- คำถาม:
- น้ำผลไม้ 100% ที่ดูธรรมชาติ มีน้ำตาลมากแค่ไหน?
- คำตอบ:
- น้ำผลไม้ 100% ขนาด 240 มิลลิลิตร มีน้ำตาลอยู่ที่ประมาณ 6 ช้อนชา ซึ่งเท่ากับโควต้าสูงสุดที่ควรบริโภคในหนึ่งวัน จึงถือว่าเป็นแหล่งน้ำตาลที่อาจส่งผลเสียหากกินมากเกินไป
ของหวานทำร้ายสมอง | Brain Strong
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:06ใน 1 แก้วนี่ น้ำผลไม้ 100% นี่ จะมีน้ำตาลขั้นต่ำคือ 6 ช้อนชา
00:04:13แต่บางยี่ห้ออาจจะมากกว่านั้น แม้ว่าจะ 100% เท่ากัน
00:04:17ดังนั้น 6 ช้อนชา อย่างที่อาจารย์เต้ถามว่า วันหนึ่งเราไม่ควรกินน้ำตาลเกินกี่ช้อนชา
00:04:22- 6 ช้อนชา แก้วเดียวก็เต็มแล้ว - แก้วเดียวก็ถือว่าเต็มโควตาไปแล้ว
00:04:26อืม
00:04:27ต่อให้เป็นความหวานจากผลไม้แท้ ๆ นี่ มันก็เป็นอันตรายเหรอครับ