- คำถาม:
- ทำไมการไม่ต้องเร่งหรือวิ่งถึงช่วยให้รู้สึกดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การไม่เร่งรีบหรือวิ่งช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล และส่งเสริมความรู้สึกสงบ ทำให้จิตใจหยุดนิ่งและรู้สึกเชื่อมโยงกับตนเองมากขึ้น
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
จากช่อง:Mady Morrison
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:05จำเป็นต้องวิ่ง ไม่ต้องรีบร้อน
00:08:10เธอคือของฉัน
00:08:11ในตอนเช้า
00:08:14ทำให้ฉันรู้สึกเหมือน
00:08:18[ดนตรี]
00:08:32ไม่ เรา อย่าพยายามทำให้ประทับใจ
00:08:34[ดนตรี]
00:08:47ความเงียบสงบทำให้จิตใจเราหยุดนิ่ง
00:08:52[ดนตรี]