- คำถาม:
- ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมีผลต่อความหิวอย่างไร?
- คำตอบ:
- เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมาเพื่อเก็บน้ำตาลไว้ในร่างกาย แต่เมื่อน้ำตาลถูกเก็บไปหมด ระดับน้ำตาลในเลือดจะต่ำลง ทำให้ร่างกายรู้สึกหิวอีกครั้ง โดยเฉพาะอยากกินของหวานหรือแป้ง เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลกลับมา ซึ่งทำให้เกิดวงจรหิว-กิน-หิวอีกเรื่อยๆ
ลดน้ำหนัก ยังไง ไม่ให้หิวบ่อย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:21หิวก็คือระดับน้ำตาลในเลือดของคุณนั้นสูง
00:04:24ด้วยเหตุผลที่ว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่ระดับ
00:04:27น้ำตาลในเรื่องของคุณสูงร่างกายจะไม่ชอบ
00:04:30เพราะคุณจะเป็นเบาหวานร่างกายก็เลยต้องทำ
00:04:33การเอาน้ำตาลเหล่านั้นไปเก็บด้วยการหลัง
00:04:36ฮอร์โมนออกมาชนิดนึงนะครับไม่ต้องรู้จัก
00:04:38ชื่อฮอร์โมนก็ได้นะครับหรือใครอยากจำว่า
00:04:40มันชื่อฮอร์โมนอินซูลินเพราะหลังฮอร์โมน
00:04:42อินซูลินออกมาน้ำตาลในเลือดคุณสูงหลัง
00:04:44ฮอร์โมนอินซูลินออกมามันก็เอาน้ำตาลไป
00:04:46เก็บแต่เวลาไปเก็บขึ้นเก็บเลยนี่เลยนะ
00:04:49เพราะนั้นหลังจากที่คุณทานน้ำตาลเข้าไป
00:04:51เยอะๆแป๊บนึงประมาณ 1 ชั่วโมงถึงสอง
00:04:54ชั่วโมงน้ำตาลในเลือดคุณก็จะต่ำเพราะร่าง
00:04:56กายน้ำตาลคุณไปใช้แล้วไปเก็บแล้วไอ้ช่วง
00:04:58ที่น้ำตาลในเลือดของคุณถ้าคุณก็รู้สึก
00:05:00หวิวหวิวให้ทำไมฉันหิวอีกแล้วทำไมฉันอยาก
00:05:03กินนนหวานอีกแล้วเพราะว่าน้ำตาลในเลือด
00:05:05ต่ำตั้งร่างกายก็อยากให้น้ำตาลในเลือด
00:05:07กลับไปปกติอีกแต่คุณก็กลับไปกินหวานๆกิน
00:05:10แป้งเยอะๆน้ำตาลในเลือดก็กลับไปสูงอีกถูก
00:05:13mad อีกแป๊บนึงร่างกายก็บอกทำไมน้ำตาลใน
00:05:15เลือดสูงอีกแล้วนะครับก็หลังฮอร์โมนออกมา
00:05:18เอาน้ำตาลไปเก็บอีกแป๊บนึงก็คิวกี่กูจะ
00:05:21หิวอยู่อย่างนี้เรื่อยๆเลยเมื่อไหร่ก็ตาม
00:05:23ที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคนสูงดังนั้น
00:05:26อะไรบ้างที่ทำให้ระดับน้ำตาลหรือของคุณ