนี้นะครับหรือเหมือน
00:05:51กับที่ผมกินเองนะครับก็คือวิตามินดี 3
00:05:54เนี่ยตามหน้านี้เลยนะครับก็คือ
00:05:56ถ้ากินได้วันละ 4,000 บาทถ้าเกิดเราอ้วน
00:06:01เพิ่มไปถึง 10,000 กินทุกวันได้เลยนะครับ
00:06:03เพราะว่าเป็นวิตามินที่ค่อนข้างปลอดภัยนะ
00:06:06ครับดังนั้นไปอยากจะศึกษาเพิ่มนะครับว่า
00:06:08ดี 3 K2 กินยังไงให้แคลเซียมไม่เกินนะ