00:00:46 → 00:00:49คุณหมอค่ะ จริงๆช่วงเนี่ยใส่เฟสชิว ก็ดีอย่างนะคะ
00:00:49 → 00:00:51มันก็จะได้บังแบบว่าเราปิดบังปัญหาหน้าเน้อ
00:00:51 → 00:00:53ที่มันอาจจะแบบเห็นชัดไรอย่างเนี่ย
00:00:53 → 00:00:56จริงด้วยบางทีมีคนที่มีริ้วรอยหรือมีร่องแก้ม
00:00:56 → 00:00:58แต่คุณแนนมองไม่เห็นคุณแนน
00:00:58 → 00:00:59แล้วของแนนเห็นมั้ยคะเนี่ย เห็นมั้ยคะ
00:01:00 → 00:01:02เค้ามีเฟสชิวแบบทึบมั้ยคะ แบบทึบอะค่ะ
00:01:02 → 00:01:03จะได้ปิดบัง
00:01:03 → 00:01:05มาแล้ว สวัสดีกันก่อนคุณหมอ สวัสดีค่ะ
00:01:05 → 00:01:07สวัสดีค่ะ
00:01:07 → 00:01:10ขอต้อนรับคุณผู้ชมเข้าสู่รายการ คุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:01:10 → 00:01:13เราก็เม้ามอยกันตามภาษาสาวๆนะคุณหมอ
00:01:13 → 00:01:15ยิ่งเจอคุณหมอก็จะต้องคุยเรื่องความสวยความงาม
00:01:15 → 00:01:16สุขภาพไรอย่างงี้
00:01:16 → 00:01:20ใช่ แล้วเราจะคุยถึงเรื่องของอายุด้วยคุณแนน
00:01:20 → 00:01:23ดูรายการเราแล้ว อายุแค่ไหนก็ต้องยังดูหนุ่มดูสาว
00:01:23 → 00:01:25แล้วก็แข็งแรงใช่มั้ยคุณหมอ
00:01:25 → 00:01:28วันนี้เราจะพูดเรื่องอะไรเป็นพิเศษมั้ยคะวันนี้
00:01:28 → 00:01:30เรื่องของร่องแก้ม
00:01:31 → 00:01:33โห ใครๆก็อยากจะกำจัดนะคะ
00:01:33 → 00:01:35พอร่องแก้มยาวๆเนี่ยมันทำให้ดู
00:01:35 → 00:01:36แก่ เนาะคุณแนนเนาะ
00:01:36 → 00:01:36จริง
00:01:37 → 00:01:38บางทีอายุเราอาจจะประมาณน้า
00:01:38 → 00:01:40แต่ถ้าร่องแก้มเรายาวหรือหรือลึก
00:01:40 → 00:01:41เราอาจจะกลายเป็นป้า
00:01:42 → 00:01:42ใช่มั้ยคะคุณหมอ
00:01:43 → 00:01:45แต่มันช่วยดูแลได้ใช่มั้ยคะ
00:01:45 → 00:01:45ทำได้ค่ะ
00:01:46 → 00:01:48อะงั้นเดี๋ยวรอติดตามก็แล้วกันคุณผู้ชม
00:02:05 → 00:02:07มาแล้วค่ะ หมอชวนคุยสัปดาห์นี้ของเรา
00:02:07 → 00:02:08เรื่องราวน่าสนใจมากๆ
00:02:08 → 00:02:10แต่ว่าก่อนอื่นต้องขอบคุณผู้สนับสนุน
00:02:10 → 00:02:12ใจดีของเรากันก่อนนะคะ
00:02:12 → 00:02:15ช่วงนี้สนับสนุนโดยนวัตกรรมกันแดดใหม่
00:02:15 → 00:02:16สำหรับเด็กและทารก
00:02:16 → 00:02:17ในเฮลิโอแคร์ค่ะ
00:02:18 → 00:02:20ที่ปกป้องได้ทุกรังสีด้วยเฟิร์นบล็อค
00:02:20 → 00:02:23เทคโนโลยี ตัวนี้ได้งานวิจัยจากฮาเวิร์ดด้วยนะคุณหมอ
00:02:23 → 00:02:25กำลังจะบอกว่าของดีต้องแนะนำ
00:02:26 → 00:02:28คือดีแล้วยังอยากบอกต่อ
00:02:28 → 00:02:29อะมาค่ะ
00:02:29 → 00:02:31เหมือนกับเรื่องราวที่จะนำมาคุยในวันนี้
00:02:31 → 00:02:33ก็สกรีนแล้วว่าเป็นปัญหาท็อปฮิต
