- คำถาม:
- การรักษาอาการปวดสะโพกร้าวลงขานั้นควรเริ่มจากอะไร?
- คำตอบ:
- การรักษาเริ่มจากการหาจุดกดเจ็บที่บริเวณสะโพก แล้วใช้วิธีนวดคลายกล้ามเนื้อ รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายเพื่อลดความตึงเครียด
ไซอาติก้าทำอย่างไร? | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.12
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:37ปัญหาไปที่แน่คือมันจะมีจุดกดเจ็บที่
00:00:40บริเวณสะโพกถ้าเราเจอจุดกดเจ็บแล้วจะนวด
00:00:43คลายกล้ามเนื้อที่ด้วยงานสำหรับการรักษา
00:00:45นะครับถ้าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นมา
00:00:47สัตว์เราก็ต้องรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้น
00:00:49ถ้าเป็นกล้ามเนื้อนี่จะมาสามแล้วก็ต้อง
00:00:52รักษาอาการกล้ามเนื้อนี่จะมา 3 กันด้วยนะ
00:00:55ครับที่นี่วันนี้จะมาสอนวิธีการลดอาการ
00:00:57ปวดซึ่งผมจะสอนทั้งหมดเลยนะวิธีการนวดการ