- คำถาม:
- วิตามินดีต่ำกว่าเท่าไหร่ถือว่าขาด และจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- วิตามินดีต่ำกว่า 50 หน่วยเป็นระดับต่ำ ต่ำกว่า 30 ถือว่าขาด และต่ำกว่า 20 คือขาดมาก ต่ำกว่า 10 คือขาดแบบรุนแรง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาผิวหนัง เช่น ฝ้า กระ หรือเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนัง
ผอมลง 10 กิโล 1 - 2 เดือน ไม่อดอาหาร แถมหน้าใสขึ้น ชะลอวัย คน 99% ไม่รู้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:03ด้วยถ้าวิตามินดีคุณต่ำกว่า 50 ไม่ค่อยดี
00:02:06ละต่ำกว่า 30 คือขาดต่ำกว่า 20 คือขาดมาก
00:02:09ต่ำกว่า 10 คือขาดแบบโคตรรุนแรงดังนั้น
00:02:12ถ้าคุณกลัวเรื่องฝ้าขึ้นหน้ากลัวเรื่อง
00:02:14กระกลัวเรื่องมะเร็งผิวหนังก็กินวิตามิน
00:02:18ดี 3 วันละ 5,000-50,000 IU หรือใครอยาก