00:00:00 → 00:00:03 เป็นโรคเครียดเกิดจากภาวะของอารมณ์หรือ
00:00:03 → 00:00:06 ความรู้สึกที่เมื่อเจอกับปัญหาที่ทำให้
00:00:06 → 00:00:10 รู้สึกว่ากดดันกังวลใจอาจเกิดจากตัวเอง
00:00:10 → 00:00:13 หรือมีสิ่งเร้าอื่นมากระตุ้นทำให้เกิดการ
00:00:13 → 00:00:16 เปลี่ยนแปลงต่อร่างกายจิตใจซึ่งส่งผลเสีย
00:00:16 → 00:00:20 ต่อสุขภาพมากๆตามมาทางด้านสุขภาพร่างกาย
00:00:20 → 00:00:24 เมื่อตกอยู่ในภาวะเครียดระบบประสาทจะถูก
00:00:24 → 00:00:27 กระตุ้นโดยอัตโนมัติทำให้เกิดอาการปวดหัว
00:00:27 → 00:00:30 ปวดเมื่อยส่วนต่างๆของร่างกายความดัน
00:00:30 → 00:00:33 โลหิตสูงนอนไม่หลับส่งผลต่อการใช้ชีวิต
00:00:33 → 00:00:37 ประจำวันอย่างมากทำให้เสี่ยงต่ออาการอ่อน
00:00:37 → 00:00:41 เพลียหน้ามืดปวดศีรษะเป็นล้มกลิ้งตกอยู่
00:00:41 → 00:00:44 ในภาวะเครียดนานๆจะทำให้สุขภาพแย่ลง
00:00:44 → 00:00:46 เนื่องจากเกิดความไม่สมดุลของร่างกาย
00:00:46 → 00:00:50 อย่างต่อเนื่องนำไปสู่โรคหัวใจหลอดเลือด
00:00:50 → 00:00:54 อุดตันโรคอ้วนแผลในกระเพาะอาหารได้ทาง
00:00:54 → 00:00:57 ด้านสุขภาพจิตใจเมื่อเกิดความเครียดจะทำ
00:00:57 → 00:01:01 ให้เกิดความวิตกกังวลซึมเศร้าหัวใจร้อย
00:01:01 → 00:01:05 อารมณ์ไม่มั่นคงเปลี่ยนแปลงง่ายส่งผลให้
00:01:05 → 00:01:08 ขาดสมาธิไม่สนใจสิ่งรอบตัวขาดความระมัด
00:01:08 → 00:01:11 ระวังในการใช้ชีวิตเสี่ยงต่อการเกิด
00:01:11 → 00:01:14 อุบัติเหตุบางรายที่ตกอยู่ในภาวะเครียด
00:01:14 → 00:01:17 เป็นเวลานานติดต่อกันเรื่อยๆอาจก่อให้
00:01:17 → 00:01:20 เกิดอาการทั้งจิ้มหรือโรคเกี่ยวกับระบบ
00:01:20 → 00:01:23 ประสาทได้เมื่อเริ่มรู้สึกตัวว่าตกอยู่ใน
00:01:23 → 00:01:27 ภาวะเครียดให้ทำสมาธิหากิจกรรมที่ทำให้
00:01:27 → 00:01:29 รู้สึกผ่อนคลายเพื่อจัดการกับความเครียด
00:01:29 → 00:01:33 ต่อที่จะลุกลามทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาดู
00:01:34 → 00:01:36 แลสุขภาพจิตให้ดีแล้วก็อย่าลืมดูแลสุขภาพ
00:01:36 → 00:01:39 กายด้วยการออกกำลังกายบ่อยๆนอนหลับพัก
00:01:39 → 00:01:43 ผ่อนให้เพียงพอและที่สำคัญควรเข้ารับการ
00:01:43 → 00:01:46 ตรวจสุขภาพเป็นประจำนะครับผู้ที่สนใจเข้า
00:01:46 → 00:01:49 รับการตรวจสุขภาพติดต่อศูนย์ข้อมูลสุขภาพ
00:01:49 → 00:01:55 โรงพยาบาลธนบุรีโทร 1645 ต่อ 2005 ถึง 7
00:01:55 → 00:01:59 นะครับอ่ะ