- คำถาม:
- น้ำอะไรช่วยลดไขมันได้เร็วที่สุด?
- คำตอบ:
- น้ำเปล่าหรือน้ำแร่ที่ไม่มีน้ำตาลและไม่มีครีมเทียมเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการช่วยลดไขมัน เพราะร่างกายจะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตก่อน ถ้าลดแป้ง น้ำตาล และอาหารที่มีน้ำตาลจริงๆ ร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน ซึ่งทำให้ไขมันลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สูตรดื่มน้ำลดไขมันไวๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:13เราถ้าเพื่อนๆอยากจะลดไขมันเร็วๆนะครับ
00:00:16ต้องเข้าใจก่อนว่าร่างกายของคุณเนี่ยใช้
00:00:18พลังงานจาก 2 รูปแบบนะครับก็คือจากข้าว
00:00:22แป้งเส้นน้ำตาลก็คือคาร์โบไฮเดรตนะอันนี้
00:00:24ที่ 1 แล้วจะใช้อันนี้ก่อนเสมอนะครับก่อน
00:00:26ที่จะไปใช้ไขมันเหมือนตู้เย็นที่เปิดง่าย
00:00:29หยิบของง่ายนี่คือแป้งน้ำตาลเส้นขนมปัง
00:00:32ซาลาเปาแต่ร่างกายเพื่อนๆจะใช้ไขมันได้ก็
00:00:35ต่อเมื่อร่างกายของคุณเผาแป้งเผาน้ำตาล
00:00:38เผาคาร์โบไฮเดรตเหล่านั้นไปหมดแล้วถึงจะ
00:00:41เริ่มเปลี่ยนรูปแบบของการใช้พลังงานเนี่ย
00:00:44มาเป็นไขมันนะครับแค่เพียงเราลดแป้งลดน้ำ
00:00:48ตาลลดอะไรที่มันเกินความจำเป็นนะครับแค่
00:00:52นี้ร่างกายคุณก็จะปรับเปลี่ยนระบบพลังงาน
00:00:54จากแป้งมาเป็นไขมันอาหารเนี่ยใครยังไม่
00:00:57รู้ว่าต้องกินอะไรนะครับผมทำภาพ
00:00:59อินโฟกราฟิกอาหารเหรียญทองเหรียญเงินแล้ว