- คำถาม:
- ผลไม้มีน้ำตาลสูงจริงหรือไม่ และทำให้อ้วนหรือเบาหวานได้ไหม?
- คำตอบ:
- ผลไม้ไม่ได้ทำให้อ้วนหรือทำให้เกิดเบาหวานครับ แม้จะมีน้ำตาลธรรมชาติ แต่ผลไม้ยังมีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และยิ่งกินผลไม้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งช่วยลดน้ำหนัก ปรับค่าไขมันในเลือด และดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน
เทคนิคลดน้ำหนัก เอาชนะ ความอ้วน ที่คน 99% ไม่รู้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:46ไฟนะครับยังกลัวผลไม้อยู่นะยังรู้สึกว่า
00:03:50โหหมอแบงค์กินผลไม้เนี่ยน้ำตาลมันเยอะนะ
00:03:53แล้วมันไม่ทำให้เป็นเบาหวานหรอมันไม่ทำ
00:03:56ให้เกิดโรคอ้วนหรอทำให้ไขมันพอกตับหรือ
00:03:59เปล่านะครับอาหมอแบงค์อยากจะบอกทุกคนแบบ
00:04:01นี้เขาว่ามาพูดมาเกือบทุกคลิปแล้วเขา
00:04:04ว่าผลไม้เนี่ยไม่ได้ทำให้คุณอ้วนนะครับ
00:04:07นี่คือความเข้าใจผิดของโลกใบนี้ครับเขา
00:04:10พยายามจะทำให้คุณเนี่ยออกห่างจากธรรมชาติ
00:04:13ที่สุดครับคุณลองสังเกตดูนะครับว่าคนยุค
00:04:16ปัจจุบันเนี่ยมีความรู้สึกที่ผิดเพียง
00:04:19ขนาดไหนครับเขารู้สึกว่าผลไม้เนี่ยมีน้ำ
00:04:22ตาลทำให้อ้วนแต่คุกกี้อะบราวนี่โฆษณาว่า
00:04:26ไร้แป้งไร้น้ำตาลคุณจะรู้สึกว่าโหกินอัน
00:04:29นี้แล้วผอมกินแล้วนี่สุขภาพดีแน่เลยจริง
00:04:32นะครับคุณลองนึกดีๆนะทำไมอ่ะครับโลกใบนี้
00:04:36ถึงทำให้คุณเข้าใจว่าผลไม้ที่เป็นอาหาร
00:04:39ธรรมชาติเนี่ยมีน้ำตาลและทำให้คุณอ้วน
00:04:41ครับในขณะที่คุณมองคุกกี้มองบราวนี่มอง
00:04:45เค้กวันนี้ที่โฆษณาว่าไร้แป้งและน้ำตาล
00:04:47แล้วคุณกับรู้สึกว่ามันสุขภาพดีทำให้คุณ
00:04:51สุขภาพดีได้เจอโรคนี้กลับตาลปัตรแบบนี้
00:04:54เห็นไหมครับเพราะฉะนั้นครับมาแบงค์เดี๋ยว
00:04:56จะบอกให้คุณสบายใจได้เลยครับว่าผลไม้ผม