น้ำเปล่ากินแล้วจะบำรุงไตได้จริงไหม และควรดื่มวันละเท่าไรถึงเหมาะสม

คำถาม:
น้ำเปล่ากินแล้วจะบำรุงไตได้จริงไหม และควรดื่มวันละเท่าไรถึงเหมาะสม?
คำตอบ:
น้ำเปล่าสามารถช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้นได้จริง แต่ต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสม คือประมาณ 2 ลิตรต่อวัน หรือคำนวณจากสูตร 30 เท่าของน้ำหนักตัวเป็นซีซี เช่น คนน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ควรดื่มน้ำวันละ 1,500 ซีซี ส่วนคนน้ำหนัก 70 กิโลกรัม ควรดื่ม 2,100 ซีซี ซึ่งหากดื่มน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ และหากดื่มมากเกินไปในผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรังอาจทำให้บวมและหายใจลำบากได้

น้ำดื่มบำรุงไต...ไม่อยากฟอกไตต้องดู❗| หมอท๊อป EP 95

จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44และกดกระดิ่งนะครับ
00:00:45น้ำดื่มอะไรที่จะบำรุงไตได้บ้าง
00:00:47อันดับแรกครับ น้ำเปล่าครับ
00:00:49ถามว่าน้ำเปล่าบำรุงไตได้จริงไหมมาดูกันครับ
00:00:52น้ำเปล่าทานได้เลยครับไม่มีปัญหาเกี่ยวกับไตนะครับ
00:00:57แต่ถามว่าบำรุงไตไหมก็อยู่ที่ว่า
00:01:00ปริมาณที่ท่านกินเหมาะสมหรือเปล่า
00:01:03ถ้าท่านกินน้อยไปครับ
00:01:05อันนี้ไม่เหมาะสมแน่นอนจะเกิดนิ่วในไตได้
00:01:09อันนี้ถือว่าเป็นข้อเสียไม่บำรุงไตนะครับ
00:01:11เพราะว่ากินไม่พอ แต่ถ้ากินมากไปล่ะบำรุงไตรึเปล่า
00:01:15คือการกินน้ำดื่มที่มากเกินไปนั้นเนี่ยไม่ได้ช่วย
00:01:19เขาเรียกว่าไม่ได้ช่วยให้ไตท่านดีขึ้น
00:01:22แต่ก็ไม่ถึงกับทำให้ไตท่านแย่ลงในคนปกติ
00:01:26แต่ถ้าคนเป็นไตวายเรื้อรัง...แล้วกินน้ำมากเกิน
00:01:30อันนี้งานงอกเลย งานเข้าเลยนะครับ
00:01:32ตัวบวมเอยนะครับ แน่นหน้าอกหายใจไม่ออก
00:01:35...เขาเรียกหัวใจวายมากมายนะครับ
00:01:39แล้วคราวนี้มาดูรายละเอียดครับ
00:01:40น้ำอุ่นดีกว่าน้ำเย็นไหม
00:01:42ต้องบอกไม่แตกต่างครับทานได้ทั้งคู่
00:01:45น้ำแข็งกินได้ไหม กินได้ครับไม่ซีเรียส
00:01:47เพราะฉะนั้นถ้าเป็นน้ำเปล่าท่านสามารถทานได้เลยครับ
00:01:51มีปัญหากับไตไหมไม่มี กินน้อยไประวังเป็นนิ่ว
00:01:54กินมากไปไม่ได้มีประโยชน์เพราะฉะนั้นกินให้พอดี
00:01:57พอดีคือเท่าไหร่ ก็คือวันละประมาณ 2 ลิตร นั่นเอง
00:02:01ถ้าตัวเล็กหน่อยก็น้อยกว่านั้น
00:02:03ถ้าตัวใหญ่หน่อยก็มากกว่านั้นหน่อย
00:02:04เอาคิดแบบเป๊ะๆ ก็คือเอา 30 x น้ำหนักตัว
00:02:08ถ้าท่านน้ำหนัก 50 ก็คูณ 30 ก็ 1,500 ซีซี
00:02:13ถ้าท่านน้ำหนัก 70x30 ก็ 2,100 ซีซีต่อวัน
00:02:16อันนี้ก็คือแบบเหมาะสม
00:02:18แต่ถ้าเกิดขี้เกียจนับก็ดูสีปัสสาวะเอาแล้วกัน
00:02:20ถ้าเกิดสีเหลืองอ่อนๆ ก็คือใช่โอเคนะครับ