- คำถาม:
- พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้ลูกห่างไกลจากมือถือ?
- คำตอบ:
- พ่อแม่สามารถช่วยให้ลูกห่างไกลจากมือถือได้โดยการเป็นต้นแบบที่ดี เช่น ลดการใช้มือถือในบ้าน สร้างกติกา เช่น ไม่ใช้มือถือขณะกินข้าว จัดกิจกรรมออฟไลน์ เช่น เล่นบอล กระโดดยาง หรือทำกิจกรรมศิลปะร่วมกัน เพื่อให้เด็กสนุกกับการใช้ชีวิตจริงมากกว่าการเล่นเกม และส่งเสริมการสัมผัสธรรมชาติ เช่น วิ่งเล่นในสนามหญ้า ซึ่งช่วยเสริมพัฒนาการทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงสร้างเวลาคุณภาพร่วมกันระหว่างพ่อแม่และลูก
[PODCAST] Re-Mind | EP.1 - อันตรายจากการเลี้ยงลูกด้วยมือถือ | Mahidol Channel
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:094 เทคนิคการเลี้ยงลูกให้ห่างไกลมือถือนะครับ
00:17:12หมอจะไปทีละข้อนะครับ
00:17:14ข้อแรกนะครับ
00:17:15คุณพ่อคุณแม่เป็นคนสำคัญ ต้องเป็นต้นแบบให้ลูกครับ
00:17:18หลาย ๆ ที เราพบเจอว่าพอเวลาไปในที่ต่าง ๆ
00:17:22คนละจอ
00:17:23คุณพ่อ คุณแม่ คุณป้า อาอึ้ม อากง
00:17:26โอ้โฮ มีคนละจอ เด็กทุกคนมีคนละจอ
00:17:29ดังนั้นไม่แปลกครับ ถ้าเด็กเขาจะไม่มีปฏิสัมพันธ์กับชีวิตจริง
00:17:35เขาก็จะลงมามือถืออย่างเดียว เพราะทุกคนอยู่ในมือถือ
00:17:38หลาย ๆ บ้านนะครับ เดี๋ยวนี้เวลาเรียกลูกกินข้าวทำอย่างไรครับ
00:17:42พิมพ์แชตนะครับ ตามลูกลงมากินข้าว
00:17:44ถ้านึกถึงสมัยคุณพ่อคุณแม่เป็นเด็ก ๆ
00:17:46ส่วนใหญ่เราใช้วิธี คุณพ่อคุณแม่เรา ตะโกนเรียกใช่ไหมครับ แล้วก็ลงมาจากบ้าน
00:17:49เดี๋ยวนี้พิมพ์แชตหรือว่าโทรฟรีไปหานะครับ
00:17:52ดังนั้น พ่อแม่ต้องเป็นต้นแบบครับ
00:17:55หมอถึงบอกไงครับว่า
00:17:56เด็กเล็ก ยิ่งเล็กเท่าไหร่ เขายิ่งสังเกตพ่อแม่เป็นหลัก
00:18:00ลูกไม้หล่นไม่ไกลต้นยังไงครับ
00:18:02แบบที่สุภาษิตชอบบอกเอาไว้
00:18:05ดังนั้น อยากให้ลูกเป็นอย่างไร ผู้ใหญ่ในบ้านต้องช่วยกันครับ
00:18:09ทำให้เกิดความรู้สึกว่า
00:18:10บ้านเรามีกติกา เริ่มง่าย ๆ ก็ได้นะครับ
00:18:12เช่น อยู่บนโต๊ะอาหาร ทุกคนจะไม่หยิบมือถือวางไว้ข้าง ๆ
00:18:16อันนี้ยกตัวอย่างเฉย ๆ นะครับ
