- คำถาม:
- ผลไม้ชนิดไหนที่ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกกินเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกกินได้แก่ แอปเปิ้ล อะโวคาโด กล้วย ผลเบอร์รี่ มะม่วง ลูกพีช ลูกแพร์ กีวี และฝรั่ง เนื่องจากมีค่า GI ต่ำกว่า 55 และค่า GL ต่ำกว่า 10 ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี
เทคนิคเลือกผลไม้ “ผู้ป่วยเบาหวาน” | PODCAST EP02
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:19หวานนะครับผลไม้ที่มีไกลสนิทกินเด็กต่าง
00:08:23และไกลสนิคโหลดต่ำนะครับก็คือผลไม้ที่มี
00:08:27ค่าใครผลิต index ต่ำกว่า 55 และใครจะมี
00:08:30โกรธต่ำกว่าติดนะครับได้แก่อะไรบ้างนึง
00:08:33แอปเปิ้ลผลเบอร์รี่อะโวคาโดกล้วยเชอรี่
00:08:38Great Food อังอุ่นกีวีต้มลูกพีชลูก
00:08:42แพร์ลูกคลำต่อเบอร์รี่ฝรั่งนะครับเอาใหม่
00:08:46นะครับ
00:08:47แอปเปิ้ลอะโวคาโดกล้วยผลเบอร์รี่
00:08:51เอฟู้ดส์อันอุ่นกีวีส้มลูกพีชแลลูกคำตอบ
00:08:57รี่ฝรั่งและเป็นผลไม้สดไม่ใช่ผลไม้แปรรูป
00:09:00ไม่ใช่ผลไม้กระป๋องไม่ใช่ผลไม้อบแห้งมาคน