- คำถาม:
- น้ำมะพร้าวกับเนื้อมะพร้าวมีความแตกต่างกันอย่างไรในแง่ของแคลอรีและผลกระทบต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- น้ำมะพร้าวมีแคลอรีต่ำและไม่อ้วน แถมยังช่วยเติมเกลือแร่ได้ดี แต่เนื้อมะพร้าวมีแคลอรีสูงมาก โดยกินมะพร้าวทั้งลูก (ทั้งน้ำและเนื้อ) ได้ประมาณ 150 กิโลแคลอรี ซึ่งต้องใช้เวลาเดินเกือบชั่วโมงจึงจะเผาผลาญได้หมด
7ผลไม้ทานแล้ว “อ้วนสุดๆ” |Morning healthy tips EP102
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:21คือมะพร้าวครับมะพร้าว 1 ลูกเนี่ย 150
00:03:25kcal คนบอกว่าให้น้ำมะพร้าวมันไม่อ้วน
00:03:28ถูกต้องครับน้ำมะพร้าวเนี่ยจริงๆแล้วไม่
00:03:30อ้วนแถมเป็นประโยชน์บางคนก็บอกว่าเป็นน้ำ
00:03:33เกลือแร่ชั้นดีเลยนะครับนักกีฬาเนี่ยหลัง
00:03:36วิ่งหลังออกกำลังกายเสร็จในกินแล้วสดชื่น
00:03:38มีเกลือแร่ดีแต่นั่นคือน้ำมะพร้าวไม่
00:03:41เกี่ยวกับเรือมะพร้าวเนื้อมะพร้าวอย่าง
00:03:44จริงก็คือใครกับที่อ่ะถ้าเรากินทั้งน้ำ
00:03:47ทั้งเนื้อหมดทั้งลูกเลยเนี่ยได้ประมาณ 150
00:03:49กิโลแคลอรีซึ่งเดินเกือบชั่วโมงนึงนะไม่
00:03:52เบานะกว่าจะหมดลูกนี้นั้นถ้าอยากจะกินกับ