- คำถาม:
- วิตามินดีมีผลต่อกระดูกอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินดีช่วยในการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารให้เข้าไปอยู่ในกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากขาดวิตามินดีแม้กินแคลเซียมมากก็ไม่สามารถดูดซึมได้เต็มที่
ดูแลกระดูกให้แข็งแรง เสื่อมช้า อายุยืน! | เกลาแก้โรค EP.53 หมอป่าน นพ.ศิริพงษ์
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:11อาจจะเป็นอาหารหลักเราก็ได้นะฮะพวก
00:05:13แคลเซียมนะแล้วที่สำคัญจริงๆคือวิตามินดี
00:05:15เลยคนไทยเนี่ยขาดวิตามินดีเยอะไม่ใช่แค่
00:05:17คนไทยทั่วโลกเลยก็ได้นะครับ
00:05:19>> เพราะเดี๋ยวนี้เราก็รู้แล้วว่าแดดมันแรง
00:05:21นะแล้วยิ่งนิสัยคนไทยจะกลัวแดดอ่ะไม่มี
00:05:23ใครไปเดินแบบ 10:00 น. 11:00 น.แดดร้อน
00:05:25หลบหมดแล้วพวกเนี้ยวิตามินดีต่ำซึ่ง
00:05:27วิตามินดีส่งผลโดยตรงกับความแข็งแรง
00:05:30กระดูกอยู่แล้วมันจะเป็นตัวช่วยดูดซึม
00:05:32แคลเซียมให้มาอยู่ในกระดูกต่อให้เรากิน
00:05:34อาหารเสริมแคลเซียมเต็มที่เลยนะแต่ว่าเรา
00:05:37ไม่มีวิตามินดีเนี่ยผมคิดว่าการออกฤทธิ์
00:05:39ของมันอาจจะไม่ค่อยเพียงพอ