- คำถาม:
- ควรเลือกทานอาหารแบบไหนเพื่อลดไขมันในเลือดและชะลอวัย?
- คำตอบ:
- ควรเลือกอาหารจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านการแปรรูป เช่น ปลาแซลมอนธรรมชาติ ถั่วตาก ผักสด ผลไม้สด และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมันพืช น้ำตาลเทียม แป้งสาลี และน้ำมันที่ผ่านกรรมวิธีแปรรูปสูง
🚨อันตราย! อาหารสุขภาพ อาบยาพิษ เสี่ยงภูมิตก ไขมันอุดตัน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:09อาหารที่สกัดมาจากธรรมชาติ
00:26:13ผมย้ำนะครับทุกอย่างถ้าจะให้ดีควรจะมาจาก
00:26:19ธรรมชาติแบบดูแล้วมันเป็นสิ่งนั้นไม่ใช่
00:26:22ว่าให้ดูแล้วเนี่ยดูแล้วฉันไม่รู้ว่ามัน
00:26:25คืออะไรเห็นไหมดูแล้วฉันไม่รู้มันคืออะไร
00:26:27แต่ว่า Packaging หนูก็คือบล็อคเคอรี่มัน
00:26:29เห็นไหมเห็นไหมครับไม่ให้แล้วก็มีไม่ผ่าน
00:26:34นะครับนะถ้าใครอยากจะศึกษาเพิ่มนะครับ
00:26:36เรื่องของโอเมก้า 3 น้ำมันพรุ่งคิวพิมพ์
00:26:40ว่ากุ้งจากโคนสามคิวเท็นนะครับช่วยทำให้
00:26:43เรามีพลังงานมากขึ้นพิมพ์ว่าหัวใจนะครับ
00:26:48ก็
00:26:49ต้องบอกก่อนนะครับว่ามันทดแทนกันไม่ได้นะ
00:26:52เพื่อนครับการให้คุณกินขนมกรุบกรอบนะครับ
00:26:56อ่ามันมีอันเนี่ยม่วยนี่อ่ะอย่างนี้ด้วย
00:26:59นะครับอันนี้ก็บอกว่าธัญพืชอบกรอบนะครับ
00:27:02ธัญพืชอบกรอบที่ดูเหมือนจะเครย์นะซึ่ง
00:27:06สมัยก่อนผมว่ากินเองเป็นว่าเล่นเลยเหมือน
00:27:08กันนะครับแต่สมัยก็จะพยายามกินให้ลดน้อย
00:27:10ลงเพราะว่าอะไรครับอันนี้เขาบอกว่าอบแทน
00:27:13ทอดก็ยังดีนะแต่ว่าคุณลองมาดูนะครับ
00:27:16ส่วนประกอบสำคัญคือธัญพืชนะครับเข้าโพด
00:27:20ข้าวสาลีเข้าเจ้าข้าวโอ๊ตนะน้ำมันรำข้าว
00:27:2422 เปอร์เซ็นต์นะครับก็คือแป้งน่ะแป้ง
00:27:27กับน้ำมันพืชนะครับแล้วก็มีน้ำตาลด้วยนิด
00:27:30หน่อยแป้งมันสำปะหลังอีกนะครับมีมันฝรั่ง
00:27:33ในสิบห้าเปอร์เซ็นนะเพื่อนๆครับใครที่
00:27:36เป็นกรดไหลย้อนใครที่ลำไส้อักเสบไปที่
00:27:41ท้องอืดใครที่มีผื่นใครที่ปวดข้อนะครับ
00:27:45ใครที่ต้องบอกก่อนว่าว่าถ้าเป็นโรคข้อต่อ
00:27:49เป็นโรคลำไส้คุณต้องเลี่ยงแป้งสาลีนะครับ
00:27:53นั้นข้อ 2 อันนี้ก็คือเรื่องของอาหารแป้ง
00:27:57สาลีไม่ให้แป้งสาลีและแป้งสาลีนะครับถ้า
00:28:00คุณรู้ตัวว่าคุณมีโรคอ่ะข้อต่อปวดข้อและ
00:28:04โรคไขมันในเลือดสูงไตรกลีเซอไรด์สูงไขมัน
00:28:08พอกตับเป็นโรคเกาต์เป็นโรคสิวเป็นโรคอ้วน
00:28:11เป็นโรคความดันนะเป็นโรคไขมันอุดตันใน
00:28:14เส้นเลือดคุณต้องเลี้ยงพวกแป้งสาลีหรือ
00:28:18ว่า with เพราะเขามีกลูเต้นนะเขามีกลู
00:28:21เต้นไลฟ์โปรตีนที่จะทำให้ลำไส้คุณมันรั่ว
00:28:24มันฉีกขาดแล้วคุณก็จะอ้วนไม่หายคุณก็จะมี
00:28:28พักเสร็จทั่วร่างกายนะครับให้คุณเปลี่ยน
00:28:31สิ่งเหล่านี้เพราะว่าเขาไม่ทำอายุคนยืนนะ
00:28:34ครับเปลี่ยนมาถ้าคุณจะกินจริงๆเราไปหาจาก
00:28:38ธัญพืชสูตรนะครับท่านเพื่อนสุโขผมแนะ
00:28:41นำอะไรผมจะแนะนำพวกอย่างนี้นะครับเมล็ด
00:28:44ฟักทองเมล็ดทานตะวันที่
00:28:47แต่ผมดูตรงนี้นะครับไม่มีน้ำมันปลาไม่มี
00:28:50น้ำมันพืชแปลงรูปนะครับอันนี้ก็จะเป็นอ่า
00:28:53เมล็ดทานตะวัน 92 เปอร์เซ็นต์นะครับแล้ว
00:28:56ก็
00:28:57แต่ก่อนมีน้ำตาลทรายขาวได้หน่อยแต่ว่า
00:29:00เนี้ยผมก็ไม่อยากจะให้ผ่านเลยทีเดียวนะ
00:29:04ครับเพราะว่าเขาใส่ Air Sound friend
00:29:06โพแทสเซียมหรือว่าสารทดแทนความหวานมาให้
00:29:08ด้วยนะครับถ้าคุณอยากจะกินอาหารคลีนเพื่อ
00:29:12บำรุงสุขภาพนะครับผมแนะนำแบบนี้นะครับ
00:29:15ถั่วแบบนี้เพื่อนๆครับอันนี้คือไม่ได้ไม่
00:29:19ได้ไม่ได้โปรโมทแรนนะครับแต่ว่าถ้าแบรนด์
00:29:21ถั่วอยากจะสปอยชั่วโมงนะครับอ่าเดี๋ยวฝาก
00:29:24ทีมงานแคปหน้าจอไว้ให้หน่อยนะครับนะถ้า
00:29:27คุณอยากจะจะกินเพื่อบำรุงสุขภาพเลี่ยง
00:29:30แป้งสาลีนะครับแล้วกินส่วนหลักชนิดที่ไม่
00:29:34เคลือบน้ำมันแปลงรูปนะครับไม่เคลือบสาร
00:29:39ให้ความหวานนะครับไม่เคลือบอะไรเลยแบบนี้
00:29:42ดีครับแต่ว่าอันนี้มันมีผลไม้แห้งนะครับ
00:29:45ซึ่งเราเลี้ยงผลไม้แห้งนะผลไม้แห้งมันไม่