- คำถาม:
- น้ำมันจากเมล็ดกัญชงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- น้ำมันจากเมล็ดกัญชงมีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็นที่มนุษย์ต้องได้รับจากอาหาร เช่น กรดไลโนเลอิก (โอเมก้า 6) ซึ่งช่วยลดการเกาะตัวของเกร็ดเลือด ลดความเสี่ยงการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน และช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างอัลฟ่า-ไลโนเลนิก ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันความจำเสื่อม และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ รวมถึงช่วยรักษาอาการผิดปกติของผู้ป่วยเบาหวาน เช่น ชาตามปลายมือปลายเท้า และช่วยบำรุงผิวหนังให้ชุ่มชื้น ลดอาการแห้งและริ้วรอย
“กัญชง-กัญชา” หลัง 8 มิ.ย.65 พ้นยาเสพติดให้โทษ สร้างประโยชน์ได้อย่างไรบ้าง l TNN HEALTH l 16 04 65
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:42เมล็ดกัญชงหรือว่าเห็น 4 ซอยนั้นเป็น
00:01:45แหล่งอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันจำเป็นที่
00:01:48มนุษย์ต้องการน้ำมันจากเมล็ดกัญชงเห็นสิ
00:01:51ตอยได้มาจากการบีบน้ำมันที่อยู่ในเมล็ด
00:01:54กัญชงซึ่งมีขั้นตอนคล้ายๆกับการทำน้ำมัน
00:01:58มะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกอุ่นขอให้กรดไขมัน
00:02:01จำเป็นที่มนุษย์ต้องการและต้องได้จาก
00:02:03อาหารเท่านั้นถึง 2 ชนิดคือกรดไลโนเลอิก
00:02:07ซึ่งจากเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 6 โดย
00:02:11พบมากถึง 54 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ในน้ำมัน
00:02:14เมล็ดกัญชงให้ผลดีต่อสุขภาพคือช่วยลดการ
00:02:18ทำงานของเกร็ดเลือดลดโอกาสการเกิดไขมัน
00:02:21อุดตันในหลอดเลือดช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล
00:02:25ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นและหัวใจทำงาน
00:02:29น้อยลงช่วยรักษาความชุ่มชื่นให้เซลล์ผิว
00:02:32หนังลดอาการแห้ง[\h__\h]แต่ขุยริ้วรอยต่างๆมี
00:02:37ฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดและ
00:02:40ชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่างๆในร่างกายลด
00:02:43ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลดอาการแทรก
00:02:46ซ้อนทางประสาทของผู้ป่วยเบาหวานอาทิอาการ
00:02:50ชาตามปลายมือและปลายเท้าช่วยรักษาอาการ
00:02:53ผิดปกติของชายหญิงวัยเจริญพันธุ์และสตรี
00:02:57วัยทองเป็นต้นนอกจากนี้ยังมีเอ่ออัลฟ่าไล
00:03:01โนเลนิกซึ่งจัดเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเม
00:03:04ก้า 3 พบถึง 15-20 เปอร์เซ็นต์ในน้ำมัน
00:03:07เมล็ดกัญชงการรับประทานอาหารที่มีกรดไข
00:03:11มันโอเมก้า 3 ในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุนั้น
00:03:14ให้ผลดีต่อสุขภาพคือช่วยลดระดับความ
00:03:18เสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด
00:03:21ช่วยลดการเกาะตัวของเกร็ดเลือดทำให้เกิด
00:03:25ลิ่มเลือดอุดตันได้ยากขึ้นมีส่วนช่วยใน
00:03:28การป้องกันการเกิดโรคความจำเสื่อม