00:18:17แล้วแต่แต่ละบ้านเลยว่า จะไปประยุกต์ใช้อย่างไรนะครับ
00:18:21ถัดมา ข้อที่สองนะครับ คือ เราเพิ่มกิจกรรมออฟไลน์นะครับ
00:18:26กิจกรรมออฟไลน์ที่ว่ามีอะไรบ้าง
00:18:28อย่างที่บอกไปว่า หน้าที่ของเด็กเขาคือ เขามีหน้าที่เล่นครับ
00:18:33ทำอย่างไรครับที่จะทำให้การเล่น
00:18:35โดยพ่อแม่ โดยเพื่อน โดยผู้ใหญ่ สนุกกว่าในเกม
00:18:40หมอเชื่อว่า เหตุผลของ การเข้าไปเล่นเกมออนไลน์
00:18:43เข้าไปใช้คอนเทนต์ออนไลน์ต่าง ๆ นี่
00:18:46เพราะมันสนุกไงครับ เพราะมันจูงใจไงครับ
00:18:48แต่ถ้าเราทำให้ปฏิสัมพันธ์ของคนตรงหน้า
00:18:51กิจกรรมที่อยู่ตรงหน้า มีความสนุกและจูงใจมากกว่า
00:18:56หมอเชื่อว่า เด็กเขาจะเลิกเล่นเกม เด็กเขาจะเลิกเล่นมือถือ
00:18:59แล้วจะหันมาอยู่กับคนตรงหน้านะครับ
00:19:01ปิดหน้าจอแล้วมาเจอหน้ากันอย่างนี้นะครับ
00:19:04เชื่อว่ามันจะทำได้แน่ ๆ แต่หลาย ๆ ทีจะพบเจอว่า
00:19:07ผู้ปกครองไม่รู้จะทำอย่างไร
00:19:10เพราะว่าไม่เคยลอง
00:19:11จะทำให้เด็กเขามีความสุขมากขึ้น
00:19:13หรือลองกลับมาที่เกมง่าย ๆ เหมือนตอนคุณพ่อคุณแม่เป็นเด็กนะครับ
00:19:17เด็กผู้ชายอาจจะเตะบอลอย่างนี้นะ
00:19:20หรือว่าดีดลูกแก้วใช่ไหมครับ
00:19:23เด็กผู้หญิงอาจจะมีอะไรครับ
00:19:24กิ่งก่องแก้ว กระโดดยาง ตบแผะอะไรก็ว่ากันไป
00:19:27ลองเอาเรื่องพวกนี้นะครับกลับมาเล่นกับลูก
00:19:30ลูกอาจจะสนุกกว่าการได้เล่นเกมในมือถือ หรือว่าได้เล่นดูโซเชียลมีเดียในมือถือนะครับ
00:19:37เทคนิคที่สามนะครับ
00:19:39คือเรื่องของกิจกรรม เช่น ดนตรี ศิลปะ
00:19:44กิจกรรม DIY ต่าง ๆ
00:19:46เป็นส่วนที่จะเสริมสร้างทักษะของเด็กครับ
00:19:49คุณพ่อคุณแม่อาจจะเคยได้ยินเรื่องของว่า เราอยากจะฝึกให้ลูกเก่งในบางด้าน
00:19:54อยากจะสอนเขาให้เขาเต้นเป็น ให้เขาวาดรูปเป็น
00:19:56ให้เขาเล่นดนตรีบางอย่างเป็น
00:19:58เพราะสมองมนุษย์ มันมีส่วนที่มันเกี่ยวข้องไงครับ
00:20:00ที่มันเกี่ยวกับเรื่องของความสุนทรีทางอารมณ์
00:20:03ที่มันเกี่ยวกับเรื่องของทักษะ งานฝีมือต่าง ๆ
00:20:07มันมีความฉลาดทางอารมณ์ ด้านนั้นเหมือนกันนะครับ
00:20:10ดังนั้น เด็กบางส่วน เขาจะสนุกมากเลย
00:20:13แล้วเขาก็จะมีกิจกรรที่เพลิดเพลินมากเลย เวลาที่เขาได้ทำลักษณะนี้
