- คำถาม:
- มีวิธีธรรมชาติใดที่ช่วยเพิ่ม nad โดยไม่ต้องใช้ยาหรืออาหารเสริม?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การอดอาหารแบบ intermittent fasting และการควบคุมแคลอรี่ให้พอเหมาะ สามารถกระตุ้นการเพิ่ม nad ในร่างกายได้เทียบเท่าการฉีด
NR, NMN, NAD+, Resveratrol, Sirtuin, และอาหารเสริมชะลอวัยอื่นๆ
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:08ต้องครับมีวิธีครับวิธีคืออะไร
00:20:12intermittent fasting Calories
00:20:14section คือกินให้มันน้อยลงนะครับและที่
00:20:18สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายครับถ้าท่าน
00:20:22ออกกำลังกายท่านทำ internetten fasting
00:20:25แบบไม่ได้สุดโต่งนะครับเช่นเช่นทำแบบเออ
00:20:27สักวันหนึ่งโอเคเช่นแบบ 22 หรือ 16 8
00:20:31อย่างเงี้ยโอเคสามารถกระตุ้นไอ้นี้ได้นะ
00:20:34ครับกระตุ้นให้ไอดีได้นะฮะแล้วก็ท่านไม่
00:20:37ได้กินจน Over เกินไปครับลดปริมาณอาหาร
00:20:40ที่กินลงให้มันเพียงพอนะฮะให้มันให้มัน
00:20:42น้อยแต่อย่างเพียงพอต่อร่างกายนะครับไม่
00:20:44ใช่แบบอดเลยสัก 2-3 วันเอ่อหรือว่าอด 2
00:20:48วันกิน 5 วันไอ้เงียบเพี้ยนแล้วครับเยอะ
00:20:50เกินไปนะฮะถ้าท่านลดมาได้แล้วท่านออก
00:20:53กำลังกายนะมันสามารถเพิ่ม End ID ในร่าง
00:20:56กายของท่านได้เทียบเท่ากับไปฉีดเลยที
00:20:59เดียวโดยไม่เสียตังค์ด้วยนะครับมันมีวิธี