- คำถาม:
- มีวิธีใดบ้างที่ช่วยลดอาการเจ็บจากรองเท้าส้นสูงได้?
- คำตอบ:
- สามารถลดอาการเจ็บได้โดยจำกัดเวลาใส่รองเท้าส้นสูงไม่เกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน ใช้รองเท้าส้นเตี้ยสลับกัน แช่น้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นวดเท้า หรือใช้แผ่นเสริมรองเท้าที่ทำจากซิลิโคนเพื่อลดแรงกด
รองเท้าส้นสูง ความสวยบนความเสี่ยง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:40จำกัดเวลานะจำกัดสวมรองเท้าส้นสูงเพียง
00:19:45ประมาณวันละ 3 ชั่วโมงนะเพื่อลดปัญหา
00:19:47สุขภาพค่ะถ้ามีคนไหนงานนั่งโต๊ะก็อาจจะพก
00:19:52รองเท้าส้นเตี้ยไปติดตัวสลับสับเปลี่ยน
00:19:54ระหว่างวันนะฮะก็จะได้ไม่ต้องค่ะเย็น
00:19:59เกร็งทั้งวันแต่ข้อสงสัยว่าคนที่ทำงาน
00:20:02สมมติว่าเป็นพนักงานตอนรับแบบเนี้ยโอ้โห
00:20:05จ่ายยังไงอ่ะเขาต้องใส่ตลอดทั้งวันน่ะใช่
00:20:09ใช่แล้วก็เวลานั่งก็ยังใส่อยู่เนอะน่า
00:20:12เห็นใจนะเออก็น่าจะมีวิธีหลังจากที่ก็คือ
00:20:17อาจจะอย่างนี้บอกสูงส้นสูงจะไม่ถึงแต่ส้น
00:20:21เข็มส้นเข็มซึ่งทำให้ไม่ต้องเกร็งเท้า
00:20:24ต้องรับน้ำหนักเยอะเนาะก็ว่าจะต้องมีวิธี
00:20:29เทคนิคส่วนตัวเลยมั้งว่าในการที่หารอง
00:20:32เท้าที่เหมาะกับเท้าแล้วก็ไม่เมื่อยมาก
00:20:35เลยมาอาจจะมาดูได้ไหมพวกคะตัดรองเท้ามัน
00:20:39จะได้แต่ถ้าสูงขนาดนั้นสูงเกิน 2 นิ้ว
00:20:43ขึ้นไปนี่มีผลแน่อวัยวะที่เราพูดไปต่อให้
00:20:46ยังไงก็มีอีกอ๋ออ่ะแล้วมันเนื้อรังไงตอน
00:20:50แรกสมมติทำงานสักปีนึงอ่ะเดี๋ยวยังไม่
00:20:52เกิดทำงานใบหลายๆปีผลผลต่อสุขภาพมันมี
00:20:57อยู่แล้วอ่ะอ่อนี่ก็ต้องแล้วอาเฮียเนอะ
00:21:01อ่ะเรื่องของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อนวด
00:21:04เท้าแช่น้ำอุ่นนุไข่ทำไมเนี่ยใครเคยทำกับ
00:21:08ตัวเองบ้างเนี่ยว่าจะอยู่เทศแช่น้ำบุญมัน
00:21:12ก็มีอยู่นะที่ขายขายเราเห็นให้ที่แช่เท้า
00:21:15อ่ะใช่ๆหนูจะมองมันมีเป็นสมุนไพรนะคะ 1 2
00:21:20ซองก็เหรอแล้วก็มาแบบต้มก็คือใส่น้ำอุ่น
00:21:24นั้นแหละฮะแล้วก็พักเท้าหาเขาก็แบบ
00:21:27สมุนไพรในแบบผ่อนคุยระบายทางนี้ถ้าเรายัง
00:21:31ไม่ซื้อสมุนไพรอ่ะแค่แช่น้ำอุ่นไอเฉยๆอ่ะ
00:21:34ทำไมอ่ะยังไม่ทำเลยนี่หรือไม่ก็อะไรนะคะ
00:21:39เอาอะไรมาลองหมุนเท้าให้มันสูงกว่าตัวเรา