- คำถาม:
- รูทีนคืออะไร และมีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพตา?
- คำตอบ:
- รูทีนเป็นสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับซีแซนทีนและคล้ายกับเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างวิตามินเอที่จำเป็นต่อการมองเห็น โดยเฉพาะการดูแลสุขภาพจอประสาทตา ช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD) และทำหน้าที่เป็นแอนตี้ออกซิแดนท์ เพื่อป้องกันความเสื่อมจากอายุ
1 วิธี check อาหารเสริมได้ทุกตัวบนโลก พร้อมคำตอบ อาหารเสริมครอบจักวาลตา ยอดฮิต ลูทีน ต้องกินไหม??
จากช่อง:หมอพรรักษ์ drphornrak
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:57นะคะขึ้นมาบอกว่าดูทีเนี่ยเป็นเออสารที่
00:03:01มีความเกี่ยวข้องกับซีแซนทีนนะคะซึ่งเป็น
00:03:05ค่าโลกิน้อย Stop เจอร์คล้ายๆกับวิตามิน
00:03:09เองนะคะ
00:03:12ก็คล้ายๆกับเบต้าแคโรทีนนั่นเองสรุปว่า
00:03:15ตัวลูทีนอย่างมันมีส่วนที่เป็นเหมือนกับ
00:03:19สร้างช่วยสร้างวิตามิน a ประมาณนี้นะคะ
00:03:22ซึ่งวิตามินเอทุกคนก็รู้มันจะเป็นส่วนที่
00:03:25ทำให้เรามองเห็นหรือว่าส่วนที่ทำให้ตาเรา
00:03:28เนี่ยมีสุขภาพดีนะคะก็คือวิตามินเองนั่น
00:03:31เองแต่ถ้าเบต้าแคโรทีนนั่นเองตอนเด็กๆเรา
00:03:33จะเคยรู้ใช่ไหมคะว่าเวลาที่เราอยากสุขภาพ
00:03:36ตาดีเนี่ยเราจะต้องแบบกินพวกแบบเบอร์ 3
00:03:40ที่มีเบต้าแคโรทีนที่มันเป็นสีเหลือง
00:03:42อย่างเช่นมะละกอปั๊บทองส้มอะไรแบบประมาณ
00:03:46นี้ก็คือตัวรูทีนั้นก็เป็นหนึ่งในสารที่
00:03:48ทำให้แบบเหมือนสร้างจะมิเนนะคะอันนี้เขา
00:03:52ก็จะทำมาได้ออกมาให้มันเป็นยังไงบ้างนะคะ
00:03:55เห็นไหมคะว่าตัวดูทีน่ะเป็นส่วนประกอบ
00:03:57สำคัญของอาหารหลายๆอย่างเช่นตัว X ยกนะคะ