00:02:34 → 00:02:36ของคนที่แบบอยากจะดูแลตัวเอง
00:02:36 → 00:02:37ใช่ค่ะ
00:02:37 → 00:02:39แล้วก็มักจะมีปัญหาเนี่ยเป็นเรื่องกังวลใจ
00:02:39 → 00:02:40นั้นคือเรื่องของ
00:02:40 → 00:02:42ร่องแก้ม
00:02:42 → 00:02:45เรื่องของร่องแก้มเนี่ยไม่ใช่เรื่องของความสวยงามอย่างเดียวนะ
00:02:46 → 00:02:48มันคือเรื่องของโหงวเฮ้ง
00:02:48 → 00:02:50อ๋ออันนี้สำคัญ สำคัญมากนะคุณหมอ
00:02:51 → 00:02:53ตำราศาสตร์ของจีนกับร่องแก้มเนี่ย
00:02:53 → 00:02:53เค้าบอกว่า
00:02:54 → 00:02:56มันเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับเรื่องของบริวาร
00:02:56 → 00:03:00อะงั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าเราจะแก้ปัญหาร่องแก้มลึก
00:03:00 → 00:03:01กันได้ยังไงกันบ้าง
00:03:01 → 00:03:03เริ่มต้นเรามาสำรวจกันก่อนเลยว่าร่องแก้ม
00:03:03 → 00:03:06มันคืออะไรและมันเกิดขึ้นได้ยังไงค่ะคุณหมอ
00:03:06 → 00:03:07คือร่องแก้มเนี่ย
00:03:07 → 00:03:09เป็นจุดที่เป็นร่องที่ต่อระหว่าง
00:03:09 → 00:03:11ปีกจมูกนะคะ ลงมาบริเวณมุมปาก
00:03:11 → 00:03:13ในกรณีที่
00:03:13 → 00:03:13มัน
00:03:14 → 00:03:16เยอะมากๆแล้วก็จะเห็นเป็นร่องค่อนข้างลึก
00:03:16 → 00:03:17ค่ะ
00:03:17 → 00:03:19ลักษณะของร่องแก้มเองมีตั้งแต่
00:03:19 → 00:03:22เป็นเส้น เป็นขีด เป็นร่องเล็กๆ
00:03:22 → 00:03:25จนกระทั่งถึงเป็นร่องที่ลึกมากขึ้นเรื่อยๆ
00:03:25 → 00:03:27แล้วบางทีนึงเนี่ยพอมันเยอะมากๆ
00:03:27 → 00:03:29นอกจากเป็นร่องแล้วเนี่ยมันทำให้เกิดความ
00:03:30 → 00:03:32หย่อนคล้อยของแก้มด้านข้าง
00:03:32 → 00:03:34ทำให้ดูแบบหนามาก
00:03:34 → 00:03:34ค่ะ
00:03:34 → 00:03:37เค้าจะมีลักษณะที่เค้าเรียกจริงๆแล้วเหมือน
00:03:37 → 00:03:38เหมือนหมาบลูด็อก
00:03:40 → 00:03:42ไอเจ้าร่องเนี่ยมันจะมาสักอายุประมาณเท่าไหร่คะคุณหมอ
00:03:42 → 00:03:43หรือว่าแล้วแต่คนด้วย
00:03:43 → 00:03:45จริงๆแล้วต้องบอกว่ามันแล้วแต่คน
00:03:45 → 00:03:48เพราะว่าสาเหตุของการเกิดร่องแก้มเนี่ย
00:03:48 → 00:03:50มันมีจากหลายสาเหตุ
00:03:50 → 00:03:52อายุ20กว่า 30กว่า
00:03:52 → 00:03:53มาแล้ว
00:03:53 → 00:03:56เพราะว่ามันเป็นปัญหาที่มาจากพันธุกรรม
00:03:56 → 00:03:57โห
00:03:57 → 00:03:59จริงค่ะคือบางคนเนี่ย
00:03:59 → 00:04:00กระดูกมาเป็นอย่างงี้ตั้งแต่แรก
00:04:00 → 00:04:03การจัดฟันเนี่ยก็ไปส่งผลทำให้เกิดการ
00:04:04 → 00:04:06ยุบตัวหรือการเปลี่ยนรูปของกระดูก
