- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อรู้สึกหิวในสถานที่ที่มีอาหารมากมาย?
- คำตอบ:
- ควรเตรียมอาหารธรรมชาติ เช่น ผลไม้หลากหลายชนิดไว้ล่วงหน้าครับ แล้วกินก่อนที่จะไปเจออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพื่อป้องกันไม่ให้กินมากเกินไปหรือเลือกอาหารที่ไม่เหมาะสม
เทคนิคลดน้ำหนัก เอาชนะ ความอ้วน ที่คน 99% ไม่รู้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:48ให้คุณจดไว้เลยครับคือคุณจะต้องเตรียมตัว
00:01:51ในมื้อถัดไปครับถ้าคุณมีการเตรียมตัวใน
00:01:55มื้อถัดไปหรือว่าตุนอาหารกลุ่มที่เป็น
00:01:58อาหารธรรมชาติอาหารท่าทางไว้ใกล้ตัวเนี่ย
00:02:01ที่หลากหลายด้วยนะครับคุณจะสามารถกิน
00:02:04อาหารต้นทางได้อิ่มครับกินก่อนที่ร่างกาย
00:02:08เราจะไปเจออาหารที่ปลาไม่ดีครับกินก่อน
00:02:11ที่คุณจะไปเจออาหารที่ทำร้ายคุณทำให้คุณ
00:02:14อ้วนขึ้นแบบนี้ครับเพราะฉะนั้นให้คุณ
00:02:17เตรียมตัวในมื้อถัดไปครับอย่างสมุดหลัง