00:00:00 → 00:00:04 5 ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลสายชูหรือ acv

00:00:04 → 00:00:08 ที่คุณอาจไม่รู้ครับข้อแรกนะครับก็คือเขา

00:00:08 → 00:00:12 ช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารของคุณและการ

00:00:12 → 00:00:16 ฟอกสารพิษของตับคุณได้เล็กน้อยในช่วงเช้า

00:00:16 → 00:00:19 นะครับหากคุณตื่นเช้ามากแล้วคุณดื่มน้ำ

00:00:19 → 00:00:23 ผสมกับน้ำ acv คุณจะรู้ได้ว่าเออระบบขับ

00:00:23 → 00:00:25 ถ่ายของเราเนี่ยมันเหมือนกระตุ้นดีขึ้นนะ

00:00:25 → 00:00:28 ครับคุณอาจจะมีการฟอกสารพิษจากตับหรือว่า

00:00:28 → 00:00:31 Detox จากตับเนี่ยเพิ่มขึ้นเล็กน้อยข้อ

00:00:31 → 00:00:35 ที่ 2 มีงานวิจัยเล็กๆพบว่างานดื่มน้ำ acv

00:00:35 → 00:00:37 ผสมกับน้ำเปล่าก่อนรับประทานอาหารที่เป็น

00:00:37 → 00:00:41 คาร์โบไฮเดรตสูงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

00:00:41 → 00:00:44 หลังจากที่กินอาหารไปได้แล้วช่วยควบคุม

00:00:44 → 00:00:46 ระดับน้ำตาลในเลือดคุณได้ดีมากๆนั่นเองนะ

00:00:46 → 00:00:48 ครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนะครับหากคุณเป็น

00:00:48 → 00:00:52 โรคเบาหวานแล้วรับประทานยาเบาหวานอยู่บอก

00:00:52 → 00:00:54 ว่าโอเคจะแนะนำให้คุณปรึกษาคุณหมอก่อนที่

00:00:54 → 00:00:58 คุณจะกิน acv และห้ามหยุดยาเบาหวานเอง

00:00:58 → 00:01:01 เด็ดขาดข้อที่ 3 เขาอาจจะช่วยคุณลดน้ำ

00:01:01 → 00:01:04 หนักได้มีงานวิจัยเล็กๆงานนึงพบว่าบุคคล

00:01:04 → 00:01:07 ที่กินน้ำ acv เมื่อเทียบกับบุคคลที่ไม่

00:01:07 → 00:01:10 กินกลุ่มที่กินเนี่ยนะครับเขาพบว่าช่วยลด

00:01:10 → 00:01:13 น้ำหนักได้ดีมากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้กินมัน

00:01:13 → 00:01:15 เป็นเพราะอย่างนี้ครับกรดอะซิติกนะครับใน

00:01:15 → 00:01:18 น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์เนี่ยเขาจะช่วยทำให้ลำ

00:01:18 → 00:01:20 ไส้ของเราเนี่ยบีบตัวช้าลงทำให้คุณอิ่ม

00:01:20 → 00:01:23 มากขึ้นพอคุณอิ่มมากขึ้นคุณก็จะกินข้าวใน

00:01:23 → 00:01:26 มื้อนั้นได้น้อยลงพลังงานข้าวก็จะน้อยลง

00:01:26 → 00:01:29 พุงคุณก็จะยุบเร็วขึ้นข้อที่ 4 มีงาน

00:01:29 → 00:01:32 วิจัยในสัตว์นะครับพบว่าน้ำแอปเปิ้ลสาย

00:01:32 → 00:01:35 ชูเนี่ยช่วยลดคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์

00:01:35 → 00:01:39 ซึ่งเป็น Marker ของโรคหัวใจและหลอดเลือด

00:01:39 → 00:01:41 ครับมีทั้งนั้นนะครับงานวิจัยนี้ก็เป็นใน

00:01:41 → 00:01:44 สัตว์นะครับแต่โม้ก็มองว่ามันเป็นการ

00:01:44 → 00:01:46 เริ่มต้นและเป็นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่

00:01:46 → 00:01:49 ดีระดับหนึ่งนะครับถึงแม้ว่าจะยังไม่เป็น

00:01:49 → 00:01:51 นายคนก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีอย่างที่ 5

00:01:51 → 00:01:54 เพื่อนๆท่านไหนชอบกินอาหารยากชอบกินเนื้อ

00:01:54 → 00:01:58 ย่างย่างเนื้อเองที่บ้านอยากลดอัตราการ

00:01:58 → 00:02:01 เกิดมะเร็งหรือว่าอยากลดสารก่อมะเร็งเจ้า

00:02:01 → 00:02:04 น้ำแอปเปิ้ลสายชูนะครับก็จะช่วยได้หากคุณ

00:02:04 → 00:02:06 เอาน้ำแอปเปิ้ลสายชูนี้ไปหมักกับเนื้อ

00:02:06 → 00:02:08 ก่อนที่คุณจะเอาเนื้อเหล่านั้นน่ะไปย่าง

00:02:08 → 00:02:09 นะครับ

00:02:09 → 00:02:11 เป็นไงครับ 5 ประโยชน์สุดว้าวของน้ำ

00:02:11 → 00:02:14 แอปเปิ้ลไซเดอร์คุณจะรีบไปหามาทานเลยใช่

00:02:14 → 00:02:16 ไหมครับทีนี้วิธีกินกินอย่างนี้นะครับหมอ

00:02:16 → 00:02:20 แนะนำให้คุณตื่นเช้ามานะครับผสมน้ำ acv 1

00:02:20 → 00:02:24 ช้อนโต๊ะนะครับกับน้ำเปล่าเย็นประมาณ 250

00:02:24 → 00:02:26 cc หรือประมาณ 1 แก้วเล็กๆให้คุณดื่ม

00:02:26 → 00:02:29 ผ่านหลอดนะครับหากจะให้ดีสูตรนะครับ

00:02:29 → 00:02:32 เสริมมะนาวอีก 1 เสี้ยวหรือเศษหนึ่งส่วน

00:02:32 → 00:02:35 สี่ของลูกก็ได้นะครับบีบลงไปแล้วให้คุณ

00:02:35 → 00:02:38 เพิ่มปริมาณน้ำเป็น 300 cc อย่าลืมดื่ม

00:02:38 → 00:02:41 ผ่านหลอดนะครับหรือคุณจะดื่มก่อนอาหาร

00:02:41 → 00:02:44 เช้า 30 นาทีก็ได้แล้วคุณจะรู้ว่าโหมื้อ

00:02:44 → 00:02:46 นั้นน่ะอิ่มนานมากแล้วกินในวันนั้นน่ะ

00:02:46 → 00:02:49 น้อยลงเยอะมากครับหากคุณชอบสาระความรู้ดี

00:02:49 → 00:02:51 ๆแบบนี้นะครับสามารถเจอกับผมออกได้ในช่อง

00:02:51 → 00:02:53 YouTube Facebook tiktok IG ที่มี

00:02:53 → 00:02:56 ชื่อว่าโม๊กด๊อกเตอร์ซิกแพคผมอยากให้คน

00:02:56 → 00:02:59 ไทยทุกคนนะครับไม่มีพุงแข็งแรงมีความรู้

00:02:59 → 00:03:03 เกี่ยวกับสุขภาพผมหมอสวัสดี