00:04:06 → 00:04:09นะคะ แล้วก็เลยทำให้เกิดร่องแก้มขึ้นมา
00:04:09 → 00:04:11หรือในกรณีบางกรณีเนี่ย
00:04:12 → 00:04:13ไปทำให้
00:04:13 → 00:04:14ตัวซัพพอร์ต
00:04:14 → 00:04:17ของเนื้อแก้มมันหาย มันยังดูไม่อะไร
00:04:18 → 00:04:19ตัดกระพุ้งแก้ม
00:04:19 → 00:04:21อยากให้หน้าเรียว
00:04:22 → 00:04:25ไขมันตรงกระพุ้งแก้มเนี่ยถือเป็นส่วนสำคัญ
00:04:25 → 00:04:27ที่มันคอยพยุงหน้าไว้
00:04:28 → 00:04:31คราวนี้พอไอตัวกระพุ้งแก้ม ไอแฟตตรงนี้มันหายไป
00:04:31 → 00:04:32ไขมันตรงนี้มันหายไป
00:04:32 → 00:04:34มันไม่มีตัวซัพพอร์ตหน้ามันก็ตก
00:04:35 → 00:04:35ค่ะ
00:04:35 → 00:04:37เพราะว่าจริงๆไขมันในหน้าเนี่ยมันมีหลายชั้น
00:04:38 → 00:04:40แล้วแต่ละอันเนี่ยมันก็จะมีอันนี้พยุงอันนี้เอาไว้
00:04:41 → 00:04:42เพราะฉะนั้นหมายความว่าถ้าคุณไปเอา
00:04:42 → 00:04:45อันนี้ออกมันไม่มีตัวพยุงหน้ามันก็จะตก
00:04:46 → 00:04:46ก็เลยจะเกิดร่อง
00:04:46 → 00:04:48ก็เลยจะเกิดร่องแก้มขึ้นมา
00:04:48 → 00:04:52และนอกจากนี้ในหน้าของเราเนี่ยมันจะมีเส้นเอ็นแนนรู้มั้ย
00:04:52 → 00:04:54เส้นเอ็นเนี่ยจะเป็นตัวแบ่งหน้าเป็นล็อกๆ
00:04:55 → 00:04:57คราวเนี่ยเวลาแก่เนี่ยไอเส้นเอ็นเนี่ยมันหย่อน
00:04:58 → 00:05:00คราวนี้พอเส้นเอ็นมันหย่อนปุ๊บ
00:05:00 → 00:05:03มันก็เลยทำให้มันแซคมันเหี่ยว มันห้อย
00:05:04 → 00:05:08ถ้าสมมุติเส้นเอ็นตรงแถวที่เอ่อขากรรไกรหย่อนมากๆเนี่ย
00:05:08 → 00:05:11บางทีมันจะทำให้ไขมันหน้าไขมันคอมาต่อกัน
00:05:12 → 00:05:15เพราะว่าผิวมันจะมีคอลลาเจนมันจะมีอิลาสติน
00:05:15 → 00:05:18มีความตึงตัวมีความแข็งแรงมันก็จะพยุงเอาไว้
00:05:19 → 00:05:21แต่ถ้าทุกส่วนมันหายไปหมด
00:05:21 → 00:05:24เราเอจจิ้งเราไม่ได้ดูแลกระดูกให้มันแข็งแรง
00:05:24 → 00:05:25งั้นกระดูกยุบตัวเร็ว
00:05:26 → 00:05:27อาจจะส่งผลทำให้
00:05:28 → 00:05:29ทั้งหมดมันลดลง
00:05:29 → 00:05:31แล้วก็เลยทำให้เกิดเป็นร่อง
00:05:31 → 00:05:32ไปถึงหน้าห้อย
00:05:32 → 00:05:36แล้วก็ทำให้เกิดความแก่ขึ้นมา แล้วให้ดูไม่สวยงาม
00:05:36 → 00:05:39คุณแนนรู้มั้ยถ้าคุณแนนโดนแดดบ่อยๆ
00:05:39 → 00:05:42หน้าคุณแนนจะแก่ไปอย่างน้อย3ปี
00:05:43 → 00:05:44อันนี้คือสตั๊ดดี้นะ
00:05:44 → 00:05:46มาจากงานวิจัยทางการแพทย์
00:05:47 → 00:05:49แต่ถ้าสมมุติว่าเราดูแลผิวดีๆ
00:05:49 → 00:05:50ก็กลายเป็นว่า
00:05:51 → 00:05:52หน้าเด็กไปอีก
00:05:52 → 00:05:54เหมือนกัน3ปีเหมือนกัน
00:05:55 → 00:05:56น่าสนใจนะหมอว่า
