- คำถาม:
- วิธีลดความดันโลหิตโดยธรรมชาติมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีลดความดันโลหิตโดยธรรมชาติ ได้แก่ การเพิ่มโพแทสเซียมจากผัก ผลไม้ ถั่วเมล็ดอ่อน การเพิ่มแมกนีเซียมจากธัญพืช คาคาว เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน รวมถึงการกินถั่วและผักใบเขียว การออกกำลังกาย นอนให้พอ หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารเค็ม กินอาหารทอด ลดน้ำตาล หยุดดื่มน้ำเชื่อม หยุดใช้ไซลิทอล ลดเบเกอรี่และไอศกรีม รวมถึงหยุดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและทำให้ความดันสูงขึ้น
ลด⬇️ความดัน แบบวิธีธรรมชาติ ทำตามสูตรนี้
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00วิธีลดความดันแบบธรรมชาติเพิ่มโพแทสเซียม
00:00:02จากผักผลไม้ถั่วเมล็ดอ่อนเพิ่มแมกนีเซียม
00:00:04จากธัญพืชคาคาวเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวัน
00:00:07และถั่วและผักใบเขียวออกกำลังกายนอนให้ดี
00:00:11อย่าปรุงเค็มอย่ากินทอดลดหวานหยุดน้ำ
00:00:14เชื่อมหยุดไซลับลดเบเกอรี่ลดไอติมหยุด
00:00:17แอลกอฮอล์เพราะแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือด
00:00:19แข็งตัวและความดันสูงแล้วก็ไปออกกำลังกาย
00:00:21กินยาลดความดันโฟกัสสูตรอาหารเหรียญทอง
00:00:25หยุดกินอาหารสูตรสีแดงหรืออาหารปลายสาย