- คำถาม:
- ผลไม้ประเภทเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ผลไม้ประเภทเบอร์รี่ เช่น บลูเบอรี่ ราสเบอร์รี่ แคนเบอร์รี่ และสตอเบอรี่ มีกากใยสูง ช่วยลดระดับคอเรสเตอรอล ควบคุมน้ำตาลในเลือด และฟื้นฟูความจำ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น โรคอัลไซเมอร์ มะเร็ง และช่วยบำรุงระบบหมุนเวียนเลือดและผิวพรรณ
Nadia's Healthy Now[EP5]ผลไม้แช่แข็งกับผลไม้สด ทานแบบไหนมีคุณค่าทางสารอาหารมากกว่ากัน?แจกสูตรสมูทตี้
จากช่อง:Nadia's
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:04ๆนะคะเพราะมันมีกากใยสูงค่ะโดยเฉพาะนะคะ
00:04:07มันมีสารพัดติงค่ะที่ช่วยในเรื่องของการ
00:04:10ลดระดับคอเรสเตอรอลของร่างกายเราได้ค่ะ
00:04:13แล้วก็สามารถควบคุมน้ำตาลในเลือดนะคะแล้ว
00:04:16ก็ช่วยฟื้นฟูความจำของเราเนี่ยให้ดีขึ้น
00:04:18ได้ด้วยค่ะอย่างละ berry นะคะก็มีสารต้าน
00:04:21อนุมูลอิสระที่เยอะมากๆแล้วก็สั่งสีแดงใน
00:04:25เจ้าหลายเฟอร์รีเนี่ยก็ช่วยเรื่องของระบบ
00:04:27หมุนเวียนเลือดแถมยังอุดมไปด้วยวิตามิน a
00:04:30b แล้วก็ทำให้ผิวของเราเนี่ยสดใสด้วยค่ะ
00:04:34เฮียเจ้าแคนเบอรี่เนี่ยก็สามารถที่จะช่วย
00:04:36ในเรื่องของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้