00:05:56 → 00:05:59นอกจากอ่าเรื่องของอายุ นอกจากแสงแดดแล้ว
00:05:59 → 00:06:01มันยังมีพฤติกรรมบางอย่างของมนุษย์
00:06:01 → 00:06:03ซึ่งไปเพิ่มทำให้มันแก่แร็ว
00:06:03 → 00:06:04คุณแนนรู้มั้ยอะไร
00:06:04 → 00:06:07เดาได้อันดับแรกคือตัวเองเป็น นอนดึกใช่มั้ยคุณหมอ
00:06:07 → 00:06:09ใช่ นอนดึกกับความเครียดเนี่ย
00:06:09 → 00:06:12ตัวทำลายผิวเลยเพราะว่ามันสร้างสารอนุมูลอิสระ
00:06:12 → 00:06:14สร้างการอักเสบเรื้อรัง
00:06:14 → 00:06:14ให้กับ
00:06:14 → 00:06:16ให้กับเซลล์ของร่างกาย
00:06:16 → 00:06:18นอกจากนี้ก็จะมีปัจจัยบางอย่าง
00:06:18 → 00:06:19เช่น
00:06:19 → 00:06:21การสูบบุหรี่
00:06:21 → 00:06:22สูบบุหรี่เนี่ยก็
00:06:22 → 00:06:23ไปทำลายผิว
00:06:24 → 00:06:26ไปกระตุ้นทำให้ผิวมันเข้มขึ้นนะคะ
00:06:26 → 00:06:28ไปกระตุ้นทำให้ผิวมันหนาตัวขึ้นนะ
00:06:28 → 00:06:31ทำให้ผิวมันขาดการความตึงตัว
00:06:31 → 00:06:33นอกจากนี้อีกอันนึงรู้มั้ยอะไรคุณแนน
00:06:33 → 00:06:34อะไรคะ
00:06:34 → 00:06:35คนเนี่ยเดี๋ยวนี้
00:06:35 → 00:06:36คลั่งผอม
00:06:36 → 00:06:38อยากที่จะมีหุ่นดี
00:06:38 → 00:06:40เพราะฉะนั้นสิ่งที่ทำคืออะไร
00:06:40 → 00:06:43อดอาหารบ้าง ฟาสติ้งบ้าง ออกกำลังกายอย่างหนักบ้าง
00:06:43 → 00:06:44แก่เร็ว
00:06:45 → 00:06:48เพราะว่าการที่เราลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
00:06:48 → 00:06:49ลดน้ำหนักอย่างไม่ถูกวิธี
00:06:49 → 00:06:50สิ่งที่เกิดขึ้นคือ
00:06:51 → 00:06:55สารอนุมูลอิสระเยอะขึ้น การอักเสบเยอะขึ้นริ้วรอยเยอะขึ้น
00:06:55 → 00:06:56ร่องแก้มเยอะขึ้น
00:06:56 → 00:06:57เหี่ยว
00:06:57 → 00:06:59มันแก้ยากมากเลยคุณแนน
00:06:59 → 00:07:00เพราะว่ามันเป็นโครงสร้างในผิว
00:07:00 → 00:07:02เราทราบกันแล้วหละว่า
00:07:02 → 00:07:05ร่องแก้มลึกเนี่ยไม่ใช่เรื่องของโหงวเฮ้งอย่างเดียวและ
00:07:05 → 00:07:07มันคือเรื่องของบุคคลิกภาพด้วยนะคะคุณหมอ
00:07:07 → 00:07:09แล้วที่สำคัญไม่มีใครอยากแก่หรอกเนอะ
00:07:09 → 00:07:12เพราะฉะนั้นเดี๋ยวช่วงหน้าเรามาแก้ปัญหาร่องแก้มลึก
00:07:12 → 00:07:15กันจะเป็นยังไงเดี๋ยวกลับมาติดตามกันต่อค่ะ
00:07:15 → 00:07:16หมอชวนคุยช่วงที่สอง
00:07:16 → 00:07:19กำลังสนุกเลยกับการแก้ปัญหาร่องแก้มลึก
00:07:19 → 00:07:21สนับสนุนโดยออลติซิน
00:07:21 → 00:07:24ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่าง
00:07:24 → 00:07:27กลับมาแก้ปัญหาร่องแก้มกันบ้างคุณหมอค่ะ
