- คำถาม:
- ร่างกายของเราทำอะไรบ้างตอนที่หลับไป?
- คำตอบ:
- ขณะหลับ ร่างกายจะทำงานหนักเพื่อซ่อมแซมเซลล์ สร้างโปรตีนใหม่ ฟื้นฟูเนื้อเยื่อ และเผาผลาญไขมันเพื่อใช้เป็นพลังงาน โดยมีฮอร์โมนต่างๆ เช่น อินซูลิน เมลาโทนิน และ Growth Hormone ทำงานประสานกันอย่างเป็นระบบ
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🧐 การทำงานของอินซูลิน ในช่วงเวลาค่ำๆ จนถึงการเริ่มต้นการนอนหลับของวัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11ครับว่าจริงๆแล้วช่วงเวลาที่เราหลับเนี่ย
00:00:14คือช่วงที่ร่างกายทำงานหนักที่สุดเลยก็
00:00:16ว่าได้มันเหมือนเป็นกะกลางคืนของร่างกาย
00:00:19ที่มีการซ่อมแซมครั้งใหญ่เกิดขึ้นวันนี้
00:00:22เราจะมาเจาะลึกกันครับว่าเบื้องหลัง
00:00:24กระบวนการที่หน้าทึ่งนี้มันมีกลไกของ
00:00:26ฮอร์โมนที่ทำงานประสานกันอย่างสุดยอดซ่อน
00:00:29อยู่ทีนี้คำถามก็คือว่าแล้วร่างกายของเรา
00:00:33ทำอะไรกันแน่ตอนที่เราหลับไปแล้วบอกเลย
00:00:36ว่ามันไม่ใช่แค่การปิดสวิตช์แล้วก็จบนะ
00:00:38ครับแต่มันคือกระบวนการที่ซับซ้อนแล้วก็
00:00:41มีการวางแผนมาอย่างดีเยี่ยมเลยล่ะครับเอา
00:00:44ล่ะครับเรามาเริ่มกันที่ภาพใหญ่กันก่อน
00:00:46เลยลองนึกภาพตามนะครับว่าร่างกายของเรา