- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อรู้สึกว่าตัวเองเครียด?
- คำตอบ:
- เมื่อเริ่มรู้สึกตัวว่าตกอยู่ในภาวะเครียด ควรทำสมาธิ หาaktivitasที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เพื่อจัดการกับความเครียดก่อนที่จะลุกลามจนเกิดโรคต่างๆ
โรงพยาบาลธนบุรี : ความเครียด ทำสุขภาพเสียมากกว่าที่คิด
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:17เกิดอาการทั้งจิ้มหรือโรคเกี่ยวกับระบบ
00:01:20ประสาทได้เมื่อเริ่มรู้สึกตัวว่าตกอยู่ใน
00:01:23ภาวะเครียดให้ทำสมาธิหากิจกรรมที่ทำให้
00:01:27รู้สึกผ่อนคลายเพื่อจัดการกับความเครียด
00:01:29ต่อที่จะลุกลามทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาดู
00:01:34แลสุขภาพจิตให้ดีแล้วก็อย่าลืมดูแลสุขภาพ