00:07:27 → 00:07:29มันมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยแกล้งปัญหาเพราะว่า
00:07:30 → 00:07:32พอคุณหมอพูดว่าโหงวเฮ้งไม่ดีเนี่ยจิตใจมันห่อเหี่ยวนะคะ
00:07:32 → 00:07:34แก้ด่วนดีกว่าทำยังไงได้บ้างคะ
00:07:35 → 00:07:36จริงๆวิธีแก้เนี่ย
00:07:36 → 00:07:39ต้องวินิจฉัยให้ได้ว่าคนไข้คนเนี่ยมีร่องแก้มจากอะไร
00:07:40 → 00:07:41ไม่งั้นมันน่าประหลาดจริงๆคุณแนน
00:07:41 → 00:07:43สมัยนี้คุณแนนเห็นใช่มั้ย
00:07:43 → 00:07:43เคยเห็น
00:07:43 → 00:07:47เออเดินมาแบบว่าเอ่อร่องแก้มคุณหาย
00:07:47 → 00:07:49แต่ว่าคุณมีอะไรป่องๆไม่รู้โผล่ออกมา
00:07:50 → 00:07:51อะไรอย่างเงี้ยเป็นต้น
00:07:51 → 00:07:53คือมันเป็นลักษณะที่มาไม่ธรรมชาติ
00:07:54 → 00:07:56เนี่ยมันเป็นปัญหาจากการที่มันถูก
00:07:57 → 00:07:58เติม หรือถูกฉีด
00:07:58 → 00:07:59ฟิลเลอร์มันแก้ร่อง
00:08:00 → 00:08:02แต่จริงๆแล้วมันต้องดูว่า
00:08:02 → 00:08:03คุณฉีดไปตรงไหนละ
00:08:04 → 00:08:08จะฉีดลงไปบนกระดูก จะฉีดลงไปบนไขมันชั้นลึก
00:08:08 → 00:08:11หรือจะฉีดลงไปบนไขมันชั้นตื้น
00:08:11 → 00:08:13หรือฉันจะแก้ที่ผิวหนัง
00:08:13 → 00:08:13นั้นหมายความว่า
00:08:14 → 00:08:15เราจะทำมันได้ถูกต้อง
00:08:15 → 00:08:17ต่อเมื่อเราต้องวินิจฉัยให้ถูกต้องก่อน
00:08:18 → 00:08:20ถามว่ามีวิธีการอะไรบ้างในการรักษา
00:08:21 → 00:08:22มันไม่ได้ถูกแก้โดยการฉีดอย่างเดียว
00:08:23 → 00:08:25งั้นเราก็ต้องดูอันเนี่ยอาจจะเกิดจาก
00:08:25 → 00:08:25เอ่อ
00:08:25 → 00:08:27อาจจะเกิดจากกล้ามเนื้อหย่อน
00:08:28 → 00:08:29นั่นหมายความว่าเราจะต้องเอา
00:08:30 → 00:08:31พลังงานความร้อนที่อาจจะมาจาก
00:08:32 → 00:08:34คลื่นความถี่วิทยุ อาจจะมาจาก
00:08:34 → 00:08:37คลื่นเสียงนะคะเพราะว่าคลื่นเสียงมันลงลึก
00:08:37 → 00:08:38งั้นก็อาจจะมาจาก
00:08:38 → 00:08:40การที่เราอาจจะต้องมีการหดกล้ามเนื้อ
00:08:40 → 00:08:41เพื่อจะทำให้
00:08:41 → 00:08:42ยกหน้าขึ้น กระชับ
00:08:42 → 00:08:43ใช่
00:08:43 → 00:08:44ยกหน้าขึ้น
00:08:44 → 00:08:45เข้าใจและ
00:08:45 → 00:08:47เสร็จแล้วถ้าสมมุติว่ามันต้องแก้ที่ผิวจริงๆ
00:08:47 → 00:08:49คุณก็อาจจะค่อยเติม
00:08:50 → 00:08:51หรือว่าแนนรู้มั้ยว่าร่องแก้มเนี่ย
00:08:51 → 00:08:53บางทีเนี่ยมันเกิดมาจากการ
00:08:54 → 00:08:56ขยับของกล้ามเนื้อมัดเล็กบนหน้า
00:08:57 → 00:08:59ใช้สารพวกโบทุ่มท็อกซินเข้ามาช่วย
00:08:59 → 00:09:02แต่ก็ต้องใช้ความชำนาญของแพทย์ด้วย