00:20:17แล้วยิ่งจะสนุกไปกันใหญ่ ถ้าคนที่เขาทำด้วย
00:20:21เป็นพ่อแม่
00:20:22ถ้าพ่อแม่ลงทำกับเขานะครับ
00:20:24มันจะเกิดคำว่า เวลาคุณภาพ
00:20:27ไม่ว่าจะเป็นเล่นดนตรีด้วยกัน
00:20:29ไปนั่งดูลูกทำงานศิลปะให้ดู
00:20:32ไปนั่งทำอะไรบางอย่างกับลูก
00:20:35ซึ่งเป็นเวลาที่เขารู้สึกว่าเขามีความสุข เขาได้พ่อแม่มาอยู่กับเขา
00:20:39แล้วจะทำให้เด็กเขาใช้มือถือลดลง
00:20:43สารแห่งความสุขเขาจะมากขึ้น
00:20:46สมองเขาจะพัฒนาดีขึ้น
00:20:48และเทคนิคที่ 4 เทคนิคสุดท้ายนะครับ คือเรื่องของ สัมผัสกับธรรมชาติ
00:20:53คุณพ่อคุณแม่ลองนึกตาม เวลาที่เราได้หยุดยาวนะครับ
00:20:56เรานึกถึงอะไรบ้างครับ
00:20:57พัทยา เชียงใหม่ หัวหิน ภูเก็ต
00:21:00โอ้โฮ ขึ้นมาเต็มเลย แค่นึกถึงตอนนี้ก็อยากไปกันแล้วใช่ไหมครับ
00:21:04เด็ก ๆ เหมือนกันครับ
00:21:05เวลาที่เขาได้ไปสัมผัสลงทะเล
00:21:08ได้ไปสัมผัสต้นไม้ ได้ไปดูนก ดูผีเสื้อ
00:21:12เขาจะกลับไปเชื่อมโยงกับธรรมชาติ
00:21:15บางทีไม่ต้องไปไกลขนาดที่หมอบอกก็ได้นะครับ
00:21:18ลองนึกแค่ว่า
00:21:19ถอดรองเท้าลงไปในพื้นของสนามหญ้า ของคอนโด ของสวนในหมู่บ้าน
00:21:26หรือส่วนที่โรงเรียนก็ได้นะครับ
00:21:29มีนักธรรมชาติวิทยาหลาย ๆ ท่านบอกไว้ว่า
00:21:32มนุษย์เราต้องการพลังจากธรรมชาติ
00:21:35การเชื่อมโยงกับธรรมชาติ
00:21:37กลับไปสู่อ้อมกอดของธรรมชาติ จะช่วยเสริมพลังบวกของมนุษย์
00:21:41มีงานวิจัยมากมายอีกเช่นกันที่บอกว่า เวลาที่เด็กได้สัมผัสสิ่งเหล่านั้น
00:21:45สมองเขาจะหลั่งสารสื่อประสาท แห่่งความสุขมากยิ่งขึ้น
00:21:49สมองเขาจะพัฒนายิ่งขึ้น
00:21:52และในด้านพัฒนาการนะครับ
00:21:53เวลาที่เด็กได้ออกไปวิ่งเล่นตามธรรมชาติ
00:21:56ได้ออกไปสัมผัสแสงแดดต่าง ๆ นานา
00:21:59คุณพ่อคุณแม่เชื่อไหมครับว่า เด็กเขาจะมีพัฒนาการด้านกล้ามเนื้อมัดใหญ่
00:22:03กล้ามเนื้อมัดเล็กที่แข็งแรงยิ่งขึ้น
00:22:06เด็กจะมีภูมิคุ้มกันยิ่งขึ้น
00:22:08เขาจะป่วยน้อยลง
00:22:10สัมพันธ์กันหมดเลยเห็นไหมครับ
00:22:12[เสียงดนตรี]
00:22:17จบไปแล้วสำหรับ 4 เทคนิค เรื่องการเลี้ยงลูกอย่างไรให้ห่างไกลมือถือ