- คำถาม:
- ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้สำหรับโรคหัวใจคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้ ได้แก่ การสูบบุหรี่ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง น้ำตาลและเค็มมาก การไม่ออกกำลังกาย ความเครียด น้ำหนักเกิน และโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ซึ่งการปรับพฤติกรรมเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อันตรายถึงชีวิตที่ป้องกันได้ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:52ไลฟ์สไตล์ของคนเมืองใหญ่เป็นยังไงความ
00:14:55เครียดสิเราเครียดมั้ยสูบบุหรี่มั้ยไม่
00:14:59ออกกำลังเลยนะคะใช่ๆพฤติกรรมสูบบุหรี่
00:15:03เป็นยังไงคนที่สูบบุหรี่เนี่ยมีความ
00:15:04เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจมากกว่าผู้ไม่
00:15:07สูบบุหรี่ 2-4 เท่าเลยนะค่ะ 2-4 เท่าเลย
00:15:10เพราะว่าสารนิโคตินเนี่ยจะทำให้หลอดเลือด
00:15:13หดตัวแล้วก็ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์เนี่ยจะ
00:15:16ทำลายเยื่อบุชั้นในของผนังหลอดเลือดหัวใจ
00:15:20อนะก็เลยเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ยง่า
00:15:23แต่ต่อให้ไม่สูบเนี่ยได้กลิ่นก็ไม่ไหว
00:15:25แล้วค่ะแปบเดียวก็ระคายเคืองแล้วเนี่ยค่ะ
00:15:29พฤติกรรมการกินอาหารโภชนาการที่เกินพอดี
00:15:32นะอาหารจันด่วนที่เต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัว
00:15:35นะคะทำให้น้ำหนักเกินค่ะการบริโภคไขมัน
00:15:39ทานเกลือน้ำตาลอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
00:15:43นะไม่ออกกำลังกายความเครียดค่ะความเครียด
00:15:47ก็จะส่งผลไปกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ
00:15:50ที่กระตุ้นหัวใจและหลอดเลือดอีกทีนึงก็
00:15:53เพิ่มความเสี่ยงทำให้เกิดโรคหัวใจได้มาก
00:15:56ขึ้นโอ้โหปับเปลี่ยนพฤติกรรมเถอะถ้าอย่าง
00:15:59ค่ะหลายอย่างคือเราสามารถยังยังพอที่จะ