- คำถาม:
- ป๊าอายุ 93 ปีกินอาหารอย่างไรเพื่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- ป๊ากินอาหารที่เน้นผักและปลา โดยหลีกเลี่ยงเครื่องในและหนังไก่ เพราะมีคอเลสเตอรอลสูง และลดการกินซีฟู้ด อาหารทะเล รวมถึงอาหารที่ปรุงรสจัด เช่น เค็ม เผ็ด หวาน หรือมีน้ำตาล แต่ยังคงกินอาหารธรรมดา เช่น ข้าวต้ม ขนมปัง ไม่กินอาหารเสริม แต่กินวิตามินซีเพียงเล็กน้อยเมื่อก่อน
คลิปสั้น #หมอชวนคุย EP.63 | อายุ 94 เดินขึ้นบีทีเอส3ชั้น ! ft. คุณพ่อณรงค์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:01น้อยมาก 18:00 น.ก็เสร็จละ
00:03:04>> เป็นเน้นอาหารที่เป็นผักปลา
00:03:06>> อาหารทะเลกินบ้างแต่ว่าพอดีนานๆทีแต่หลีก
00:03:10เลี่ยงคือเครื่องในหนัง
00:03:11>> เครื่องในไม่กิน
00:03:12>> ปีกไม่กินเลย
00:03:13>> ไม่กินเลย
00:03:14>> ครับแล้วมีอาหารอะไรเป็นพิเศษมั้ยที่เขา
00:03:16ทำให้เรามียาสมุนไพรบำรุงมั้ยมีต้มอะไรมี
00:03:20มั้
00:03:20>> ชีวในชีวิตผมไม่เคยกินอาหารเสริมเลย
00:03:24>> ไม่กินอาหารเสริมด้วยที่เขาขายกันตามท้อน
00:03:26ตลาด
00:03:27>> เพิ่มจะมากิน
00:03:29วิตามินซีในเมื่อไม่ถึง 10 ปีมาแล้ว
00:03:33>> ครับ
00:03:34>> อ่ะ
00:03:34>> กินทำไมกินทำไมฮะวิตามินซี
00:03:37>> ก็พวกลูกอะไร
00:03:40>> ลูกบอกนอกเหนือจาก
00:03:43อาหารที่ป๊าเลี่ยงแล้วเนี่ย
00:03:46อาหารก็กินไม่ได้พิถีพิถันก็กินทั่วไปแต่
00:03:49เน้นปริมาณที่น้อยใช่มั้ยครับ
00:03:52>> ก็ไม่ได้มีตุ๋นสมุนไพรไม่ได้กินยาบำรุง
00:03:55>> ไม่ไม่เคย
00:03:56>> แล้วเรารู้สึกว่าเราอ่อนเพลียมั้ยเราไม่
00:03:59ได้กินเหมือนชาวบ้านที่เขารณรงค์กัน
00:04:01>> ไม่แต่ไอ้