- คำถาม:
- พ่อแม่หรือครูสามารถช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าในวัยรุ่นได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การสร้าง Self-esteem ที่ดีตั้งแต่เด็กเล็กเป็นปัจจัยสำคัญ โดยพ่อแม่และครูควรช่วยสะท้อนให้เด็กเห็นคุณค่าในตัวเอง เช่น ชื่นชมความซื่อสัตย์ ความรับผิดชอบ หรือความมีน้ำใจ เพื่อให้เด็กมี “กระปุกออมสิน” ของความดีในตัว เมื่อเผชิญกับความเครียดในอนาคต จะสามารถย้อนกลับมาคิดว่า “ฉันดีนะ ฉันมีคุณค่า” และไม่รู้สึกหมดหวัง
[PODCAST] Re-Mind | EP.14 - โรคซึมเศร้าในวัยรุ่น สู่ "การฆ่าตัวตาย"
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:06โอ้โฮ ต้องถอยไปตั้งแต่...ยังเป็นเด็กเล็ก
00:21:09โอ้โฮ ครับ
00:21:10ตั้งแต่ยังเป็นเด็กเล็กเลย ถ้าเราพูดถึงตั้งแต่ยังเป็นเด็กเล็กว่า
00:21:13พ่อแม่เลี้ยงลูกในเชิงบวก
00:21:16พ่อแม่เลี้ยงลูกในเชิง ที่จะทำให้ลูกเขารู้สึกว่า
00:21:18เขาเป็นคนมีคุณค่า
00:21:20อืม
00:21:20เขาเป็นคนที่มี Self-esteem ที่ดี
00:21:22อืม
00:21:23อันนี้คือคีย์สำคัญ
00:21:25เป็นเกราะป้องกันสำคัญ ที่เด็กจะไม่เป็นซึมเศร้าในอนาคต
00:21:28แต่ถ้าเขาโตขึ้นมากว่านั้น เช่น เริ่มเข้าโรงเรียนประถม
00:21:31เริ่มมาอยู่ในช่วงก่อนเป็นวัยรุ่นนี่
00:21:33อะไรล่ะที่จะไปสร้าง Self-esteem ให้เขาได้
00:21:36เขารู้ได้ไหมล่ะ ว่าเขาเป็นเด็กที่มีคุณค่าในตัวเอง
00:21:39เขารู้ไหมว่าเขาเก่งอะไร เขาดีอะไร
00:21:41เช่น เขาเป็นคนมีความรับผิดชอบ
00:21:43เขาเป็นคนซื่อสัตย์
00:21:45เขาเป็นคนมีน้ำใจ
00:21:47สิ่งเหล่านี้ คุณลักษณะภายในเนื้อในตัวเขาเหล่านี้
00:21:50พ่อแม่ต้องช่วยหา
00:21:51อืม
00:21:52คุณครูที่โรงเรียนต้องช่วยหา
00:21:55อืม
00:21:56และช่วยสะท้อนให้เด็กได้รู้ว่า
00:21:58ฉันมีดีอย่างนี้ อย่างนี้ ๆ
00:22:00เพื่อเป็นเหมือนกระปุกออมสิน
00:22:04เอาไว้ใช้ในวันที่ใจมันเหี่ยว
00:22:07ในวันที่เรื่องราวมันเยอะเหลือเกิน ฉันจะเป็นซึมเศร้าอยู่แล้ว
00:22:11มันจะมีคำพูดเหล่านี้ ที่มันสะท้อนกลับเข้ามาว่า
00:22:14เฮ้ย ฉันดีนี่นา
00:22:15เฮ้ย ฉันเป็นเด็กดีของพ่อแม่นี่นา
00:22:18ฉันมีน้ำใจนี่นา
00:22:20อืม
00:22:20แล้วฉันจะเศร้าไปทำไม ฉันจะแย่ได้อย่างไร
00:22:23ส่วนเหล่านี้ครับ
00:22:24มันจะช่วยเป็นเกราะป้องกัน
00:22:26ในช่วงสุดท้ายนี้ครับ
00:22:28คุณหมอหลิวครับ มีอะไรที่อยากที่จะฝากให้กับคุณผู้ชม