00:09:02 → 00:09:05เพราะว่าไม่งั้นแล้วเนี่ยมันอาจจะทำให้คุณปากเบี้ยวได้
00:09:05 → 00:09:07ถ้าไปฉีดผิดมัดอะไรอย่างเงี้ย
00:09:07 → 00:09:10ถ้าเราไม่อยากฉีดฟิลเลอร์หรือไม่อยากใช้สารเติมเต็ม
00:09:10 → 00:09:13อื่นๆ ที่มันไม่ใช่ธรรมชาติเราก็อาจที่จะ
00:09:13 → 00:09:15ใช้ไขมันมาใช้ในการรักษา
00:09:16 → 00:09:19แล้วไขมันเนี่ยเวลาแก้มันไม่ได้แก้แค่ร่องแก้มอย่างเดียว
00:09:19 → 00:09:23จริงๆแล้วมันสามารถที่จะเคอเร็กปัญหาที่มันเกิดจาก
00:09:24 → 00:09:26อายุที่มาจากการเปลี่ยนแปลงของผิวได้ด้วย
00:09:26 → 00:09:27แต่
00:09:28 → 00:09:30หมอต้องแต่เลยเพราะว่าไขมันเนี่ย
00:09:30 → 00:09:32ส่วนที่มันอยู่แล้วมันอยู่เลย
00:09:32 → 00:09:36กว่าจะอยู่มันอาจจะใช้เวลาจริง แต่ว่าไอส่วนไหนที่มัน
00:09:36 → 00:09:39ที่ปลูกเข้าไปแล้ว แล้วมันเทคมันอยู่เลย
00:09:39 → 00:09:42อันนี้ปัญหาคือ ถ้าสมมุติมันถูกฉีดแบบไม่ถูกที่
00:09:43 → 00:09:44มันก็จะมีความ
00:09:44 → 00:09:46เพี้ยนของใบหน้าขึ้นมาทันที
00:09:46 → 00:09:47โห
00:09:47 → 00:09:48ข้อจำกัดเยอะเหมือนกันนะคะคุณหมอ
00:09:48 → 00:09:49เยอะๆ
00:09:49 → 00:09:51ที่นี่ถ้าเกิดว่าเราแบบ
00:09:51 → 00:09:52ยังไม่อยากให้มันมีเยอะ
00:09:52 → 00:09:55หรือว่าเราอยากจะดูแลตัวเองเบื้องต้นก่อน
00:09:55 → 00:09:56เราสามารถดูแลได้มั้ยคะ
00:09:56 → 00:09:58เรารู้ว่ามันเกิดจากอะไรบ้าง
00:09:58 → 00:10:00เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของผิว
00:10:00 → 00:10:01เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของกระดูก
00:10:02 → 00:10:04เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของไขมัน
00:10:04 → 00:10:07เพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยถามว่าเราจะรักษาผิวยังไงให้ผิวมัน
00:10:07 → 00:10:09ไม่แก่ นั่นหมายความว่าเราก็ต้อง
00:10:09 → 00:10:10ปกป้องผิวจากแสงแดดนะ
00:10:10 → 00:10:13เราก็จะต้องให้สารบำรุงผิว สารให้ความชุ่มชื้น
00:10:13 → 00:10:16ตัวครีมที่เป็นชะลอวัยนะคะ
00:10:16 → 00:10:18หรือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
00:10:19 → 00:10:21นะพวกนี้ก็จะช่วยในเรื่องของการทำให้
00:10:21 → 00:10:23ลดสารอนุมูลอิสระลดการอักเสบของร่างกาย
00:10:24 → 00:10:28ดื่มน้ำให้เพียงพอให้บำรุงผิวให้ระบบการทำงานของ
00:10:28 → 00:10:29ร่างกายเป็นปกติ
00:10:30 → 00:10:33มีระบบการขับของเสียที่ดีออกกำลังกายเป็นประจำ
00:10:34 → 00:10:36ไม่ใช่ออกแต่ตัวอย่างเดียว ออกหน้าด้วย
