- คำถาม:
- ผักสีม่วงมีประโยชน์ต่อสุขภาพตาอย่างไร?
- คำตอบ:
- ผักสีม่วงมีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งช่วยบำรุงดวงตา ทำให้ตาใสมองเห็นชัดเจนขึ้น และช่วยลดอาการปวดเมื่อยตา โดยเฉพาะผู้ที่ใช้งานหน้าจอเป็นเวลานาน เช่น พิมพ์งานหรืออ่านหนังสือ แหล่งที่มาได้แก่ บลูเบอร์รี่ มัลเบอร์รี่ โกจิเบอร์รี่ และหล่ำปลีม่วง
ผัก 5 สีป้องกันมะเร็ง | คลิปสรุป EP60
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:34เองครับถักสีม่วงนั้นมีสารที่ชื่อว่า
00:03:38แอนด์โทไซยานินนะครับตัวแอนโทไซยานิเมะ
00:03:42จ้าบำรุงดวงตาทำให้ตาใสมองเห็นชัดเจน
00:03:46อาการปวดเมื่อยตาร้านอาจจะลดลงโดยเฉพาะ
00:03:49ผู้ที่ใช้งานหน้าจออะไรต่างๆเยอะแยะพิมพ์
00:03:52งานเอยอ่านงานเอ้อเราไม่เคยใช้หน้าจอเล่น
00:03:55อะไรหรอกเพราะว่าเราทำงานทั้งนั้นแหละเรา
00:03:57เลยปวดตาแล้วก็เลยต้อง
00:04:00ขอทานอาหารที่ถูกต้องนะครับก็คือผักสี
00:04:03ม่วงครับสีม่วงมีอะไรบ้างนะครับก็กลุ่ม
00:04:05เบอร์รี่ต่างๆนะครับดูเบอร์รี่มัลเบอร์
00:04:08รี่โกจิเบอร์รี่เอ้าท์เล็ต berry อะไรก็
00:04:11จัดไปนะครับถ้าไม่ชอบ berry มันเปรี้ยวนะ
00:04:13ฮะกันหล่ำปลีม่วงได้กินเป็นสลัดนะครับ
00:04:17มะเขือม่วงผัดมะเขือโอ้โหสุดยอดฟินอร่อย
00:04:21นะครับลองทานกันดูนะครับและผักชนิดที่ 5
00:04:24ครับผักสุดท้ายก็คือผักกลุ่มสีขาวนะครับ
00:04:27พักกลุ่มสีขาวมีสารที่ชื่อว่าแซนโทนนะ