- คำถาม:
- มีวิธีเสริมใดที่ช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้นสำหรับคนท้องผูก?
- คำตอบ:
- เพื่อช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น คนท้องผูกควรเสริมด้วยแมกนีเซียมคีเลทก่อนมื้ออาหาร เพื่อช่วยให้ลำไส้ผ่อนคลายและบีบตัวได้ดี รวมถึงกินโปรไบโอติกทุกวัน อย่างน้อย 4-5 ยี่ห้อที่มีแบคทีเรียมากกว่า 50,000 ล้านตัวต่อหน่วย และควรเลือกที่มีเทคโนโลยีส่งตัวเชื้อไปยังลำไส้ได้ดี พร้อมกับกินวิตามิน D3, K2 และโอเมก้า 3 เพื่อสนับสนุนสุขภาพลำไส้และระบบภูมิคุ้มกัน
ใครมีปัญหาเหล่านี้ ท้องผูกอึยากพุงป่องกรดไหลย้อนแก้ได้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:17ดันแล้วถ้าจะไปให้สุดเสริมโปรไบโอติกก่อน
00:03:20นอนทุกคนควรจะต้องกินโดยเฉพาะถ้าคุณท้อง
00:03:23ผูกท้องอืดเป็นกดไหลย้อนหมอไม่ได้เป็นนะ
00:03:25แต่ผมก็กินทุกวันผมจะกินโบติกก่อนนอนและ
00:03:28ทันทีหลังตื่นนอนผมกินโบติกประมาณ 4-5
00:03:31ยี่ห้อซึ่งผมจะบอกเพื่อนๆเสมอว่าเลือก
00:03:33โอติกให้หลากหลายของหมอมีหลายสูตรลองทุก
00:03:36สูตรสูตรไหนเวิร์คกับเรากินสูตรนั้นต่อ
00:03:38สูตรไหนกินแล้วไม่เวิร์คเปลี่ยนสูตร
00:03:40เพื่อนๆจะเลือกโบติกที่มีประสิทธิภาพต่อ
00:03:43ลำไส้ต่อผิวหนังต่อการขับถ่ายต่อภูมิคุ้ม
00:03:46กันเลือกอย่างน้อยนะ 50,000 ล้านชีวิต
00:03:49ขึ้นไปของหมอจะเป็น 100,000 200,000
00:03:52หรือ 300,000 ล้านตัวขึ้นไปและมี
00:03:54prebiotic มีเทคโนโลยีช่วยส่งโบติกไปใน
00:03:57ลำไส้ด้วยและให้กินหลังตื่นนอนทันทีหรือ