00:10:36 → 00:10:39มันก็จะเป็นตัวที่ทำให้มันมีความเสื่อมของกระดูกช้า
00:10:39 → 00:10:41มันก็มีการทำอย่างโยคะอย่างเงี้ย
00:10:41 → 00:10:42ก็จะอ้า อ้าม
00:10:43 → 00:10:46มีแบบปากจู่ อ้าปาก
00:10:46 → 00:10:50มันมีการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อของใบหน้า
00:10:50 → 00:10:53แต่ว่าจริงๆแล้วมันมีวิธีการรักษาทางการแพทย์
00:10:53 → 00:10:55ซึ่งสามารถจะเอ็กซ์เซอร์ไซน์กล้ามเนื้อแต่ละมัด
00:10:55 → 00:10:56ทำให้มันมี
00:10:56 → 00:10:58ประสิทธิภาพ เหมือนกับเราเล่นเวทตัว
00:10:59 → 00:11:00แต่ว่านี่มันจะเป็นเวทของ
00:11:00 → 00:11:03กล้ามเนื้อที่ใบหน้าเป็นจังหวะๆนะคะ
00:11:03 → 00:11:05อันนี้ก็จะเป็นตัวนึงที่ช่วยนะ
00:11:05 → 00:11:07นอกจากนี้ก็จะมีพวกการรับประทานอาหารเสริมต่างๆ
00:11:07 → 00:11:10นะคะ ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการที่ทำให้บำรุงผิวนะคะ
00:11:10 → 00:11:12แล้วก็ทำให้ผิวแข็งแรง
00:11:13 → 00:11:15ลดการอักเสบ ลดสารอนุมูลอิสระ
00:11:15 → 00:11:16เนี่ยอะค่ะ เพื่อทำให้
00:11:16 → 00:11:17แก่ช้า
00:11:17 → 00:11:21จริงๆที่คุณหมอพูดมาเนี่ย เป็นวิธีปฏิบัติพื้นฐาน
00:11:21 → 00:11:23สำหรับการดูแลเรื่องของความสวยความงาม
00:11:23 → 00:11:26คุณหมอบอกอยู่เป็นประจำเลยนะ เพราะฉะนั้นแล้ว
00:11:26 → 00:11:28ก็ต้องเอาไปปฏิบัติตามด้วยนะคะ
00:11:28 → 00:11:31เพื่อจะได้ชะลอความชราให้มาหาเราช้าที่สุดเลย
00:11:31 → 00:11:34แต่ถ้าเกิดว่าหลายคนแบบรอไม่ไหวแล้วค่ะคุณหมอ
00:11:34 → 00:11:36มันมาเต็มหน้าแล้วไม่อยากให้เพื่อนเรียก
00:11:36 → 00:11:38แบบว่าสุนัขบลูด็อกนะคะคุณ
00:11:38 → 00:11:40ก็พบแพทย์ให้คุณหมอหาสาเหตุให้เจอ
00:11:40 → 00:11:43แล้วก็จัดการแก้ปัญหาร่องแก้มลึก
00:11:43 → 00:11:46คุณจะได้มีโหงวเฮ้งที่มันแบบบริ๊งออกมา
00:11:46 → 00:11:48เฉิดฉายสร้างความมั่นใจ
00:11:48 → 00:11:50แล้วก็สร้างโอกาสดีๆให้กับตัวคุณเองนะคะ
00:11:51 → 00:11:52อะวันนี้เวลาหมดเกลี้ยงเลยค่ะ
00:11:52 → 00:11:54กลับมาติดตามรายการคุยกับคุณหมออัจจิมาได้ใหม่
00:11:54 → 00:11:57ครั้งหน้า อย่าลืมฝากติดตามช่องทางอื่นของเราคุณหมอ
00:11:58 → 00:12:01ดูย้อนหลังก็ได้ ดูย้อนหลังที่ยูทูปนะคะ
00:12:01 → 00:12:03ฟังเป็นเสียง ฟังเป็นเสียงพอดแคส
00:12:04 → 00:12:06หรือจะปรึกษาปัญหาต่างๆให้คุณหมอมาตอบโต้
00:12:06 → 00:12:08ไลน์แอดเลยค่ะ
00:12:08 → 00:12:09ได้ทุกช่องทางเลยนะคะ
00:12:09 → 00:12:12วันนี้เราสองคนลาไปก่อน สวัสดีค่ะ