- คำถาม:
- ทำไมการกินผลไม้มากเกินไปถึงอาจทำให้อ้วนได้ แม้ผลไม้จะดูเป็นอาหารสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เพราะผลไม้บางชนิดมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูง ซึ่งเมื่อกินมากเกินไปจะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินความต้องการ และหากไม่ได้เผาผลาญออกโดยการออกกำลังกาย ก็อาจสะสมเป็นไขมันและนำไปสู่ภาวะอ้วนได้
7ผลไม้ทานแล้ว “อ้วนสุดๆ” |Morning healthy tips EP102
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:18คาร์โบไฮเดรตซึ่งจริงๆแล้วไอ้ตัวที่มันจะ
00:01:21ทำให้เราอ้วนจริงๆเนี่ยก็คือคาร์โบไฮเดรต
00:01:23นี่แหละครับและผลไม้ต่างๆที่มี
00:01:26คาร์โบไฮเดรตสูงก็คือมีความหวานสูงนั่น
00:01:29เองนะครับแล้วเราก็นึกว่าให้ผลไม้เนี่ย
00:01:31เราไปกินแทนอาหารได้นะครับมันไม่แตกต่าง
00:01:34กันเลยครับท่านทานผลไม้อย่างผิดวิธีแล้ว
00:01:38กันนะครับแล้วเยอะเกินไปคือผลไม้ที่เป็น
00:01:40สิ่งที่ดีแต่ว่าเราต้องทานแบบเขาเรียกพอ