- คำถาม:
- ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่อสุขภาพเมตาบอลิกนอกเหนือจากอาหาร?
- คำตอบ:
- นอกจากอาหารแล้ว ปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพเมตาบอลิก ได้แก่ การออกกำลังกาย คุณภาพการนอน ความเครียด แสงสว่างในช่วงกลางวัน ระดับฮอร์โมน ความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้ และมลพิษทางอากาศ ทั้งหมดนี้มีผลต่อการทำงานของระบบเผาผลาญ
Metabolic Health & Longevity : สุขภาพระบบเผาผลาญกับการชะลอวัย
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:36:16กระทบกับสุขภาพระบบเผ่าผ่านบ้างทางบ้าน
00:36:19ลองพิมพ์มาให้หมอดูหน่อยนะครับอสวัสดีนะ
00:36:22ครับวันนี้หลายๆท่านเข้ามารับชมไปด้วยกัน
00:36:24นะวันนี้ฝากคนละ 1 คอมเมนต์ 1 ไลก์ 1
00:36:27แชร์นะครับเป็นกำลังใจให้หมอหน่อยแล้วก็
00:36:29แชร์ไลฟ์นี้ไปหน่อยนะครับก็จะเพื่อนๆเรา
00:36:33คุณพ่อคุณแม่เราจะได้ฟังอ่าไปพร้อมๆกันนะ
00:36:35ครับเรื่องของอาหารการกินสำคัญกิจกรรม
00:36:39ระหว่างวันที่เราทำสำคัญออกกำลังกายมาก
00:36:41น้อยแค่ไหนมีผลแน่นอนครับกับเรื่องของ
00:36:43metabolic Health การนอนคุณภาพการนอนนะ
00:36:47ครับช่วงเวลาการเข้านอนความเครียดนะครับ
00:36:50สัดส่วนองค์ประกอบของร่างกายเรามีกล้าม
00:36:52เนื้อเยอะหรือเปล่ามีไขมันเยอะหรือเปล่า
00:36:55สำคัญนะครับแล้วก็สิ่งแวดล้อมอ่ารอบๆตัว
00:36:58เราอย่างเช่นเราอยู่ในที่ที่อากาศเย็นนะ
00:37:01เบอิเอ่อเค้าเรียกว่า metabolic Health
00:37:04อาจจะแตกต่างจากคนที่อยู่ในเมืองร้อนเรา
00:37:07อยู่ในที่ที่มี pollution นะครับมีมลพิษ
00:37:10มากก็เกี่ยวข้องกันนะครับรวมถึงฮอร์โมน
00:37:12อีกด้วยนะคราวนี้การที่เรามี impair
00:37:15metabolic Health คือระบบเผาผลาญที่