- คำถาม:
- มีใครบ้างที่อาจได้ประโยชน์จากการทำคีโตไซคลิ่ง และเหตุผลคืออะไร?
- คำตอบ:
- กลุ่มที่อาจได้ประโยชน์จากการทำคีโตไซคลิ่ง ได้แก่ คนที่มีโอกาสหลุดจากคีโตบ่อยๆ เช่น ไปงานเลี้ยงที่มีอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง และนักกีฬาหรือผู้ออกกำลังกายหนักที่ต้องการพลังงานเร็วจากกลูโคสเพื่อเพิ่มแรงและความฟูของกล้ามเนื้อ ซึ่งกลูโคสให้พลังงานได้เร็วกว่าไขมันในสถานการณ์แบบนี้
หมอภทร Podcast Talk ตอน 💪 ลักษณะของการดื้ออินซูลิน 2 แบบ และ การทำ Carb Cycling
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:09ล่ะครับที่อาจจะได้ประโยชน์จากการทำcไคลิ
00:03:12แบบนี้
00:03:12>> ก็มีหลายกลุ่มเหมือนกันนะคะกลุ่มแรกเลยก็
00:03:15คือคนที่อาจจะมีหลุดบ้างคือแบบนานๆทีอาจ
00:03:20จะไปทานอาหารที่มีคาฟสูงๆการทำไซคลิเป็น
00:03:24ครั้งคราวอาจจะช่วยให้ร่างกายรับมือกับ
00:03:26สถาสถานการณ์แบบนั้นได้ดีขึ้นนิดหน่อยอีก
00:03:30กลุ่มที่ค่อนข้างชัดเจนเลยคือนักกีฬาหรือ
00:03:32คนที่ออกกำลังกายหนักๆค่ะที่เขาต้องการ
00:03:35ให้กล้ามเนื้อมีไกลโคเจนเต็มที่เพื่อให้
00:03:38ดูฟูขึ้นหรือต้องการพลังงานแบบระเบิดเร็ว
00:03:42ๆแรงๆซึ่งกลูโคสเนี่ยมันให้พลังงานได้
00:03:45เร็วกว่าไขมันในสถานการณ์แบบนั้น
00:03:47>> อ๋อเข้าใจครับพวกเวทtrainingนingหนักหรือ
00:03:51วิ่งสปริintอะไรแบบนี้
00:03:52>> ใช่ค่ะประมาณนั้นเลยนอกจากนี้คนที่วิถี
00:03:56ชีวิตประจำประจำวันอาจจะทำให้ต้องเข้าๆ
00:03:58ออกๆภาวะคีโตซิสอยู่แล้วแบบไม่แน่นอนการ