- คำถาม:
- น้ำมะนาวช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- น้ำมะนาวไม่ได้ลดน้ำหนักโดยตรง แต่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการสะสมไขมันและน้ำหนักเพิ่มขึ้น การควบคุมระดับอินซูลินจึงทำให้น้ำหนักลดตามมาในระยะยาว
ไม่น่าเชื่อ!! “ดื่มน้ำมะนาวทุกวัน” ร่างกายจะเปลี่ยนไปขนาดนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:23ไปข้อ 3 ช่วยลดน้ำหนักช่วยลดน้ำหนัก
00:10:28เกี่ยวยังไงน้ำมะนาวหลายคนถามเยอะมากใน
00:10:31ประเด็นทอปินี้ก็คือกินน้ำมะนาวแล้วจะลด
00:10:34ความอ้วนแต่จริงๆแล้วน้ำมะนาวเนี่ยไม่ได้
00:10:38ช่วยทำให้คุณให้น้ำหนักของคุณลดโดยตรงฟัง
00:10:44ดีๆนะกินหรือดื่มน้ำมะนาวไม่ได้ช่วยลดลด
00:10:49น้ำหนักโดยตรงแต่มันช่วยลดในทางอ้อมได้
00:10:54โดยการดื่มน้ำมะนาวเนี่ยมันจะไปลดระดับ
00:10:58น้ำตาลในเลือดของคุณได้ไม่ได้ไปลดน้ำหนัก
00:11:01ไปลดน้ำตาลจึงทำให้ลดการเกิดภาวะดื้อต่อ
00:11:05อินซูลินเพราะว่าใครก็ตามที่มีภาวะดื้อ
00:11:09อินซูลินจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบา
00:11:11หวานในอนาคตได้ซึ่งมะนาวเนี่ยช่วยตัดไฟ
00:11:16ตั้งแต่ต้นๆเลยก็คือไปลดลดน้ำตาลลดภาวะ
00:11:19การเกิดการดื้ออินซูลินเลยทำให้คุณเนี่ย
00:11:22น้ำหนักลดตามมาอ่าจากการไปลดน้ำตาล
00:11:26อินซูลินคืออะไรบางคนยังไม่รู้เดี๋ยวขอ
00:11:29อธิบายสั้นๆก็คืออินซูลินก็คือฮอร์โมนตัว
00:11:31นึงที่ตับอ่อนสร้างขึ้นมาเพื่อที่เวลาเรา
00:11:34กินข้าวแป้งน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตทั้งหลาย
00:11:37เข้าเลือดเนี่ยอินซูลินก็จะเป็นตัวหนึ่ง
00:11:39ที่นำน้ำตาลกลูโคสไปเป็นพลังงานให้กับ
00:11:43เซลล์ให้กับอวัยวะต่างๆในร่างกายเนาะเรา
00:11:46ถึงมีแรงมีพลังงานจากผ่านตัวกลางที่ชื่อ
00:11:50ว่าอินซูลินนั่นเองที่เอาน้ำตาลเข้าเซลล์
00:11:53หรือมีภาพมั้ยนะอ่าเนี่ยมีภาพก็
00:11:58คือนี่เนาะถ้าเรากินอาหารเข้าไปเนี่ยไม่
00:12:03ว่าจะเป็นอาหารดีหรือไม่ดีก็ตามนะอันนี้
00:12:06เอาแบบธรรมดาก่อนเวลากินเข้าไปมันก็จะ
00:12:09เข้าไปที่เลือดแล้วจะทำยังไงให้เข้าสู่
00:12:12เซลล์ตับอ่อนก็จะผลิตอินซูลินเข้ามาเพื่อ
00:12:15ที่ไปจับกับกลูโคสให้เข้าไปสู่
00:12:17เซลล์สู่อวัยวะให้เรามีพลังงานแต่เมื่อ
00:12:21ไหร่ก็ตามที่คุณบริโภคน้ำหวานน้ำตาลหรือ
00:12:25ข้าวแป้งน้ำตาลสูงๆคาร์โบไฮเดรตสูงๆเข้า
00:12:28ไปเนี่ยก็จะเกิดแบบนี้น้ำตาลในเลือดของ
00:12:31คุณจะสูงขึ้นเยอะมากๆทำให้ตับอ่อนที่ผลิต
00:12:35ฮอร์โมนอินซูลินเนี่ยทำงานหนักแล้วถ้าคุณ
00:12:38ทำแบบเนี้ยติดกันหลายๆวันเป็นปีตับอ่อนก็
00:12:42จะก็จะทำงานหนักอย่างเงี้ยเรื่อยๆเรื่อๆๆ
00:12:45ผลิตอินซูลินออกมาเยอะมากจนตับอ่อนไม่
00:12:48สามารถผลิตอินซูลินได้เหมือนเดิมแล้วก็
00:12:51เลยมีปัญหาในเรื่องของทำให้น้ำตาลคงค้าง
00:12:55อยู่ในหลอดเลือดเยอะจนเกินไปพอมันเยอะมัน
00:12:58ก็ไปอักเสบอยู่ตามหลอดเลือดต่างๆทำให้
00:13:01เกิดปัญหาขึ้นมาได้แล้วก็เป็นเบาหวานขึ้น
00:13:04มาอีกหรืออีกกรณีนึงตับอ่อนก็ยังผลิต
00:13:07อินซูลินได้นะแต่เซลล์เค้าต่อต้านละมันมี
00:13:13เยอะจนเกินไปอ่ะพอเซลล์ต่อต้าน
00:13:17มีอินซูลินไปก็เท่านั้นก็เอาไปเอาน้ำตาล
00:13:19ไปใช้ไม่ได้อยู่ดีอันนี้ก็คือภาวะดื้อต่อ
00:13:21อินซูลินละแน่นอนว่าต้องใช้วิธีการรักษา
00:13:24อื่นๆละอันนี้พูดเดี๋ยวยาวเนาะก็เอาเป็น
00:13:28ว่ากินดื่มน้ำมะนาวช่วยลดน้ำหนักทางอ้อม
00:13:33ตรงที่มันไปลดน้ำตาลในเลือดได้แล้วก็ไปลด
00:13:36ภาวะดื้อต่ออินซูลินทำให้คุณลดความเสี่ยง
00:13:39ที่จะเป็นเบาหวานใครที่เป็นเบาหวานอยู่ทำ
00:13:42วิธีนี้ก็ช่วยได้เหมือนกันช่วยลดระดับน้ำ
00:13:45ตาลช่วยทำให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้นดื้อ
00:13:50ต่ออินซูลินน้อยลงจนถึงบางคนอาจมีถึงกับ
00:13:55ขั้นหยุดยาได้เลยนะถ้าทำอย่างถ้าดื่มน้ำ