- คำถาม:
- ปลาทูในเมนูก๋วยเตี๋ยวลุยสวนมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- ปลาทูในเมนูก๋วยเตี๋ยวลุยสวนมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพราะเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดไขมันในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง โดยควรนำปลาทูไปนึ่งหรือย่างแทนการทอด เพื่อลดแคลอรี่และน้ำมันที่รับเข้าไป
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) Diet Food สำหรับงานปาร์ตี้ เมี่ยงคะน้า, ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:44แนะนำคือจะใช้อันนี้เราจะใช้ปลาทูค่ะจะ
00:14:47เพิ่มโอเมก้า 3 นะคะอ่าอ๋นี่เองนะฮะใช่
00:14:50ค่ะก็เอาไปทอดหรือว่าจะไปนึ่งก็ได้นะคะ
00:14:53แล้วก็เอาก้างออกครับก็ลเอาก้างออกแต่ถ้า
00:14:55จะให้แคลอรี่ต่ำก็ควรจะเอาไปนึ่งนึ่งมาก
00:14:58กว่าค่ะหรือย่างก็ได้ค่ะนึ่งหรือย่างก็
00:15:00ได้เลยมันจะได้หอมๆก็เลยกลายเป็นหนึ่งใน
00:15:04ส่วนประกอบของก๋วยเตี๋ยวลุยสวนของเรานะฮะ
00:15:06ยังอื่นลฮะอูผักเยอะเลยอ่าก็วันนี้เราจะ