- คำถาม:
- น้ำมันที่ใช้ในการปรุงอาหารแบบไหนดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันที่ผ่านกระบวนการแปรรูป เช่น น้ำมันปาล์ม น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันดอกทานตะวัน เพราะมีพิษต่อร่างกาย ควรใช้น้ำมันสกัดเย็น เช่น น้ำมันมะกอก สกัดเย็น น้ำมันอะโวคาโด สกัดเย็น หรือน้ำมันรำข้าวสกัดเย็น เพื่อสุขภาพหัวใจและลำไส้
ผอมเร็ว พุงแฟบ ให้เลี่ยง 10 สิ่งนี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:34ครับน้อข้อที่ 9 คือน้ำมันแปลงรูปอ่า
00:10:38เพื่อนครับตอนนี้เลยนะใครใช้น้ำมันอะไรทำ
00:10:43อาหารหรอใครใช้น้ำมันปาล์มไผ่ใช้ถั่ว
00:10:47เหลืองไปใช้ค่ะโนล่าขายใช้น้ำมันคำฝอย
00:10:50ปล่อยใช้น้ำมันดอกทานตะวันค่าใช้น้ำมันรำ
00:10:54ข้าวที่ไม่สกัดเย็นหรือใครใช้น้ำมันมะกอก
00:10:58ทีมไม่สกัดพี่โตอยากจะบอกว่าน้ำมันเหล่า
00:11:01เนี้ยมันค่ะยาพิษนะครับมันแยกน้ำตาลอีก
00:11:05เพราะว่าเรากินน้ำมันเข้าไปเนี่ยน้ำมันจะ
00:11:07ไปแซ่บอยู่ในเซลล์ของเรานะครับเซลล์ของ
00:11:10เราจะเอาน้ำมันมาเป็นส่วนองค์ประกอบของ
00:11:12เยื่อหุ้มเซลล์นอนดังนั้นนะครับเปลี่ยน
00:11:15ใหม่เราค่อยกินน้ำมันสูตรโม้คือน้ำมัน
00:11:18มะกอกสกัดเย็นน้ำมันอะโวคาโด้สกัดเย็นน้ำ
00:11:22มันรำข้าวที่สกัดเย็นนะครับไม่สกัดยังไม่
00:11:25เอาใครยังไม่รู้สูตรน้ำมาของโอ๋กินยังไง
00:11:27ให้พิมพ์ว่าน้ำมันนะครับและรู้ที่มาลดพุง