- คำถาม:
- น้ำวิตามินที่มีรสหวานมากควรระวังเรื่องอะไรเป็นพิเศษ?
- คำตอบ:
- น้ำวิตามินที่มีรสหวานมากมักมีน้ำตาลผสมอยู่ในปริมาณสูง ซึ่งอาจอยู่ที่ 10-20 กรัมต่อขวด 200 cc แม้ว่าวิตามินเองจะไม่ได้มีรสหวาน แต่รสชาติที่อร่อยมาจากการเติมน้ำตาล ดังนั้นการดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกินโควต้าการบริโภคน้ำตาลต่อวัน (25 กรัม) ส่งผลให้เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดันสูง และโรคหัวใจขาดเลือด
5 เครื่องดื่มสุขภาพอันตรายกว่าที่คุณคิด | EP236
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:19แต่อะไรที่ผสมมาในน้ำ เช่น น้ำตาล
00:05:22ต้องบอกว่าวิตามินมันไม่ได้มีรสชาติอร่อยนะ
00:05:25เวลาท่านทานน้ำวิตามินแล้วมันอร่อย มันมาจากน้ำตาลนะ
00:05:29ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี วิตามินบี วิตามินอะไรก็ตาม
00:05:32ถ้าท่านทานน้ำวิตามินแล้วมันอร่อยมากๆ เลยนะ
00:05:35ให้สงสัยเลยว่ามันอร่อยจากอะไร มันก็มักจะอร่อยจากน้ำตาล
00:05:40เพราะงั้นก็ดูที่ฉลาก
00:05:42ถ้าเกิดน้ำตาลแบบขวดหนึ่ง 200 cc
00:05:45มีน้ำตาล 10-20 กรัม อย่างนี้มันก็เยอะเกินไป
00:05:48เพราะฉะนั้นแล้วทานอะไรดี ก็ทานน้ำเปล่า